Я сам психиатр, но ещё никто не объяснял мне мои же знания таким простым языком, вы будто дописываете последние слоги в строчках. Да и тема близка лично. :) Вы мне очень нравитесь, я редко встречаю подобных специалистов. Спасибо за вашу работу!
Невероятно на что мы способны. В моменты поглощения меня моей доминантой я могу слышать только осуждающее зловещее шипение моего ВНО, но удивительно именно то, с какой легкостью иногда, как выключатель, я могу его заткнуть. Благодаря вам я поняла, что наращивать нужно не вно, а понимание происходящего в целом. Удерживать картину происходящего: что я хочу почувствоать и соотнесенность когда-то полученого тбс и реальный обьем этого счастья в этот момент, реальную оценку цены и результата, роль вно и его истинные мотивы, мои реальные ощущения вне этого ослепляюще-оглушающего, и, как вы часто подмечаете, именно ОТУПЛЯЮЩЕГО в моменте удовольствия. И если уж несет, остается хотя бы не закрывать глаза и уши, будто не со мной. А просто наблюдать. Сердечно вас благодарю! Смотрю видео раз 3й, настолько глубоко и поддерживающе!
Я зависима от чтения и просмотра под еду. Настолько, что даже вдумчивый просмотр Ваших видео привел к последствиям, что я быть может ошибочно решила провести эксперимент и специально чуть-чуть съесть незапланированную еду, что бы пронаблюдать, что при этом будет со мною происходить. Сомнительный потому, что если прислушаться к тому, что происходит глубоко внутри, крик стоит «помогите, помогите, не хочу попасть опять на несколько дней или недель в апатичное состояние». Сижу вот в попытке анализировать, обнаружила чувство вины, пытаюсь описать свое идеальное я и понять, что происходит в реальности. Идеальная я мгновенно входила бы в состояние потока и писала по 20 научных статей в высокорейтинговых журналах в год, всегда соблюдала бы диету и быстро сбросила бы вес. Идеальная я не тратила бы время на просмотр видео и разговоры с коллегами и аспирантами, а сидела бы и работала. Идеальная я не приняла бы сомнительное решение провести эксперимент, чтобы проанализировать зависимость, идеальная я не стала бы есть под видео незапланированную еду. Что происходит в реальности? Я ощущаю чувство вины. Я ощущаю страх, что этот опыт не пойдет мне на пользу, и в итоге из этой затеи с видео и экспериментом ничего не выйдет, а я в очередной раз надолго попаду в это зависимое состояние, наберу вес и пропущу много дней работы. Я ощущаю чувство стыда за то, что я такая вот вся из себя с лишним весом и съела лишнюю еду, стыдобища же, и вообще выкладывать этот комментарий и признаваться, пусть и анонимно, интернету всему в своем лишнем весе очень стыдно. Да и вообще, любые комментарии писать стыдно, мало ли что люди подумают, ведь, видимо, идеальную меня всегда все понимают правильно, ждут не дождутся этих комментариев и спасибо говорят. Что случилось в реальности? Я смотрела видео на работе и сделала несколько полезных для себя выводов, применяю их и это даже уже дает некий результат. Я имею право смотреть видео не только когда нарушаю план питания. Я имею право разговаривать с коллегами и аспирантами вместо написания статей. Я имею право пропускать не обязательные встречи, не только когда нарушаю план питания. Я даже имею право нарушать план питания, пусть и нецелесообразно делать это часто и специально, но то, что я из-за сегодняшнего нарушения я сброшу вес на сутки позже - это не катастрофа тысячелетия. Да, я сожалею о том, что быть может не самым лучшим образом организовала свой сегодняшний день, а может и нет, ведь в нем было много событий, приятных и полезных моментов для меня и других людей. И вообще, это нормально, я живой человек и не могу всегда поступать как запланировала, да и не к чему это. В жизни целесообразен баланс между планами и адаптивностью. И уж точно нецелесообразно зацикливаться на элементах планирования, вырванных из контекста, ощущая непреложной реальностью крушение всех надежд при несоответствии запланированного и выполненного. Может еще что осознается. Главное, чтобы результат был. Обидно, если действительно провалюсь в апатичное состояние, и продолжу проваливаться раз за разом, и не смогу в итоге работать с Вашими видео, изучая по ним полезную информацию.
Как вы себя чувствуете сегодня? У вас похоже зависимость не столько от еды сколько от состояния своей идеальности. Решила у вас спросить о результатах т.к. сама часто заваливаюсь в желание быть идеальной или по крайней мере отличаться от окружающих своей правильной позицией. Прокрастинация преследует и радоваться жизни очень трудно в таком сценарии. Очень надеюсь, что вы сумели совладать с этим состоянием
@@LarisaKosoblik Спасибо! Сейчас такой период когда все хорошо. Как долго он продлится - не знаю. Бывало что и 100 дней все было хорошо, а потом снова. Так что загадывать не буду, что "ну на этот раз новый метод помог и совладала". Как получится, так получится. Главное, чтобы дней, когда я не переедаю, становилось в итоге все больше. Мне я бы не сказала, что важна идеальность перед другими. Но идеальность перед собой... Тут Вы верно подметили. Я сейчас себя прямо уговариваю "Идеально нет необходимости, достаточно "как все".
@@LarisaKosoblik продолжение придумала что Вам ответить. вот пример из жизни. у меня по плану на сегодня 4 чашки кофе в день. а я сегодня увлеклась, много сделала по работе, и 3ю чашку не выпила, уже настало время пить 4ую. И мне все равно, знают про это другие люди или нет. Но я не буду ценить свои успехи по работе, что было бы адекватно. Будет эта чашка. Как же так, слишком мало калорий, замедлится потеря веса и т.д. и т.п. Хотя на самом деле вообще все равно 3 или 4 чашки. И не настолько их количество важно. И другие люди в массе своей вообще таким не заморачиваются. Поэтому и уговариваю себя "Идеально нет необходимости, достаточно "как все". И изыскивать возможности обязательно сегодня выпить эту чашку - это не адекватная реакция на ситуацию. И уж тем более продолжать эмоционально вспоминать эту невыпитую чашку. И уж тем более, как я перехожу из нормального состояния в переедание, по принципу "сгорел дом - гори и хата", это не повод заказывать 5 пицц и так 3 месяца подряд - эта невыпитая чашка. Не повод. Не адекватно.
Доминанта 1. Потребность в любви мужчины. Ищу ее бесконечно и страдаю от отсутствия. 2. Угодничество и раболепие рядом со значимым человеком 3. Спасательство и потребность учить всех вокруг
Извините Ольга, но я ещё не слушая ваше видео уже ставлю лайк,потому что надеюсь что его может посмотреть больше людей, и оно точно им поможет, т.к всё больше убеждаюсь, лучше вас объяснить сложное на простом языке, разложить по полочкам и помочь никто не сможет кроме вас!
Фантастическая видео работа!!! 💫Впервые видео о зависимостях таким спокойным голосом, без надрыва, "приченить добро и нанести ласку", без потребности оправдать и помогать, без излишней высокомерности и холодности ...спасибо за пример принятия и зрелости и аутентичности. Не знаю как вам это удаеться, но это восхишает! Очень понравились метафоры с человечками продемонстрированые. Спасибо! И очень интерестно про контр зависимость - зависимость от не принятия спиртного, например... Так же хотела прокоментировать, что вопрос раскрытия доминант так же интерестно освещен 👌
Да, всё так. Очень люблю покушать, особенно творог с хлебом. понимаю, что уже перехожу в стадию порабощения, а может уже перешла. И при Вашем объяснении, вспомнила, как в детстве папа кормил меня творогом и кефиром с хлебом и я чувствовала там огромную заботу и любовь. Меня там понимали, меня там любили. И вот я поглощая творог ежедневно, соединяюсь с этим чувством любви отца и счастья. И я даю этому место. Этому чувству, этому опыту. И папа, ты всегда в моем сердце и я могу соединяться с тобой по другому. Я чувствую твою любовь в моем сердце, потому что ты есть внутри меня и так. И мне больше не нужно чувствовать твою любовь и заботу через еду. Я и так их чувствую. И я взрослая, сама могу дать любовь и заботу моему внутреннему ребенку, через соединение с собой и со своим Высшим Я. И для этого мне больше не нужно много есть. Благодарю Вас, Ольга! 🙏🏻 И пусть Вы будете счастливы и умиротворены 🙌🏻
Здравствуйте! Спасибо за ролик. Была зависима с подросткового возраста на протяжении 15 лет в разные периоды от переедания, курения, алкоголя, наркотиков (стимуляторы и эйфоретики), со всем справилась, хватило осознанности и сил, к счастью. Во многом помогла психотерапия: научилась узнавать свои потребности и адекватно удовлетворять их, изменила отношение к себе на более сострадательное, стала заниматься спортом и бережно относиться к себе. Первым шагом действительно было осознание проблемы, расписывала прям, что мне это даёт и что забирает, смотрела на эти столбики и перевес с минусами, думала, как ещё я могу получить то, что в столбике с плюсами без саморазрушения. С перееданием помогла когнитивная реструктуризация и в целом КПТ подход. Не люблю фразу, что, мол, «бывших алкоголиков/наркоманов не бывает», я с этим не согласна, и у меня есть примеры (включая личный), опровергающие это утверждение. Считаю, что такое мнение ничего полезного людям, болеющим зависимостью, не несёт, сильно веет безнадежностью, которая только поощряет употребление.
Ольга, спасибо большое. Зависимость от непития спиртного. Мама была алкоголиком, а я всегда говорю, что горжусь, что не стала алкоголиком, хотя это не такое уж достижение, меня никогда и не тянуло пить. Но это мой способ почувствовать себя выше и лучше матери, хотя она во всех сферах была лучше меня: руки у нее были золотые(шила, вязала, рисовала, готовила). Я ничего не умею, зато не пью. Вот так я возвышаюсь над ней, чтобы оправдать свое нежелание чему-то учиться.
Боитесь, наверное, схожести с ней, даже в хорошем? Сорри, что вмешалась. Просто пришло на ум. Конечно, такого рода память-алкоголизм-пугает. Человек воспринимается весь в комплексе. Да, часто алкоголики бывают симпатичными, эмпатичными и рукодельными людьми (пока не скатятся на дно). Но не их таланты сделали их зависимыми, верно?
Моя зависимость быть значимой, значит зависимой от людей. При этом я доминирую, подавляю, контролирую близких... Вчера мой супруг сказал, чтобы я перестала влазить в его дела и указывать что ему делать, проснулась обида внутри и потом пришла мысль: если не контроль, тогда нас как будто ничего не связывает... Только контроль как будто и создает близость...
Как то моя мама сказала, почему то не хочется себе ничего делать, а вот ты попросила помочь и мне прямо так хочется это сделать с удовольствием. Никак не могу понять почему, но другим помогать мне приятнее чем что нибудь сделать для себя. Она была паталогичным спасателем…
Лекция как всегда блестящая, благодарю. Вы как будто побывали на дне бутылки, и сами из нее выкарабкались, безжалостно анализируя каждый шаг и свое состояние в каждый отдельный момент. Вы как Достоевский, который в своем повествовании как муравей пробирается к центру мозга по его извилинам. Иногда просто оторопь берет от вашей гениальности, а в том, что вы совершенный гений - нет ни малейших сомнений. Благослови вас бог, благодарю за все, что вы делаете для нас.
Мне ссылку на Ваш канал дала подруга. От всего сердца благодарю её и Вас. Благодарю за расширение и сочувственное отношение с любовью! Пусть подписчиков на Ваш канал сиановится всё больше! Пусть становится больше ментально здорових людей! Благодарю!
Боже,какая тема. Наверное это самое важное открытие для меня на сегодняшний день, осознать все мои зависимости и провести связи с удовольствиями и позволить себе другую стратегию. Спасибо ❤❤❤ вы просто меняете реальность в каждом просиотренном видео
Ольга просто чудесно, , такой наглядный материал Вы придумываете, на столько понятно объясняете. Просто благодарна Вам за такую творческую подачу материала, на столько точного, полезного, Спасибо что помогаете осознать свои внутренние процессы, что делают несчастными, препятствующими развитию души, честности с собой.
Я заметила три вида зависимости у себя и все они подводят к удовлетворению собственной важности: я иногда люблю поучать и заметила, что некоторые люди реагируют на это агрессивно. Люблю просить о помощи там, где могу и сама справится, но это даёт мне возможность почувствовать безусловную любовь к себе. Я раньше не умела отстаивать границы, но и в этом нашла удовольствие, потому-что если я жертва, то другой самоутверждаясь через меня, давал мне чувство превосходства, когда я гордилась как я страдаю. Я очень удивлена какие формы может принимать гордыня. Спасибо Вам большое за Ваш труд❤
Ольга, спасибо! Очень важная для меня тема. Мне удалось выйти из сильнейшей алкогольной зависимости. К сильно пьющим отношусь с пониманием и сочувствием, очень хорошо знаю через что они проходят , как это разрушает и убивает. Если в начале вино веселило и давало иллюзию раскрепощенности, потом только боль, стыд, депрессия и полное рабство. По своему опыту точно знаю, что, к сожалению, зависимость от чего то одного точно предполагает зависимый тип психики - от принятия, от объекта, от привычек приносящих сиюминутное удовольствие, но деструктивных и сильно мешаюших жить. Буду очень признательна, если вы снимите еще видео о зависимостях. Об этом огромном и мощном враге. Спасибо.
От алкогольной зависимости мне помогли избавиться посещения групп 'Анонимные алкоголики". Спасла меня поддержка и опыт людей, которые смогли выйти из этого замкнутого круга. И конечно, понимание сути проблемы, осознание что я алкоголик и что выход есть. Удачного нам всем преодоления своих зависимостей!
Здравствуйте! У меня нет зависимости к еде, алкоголю, какого-то шопоголизма. У меня есть склонность к зависимости от других. В 19 лет такая зависимость привела к психотическому состоянию и мыслям о самоубийстве. Ещё один такая яркая зависимость случилась три года назад. Что привело к тому, что я начала серьёзно изучать разные направления в психотерапии. В этих зависимых отношениях я смогла многое понять про себя, опираясь на то, что изучала. И наконец вышла из слияния, увидела свой стыд, свою аутоагрессию. Сейчас занята тем, что изучаю своё "хочу", отделяю свои потребности от чужих. Также мне удалось разблокировать свою агрессию. С этим человеком отношения тоже трансформировались. Я уменьшила эмоциональный заряд и чувствую, что завершила какие-то свои отыгрываемые ситуации. Видимо, он триггернул что-то, о чем я уже не помню, и я смогла прожить это до конца.
Спасибо! Да, у меня есть зависимость от других, вместе со страхом агрессии от других (я постоянно придумываю, как кто-то нападет на меня и собираюсь от этих мыслей, решаю, как буду защищать себя), а вместе с этим идет страх быть слабой и никчемной. Буду наблюдать за этими своими состояниями и ждать, когда из мешочка нначнет вылезать пальчик. Спасибо еще раз за правду
В 10 лет уловила внимание и одобрение родителей за мое поведение Золушки - хорошая и скромная, и теперь креативлю - всюду ищу это состояние. Не могла понять цели своего поведения. Цель - меня видят и одобряют Родители из детства :)
Меня тоже одобряли за поведение золушки, прилежницы-отличницы, но я наоборот намеренно вела себя как черт в юбке, видимо чтобы заслужить не фейковое принятие за заслуги, как товар, а просто безусловное. Такие мы все разные)
@@tatianaautori5236 А в чем проблема? Это Вам мешает? Не получаете от этого удовольствия?Или хотелось бы это монетизировать, но скромность не дает?Или люди пользуются Вами,а Вы это поздно понимаете и потом не рады тому, что делали для них?
У меня зависимость-сочинительство,преувеличивание.Раздувая какую-либо тему,я привлекаю внимание к себе,не всегда помню,что говорю конкретно,мне кажется что я завралась так,что стала врать самой себе.ь Пора отслеживать..Я только это осознала.Спасибо Ольга Вам,❤️🌸
Удовольствие это дофаминовая зависимость. Я дофаминовый наркоман тот ещё, по природе много дофамина. И я ТОЧНО могу сказать за себя что у меня была сильная зависимость от влюбленности, мне прям хотелось снова это испытать, поэтому влюблялась абы в кого, в разрушающих меня людей... Была зависимость учить жЫть)) наблюдаю это... а сейчас до сих - от гаджета, соцсетей, интернета (видосики, мемы, подкасты), и еда!!! Еда вообще топчик. Алкоголь и пр стимуляторы СЛАВА БОГУ ушли в прошлое ибо тело это бойкотирует👍
Есть зависимость от сладкого. Причем я не сметаю все сразу, но я как плюшкин должна натащить в дом несколько видов сладостей и очень огорчаюсь, если они не вкусные как я ожидала от них. Становится все труднее удовлетворять свои потребности так как они все как будто не те… а хочется чего то нового, сладостей в другой стране в Италии, они там восхитительны или восточных странах. Желчный пузырь зорко следит за количеством сладкого 🥊 такими приступами, что 2 раза я думала , что умру. А это было от одной штуки зефира и кусочка домашней шарлотки 😢 В моей жизни поедание сладостей это единственная радость… Как и в детстве. Очень понравилась ваша кукла, даже шелковый мешок прекрасен. Могу только представить ваш восторг как психотерапевта, когда вы ее нашли. Человек, который ее сделал видимо глубокомыслящий ❤ очень необычная вещь …немного «темная» и загадочная
Это ещё счастье, что вы не переключаетесь на другие зависимости! Мир так многообразен - кроме сахара ещё куча прикольных веществ. Надеюсь, вы понимаете, что я с иронией. А вот тут уже иронии нет : любого наркомана наркота начинает из раза в раз разочаровывать. Самым кайфом становится ожидание и момент достижения. Дальше как рубильник выключается.
Можно самой пошить такую куклу- тильду. Например, отождествить с той частью которая объедается сладким или наоборот которая наблюдает... Это поможет внести ясность в осознание, внутренний театр сыграет и выявит с помощью этих кукол ваши тайные и истинные потребности.. Но это моя фантазия😊
Мы привыкли, что зависимость это алкоголь или наркотики, а получается, что большинство из нас зависимы от нашего ложного я, нашего представления о себе, от нашей хорошести.
Интересно, а есть ли то от чего мы не зависим? И, если убирать одну зависимость, то надо заменить её другой? Искать на замену ДРУГОЕ удовольствие, иначе жизнь станет пресной, серой, скучной. (Как в анекдоте: доктор, и зачем мне такая жизнь?😊)
@@englishclub4you я думаю ответ на Ваш вопрос находится в теме внутреннего возраста человека, если человек будет оставаться внутри ребёнком, то ему нужна зависимость, и, избавляясь от одной, заменяет её другой. А если человек работает над собой, то ему становиться интереснее самому что-то уметь, внутреннее ощущение состоятельности, которое не требует доказательств и подтверждения. Тогда зависимость уже не привлекательна для него.
Я зависима от одобрения, восхищения, поучительства других. Замечаю как принимаю позу собеседника чтобы подстроиться и слиться. Сейчас останавливаю этот процесс. Видимо это из осуждения и непринятия. Поняла, что лучше продолжать наблюдая и обнаруживая свое удовольствие. Спасибо за такой ракурс для внимания.
Хочу выразить Вам слова благодарности за Ваш интересный и ясный взгляд на мир. Ваши 3-4 ролика вытащили меня из затянувшейся депрессия. Часть меня сдулась, другая поднакачалась и я стараюсь быть, как Вы и говорили, настоящим и находиться в реальности, каким и был раньше. Такие простые слова, но как их не хватало! Спасибо за новые знания и новый, более ясный взгляд на жизнь, ощущение, как будто пелена спала...❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Но больше всего меня защепила и открыла глаза информация про субъективность, и про то, что все наши проблемы и боль от того, что мы желаем, чтобы мир играл по нашим правилам и мы хотим быть правыми - это была бомба 💣 для меня, многие вещи встали на место и много, что ушло само...это магия какая-то...и я надеюсь, что не вернётся. А когда возвращается, я гоню эти мысли о боли прошлого, мгновенно сосредотачиваясь на реальности, на чем угодно, на лампочке, на текущем действии, на реальности и все опять испаряется. Короче супер! Благодарю Вас 🙏🏼
От сладкого зависим. Отказался от сладких булок, конфет и т.д. Но чай, да кофе с тремя ложками сахара пью как не в себя. Иначе депрессия. Пытаюсь отвлекаться, чем- то занять себя. Вкусно покушать, попить чайку- это как вознаграждение. Начал курить, отвлекся от вкусной еды и сладкого, ел только суп, воду, бутерброд с маслом, чай только с утра. Но сигареты- это тоже зависимость, вовремя соскочил с них. Но сбросил с помошью сигарет 5 кило. Сейчас уже без них стараюсь не набирать.
Не счет зависимости от неедения прям актуально. Есть знакомая-подросток. Мне тоже пришла в голову идея что это попытка получить удовольствие от чувства превосходства
Зависимость от выученной беспомощности, всё время готова признать, что я опять не могу что-то сделать значимое для меня. Хочется, конечно, добавить, что все из детства. Но сейчас то надо брать ответственность на себя, как Вы говорите😊 Спасибо, что помогли осознать, как будто камень с плеч упал❤
Спасибо!❤ Очень интересно! Мне последние дни от себя противно... поняла, что всё время хочу всем понравиться, вот например гости были недавно (много говорю, стараюсь шутить, всех веселить, какую то чушь несу иногда), на следующий день чувствовала сильное опустошение, чувство использованности((( Плюс есть такое тоже, про искать влюбленности вечно, хотя я замужем. И от еды есть зависимость. Была сильная алкогольная зависимость- но я её победила слава богу! 3 года полной трезвости💪 Осталось с остальными зависимостями разобраться😵💫
Здравствуйте Ольга. Для накачала хочу поблагодарить вас за вашу работу Сижу и думаю как бы написать комментарий по красивее чтобы вы на него ответили =) И благодаря вам научился отслеживать подобные вещи Вы упомянули зависимость от не едения как некий особый вид зависимости, не могли бы вы описать подробнее как работать с подобными вещами Благодарю за внимание
Я в 14 лет пережил первый приступ мигрени с аурой когда рука отнимается, зрение пропадает частично, перестаёшь понимать слова которые тебе говорят. Потом стабильно 1-2 раза в месяц приступ. Но самое плохое не это, а что бонусом пошла депрессия со светобоязнью, социофобией. На улицу выходишь и тебе буквально больно от этого света, шума и беспорядочного движения. Потом чисто случайно нашёл таблетки которые это всё убирают. И настроение хорошее, и жажда деятельности, гулять и общаться хочется. Многократно бросал - возвращаюсь просто в то же состояние апатии ко всему. Изнутри глядя на всю ситуацию понимаешь насколько тут всё неоднозначно . Человек извне скорее всего сразу ярлык наклеит - "у него зависимость ". Но по факту таблетки просто убирают симптомы которые уже были, а не появились в следствии злоупотребления. Я первый раз об этом тут пишу - близким и друзьям не рассказывал, предполагаю реакцию... Черноту внутри никто не видит снаружи, зато упаковка таблеток всем видна сразу. Только с выкидыванием упаковки в мусорку проблема не пропадает никуда. Как инфузория туфелька никуда не исчезает если убрать микроскоп - просто её не видно теперь. P.S. я не призываю если что к таблеткам , у меня просто мигрень такая тяжёлая форма что пришлось. Просто поделился историей.
Это очень тяжело. Говорят, мигрень, особенно такая форма, бывает у очень способных и талантливых людей. С точки зрения психосоматики, следует рассмотреть отношения с мамой, принимает ли Вас таким какой Вы есть и не требует ли высоких результатов. А также как Вы относитесь к обществу, не считаете ли людей ниже себя. Эти вопросы нужно проработать - мигрень со временем пройдёт.
@@vladimirvladimirchuk7877 дак я в больнице лежал несколько недель на обследовании - это официальный диагноз . Томограф , ЭЭГ и прочее. Мигрень с аурой это расширение сосудов мозга поэтому нарушается кровоснабжение и возникают все эти "глюки"
Твердый сыр, газировка и прочие продукты, возможно, непереносимость какого-то( гистаминовоздействие), очень большой стресс(непереносимость каких-то людей или событий). Не думай, что твоя ценность снижается. Главное, понаблюдай за собой, найди повторения
Спасибо Ольга за такую тему. Я начала плакать, рабыня удовольствий. Ухочу в фантазии, где получаю удовольствие, которого не могу получить в жизни. Учусь с любовью понимать и принимать эту часть своей личности. Уже давно отследила это, немогла понять, как с этим быть. Пока наблюдаю и вижу как в этих фантазиях я разрешаю, то, что было под запретом. Благодарю вас! Все ваши ролики очень наполнены и откликнуться в моим внутриним процессом. Будет интересно и обратная сторона медали.
Спасибо большое. Порнозависимость - просмотр дает мне сильнейшие эмоции, которые я не получаю в жизни, и всё свободное время я трачу именно на это, поскольку ничто другое не приносит такого удовольствия.
Отличное видео ,правда после просмотра понял что независимых людей нет. Раньше думал что зависимые это только наркоманы и алкоголики. У каждого свой наркотик ,у кого власть над другим, у кого то ощущение превосходства и т.д. Большое спасибо Ольге. Успехов ей в Новом году
Главное при этом только есть и не смотреть что то попутно, иначе точно ее выбраться. Попробую не падать в удовольствие с головой а ставить доброго наблюдающего. Спасибо, такой совет точно еще не слушала.
Ольга, спасибо за интересный и полезный контент👍 Ранее при слове "зависимость" я в основном думала о зависимости от алкоголя, курения, наркотиков и азартных игр. Вы дали пищу для размышления, что существует гораздо больше различных зависимостей, в том числе, от определенного типа поведения, вроде бы безобидного как желание спасать. Люблю рассказывать другим якобы как надо правильно жить, но сама интуитивно чувствую токсичность такого поведения и стараюсь работать над этим. Да, это не просто. Нет-нет да и несёт снова на старые рельсы.
У меня зависимость от еды и контрзависимость от алкоголя и курения. Зависимость от ЗОЖ и контрзависимость от отношений. Раньше занималась спасательсивом и поучением, сейчас решила спасти себя и учусь не причинять добро ни себе ни людям. Благодарю безмерно за ваш труд, за три дня уже послушала много лекций и впитываю как губка информацию!
Очань емко!!Я не так давно обнаружила зависимость от стресса. Буквально ощутила будто мое тело требует вот это состояние когда все ходит ходуном внутри. И движет в выборе действий. Начала улавливать, тормозить. Как большая победа- в работе стала рулить процессом сама, ставя сроки какие удобные и реалистичные для себя самой а не «как было бы идеально».
Вышла из созависимости. Так необычно не чувствовать вот этой болезненной связи, что на первое время я думала что стала психопатом. А Оказалось, что стала просто адекватной
Очень интересный ролик, благодарю. Как зависимая в ремииссии могу сказать что да, мозг помнит что мы можем ощущать, внедрив немного этой химозы.. Всё жду, когда же перестанет сниться что употребляю, на данный момент 1 год и 9 месяцев чистого организма. Ольга, умничка как всегда❤
Благодарю за видео, ценную информацию!Уже давненько заметила , что подстраиваюсь под людей, пока за этим наблюдала, хотелось рассмотреть себя, где я в этих коммуникациях, увидела ,что есть страх быть отвергнутой, сейчас в поисках настоящей себя, и Ваши видео то, что необходимо для самопознания, мега ценно, я рада ,что Вы помогаете не улетать в нереальный мир, иногда хочется спрятаться, Вы так корректно и нежно возвращаете в реальность, и направляете к себе🙏🙏🙏
А я зависима от еды. Начинается с того что хочу вкусненького. А потом не могу остановится. Уже не вкусно и не хочу. А остановится не могу. А недавно был острый приступ панкреатита. И теперь ничего нельзя. У меня прям горе. Живот еще болит, но я уже строю планы как буду понемногу есть вкусняшки чтоб сильно не болело. Ужасает((((
Очень ценгую инфу даете! Глубокий труд🎯, респект Вам💐💐💐 А анегдот🔔📣🔔📣🔔повесить как плакат, наглядное пособие ЗАВИСИМОСТЬ -" провал "во времене # БЕЗУСЛОВНАЯ ЛЮБОВЬ - здесь и сейчас
Спасибо вам большое, вы очень глубоко разбираете сложные процессы, делая их понятными и даже очевидными, именно после ваших видео появляется осознание и наблюдательность, желание изменить собственное поведение и восприятие в первую очередь. Думаю благодаря вашим видео я нашла силы многое изменить в своей жизни и избежала многих ошибок, благодарю 🤍
Як вам вдається в такий короткий час розкрити таку складну тему, як залежність. Дуже дякую. Те, що було складним и болісним- перетворюється на задачу, яку можливо розв’язати самостійно. Браво 🎉
Благодарю, очень полезное видео! Действительно, борьба с зависимостью, с собой, лишь усиливает желание снова вернуться на эти круги. Лишь любовь и намерение смело и честно проживать сложные чувства, по-настоящему помогают. Ученые также говорят, что огромную роль в развитии играет социальный реактор - т.е. окружение, в котором стимулируется рост, а не деградация.
У меня игромания, зависимость от отношений, limerence, обсессивно-компульсивное расстройство, но 15 лет посещения общества анонимных игроманов и 18 лет терапии дали результат что я могу жить, распозновая начинающиеся импульсы и контролировать себя до сбоя.
Видимо, всему свое время, и это видео нашлось только сейчас, хотя слушаю канал уже долгое время. Разрыдалась, когда попросили наблюдать за собой не с ненавистью, а с любовью, при этом без потакания.
Каждый день в течении трёх месяцев упторебляешь для расслабления ,у кого то возможно меньше трёх ,я заметила у себя после трёх месяцев ,и пить начинаешь не для расслабления ,а чтобы выпить.
Я сам психиатр, но ещё никто не объяснял мне мои же знания таким простым языком, вы будто дописываете последние слоги в строчках. Да и тема близка лично. :)
Вы мне очень нравитесь, я редко встречаю подобных специалистов.
Спасибо за вашу работу!
Невероятно на что мы способны. В моменты поглощения меня моей доминантой я могу слышать только осуждающее зловещее шипение моего ВНО, но удивительно именно то, с какой легкостью иногда, как выключатель, я могу его заткнуть. Благодаря вам я поняла, что наращивать нужно не вно, а понимание происходящего в целом. Удерживать картину происходящего: что я хочу почувствоать и соотнесенность когда-то полученого тбс и реальный обьем этого счастья в этот момент, реальную оценку цены и результата, роль вно и его истинные мотивы, мои реальные ощущения вне этого ослепляюще-оглушающего, и, как вы часто подмечаете, именно ОТУПЛЯЮЩЕГО в моменте удовольствия. И если уж несет, остается хотя бы не закрывать глаза и уши, будто не со мной. А просто наблюдать. Сердечно вас благодарю! Смотрю видео раз 3й, настолько глубоко и поддерживающе!
Я зависима от чтения и просмотра под еду. Настолько, что даже вдумчивый просмотр Ваших видео привел к последствиям, что я быть может ошибочно решила провести эксперимент и специально чуть-чуть съесть незапланированную еду, что бы пронаблюдать, что при этом будет со мною происходить. Сомнительный потому, что если прислушаться к тому, что происходит глубоко внутри, крик стоит «помогите, помогите, не хочу попасть опять на несколько дней или недель в апатичное состояние». Сижу вот в попытке анализировать, обнаружила чувство вины, пытаюсь описать свое идеальное я и понять, что происходит в реальности.
Идеальная я мгновенно входила бы в состояние потока и писала по 20 научных статей в высокорейтинговых журналах в год, всегда соблюдала бы диету и быстро сбросила бы вес. Идеальная я не тратила бы время на просмотр видео и разговоры с коллегами и аспирантами, а сидела бы и работала. Идеальная я не приняла бы сомнительное решение провести эксперимент, чтобы проанализировать зависимость, идеальная я не стала бы есть под видео незапланированную еду.
Что происходит в реальности?
Я ощущаю чувство вины. Я ощущаю страх, что этот опыт не пойдет мне на пользу, и в итоге из этой затеи с видео и экспериментом ничего не выйдет, а я в очередной раз надолго попаду в это зависимое состояние, наберу вес и пропущу много дней работы. Я ощущаю чувство стыда за то, что я такая вот вся из себя с лишним весом и съела лишнюю еду, стыдобища же, и вообще выкладывать этот комментарий и признаваться, пусть и анонимно, интернету всему в своем лишнем весе очень стыдно. Да и вообще, любые комментарии писать стыдно, мало ли что люди подумают, ведь, видимо, идеальную меня всегда все понимают правильно, ждут не дождутся этих комментариев и спасибо говорят.
Что случилось в реальности?
Я смотрела видео на работе и сделала несколько полезных для себя выводов, применяю их и это даже уже дает некий результат. Я имею право смотреть видео не только когда нарушаю план питания. Я имею право разговаривать с коллегами и аспирантами вместо написания статей. Я имею право пропускать не обязательные встречи, не только когда нарушаю план питания. Я даже имею право нарушать план питания, пусть и нецелесообразно делать это часто и специально, но то, что я из-за сегодняшнего нарушения я сброшу вес на сутки позже - это не катастрофа тысячелетия. Да, я сожалею о том, что быть может не самым лучшим образом организовала свой сегодняшний день, а может и нет, ведь в нем было много событий, приятных и полезных моментов для меня и других людей. И вообще, это нормально, я живой человек и не могу всегда поступать как запланировала, да и не к чему это. В жизни целесообразен баланс между планами и адаптивностью. И уж точно нецелесообразно зацикливаться на элементах планирования, вырванных из контекста, ощущая непреложной реальностью крушение всех надежд при несоответствии запланированного и выполненного.
Может еще что осознается. Главное, чтобы результат был. Обидно, если действительно провалюсь в апатичное состояние, и продолжу проваливаться раз за разом, и не смогу в итоге работать с Вашими видео, изучая по ним полезную информацию.
😊Думаю Вы выговорились, до конца читать не стала.🌷
Как вы себя чувствуете сегодня? У вас похоже зависимость не столько от еды сколько от состояния своей идеальности. Решила у вас спросить о результатах т.к. сама часто заваливаюсь в желание быть идеальной или по крайней мере отличаться от окружающих своей правильной позицией. Прокрастинация преследует и радоваться жизни очень трудно в таком сценарии. Очень надеюсь, что вы сумели совладать с этим состоянием
@@LarisaKosoblik Спасибо! Сейчас такой период когда все хорошо. Как долго он продлится - не знаю. Бывало что и 100 дней все было хорошо, а потом снова. Так что загадывать не буду, что "ну на этот раз новый метод помог и совладала". Как получится, так получится. Главное, чтобы дней, когда я не переедаю, становилось в итоге все больше.
Мне я бы не сказала, что важна идеальность перед другими. Но идеальность перед собой... Тут Вы верно подметили. Я сейчас себя прямо уговариваю "Идеально нет необходимости, достаточно "как все".
@@ТатьянаБеляева-э5з спасибо
@@LarisaKosoblik продолжение придумала что Вам ответить. вот пример из жизни. у меня по плану на сегодня 4 чашки кофе в день. а я сегодня увлеклась, много сделала по работе, и 3ю чашку не выпила, уже настало время пить 4ую. И мне все равно, знают про это другие люди или нет. Но я не буду ценить свои успехи по работе, что было бы адекватно. Будет эта чашка. Как же так, слишком мало калорий, замедлится потеря веса и т.д. и т.п. Хотя на самом деле вообще все равно 3 или 4 чашки. И не настолько их количество важно. И другие люди в массе своей вообще таким не заморачиваются. Поэтому и уговариваю себя "Идеально нет необходимости, достаточно "как все". И изыскивать возможности обязательно сегодня выпить эту чашку - это не адекватная реакция на ситуацию. И уж тем более продолжать эмоционально вспоминать эту невыпитую чашку. И уж тем более, как я перехожу из нормального состояния в переедание, по принципу "сгорел дом - гори и хата", это не повод заказывать 5 пицц и так 3 месяца подряд - эта невыпитая чашка. Не повод. Не адекватно.
Хочеш покопаться в себе, или,даже, разложить себя на молекульі -- послушай Демчук.
Дякую Вам за таку можливість.
Очень емко, содержательно, понятно. Благодарю, Ольга!
Доминанта
1. Потребность в любви мужчины. Ищу ее бесконечно и страдаю от отсутствия.
2. Угодничество и раболепие рядом со значимым человеком
3. Спасательство и потребность учить всех вокруг
У меня зависимость смотреть и слушать Ольгу
Извините Ольга, но я ещё не слушая ваше видео уже ставлю лайк,потому что надеюсь что его может посмотреть больше людей, и оно точно им поможет, т.к всё больше убеждаюсь, лучше вас объяснить сложное на простом языке, разложить по полочкам и помочь никто не сможет кроме вас!
Фантастическая видео работа!!! 💫Впервые видео о зависимостях таким спокойным голосом, без надрыва, "приченить добро и нанести ласку", без потребности оправдать и помогать, без излишней высокомерности и холодности ...спасибо за пример принятия и зрелости и аутентичности. Не знаю как вам это удаеться, но это восхишает! Очень понравились метафоры с человечками продемонстрированые. Спасибо! И очень интерестно про контр зависимость - зависимость от не принятия спиртного, например... Так же хотела прокоментировать, что вопрос раскрытия доминант так же интерестно освещен 👌
Мои доминанты:
1. Желание угождать
2. Нравоучение, самоутверждение
3. Желание чувств, жажда влюблённости и отверженности одновременно
и у меня!
Да, всё так. Очень люблю покушать, особенно творог с хлебом. понимаю, что уже перехожу в стадию порабощения, а может уже перешла. И при Вашем объяснении, вспомнила, как в детстве папа кормил меня творогом и кефиром с хлебом и я чувствовала там огромную заботу и любовь. Меня там понимали, меня там любили. И вот я поглощая творог ежедневно, соединяюсь с этим чувством любви отца и счастья. И я даю этому место. Этому чувству, этому опыту.
И папа, ты всегда в моем сердце и я могу соединяться с тобой по другому. Я чувствую твою любовь в моем сердце, потому что ты есть внутри меня и так. И мне больше не нужно чувствовать твою любовь и заботу через еду. Я и так их чувствую. И я взрослая, сама могу дать любовь и заботу моему внутреннему ребенку, через соединение с собой и со своим Высшим Я. И для этого мне больше не нужно много есть.
Благодарю Вас, Ольга! 🙏🏻
И пусть Вы будете счастливы и умиротворены 🙌🏻
А что плохого в твороге?
Может быть дело в количестве @@ЕленаКорешникова-э1в
Здравствуйте! Спасибо за ролик. Была зависима с подросткового возраста на протяжении 15 лет в разные периоды от переедания, курения, алкоголя, наркотиков (стимуляторы и эйфоретики), со всем справилась, хватило осознанности и сил, к счастью. Во многом помогла психотерапия: научилась узнавать свои потребности и адекватно удовлетворять их, изменила отношение к себе на более сострадательное, стала заниматься спортом и бережно относиться к себе.
Первым шагом действительно было осознание проблемы, расписывала прям, что мне это даёт и что забирает, смотрела на эти столбики и перевес с минусами, думала, как ещё я могу получить то, что в столбике с плюсами без саморазрушения. С перееданием помогла когнитивная реструктуризация и в целом КПТ подход.
Не люблю фразу, что, мол, «бывших алкоголиков/наркоманов не бывает», я с этим не согласна, и у меня есть примеры (включая личный), опровергающие это утверждение. Считаю, что такое мнение ничего полезного людям, болеющим зависимостью, не несёт, сильно веет безнадежностью, которая только поощряет употребление.
По поводу " бывших" можно и так думать - предупрежден, значит вооружен
Я алкоголик.Села писать столбцы.Благодарю❤
Тоже фразу насчет бывших считаю вредной - ее же можно использовать, как оправдание
Бывает !
Ольга, спасибо большое. Зависимость от непития спиртного. Мама была алкоголиком, а я всегда говорю, что горжусь, что не стала алкоголиком, хотя это не такое уж достижение, меня никогда и не тянуло пить. Но это мой способ почувствовать себя выше и лучше матери, хотя она во всех сферах была лучше меня: руки у нее были золотые(шила, вязала, рисовала, готовила). Я ничего не умею, зато не пью. Вот так я возвышаюсь над ней, чтобы оправдать свое нежелание чему-то учиться.
Боитесь, наверное, схожести с ней, даже в хорошем? Сорри, что вмешалась. Просто пришло на ум. Конечно, такого рода память-алкоголизм-пугает. Человек воспринимается весь в комплексе. Да, часто алкоголики бывают симпатичными, эмпатичными и рукодельными людьми (пока не скатятся на дно). Но не их таланты сделали их зависимыми, верно?
Тоже зависимость, но контр. Контрзависимость. Все равно на первом месте не свой интерес, а интерес другого, только со знаком минусом.
@@8286a3 да смысл жизни выстроен относительно алкоголизма матери в контр , а свой курс не намечен ,,,,,, надеюсь человек осознаёт Бог в помощь
@@СветланаКравченко-ы2ж ,да, я думала об этом, но не уверена. Звучит как оправдание своего бездействия.
Я думаю ваше признание в этом - это уже половина свободы от этой контрзависимости
Моя зависимость быть значимой, значит зависимой от людей. При этом я доминирую, подавляю, контролирую близких...
Вчера мой супруг сказал, чтобы я перестала влазить в его дела и указывать что ему делать, проснулась обида внутри и потом пришла мысль: если не контроль, тогда нас как будто ничего не связывает... Только контроль как будто и создает близость...
Контроль,дети, общий бизнес и ТД...часто только это и связывает в паре.Интересно, можно ли это изменить?
Как то моя мама сказала, почему то не хочется себе ничего делать, а вот ты попросила помочь и мне прямо так хочется это сделать с удовольствием. Никак не могу понять почему, но другим помогать мне приятнее чем что нибудь сделать для себя. Она была паталогичным спасателем…
Лекция как всегда блестящая, благодарю. Вы как будто побывали на дне бутылки, и сами из нее выкарабкались, безжалостно анализируя каждый шаг и свое состояние в каждый отдельный момент. Вы как Достоевский, который в своем повествовании как муравей пробирается к центру мозга по его извилинам. Иногда просто оторопь берет от вашей гениальности, а в том, что вы совершенный гений - нет ни малейших сомнений. Благослови вас бог, благодарю за все, что вы делаете для нас.
Самое опасное из трех: огонь, вода и медные трубы - это медные трубы.
@@yan-digger- - А для меня возможны другие две ; из этих опасных ситуаций - обстоятельств?... 🌀
Огромная Благодарность!❤
Мне ссылку на Ваш канал дала подруга. От всего сердца благодарю её и Вас. Благодарю за расширение и сочувственное отношение с любовью! Пусть подписчиков на Ваш канал сиановится всё больше! Пусть становится больше ментально здорових людей! Благодарю!
Благодарю, очень ценно ❤
Боже,какая тема. Наверное это самое важное открытие для меня на сегодняшний день, осознать все мои зависимости и провести связи с удовольствиями и позволить себе другую стратегию. Спасибо ❤❤❤ вы просто меняете реальность в каждом просиотренном видео
Ольга ,
Ольга просто чудесно, , такой наглядный материал Вы придумываете, на столько понятно объясняете. Просто благодарна Вам за такую творческую подачу материала, на столько точного, полезного,
Спасибо что помогаете осознать свои внутренние процессы, что делают несчастными, препятствующими развитию души, честности с собой.
Ольга скажите пожалуйста, а вот когда появляется часть , которая как бы наблюдает за зависимой частью это не приведет к раздвоению личности?
Я заметила три вида зависимости у себя и все они подводят к удовлетворению собственной важности: я иногда люблю поучать и заметила, что некоторые люди реагируют на это агрессивно. Люблю просить о помощи там, где могу и сама справится, но это даёт мне возможность почувствовать безусловную любовь к себе. Я раньше не умела отстаивать границы, но и в этом нашла удовольствие, потому-что если я жертва, то другой самоутверждаясь через меня, давал мне чувство превосходства, когда я гордилась как я страдаю. Я очень удивлена какие формы может принимать гордыня. Спасибо Вам большое за Ваш труд❤
Ольга, спасибо! Очень важная для меня тема. Мне удалось выйти из сильнейшей алкогольной зависимости. К сильно пьющим отношусь с пониманием и сочувствием, очень хорошо знаю через что они проходят , как это разрушает и убивает. Если в начале вино веселило и давало иллюзию раскрепощенности, потом только боль, стыд, депрессия и полное рабство.
По своему опыту точно знаю, что, к сожалению, зависимость от чего то одного точно предполагает зависимый тип психики - от принятия, от объекта, от привычек приносящих сиюминутное удовольствие, но деструктивных и сильно мешаюших жить.
Буду очень признательна, если вы снимите еще видео о зависимостях. Об этом огромном и мощном враге.
Спасибо.
Поделитесь пожалуйста, как вы справились с алкогольной зависимостью ❤ сама я завишу от курения
От алкогольной зависимости мне помогли избавиться посещения групп 'Анонимные алкоголики". Спасла меня поддержка и опыт людей, которые смогли выйти из этого замкнутого круга. И конечно, понимание сути проблемы, осознание что я алкоголик и что выход есть. Удачного нам всем преодоления своих зависимостей!
Здравствуйте! У меня нет зависимости к еде, алкоголю, какого-то шопоголизма. У меня есть склонность к зависимости от других. В 19 лет такая зависимость привела к психотическому состоянию и мыслям о самоубийстве. Ещё один такая яркая зависимость случилась три года назад. Что привело к тому, что я начала серьёзно изучать разные направления в психотерапии. В этих зависимых отношениях я смогла многое понять про себя, опираясь на то, что изучала. И наконец вышла из слияния, увидела свой стыд, свою аутоагрессию. Сейчас занята тем, что изучаю своё "хочу", отделяю свои потребности от чужих. Также мне удалось разблокировать свою агрессию. С этим человеком отношения тоже трансформировались. Я уменьшила эмоциональный заряд и чувствую, что завершила какие-то свои отыгрываемые ситуации. Видимо, он триггернул что-то, о чем я уже не помню, и я смогла прожить это до конца.
Спасибо! Да, у меня есть зависимость от других, вместе со страхом агрессии от других (я постоянно придумываю, как кто-то нападет на меня и собираюсь от этих мыслей, решаю, как буду защищать себя), а вместе с этим идет страх быть слабой и никчемной. Буду наблюдать за этими своими состояниями и ждать, когда из мешочка нначнет вылезать пальчик. Спасибо еще раз за правду
В 10 лет уловила внимание и одобрение родителей за мое поведение Золушки - хорошая и скромная, и теперь креативлю - всюду ищу это состояние. Не могла понять цели своего поведения. Цель - меня видят и одобряют Родители из детства :)
Меня тоже одобряли за поведение золушки, прилежницы-отличницы, но я наоборот намеренно вела себя как черт в юбке, видимо чтобы заслужить не фейковое принятие за заслуги, как товар, а просто безусловное.
Такие мы все разные)
Це схоже на іншу крайність
Аналогично . Только похвалите меня и я горы сверну. В последнее время осознаю, а как выйти мз этого, не знаю. Я угождаю всем 😊 и именно с желанием 🤔
@@tatianaautori5236 А в чем проблема? Это Вам мешает? Не получаете от этого удовольствия?Или хотелось бы это монетизировать, но скромность не дает?Или люди пользуются Вами,а Вы это поздно понимаете и потом не рады тому, что делали для них?
Не самый плохой сценарий
Доброго времени, спасибо большое, очень интересно,у меня зависимость от еды,спасательства и похвалы,еще раз спасибо
Я восхищаюсь вашими знаниями и подачей материала, я работаю в сфере психического здоровья, в Греции
У меня зависимость-сочинительство,преувеличивание.Раздувая какую-либо тему,я привлекаю внимание к себе,не всегда помню,что говорю конкретно,мне кажется что я завралась так,что стала врать самой себе.ь
Пора отслеживать..Я только это осознала.Спасибо Ольга Вам,❤️🌸
Удовольствие это дофаминовая зависимость. Я дофаминовый наркоман тот ещё, по природе много дофамина. И я ТОЧНО могу сказать за себя что у меня была сильная зависимость от влюбленности, мне прям хотелось снова это испытать, поэтому влюблялась абы в кого, в разрушающих меня людей... Была зависимость учить жЫть)) наблюдаю это...
а сейчас до сих - от гаджета, соцсетей, интернета (видосики, мемы, подкасты), и еда!!! Еда вообще топчик.
Алкоголь и пр стимуляторы СЛАВА БОГУ ушли в прошлое ибо тело это бойкотирует👍
Здравствуйте) вы избавились от зависимости от влюбленности?) спустя год как Ваши успехи? Просто у меня такая же «болезнь»🫠
Вау, это прекрасное видео !! Благодарю Вас❤❤❤❤❤
спасатель и хороший мальчик ))
Есть зависимость от сладкого. Причем я не сметаю все сразу, но я как плюшкин должна натащить в дом несколько видов сладостей и очень огорчаюсь, если они не вкусные как я ожидала от них. Становится все труднее удовлетворять свои потребности так как они все как будто не те… а хочется чего то нового, сладостей в другой стране в Италии, они там восхитительны или восточных странах. Желчный пузырь зорко следит за количеством сладкого 🥊 такими приступами, что 2 раза я думала , что умру. А это было от одной штуки зефира и кусочка домашней шарлотки 😢 В моей жизни поедание сладостей это единственная радость… Как и в детстве. Очень понравилась ваша кукла, даже шелковый мешок прекрасен. Могу только представить ваш восторг как психотерапевта, когда вы ее нашли. Человек, который ее сделал видимо глубокомыслящий ❤ очень необычная вещь …немного «темная» и загадочная
Это ещё счастье, что вы не переключаетесь на другие зависимости! Мир так многообразен - кроме сахара ещё куча прикольных веществ. Надеюсь, вы понимаете, что я с иронией. А вот тут уже иронии нет : любого наркомана наркота начинает из раза в раз разочаровывать. Самым кайфом становится ожидание и момент достижения. Дальше как рубильник выключается.
@@kuzupochkaaa ахах если бы я жила в Барселоне, то я даже знаю прекрасный успокоитель взамен сладкого 🍃
Можно самой пошить такую куклу- тильду. Например, отождествить с той частью которая объедается сладким или наоборот которая наблюдает...
Это поможет внести ясность в осознание, внутренний театр сыграет и выявит с помощью этих кукол ваши тайные и истинные потребности..
Но это моя фантазия😊
Мы привыкли, что зависимость это алкоголь или наркотики, а получается, что большинство из нас зависимы от нашего ложного я, нашего представления о себе, от нашей хорошести.
Интересно, а есть ли то от чего мы не зависим? И, если убирать одну зависимость, то надо заменить её другой? Искать на замену ДРУГОЕ удовольствие, иначе жизнь станет пресной, серой, скучной. (Как в анекдоте: доктор, и зачем мне такая жизнь?😊)
@@englishclub4you я думаю ответ на Ваш вопрос находится в теме внутреннего возраста человека, если человек будет оставаться внутри ребёнком, то ему нужна зависимость, и, избавляясь от одной, заменяет её другой. А если человек работает над собой, то ему становиться интереснее самому что-то уметь, внутреннее ощущение состоятельности, которое не требует доказательств и подтверждения. Тогда зависимость уже не привлекательна для него.
Спасибо большое ❤❤❤
Я зависима от одобрения, восхищения, поучительства других. Замечаю как принимаю позу собеседника чтобы подстроиться и слиться. Сейчас останавливаю этот процесс. Видимо это из осуждения и непринятия. Поняла, что лучше продолжать наблюдая и обнаруживая свое удовольствие. Спасибо за такой ракурс для внимания.
Хочу выразить Вам слова благодарности за Ваш интересный и ясный взгляд на мир. Ваши 3-4 ролика вытащили меня из затянувшейся депрессия. Часть меня сдулась, другая поднакачалась и я стараюсь быть, как Вы и говорили, настоящим и находиться в реальности, каким и был раньше.
Такие простые слова, но как их не хватало!
Спасибо за новые знания и новый, более ясный взгляд на жизнь, ощущение, как будто пелена спала...❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Но больше всего меня защепила и открыла глаза информация про субъективность, и про то, что все наши проблемы и боль от того, что мы желаем, чтобы мир играл по нашим правилам и мы хотим быть правыми - это была бомба 💣 для меня, многие вещи встали на место и много, что ушло само...это магия какая-то...и я надеюсь, что не вернётся. А когда возвращается, я гоню эти мысли о боли прошлого, мгновенно сосредотачиваясь на реальности, на чем угодно, на лампочке, на текущем действии, на реальности и все опять испаряется. Короче супер!
Благодарю Вас 🙏🏼
От сладкого зависим. Отказался от сладких булок, конфет и т.д. Но чай, да кофе с тремя ложками сахара пью как не в себя. Иначе депрессия. Пытаюсь отвлекаться, чем- то занять себя. Вкусно покушать, попить чайку- это как вознаграждение. Начал курить, отвлекся от вкусной еды и сладкого, ел только суп, воду, бутерброд с маслом, чай только с утра. Но сигареты- это тоже зависимость, вовремя соскочил с них. Но сбросил с помошью сигарет 5 кило. Сейчас уже без них стараюсь не набирать.
Thank you Olynka for your clever helpful videos🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️
У меня зависимость от ваших роликов и я люблю это. Вроде рисунки простые, а так погружаешься в тему. Спасибо!
Не зговорюючись висловив ту саму думку 😂
В мене теж ❤
Спасибо огромное за такое развертывание этой проблемы. Как Вы никто так не делает этого.
Не счет зависимости от неедения прям актуально. Есть знакомая-подросток. Мне тоже пришла в голову идея что это попытка получить удовольствие от чувства превосходства
Спасибо, спасибо, спасибо.
Храни вас Господь!
Спасибо вам Ольга за свет вашего знания!
Зависимость от выученной беспомощности, всё время готова признать, что я опять не могу что-то сделать значимое для меня. Хочется, конечно, добавить, что все из детства. Но сейчас то надо брать ответственность на себя, как Вы говорите😊 Спасибо, что помогли осознать, как будто камень с плеч упал❤
Добрый день, большое спасибо за посвящение! ❤😅🎉🎉🎉
Второй раз слушаю и столько открытий в себе!
Почитала комментарии - получила инсайт.
Благодарю! Процветания вам!
Супер ❤благодарю ❤
Благодарю ❤❤❤
К себе нежно и по доброму🎉🎉🎉🎉
Я выкарабкиваюсь из нескольких зависимостей: РПП, угодничество, поучение других. Очень тяжело! Спасибо, Вам, Ольга, это очень ценная информация!
Даша, скажите, а как из РПП выкарабкиваетесь, с помощью терапии?
Обнимаю) такой же набор)
Спасибо!❤ Очень интересно! Мне последние дни от себя противно... поняла, что всё время хочу всем понравиться, вот например гости были недавно (много говорю, стараюсь шутить, всех веселить, какую то чушь несу иногда), на следующий день чувствовала сильное опустошение, чувство использованности((( Плюс есть такое тоже, про искать влюбленности вечно, хотя я замужем. И от еды есть зависимость.
Была сильная алкогольная зависимость- но я её победила слава богу! 3 года полной трезвости💪 Осталось с остальными зависимостями разобраться😵💫
Здравствуйте Ольга.
Для накачала хочу поблагодарить вас за вашу работу
Сижу и думаю как бы написать комментарий по красивее чтобы вы на него ответили =)
И благодаря вам научился отслеживать подобные вещи
Вы упомянули зависимость от не едения как некий особый вид зависимости, не могли бы вы описать подробнее как работать с подобными вещами
Благодарю за внимание
Ольга, спасибо огромное ! Все Ваши видео бесценны для меня ! Я много нашла ответов на вопросы.❤
Я в 14 лет пережил первый приступ мигрени с аурой когда рука отнимается, зрение пропадает частично, перестаёшь понимать слова которые тебе говорят. Потом стабильно 1-2 раза в месяц приступ. Но самое плохое не это, а что бонусом пошла депрессия со светобоязнью, социофобией. На улицу выходишь и тебе буквально больно от этого света, шума и беспорядочного движения. Потом чисто случайно нашёл таблетки которые это всё убирают. И настроение хорошее, и жажда деятельности, гулять и общаться хочется. Многократно бросал - возвращаюсь просто в то же состояние апатии ко всему. Изнутри глядя на всю ситуацию понимаешь насколько тут всё неоднозначно . Человек извне скорее всего сразу ярлык наклеит - "у него зависимость ". Но по факту таблетки просто убирают симптомы которые уже были, а не появились в следствии злоупотребления. Я первый раз об этом тут пишу - близким и друзьям не рассказывал, предполагаю реакцию... Черноту внутри никто не видит снаружи, зато упаковка таблеток всем видна сразу. Только с выкидыванием упаковки в мусорку проблема не пропадает никуда. Как инфузория туфелька никуда не исчезает если убрать микроскоп - просто её не видно теперь. P.S. я не призываю если что к таблеткам , у меня просто мигрень такая тяжёлая форма что пришлось. Просто поделился историей.
Это очень тяжело. Говорят, мигрень, особенно такая форма, бывает у очень способных и талантливых людей. С точки зрения психосоматики, следует рассмотреть отношения с мамой, принимает ли Вас таким какой Вы есть и не требует ли высоких результатов. А также как Вы относитесь к обществу, не считаете ли людей ниже себя. Эти вопросы нужно проработать - мигрень со временем пройдёт.
@@vladimirvladimirchuk7877 дак я в больнице лежал несколько недель на обследовании - это официальный диагноз . Томограф , ЭЭГ и прочее. Мигрень с аурой это расширение сосудов мозга поэтому нарушается кровоснабжение и возникают все эти "глюки"
Изучите возможности гирудотерапии в лечении сосудистых нарушений.
Пиявки хорошо помогают решить эту проблему, или как минимум уменьшить ее.
Твердый сыр, газировка и прочие продукты, возможно, непереносимость какого-то( гистаминовоздействие), очень большой стресс(непереносимость каких-то людей или событий).
Не думай, что твоя ценность снижается. Главное, понаблюдай за собой, найди повторения
@@zina.shatskayaтакже подумала, что есть причина, а это психосоматика
Спасибо Ольга за такую тему. Я начала плакать, рабыня удовольствий. Ухочу в фантазии, где получаю удовольствие, которого не могу получить в жизни. Учусь с любовью понимать и принимать эту часть своей личности. Уже давно отследила это, немогла понять, как с этим быть. Пока наблюдаю и вижу как в этих фантазиях я разрешаю, то, что было под запретом. Благодарю вас! Все ваши ролики очень наполнены и откликнуться в моим внутриним процессом. Будет интересно и обратная сторона медали.
Спасибо! Это лучшее видео на ютубе про зависимость. Как будто за 26 лет жизни я узнала что-то невероятное. Благодарю вас!💜
Как круто, когда другой человек озвучивает твои мысли, которые уже есть и которые только начинают формироваться в твоей голове.
Спасибо большое. Порнозависимость - просмотр дает мне сильнейшие эмоции, которые я не получаю в жизни, и всё свободное время я трачу именно на это, поскольку ничто другое не приносит такого удовольствия.
❤❤❤😊
Отличное видео ,правда после просмотра понял что независимых людей нет. Раньше думал что зависимые это только наркоманы и алкоголики. У каждого свой наркотик ,у кого власть над другим, у кого то ощущение превосходства и т.д.
Большое спасибо Ольге. Успехов ей в Новом году
Дякую за корисне відео!
В плену у самого себя!
Прям описание моей жизни.
Спасибо, Ольга!
Очень глубоко. Получается любая привычка со временем перерастает в некую форму зависимости.
Супер! Очень доступное объяснение. Спасибо!
Ольга, спасибо за такое полезное видео! Хотя у Вас все видео полезные. ❤
Спасибо🙏💕
Главное при этом только есть и не смотреть что то попутно, иначе точно ее выбраться. Попробую не падать в удовольствие с головой а ставить доброго наблюдающего. Спасибо, такой совет точно еще не слушала.
Очень интересно про зависимость от непития!
Ольга, спасибо за интересный и полезный контент👍 Ранее при слове "зависимость" я в основном думала о зависимости от алкоголя, курения, наркотиков и азартных игр. Вы дали пищу для размышления, что существует гораздо больше различных зависимостей, в том числе, от определенного типа поведения, вроде бы безобидного как желание спасать. Люблю рассказывать другим якобы как надо правильно жить, но сама интуитивно чувствую токсичность такого поведения и стараюсь работать над этим. Да, это не просто. Нет-нет да и несёт снова на старые рельсы.
Верно😊
У меня зависимость от еды и контрзависимость от алкоголя и курения. Зависимость от ЗОЖ и контрзависимость от отношений. Раньше занималась спасательсивом и поучением, сейчас решила спасти себя и учусь не причинять добро ни себе ни людям.
Благодарю безмерно за ваш труд, за три дня уже послушала много лекций и впитываю как губка информацию!
Очань емко!!Я не так давно обнаружила зависимость от стресса. Буквально ощутила будто мое тело требует вот это состояние когда все ходит ходуном внутри. И движет в выборе действий. Начала улавливать, тормозить. Как большая победа- в работе стала рулить процессом сама, ставя сроки какие удобные и реалистичные для себя самой а не «как было бы идеально».
Вышла из созависимости. Так необычно не чувствовать вот этой болезненной связи, что на первое время я думала что стала психопатом. А Оказалось, что стала просто адекватной
Очень интересный ролик, благодарю.
Как зависимая в ремииссии могу сказать что да, мозг помнит что мы можем ощущать, внедрив немного этой химозы.. Всё жду, когда же перестанет сниться что употребляю, на данный момент 1 год и 9 месяцев чистого организма.
Ольга, умничка как всегда❤
Благодарю за видео, ценную информацию!Уже давненько заметила , что подстраиваюсь под людей, пока за этим наблюдала, хотелось рассмотреть себя, где я в этих коммуникациях, увидела ,что есть страх быть отвергнутой, сейчас в поисках настоящей себя, и Ваши видео то, что необходимо для самопознания, мега ценно, я рада ,что Вы помогаете не улетать в нереальный мир, иногда хочется спрятаться, Вы так корректно и нежно возвращаете в реальность, и направляете к себе🙏🙏🙏
Золотые слова с 6:10 про угодничество... Ловлю инсайт : угодничаю с МЧ, чтобы получить от него внимание и заботу
Всё по пунктам 👍
А я зависима от еды. Начинается с того что хочу вкусненького. А потом не могу остановится. Уже не вкусно и не хочу. А остановится не могу.
А недавно был острый приступ панкреатита. И теперь ничего нельзя. У меня прям горе. Живот еще болит, но я уже строю планы как буду понемногу есть вкусняшки чтоб сильно не болело. Ужасает((((
Олечка, огромное спасибо и низкий поклон❤
Чтобы вложить такую тему, в такое ограниченое время-это дорогого стоит.❤❤❤❤❤
Блин, как же это круто, так доступно раскрывать такие непростые темы. Меня переполняют чувства, с восхищением смотрю Ваши видео. Спасибо!
Крутейшее видео! Очень интересно! Еще не слышала такого подробного разбора из чего состоит зависимость и как из нее выбираться.
Боже, как же это сильно! Как же в десятку. Вот он выход. "Я уже делаю это". Еще бы ориентиры какие-то для движения дальше. Спасибо огромное.
❤
Я зависима от еды, от алконоля, курения, одобрения и от внимания. Благодарю, Ольга. Буду пррбовать растить наблюдателя за этим.
Мне помогла 12 шаговая программа в комплексе с изучением себя
@@argentum156 в 12 шаговой программе нужен наставник, который её уже прошёл. Я так поняла. Где его найти, без него нельзя же, или я ошибаюсь?
Очень ценгую инфу даете! Глубокий труд🎯, респект Вам💐💐💐
А анегдот🔔📣🔔📣🔔повесить как плакат, наглядное пособие ЗАВИСИМОСТЬ -" провал "во времене #
БЕЗУСЛОВНАЯ ЛЮБОВЬ - здесь и сейчас
Очень интересно вас слушать, нигде такого больше не слышала, и не видела!
🎉благодарю вас за ваш труд ❤
Спасибо вам большое, вы очень глубоко разбираете сложные процессы, делая их понятными и даже очевидными, именно после ваших видео появляется осознание и наблюдательность, желание изменить собственное поведение и восприятие в первую очередь. Думаю благодаря вашим видео я нашла силы многое изменить в своей жизни и избежала многих ошибок, благодарю 🤍
Спустя месяц, пересматриваю повторно. И потом ещё вернусь, напомнить себе про наблюдение с любовью без потакания. Спасибо за ваш труд! ❤
Не ругать себя 😢не обижать себя 😢как это тяжело к себе с любовью и нежностью ❤ Благодарю за такую возможность увидеть свою демонесу 😢
Я так долго искала того, кто обяснит мне меня. И наконец нашла! Спасибо вам Оля за огромное количество инсайдов и уникальный канал!
👍❤️ Спасибо вам.
Як вам вдається в такий короткий час розкрити таку складну тему, як залежність. Дуже дякую. Те, що було складним и болісним- перетворюється на задачу, яку можливо розв’язати самостійно. Браво 🎉
Благодарю, очень помогаете. Всех благ всем.
Благодарю
Благодарю, очень полезное видео! Действительно, борьба с зависимостью, с собой, лишь усиливает желание снова вернуться на эти круги. Лишь любовь и намерение смело и честно проживать сложные чувства, по-настоящему помогают. Ученые также говорят, что огромную роль в развитии играет социальный реактор - т.е. окружение, в котором стимулируется рост, а не деградация.
У меня игромания, зависимость от отношений, limerence, обсессивно-компульсивное расстройство, но 15 лет посещения общества анонимных игроманов и 18 лет терапии дали результат что я могу жить, распозновая начинающиеся импульсы и контролировать себя до сбоя.
Видимо, всему свое время, и это видео нашлось только сейчас, хотя слушаю канал уже долгое время. Разрыдалась, когда попросили наблюдать за собой не с ненавистью, а с любовью, при этом без потакания.
Я теперь поняла как мне похудеть все перепробовала.нашлавас
Спасибо.
Спасибо, Ольга ❤. Замела у себя, что когда выпью, напряжение внутри исчезает, появляется спокойствие и умиротворенность. Боюсь скатиться в алкоголизм.
Так у всех так)))
Не бойся, скатишься - выкатишься, ну или нет...какая разница, по-большому счету... живи как хочешь и не парься
Пока это вас не разрушает, ничего плохого в расслаблении нет.
Каждый день в течении трёх месяцев упторебляешь для расслабления ,у кого то возможно меньше трёх ,я заметила у себя после трёх месяцев ,и пить начинаешь не для расслабления ,а чтобы выпить.
Раз в неделю пьет - это зависимость?