Я сам психиатр, но ещё никто не объяснял мне мои же знания таким простым языком, вы будто дописываете последние слоги в строчках. Да и тема близка лично. :) Вы мне очень нравитесь, я редко встречаю подобных специалистов. Спасибо за вашу работу!
Мама в моем детстве любое моё поведение подавляла, кроме угодничества. Вот так и проявилась главная зависимость моя - подстраиваться и угождать. Долго ненавидела себя за это, сейчас поняла, что это тупиковый путь и начала наблюдать за собой и тренироваться отстраиваться и говорить нет! Нет, нет и нет. А вам спасибо огромное! Вы уникальны, как специалист!
СУПЕР, спасибо огромное за понятное изложение сложного материала. Очень трудно признать в себе определенные зависимости, психика их очень сильно прячет для осознания. 👍👍👍👍👍
@@elviragabbasova3784, надо этому учиться с нуля. Я так делала, когда прошла сепарацию случайно, и обнаружила что я маленький ребенок и я не умею жить и быть. И чтобы не впасть в старое знакомое угодничество - я училась жить с нуля, ощущать, интересоваться миром, изучать его. Возможно я не так опытна чтоб давать советы, но у меня самой получается оживать в истинной своей личности через искренний интерес к изучению мира и себя в нем, и я рекомендую этот метод. Впринципе после болезненной сепарации этот метод сам появляется в теле как новое состояние, видимо последовательность этих процессов заложена гормонально. Начните с нуля, не позволяйте себе автоматичной старой негативности, переключайтесь и не стесняйтесь быть ребенком и смотреть на мир новыми глазами, вы очень быстро начнете «рости» и перейдете к практике фиксации истинной личности через овладение правом выбора своего внутреннего состояния. Обучайте себя праву выбора своего состояния. Говорите себе «мне - можно!»Здоровья Вам ❤
Доминанта 1. Потребность в любви мужчины. Ищу ее бесконечно и страдаю от отсутствия. 2. Угодничество и раболепие рядом со значимым человеком 3. Спасательство и потребность учить всех вокруг
Мы привыкли, что зависимость это алкоголь или наркотики, а получается, что большинство из нас зависимы от нашего ложного я, нашего представления о себе, от нашей хорошести.
Интересно, а есть ли то от чего мы не зависим? И, если убирать одну зависимость, то надо заменить её другой? Искать на замену ДРУГОЕ удовольствие, иначе жизнь станет пресной, серой, скучной. (Как в анекдоте: доктор, и зачем мне такая жизнь?😊)
@@englishclub4you я думаю ответ на Ваш вопрос находится в теме внутреннего возраста человека, если человек будет оставаться внутри ребёнком, то ему нужна зависимость, и, избавляясь от одной, заменяет её другой. А если человек работает над собой, то ему становиться интереснее самому что-то уметь, внутреннее ощущение состоятельности, которое не требует доказательств и подтверждения. Тогда зависимость уже не привлекательна для него.
Лекция как всегда блестящая, благодарю. Вы как будто побывали на дне бутылки, и сами из нее выкарабкались, безжалостно анализируя каждый шаг и свое состояние в каждый отдельный момент. Вы как Достоевский, который в своем повествовании как муравей пробирается к центру мозга по его извилинам. Иногда просто оторопь берет от вашей гениальности, а в том, что вы совершенный гений - нет ни малейших сомнений. Благослови вас бог, благодарю за все, что вы делаете для нас.
Ольга, спасибо большое. Зависимость от непития спиртного. Мама была алкоголиком, а я всегда говорю, что горжусь, что не стала алкоголиком, хотя это не такое уж достижение, меня никогда и не тянуло пить. Но это мой способ почувствовать себя выше и лучше матери, хотя она во всех сферах была лучше меня: руки у нее были золотые(шила, вязала, рисовала, готовила). Я ничего не умею, зато не пью. Вот так я возвышаюсь над ней, чтобы оправдать свое нежелание чему-то учиться.
Боитесь, наверное, схожести с ней, даже в хорошем? Сорри, что вмешалась. Просто пришло на ум. Конечно, такого рода память-алкоголизм-пугает. Человек воспринимается весь в комплексе. Да, часто алкоголики бывают симпатичными, эмпатичными и рукодельными людьми (пока не скатятся на дно). Но не их таланты сделали их зависимыми, верно?
Я зависима от чтения и просмотра под еду. Настолько, что даже вдумчивый просмотр Ваших видео привел к последствиям, что я быть может ошибочно решила провести эксперимент и специально чуть-чуть съесть незапланированную еду, что бы пронаблюдать, что при этом будет со мною происходить. Сомнительный потому, что если прислушаться к тому, что происходит глубоко внутри, крик стоит «помогите, помогите, не хочу попасть опять на несколько дней или недель в апатичное состояние». Сижу вот в попытке анализировать, обнаружила чувство вины, пытаюсь описать свое идеальное я и понять, что происходит в реальности. Идеальная я мгновенно входила бы в состояние потока и писала по 20 научных статей в высокорейтинговых журналах в год, всегда соблюдала бы диету и быстро сбросила бы вес. Идеальная я не тратила бы время на просмотр видео и разговоры с коллегами и аспирантами, а сидела бы и работала. Идеальная я не приняла бы сомнительное решение провести эксперимент, чтобы проанализировать зависимость, идеальная я не стала бы есть под видео незапланированную еду. Что происходит в реальности? Я ощущаю чувство вины. Я ощущаю страх, что этот опыт не пойдет мне на пользу, и в итоге из этой затеи с видео и экспериментом ничего не выйдет, а я в очередной раз надолго попаду в это зависимое состояние, наберу вес и пропущу много дней работы. Я ощущаю чувство стыда за то, что я такая вот вся из себя с лишним весом и съела лишнюю еду, стыдобища же, и вообще выкладывать этот комментарий и признаваться, пусть и анонимно, интернету всему в своем лишнем весе очень стыдно. Да и вообще, любые комментарии писать стыдно, мало ли что люди подумают, ведь, видимо, идеальную меня всегда все понимают правильно, ждут не дождутся этих комментариев и спасибо говорят. Что случилось в реальности? Я смотрела видео на работе и сделала несколько полезных для себя выводов, применяю их и это даже уже дает некий результат. Я имею право смотреть видео не только когда нарушаю план питания. Я имею право разговаривать с коллегами и аспирантами вместо написания статей. Я имею право пропускать не обязательные встречи, не только когда нарушаю план питания. Я даже имею право нарушать план питания, пусть и нецелесообразно делать это часто и специально, но то, что я из-за сегодняшнего нарушения я сброшу вес на сутки позже - это не катастрофа тысячелетия. Да, я сожалею о том, что быть может не самым лучшим образом организовала свой сегодняшний день, а может и нет, ведь в нем было много событий, приятных и полезных моментов для меня и других людей. И вообще, это нормально, я живой человек и не могу всегда поступать как запланировала, да и не к чему это. В жизни целесообразен баланс между планами и адаптивностью. И уж точно нецелесообразно зацикливаться на элементах планирования, вырванных из контекста, ощущая непреложной реальностью крушение всех надежд при несоответствии запланированного и выполненного. Может еще что осознается. Главное, чтобы результат был. Обидно, если действительно провалюсь в апатичное состояние, и продолжу проваливаться раз за разом, и не смогу в итоге работать с Вашими видео, изучая по ним полезную информацию.
Как вы себя чувствуете сегодня? У вас похоже зависимость не столько от еды сколько от состояния своей идеальности. Решила у вас спросить о результатах т.к. сама часто заваливаюсь в желание быть идеальной или по крайней мере отличаться от окружающих своей правильной позицией. Прокрастинация преследует и радоваться жизни очень трудно в таком сценарии. Очень надеюсь, что вы сумели совладать с этим состоянием
@@LarisaKosoblik Спасибо! Сейчас такой период когда все хорошо. Как долго он продлится - не знаю. Бывало что и 100 дней все было хорошо, а потом снова. Так что загадывать не буду, что "ну на этот раз новый метод помог и совладала". Как получится, так получится. Главное, чтобы дней, когда я не переедаю, становилось в итоге все больше. Мне я бы не сказала, что важна идеальность перед другими. Но идеальность перед собой... Тут Вы верно подметили. Я сейчас себя прямо уговариваю "Идеально нет необходимости, достаточно "как все".
@@LarisaKosoblik продолжение придумала что Вам ответить. вот пример из жизни. у меня по плану на сегодня 4 чашки кофе в день. а я сегодня увлеклась, много сделала по работе, и 3ю чашку не выпила, уже настало время пить 4ую. И мне все равно, знают про это другие люди или нет. Но я не буду ценить свои успехи по работе, что было бы адекватно. Будет эта чашка. Как же так, слишком мало калорий, замедлится потеря веса и т.д. и т.п. Хотя на самом деле вообще все равно 3 или 4 чашки. И не настолько их количество важно. И другие люди в массе своей вообще таким не заморачиваются. Поэтому и уговариваю себя "Идеально нет необходимости, достаточно "как все". И изыскивать возможности обязательно сегодня выпить эту чашку - это не адекватная реакция на ситуацию. И уж тем более продолжать эмоционально вспоминать эту невыпитую чашку. И уж тем более, как я перехожу из нормального состояния в переедание, по принципу "сгорел дом - гори и хата", это не повод заказывать 5 пицц и так 3 месяца подряд - эта невыпитая чашка. Не повод. Не адекватно.
Здравствуйте! Спасибо за ролик. Была зависима с подросткового возраста на протяжении 15 лет в разные периоды от переедания, курения, алкоголя, наркотиков (стимуляторы и эйфоретики), со всем справилась, хватило осознанности и сил, к счастью. Во многом помогла психотерапия: научилась узнавать свои потребности и адекватно удовлетворять их, изменила отношение к себе на более сострадательное, стала заниматься спортом и бережно относиться к себе. Первым шагом действительно было осознание проблемы, расписывала прям, что мне это даёт и что забирает, смотрела на эти столбики и перевес с минусами, думала, как ещё я могу получить то, что в столбике с плюсами без саморазрушения. С перееданием помогла когнитивная реструктуризация и в целом КПТ подход. Не люблю фразу, что, мол, «бывших алкоголиков/наркоманов не бывает», я с этим не согласна, и у меня есть примеры (включая личный), опровергающие это утверждение. Считаю, что такое мнение ничего полезного людям, болеющим зависимостью, не несёт, сильно веет безнадежностью, которая только поощряет употребление.
Ольга, спасибо! Очень важная для меня тема. Мне удалось выйти из сильнейшей алкогольной зависимости. К сильно пьющим отношусь с пониманием и сочувствием, очень хорошо знаю через что они проходят , как это разрушает и убивает. Если в начале вино веселило и давало иллюзию раскрепощенности, потом только боль, стыд, депрессия и полное рабство. По своему опыту точно знаю, что, к сожалению, зависимость от чего то одного точно предполагает зависимый тип психики - от принятия, от объекта, от привычек приносящих сиюминутное удовольствие, но деструктивных и сильно мешаюших жить. Буду очень признательна, если вы снимите еще видео о зависимостях. Об этом огромном и мощном враге. Спасибо.
От алкогольной зависимости мне помогли избавиться посещения групп 'Анонимные алкоголики". Спасла меня поддержка и опыт людей, которые смогли выйти из этого замкнутого круга. И конечно, понимание сути проблемы, осознание что я алкоголик и что выход есть. Удачного нам всем преодоления своих зависимостей!
Фантастическая видео работа!!! 💫Впервые видео о зависимостях таким спокойным голосом, без надрыва, "приченить добро и нанести ласку", без потребности оправдать и помогать, без излишней высокомерности и холодности ...спасибо за пример принятия и зрелости и аутентичности. Не знаю как вам это удаеться, но это восхишает! Очень понравились метафоры с человечками продемонстрированые. Спасибо! И очень интерестно про контр зависимость - зависимость от не принятия спиртного, например... Так же хотела прокоментировать, что вопрос раскрытия доминант так же интерестно освещен 👌
Извините Ольга, но я ещё не слушая ваше видео уже ставлю лайк,потому что надеюсь что его может посмотреть больше людей, и оно точно им поможет, т.к всё больше убеждаюсь, лучше вас объяснить сложное на простом языке, разложить по полочкам и помочь никто не сможет кроме вас!
Да, всё так. Очень люблю покушать, особенно творог с хлебом. понимаю, что уже перехожу в стадию порабощения, а может уже перешла. И при Вашем объяснении, вспомнила, как в детстве папа кормил меня творогом и кефиром с хлебом и я чувствовала там огромную заботу и любовь. Меня там понимали, меня там любили. И вот я поглощая творог ежедневно, соединяюсь с этим чувством любви отца и счастья. И я даю этому место. Этому чувству, этому опыту. И папа, ты всегда в моем сердце и я могу соединяться с тобой по другому. Я чувствую твою любовь в моем сердце, потому что ты есть внутри меня и так. И мне больше не нужно чувствовать твою любовь и заботу через еду. Я и так их чувствую. И я взрослая, сама могу дать любовь и заботу моему внутреннему ребенку, через соединение с собой и со своим Высшим Я. И для этого мне больше не нужно много есть. Благодарю Вас, Ольга! 🙏🏻 И пусть Вы будете счастливы и умиротворены 🙌🏻
Как то моя мама сказала, почему то не хочется себе ничего делать, а вот ты попросила помочь и мне прямо так хочется это сделать с удовольствием. Никак не могу понять почему, но другим помогать мне приятнее чем что нибудь сделать для себя. Она была паталогичным спасателем…
Здравствуйте! У меня нет зависимости к еде, алкоголю, какого-то шопоголизма. У меня есть склонность к зависимости от других. В 19 лет такая зависимость привела к психотическому состоянию и мыслям о самоубийстве. Ещё один такая яркая зависимость случилась три года назад. Что привело к тому, что я начала серьёзно изучать разные направления в психотерапии. В этих зависимых отношениях я смогла многое понять про себя, опираясь на то, что изучала. И наконец вышла из слияния, увидела свой стыд, свою аутоагрессию. Сейчас занята тем, что изучаю своё "хочу", отделяю свои потребности от чужих. Также мне удалось разблокировать свою агрессию. С этим человеком отношения тоже трансформировались. Я уменьшила эмоциональный заряд и чувствую, что завершила какие-то свои отыгрываемые ситуации. Видимо, он триггернул что-то, о чем я уже не помню, и я смогла прожить это до конца.
Удовольствие это дофаминовая зависимость. Я дофаминовый наркоман тот ещё, по природе много дофамина. И я ТОЧНО могу сказать за себя что у меня была сильная зависимость от влюбленности, мне прям хотелось снова это испытать, поэтому влюблялась абы в кого, в разрушающих меня людей... Была зависимость учить жЫть)) наблюдаю это... а сейчас до сих - от гаджета, соцсетей, интернета (видосики, мемы, подкасты), и еда!!! Еда вообще топчик. Алкоголь и пр стимуляторы СЛАВА БОГУ ушли в прошлое ибо тело это бойкотирует👍
В 10 лет уловила внимание и одобрение родителей за мое поведение Золушки - хорошая и скромная, и теперь креативлю - всюду ищу это состояние. Не могла понять цели своего поведения. Цель - меня видят и одобряют Родители из детства :)
Меня тоже одобряли за поведение золушки, прилежницы-отличницы, но я наоборот намеренно вела себя как черт в юбке, видимо чтобы заслужить не фейковое принятие за заслуги, как товар, а просто безусловное. Такие мы все разные)
@@tatianaautori5236 А в чем проблема? Это Вам мешает? Не получаете от этого удовольствия?Или хотелось бы это монетизировать, но скромность не дает?Или люди пользуются Вами,а Вы это поздно понимаете и потом не рады тому, что делали для них?
Не счет зависимости от неедения прям актуально. Есть знакомая-подросток. Мне тоже пришла в голову идея что это попытка получить удовольствие от чувства превосходства
я бросаю курить. Много лет))) Я поняла такую цепочку - я должна что-то делать постоянно, бездействие легально только во сне, но в остальном я не могу ничего не делать иначе такая лютая аутоагрессия, что я постоянно что-то делаю из страха перед ней. Проявляется она в тревоге и тревога не утихает пока я чем-нибудь не займусь. Я могу ничего не делать если я: курю, выпиваю, болею или еще как-то выпадаю. Например играю в игрушку на телефоне и одновременно слушаю аудио + перерыв на чашку кофе это все позволяет мне полежать пока отдыхают гудящие ноги. С сигаретами я изменила тактику - курю только на крыльце (стала курить меньше, но теперь хоть не прячусь от контролера в туалете))) Сплю, ем и отдыхаю только когда от усталости нарушается координация или становлюсь чрезмерно раздражительной. Кофе много не выпьешь, но есои перемешать с перекурами можно почаще садиться или лежать и не делать ничего. А так, во время передышек я придумываю занятие, которое можно делать сидя - чистить яблоки, картошку и любую другую ручную и мелкую работу - это тоже приравнивается к отдыху, хоть я и понимаю что это просто смена деятельности. Такие дела. Надеюсь настанет тот день, когда я разрешу себе пррсто посидеть на крыльце, наблюдая за собакой и все.
@@vladimirvladimirchuk7877 дело не в виде зависимости, можно и чай и мате и что угодно, дело в профите - легально ничего не делать. Курить в помещении нельзя, а значит я не курю во время работы за компом и домашней мелочевкой. Круг работ сужается. В туалете вобще делать нечего, поэтому я там и ныкалась обычно)) На крыльце дел немного - ножи наточить, яблоки перебрать или типо того, но рука-то занята, рабртать неудобно! В сухом остатке я не грызу себя за ничегонеделанье только во время курения. А чай швыркать и за компом можно и попивать пока курицу потрошу)), все равно хоть что-то но делаю. Я отслеживаю аутоагрессию и значительно её уменьшила, хотя бы диалога внутреннего нет, но она подковыривает втихаря, без прямого нападения, а это уже сложнее. Все таки я только полгода как её видеть, то начала. Всё очееь медленно меняется, очень
Как вы хорошо заметили это у себя. У меня всегда был вопрос и интерес наблюдать за людьми, которые не курят: а что они делают, когда ничем не заняты? И как у них выходит это просто сидеть, разговаривать, смотреть на окружающий мир и не курить? Или как выглядят их перерывы на работе, когда надо отвлечься на 5-10 минут от компьютера, к примеру. Сама хочу бросить курить. Но пока понимаю, что ничего не делать вместо этого не смогу.
Подозреваю, что это следствие невозможности остаться с собой наедине. Много неузнанных эмоций, воспоминаний, чувств и все это в голове так переплетено, что тянешь за одну нитку, а она уходит в глубину канатов, узлов, тряпок, темноты и паучины и её одну не вытащить, надо садиться и бережно распутывать этот почти полувековой полуистлевший хлам, иначе она просто отрывается и заново этот кончик искать еще сложнее. Так и сижу. Держу узнанный кончик крепко и с большим трудом сдвигаю в сторону эти узлы.
Поняла,что если запретить себе курить, это не выход. Тогда есть выход в том ,чтобы себе позволить. Позволить поразмышлять ,взять паузу,отдохнуть ит.д.без соски😂,в виде сигареты.
Здравствуйте Ольга. Для накачала хочу поблагодарить вас за вашу работу Сижу и думаю как бы написать комментарий по красивее чтобы вы на него ответили =) И благодаря вам научился отслеживать подобные вещи Вы упомянули зависимость от не едения как некий особый вид зависимости, не могли бы вы описать подробнее как работать с подобными вещами Благодарю за внимание
Главное при этом только есть и не смотреть что то попутно, иначе точно ее выбраться. Попробую не падать в удовольствие с головой а ставить доброго наблюдающего. Спасибо, такой совет точно еще не слушала.
Я заметила три вида зависимости у себя и все они подводят к удовлетворению собственной важности: я иногда люблю поучать и заметила, что некоторые люди реагируют на это агрессивно. Люблю просить о помощи там, где могу и сама справится, но это даёт мне возможность почувствовать безусловную любовь к себе. Я раньше не умела отстаивать границы, но и в этом нашла удовольствие, потому-что если я жертва, то другой самоутверждаясь через меня, давал мне чувство превосходства, когда я гордилась как я страдаю. Я очень удивлена какие формы может принимать гордыня. Спасибо Вам большое за Ваш труд❤
Моя зависимость быть значимой, значит зависимой от людей. При этом я доминирую, подавляю, контролирую близких... Вчера мой супруг сказал, чтобы я перестала влазить в его дела и указывать что ему делать, проснулась обида внутри и потом пришла мысль: если не контроль, тогда нас как будто ничего не связывает... Только контроль как будто и создает близость...
Мне ссылку на Ваш канал дала подруга. От всего сердца благодарю её и Вас. Благодарю за расширение и сочувственное отношение с любовью! Пусть подписчиков на Ваш канал сиановится всё больше! Пусть становится больше ментально здорових людей! Благодарю!
Хочу выразить Вам слова благодарности за Ваш интересный и ясный взгляд на мир. Ваши 3-4 ролика вытащили меня из затянувшейся депрессия. Часть меня сдулась, другая поднакачалась и я стараюсь быть, как Вы и говорили, настоящим и находиться в реальности, каким и был раньше. Такие простые слова, но как их не хватало! Спасибо за новые знания и новый, более ясный взгляд на жизнь, ощущение, как будто пелена спала...❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Но больше всего меня защепила и открыла глаза информация про субъективность, и про то, что все наши проблемы и боль от того, что мы желаем, чтобы мир играл по нашим правилам и мы хотим быть правыми - это была бомба 💣 для меня, многие вещи встали на место и много, что ушло само...это магия какая-то...и я надеюсь, что не вернётся. А когда возвращается, я гоню эти мысли о боли прошлого, мгновенно сосредотачиваясь на реальности, на чем угодно, на лампочке, на текущем действии, на реальности и все опять испаряется. Короче супер! Благодарю Вас 🙏🏼
Як вам вдається в такий короткий час розкрити таку складну тему, як залежність. Дуже дякую. Те, що було складним и болісним- перетворюється на задачу, яку можливо розв’язати самостійно. Браво 🎉
Спасибо! Да, у меня есть зависимость от других, вместе со страхом агрессии от других (я постоянно придумываю, как кто-то нападет на меня и собираюсь от этих мыслей, решаю, как буду защищать себя), а вместе с этим идет страх быть слабой и никчемной. Буду наблюдать за этими своими состояниями и ждать, когда из мешочка нначнет вылезать пальчик. Спасибо еще раз за правду
Я зависима от одобрения, восхищения, поучительства других. Замечаю как принимаю позу собеседника чтобы подстроиться и слиться. Сейчас останавливаю этот процесс. Видимо это из осуждения и непринятия. Поняла, что лучше продолжать наблюдая и обнаруживая свое удовольствие. Спасибо за такой ракурс для внимания.
Зависимость от выученной беспомощности, всё время готова признать, что я опять не могу что-то сделать значимое для меня. Хочется, конечно, добавить, что все из детства. Но сейчас то надо брать ответственность на себя, как Вы говорите😊 Спасибо, что помогли осознать, как будто камень с плеч упал❤
Спасибо!❤ Очень интересно! Мне последние дни от себя противно... поняла, что всё время хочу всем понравиться, вот например гости были недавно (много говорю, стараюсь шутить, всех веселить, какую то чушь несу иногда), на следующий день чувствовала сильное опустошение, чувство использованности((( Плюс есть такое тоже, про искать влюбленности вечно, хотя я замужем. И от еды есть зависимость. Была сильная алкогольная зависимость- но я её победила слава богу! 3 года полной трезвости💪 Осталось с остальными зависимостями разобраться😵💫
От сладкого зависим. Отказался от сладких булок, конфет и т.д. Но чай, да кофе с тремя ложками сахара пью как не в себя. Иначе депрессия. Пытаюсь отвлекаться, чем- то занять себя. Вкусно покушать, попить чайку- это как вознаграждение. Начал курить, отвлекся от вкусной еды и сладкого, ел только суп, воду, бутерброд с маслом, чай только с утра. Но сигареты- это тоже зависимость, вовремя соскочил с них. Но сбросил с помошью сигарет 5 кило. Сейчас уже без них стараюсь не набирать.
Есть зависимость от сладкого. Причем я не сметаю все сразу, но я как плюшкин должна натащить в дом несколько видов сладостей и очень огорчаюсь, если они не вкусные как я ожидала от них. Становится все труднее удовлетворять свои потребности так как они все как будто не те… а хочется чего то нового, сладостей в другой стране в Италии, они там восхитительны или восточных странах. Желчный пузырь зорко следит за количеством сладкого 🥊 такими приступами, что 2 раза я думала , что умру. А это было от одной штуки зефира и кусочка домашней шарлотки 😢 В моей жизни поедание сладостей это единственная радость… Как и в детстве. Очень понравилась ваша кукла, даже шелковый мешок прекрасен. Могу только представить ваш восторг как психотерапевта, когда вы ее нашли. Человек, который ее сделал видимо глубокомыслящий ❤ очень необычная вещь …немного «темная» и загадочная
Это ещё счастье, что вы не переключаетесь на другие зависимости! Мир так многообразен - кроме сахара ещё куча прикольных веществ. Надеюсь, вы понимаете, что я с иронией. А вот тут уже иронии нет : любого наркомана наркота начинает из раза в раз разочаровывать. Самым кайфом становится ожидание и момент достижения. Дальше как рубильник выключается.
Можно самой пошить такую куклу- тильду. Например, отождествить с той частью которая объедается сладким или наоборот которая наблюдает... Это поможет внести ясность в осознание, внутренний театр сыграет и выявит с помощью этих кукол ваши тайные и истинные потребности.. Но это моя фантазия😊
У меня зависимость от эмоционального состояния поиска объекта влюбленности и его завоевания. Давно нет объектов и таких ситуаций в жизни, но зависимость изнутри осталась и дает о себе знать состояниями потери смысла. Я их отслеживаю, понимаю, но избавится совсем не получается. Я как Хатико, который должен ждать, только Хатико точно знал кого он ждёт.
Отличное видео ,правда после просмотра понял что независимых людей нет. Раньше думал что зависимые это только наркоманы и алкоголики. У каждого свой наркотик ,у кого власть над другим, у кого то ощущение превосходства и т.д. Большое спасибо Ольге. Успехов ей в Новом году
У меня зависимость от еды и контрзависимость от алкоголя и курения. Зависимость от ЗОЖ и контрзависимость от отношений. Раньше занималась спасательсивом и поучением, сейчас решила спасти себя и учусь не причинять добро ни себе ни людям. Благодарю безмерно за ваш труд, за три дня уже послушала много лекций и впитываю как губка информацию!
Спасибо Ольга за такую тему. Я начала плакать, рабыня удовольствий. Ухочу в фантазии, где получаю удовольствие, которого не могу получить в жизни. Учусь с любовью понимать и принимать эту часть своей личности. Уже давно отследила это, немогла понять, как с этим быть. Пока наблюдаю и вижу как в этих фантазиях я разрешаю, то, что было под запретом. Благодарю вас! Все ваши ролики очень наполнены и откликнуться в моим внутриним процессом. Будет интересно и обратная сторона медали.
Спасибо большое. Порнозависимость - просмотр дает мне сильнейшие эмоции, которые я не получаю в жизни, и всё свободное время я трачу именно на это, поскольку ничто другое не приносит такого удовольствия.
Хотела написать тяжело мне даётся избавиться от своей зависимости, но потом осознала что уже легче чем когда-то, аутоагрессии меньше, безысходности меньше. До встречи с каналом Ольги было совсем тяжко. Очень благодарна Ольге за ее труды!
Очань емко!!Я не так давно обнаружила зависимость от стресса. Буквально ощутила будто мое тело требует вот это состояние когда все ходит ходуном внутри. И движет в выборе действий. Начала улавливать, тормозить. Как большая победа- в работе стала рулить процессом сама, ставя сроки какие удобные и реалистичные для себя самой а не «как было бы идеально».
У меня зависимость-сочинительство,преувеличивание.Раздувая какую-либо тему,я привлекаю внимание к себе,не всегда помню,что говорю конкретно,мне кажется что я завралась так,что стала врать самой себе.ь Пора отслеживать..Я только это осознала.Спасибо Ольга Вам,❤️🌸
А я зависима от еды. Начинается с того что хочу вкусненького. А потом не могу остановится. Уже не вкусно и не хочу. А остановится не могу. А недавно был острый приступ панкреатита. И теперь ничего нельзя. У меня прям горе. Живот еще болит, но я уже строю планы как буду понемногу есть вкусняшки чтоб сильно не болело. Ужасает((((
Ольга, спасибо за интересный и полезный контент👍 Ранее при слове "зависимость" я в основном думала о зависимости от алкоголя, курения, наркотиков и азартных игр. Вы дали пищу для размышления, что существует гораздо больше различных зависимостей, в том числе, от определенного типа поведения, вроде бы безобидного как желание спасать. Люблю рассказывать другим якобы как надо правильно жить, но сама интуитивно чувствую токсичность такого поведения и стараюсь работать над этим. Да, это не просто. Нет-нет да и несёт снова на старые рельсы.
Я в 14 лет пережил первый приступ мигрени с аурой когда рука отнимается, зрение пропадает частично, перестаёшь понимать слова которые тебе говорят. Потом стабильно 1-2 раза в месяц приступ. Но самое плохое не это, а что бонусом пошла депрессия со светобоязнью, социофобией. На улицу выходишь и тебе буквально больно от этого света, шума и беспорядочного движения. Потом чисто случайно нашёл таблетки которые это всё убирают. И настроение хорошее, и жажда деятельности, гулять и общаться хочется. Многократно бросал - возвращаюсь просто в то же состояние апатии ко всему. Изнутри глядя на всю ситуацию понимаешь насколько тут всё неоднозначно . Человек извне скорее всего сразу ярлык наклеит - "у него зависимость ". Но по факту таблетки просто убирают симптомы которые уже были, а не появились в следствии злоупотребления. Я первый раз об этом тут пишу - близким и друзьям не рассказывал, предполагаю реакцию... Черноту внутри никто не видит снаружи, зато упаковка таблеток всем видна сразу. Только с выкидыванием упаковки в мусорку проблема не пропадает никуда. Как инфузория туфелька никуда не исчезает если убрать микроскоп - просто её не видно теперь. P.S. я не призываю если что к таблеткам , у меня просто мигрень такая тяжёлая форма что пришлось. Просто поделился историей.
Это очень тяжело. Говорят, мигрень, особенно такая форма, бывает у очень способных и талантливых людей. С точки зрения психосоматики, следует рассмотреть отношения с мамой, принимает ли Вас таким какой Вы есть и не требует ли высоких результатов. А также как Вы относитесь к обществу, не считаете ли людей ниже себя. Эти вопросы нужно проработать - мигрень со временем пройдёт.
@@vladimirvladimirchuk7877 дак я в больнице лежал несколько недель на обследовании - это официальный диагноз . Томограф , ЭЭГ и прочее. Мигрень с аурой это расширение сосудов мозга поэтому нарушается кровоснабжение и возникают все эти "глюки"
Твердый сыр, газировка и прочие продукты, возможно, непереносимость какого-то( гистаминовоздействие), очень большой стресс(непереносимость каких-то людей или событий). Не думай, что твоя ценность снижается. Главное, понаблюдай за собой, найди повторения
Вышла из созависимости. Так необычно не чувствовать вот этой болезненной связи, что на первое время я думала что стала психопатом. А Оказалось, что стала просто адекватной
Для меня, зависимость - это "решение" моей внутренней/духовной "проблемы". Внутри меня есть боль (одиночество, страх, стыд, апатия, потерянный интерес к жизни, неуверенность = духовная пустота). С такой болью невозможно находиться наедине, как бы с самим собой невозможно находиться. Для того чтобы "обезболиться" от самого себя, я начинаю уходить в компульсивное поведение, становлюсь как бы одержим какой то навязчивой идеей (секс, наркотики, алкоголь, поиски внимания/одобрения, шмотки и т.д.т.п.). Я начинаю верить (заблуждение) в то, что "что то" внешнее (секс,наркотики, внимание) смогут изменить моё внутренние состояние, но это не так....
Каждый день в течении трёх месяцев упторебляешь для расслабления ,у кого то возможно меньше трёх ,я заметила у себя после трёх месяцев ,и пить начинаешь не для расслабления ,а чтобы выпить.
Очень интересный ролик, благодарю. Как зависимая в ремииссии могу сказать что да, мозг помнит что мы можем ощущать, внедрив немного этой химозы.. Всё жду, когда же перестанет сниться что употребляю, на данный момент 1 год и 9 месяцев чистого организма. Ольга, умничка как всегда❤
Спасибо вам большое, вы очень глубоко разбираете сложные процессы, делая их понятными и даже очевидными, именно после ваших видео появляется осознание и наблюдательность, желание изменить собственное поведение и восприятие в первую очередь. Думаю благодаря вашим видео я нашла силы многое изменить в своей жизни и избежала многих ошибок, благодарю 🤍
Так же и с курением. Кто бросил курить, может попасть в эту антизависимость. Возвышается над теми кто курит, и как следствие осуждаешь этих людей. Вообще это обширная тема антизависимости. Что запрещаешь себе, осуждаешь в других. Считаешь себя лучше - ты же так не делаешь как они. Но это не из любви конечно ты такой молодец, это из страха ты такой молодец. Страх порождается из догм,убеждений,стереотипов что нам вкладывают родители и общество.
Это не совсем верно, дело не в анти-зависимости, а в чувстве собственной важности, когда человек бросил курить, - то он возвышается над своим старым Я или над окружающими, кто не поборол эту зависимость, то-есть получается что человек впадает в зависимость от чувства превосходства над другими, чувства собственной важности.
На мой взгляд, можно ещё привести в пример детей алкоголиков, которые совсем не пьют, т. к. насмотрелись на последствия в детстве и при этом осуждают всех пьющих
@@uliko5943 я к примеру насмотрелась на пьющего папу,которого,как выяснилось умешленно опаивала мама,а имеено создавала для него все,чтобы алкоголь был у еего и он был пьян,она же и ругала его за то,что он спаивался,т.е.пил,был пьян. Что я видела тогда: пьяного папу в бездействии и вечно ругающую его маму. И эта модель зашла в меня и я ,как следствие до ужасов боялась пить,не осознавпя это,думала,что простл не хочу.. Помню первое впечатл.от рюмки водки,и второе от бокала шамп.,впоследствии я больше бокала шамп.не пила,а водку и вовсе. Но выбрала себе пьющего мужа,которого ,как следствие и ругала всегда,но ничего из спиртного ему некогда не покупала и не ставила ,зато он сам прекрасно все это делал. Позже я поняла,что выпивая ,у меня наступает ком в горое и паническая атака. Осознав исчезло это,но и желание пить теперь тоже. Брат тоже также,сестра любит водку по праздникам,что называется,вечно гостей зазывала ,вечеринки устраивала.)) мама при этом никогда сама не пила ни чего: не вина,не водки!
Благодарю за видео, ценную информацию!Уже давненько заметила , что подстраиваюсь под людей, пока за этим наблюдала, хотелось рассмотреть себя, где я в этих коммуникациях, увидела ,что есть страх быть отвергнутой, сейчас в поисках настоящей себя, и Ваши видео то, что необходимо для самопознания, мега ценно, я рада ,что Вы помогаете не улетать в нереальный мир, иногда хочется спрятаться, Вы так корректно и нежно возвращаете в реальность, и направляете к себе🙏🙏🙏
У меня игромания, зависимость от отношений, limerence, обсессивно-компульсивное расстройство, но 15 лет посещения общества анонимных игроманов и 18 лет терапии дали результат что я могу жить, распозновая начинающиеся импульсы и контролировать себя до сбоя.
Не просто сложно, а невозможно признаться себе, что мне нравится поучать, спасать, командовать и т. д., ведь тогда я чувствую, что я неправильная, и могу начать нападать на себя.Хочется к себе относиться более бережно и принимающе после терапии и благодаря Вашим видео об аутоагрессии. ❤ Так что мне, моей психике НУЖНО зависеть от этого на данном этапе жизни, чтобы не столкнуться с чем-то более болезненным в себе, к чему я не готова. Ваши видео приближают к готовности осознавать это всё гораздо быстрее, спасибо Вам за Ваш труд! ❤❤❤❤
Очень ценгую инфу даете! Глубокий труд🎯, респект Вам💐💐💐 А анегдот🔔📣🔔📣🔔повесить как плакат, наглядное пособие ЗАВИСИМОСТЬ -" провал "во времене # БЕЗУСЛОВНАЯ ЛЮБОВЬ - здесь и сейчас
Ольга просто чудесно, , такой наглядный материал Вы придумываете, на столько понятно объясняете. Просто благодарна Вам за такую творческую подачу материала, на столько точного, полезного, Спасибо что помогаете осознать свои внутренние процессы, что делают несчастными, препятствующими развитию души, честности с собой.
Боже,какая тема. Наверное это самое важное открытие для меня на сегодняшний день, осознать все мои зависимости и провести связи с удовольствиями и позволить себе другую стратегию. Спасибо ❤❤❤ вы просто меняете реальность в каждом просиотренном видео
Спасибо вам Ольга, есть зависимость от одобрения людьми, я ее заметила и осознала. Пыталась усилием воли ее прекратить, не получалось и я себя ругала, винила. Буду теперь с любовью и сожалением к себе относиться и постепенно от неё избавляться миллиметр за миллиметром ❤️
Я сам психиатр, но ещё никто не объяснял мне мои же знания таким простым языком, вы будто дописываете последние слоги в строчках. Да и тема близка лично. :)
Вы мне очень нравитесь, я редко встречаю подобных специалистов.
Спасибо за вашу работу!
Хочеш покопаться в себе, или,даже, разложить себя на молекульі -- послушай Демчук.
Дякую Вам за таку можливість.
Мама в моем детстве любое моё поведение подавляла, кроме угодничества. Вот так и проявилась главная зависимость моя - подстраиваться и угождать. Долго ненавидела себя за это, сейчас поняла, что это тупиковый путь и начала наблюдать за собой и тренироваться отстраиваться и говорить нет! Нет, нет и нет. А вам спасибо огромное! Вы уникальны, как специалист!
Тоже самое. Сочувствую 😢
...хуже всего, что не знаешь, а как угодить самой себе?
СУПЕР, спасибо огромное за понятное изложение сложного материала. Очень трудно признать в себе определенные зависимости, психика их очень сильно прячет для осознания. 👍👍👍👍👍
😢фон триера фото фото в 😢фф и
@@elviragabbasova3784, надо этому учиться с нуля. Я так делала, когда прошла сепарацию случайно, и обнаружила что я маленький ребенок и я не умею жить и быть. И чтобы не впасть в старое знакомое угодничество - я училась жить с нуля, ощущать, интересоваться миром, изучать его. Возможно я не так опытна чтоб давать советы, но у меня самой получается оживать в истинной своей личности через искренний интерес к изучению мира и себя в нем, и я рекомендую этот метод. Впринципе после болезненной сепарации этот метод сам появляется в теле как новое состояние, видимо последовательность этих процессов заложена гормонально.
Начните с нуля, не позволяйте себе автоматичной старой негативности, переключайтесь и не стесняйтесь быть ребенком и смотреть на мир новыми глазами, вы очень быстро начнете «рости» и перейдете к практике фиксации истинной личности через овладение правом выбора своего внутреннего состояния. Обучайте себя праву выбора своего состояния. Говорите себе «мне - можно!»Здоровья Вам ❤
Доминанта
1. Потребность в любви мужчины. Ищу ее бесконечно и страдаю от отсутствия.
2. Угодничество и раболепие рядом со значимым человеком
3. Спасательство и потребность учить всех вокруг
Мои доминанты:
1. Желание угождать
2. Нравоучение, самоутверждение
3. Желание чувств, жажда влюблённости и отверженности одновременно
и у меня!
Мы привыкли, что зависимость это алкоголь или наркотики, а получается, что большинство из нас зависимы от нашего ложного я, нашего представления о себе, от нашей хорошести.
Интересно, а есть ли то от чего мы не зависим? И, если убирать одну зависимость, то надо заменить её другой? Искать на замену ДРУГОЕ удовольствие, иначе жизнь станет пресной, серой, скучной. (Как в анекдоте: доктор, и зачем мне такая жизнь?😊)
@@englishclub4you я думаю ответ на Ваш вопрос находится в теме внутреннего возраста человека, если человек будет оставаться внутри ребёнком, то ему нужна зависимость, и, избавляясь от одной, заменяет её другой. А если человек работает над собой, то ему становиться интереснее самому что-то уметь, внутреннее ощущение состоятельности, которое не требует доказательств и подтверждения. Тогда зависимость уже не привлекательна для него.
Лекция как всегда блестящая, благодарю. Вы как будто побывали на дне бутылки, и сами из нее выкарабкались, безжалостно анализируя каждый шаг и свое состояние в каждый отдельный момент. Вы как Достоевский, который в своем повествовании как муравей пробирается к центру мозга по его извилинам. Иногда просто оторопь берет от вашей гениальности, а в том, что вы совершенный гений - нет ни малейших сомнений. Благослови вас бог, благодарю за все, что вы делаете для нас.
Самое опасное из трех: огонь, вода и медные трубы - это медные трубы.
@@yan-digger- - А для меня возможны другие две ; из этих опасных ситуаций - обстоятельств?... 🌀
Ольга, спасибо большое. Зависимость от непития спиртного. Мама была алкоголиком, а я всегда говорю, что горжусь, что не стала алкоголиком, хотя это не такое уж достижение, меня никогда и не тянуло пить. Но это мой способ почувствовать себя выше и лучше матери, хотя она во всех сферах была лучше меня: руки у нее были золотые(шила, вязала, рисовала, готовила). Я ничего не умею, зато не пью. Вот так я возвышаюсь над ней, чтобы оправдать свое нежелание чему-то учиться.
Боитесь, наверное, схожести с ней, даже в хорошем? Сорри, что вмешалась. Просто пришло на ум. Конечно, такого рода память-алкоголизм-пугает. Человек воспринимается весь в комплексе. Да, часто алкоголики бывают симпатичными, эмпатичными и рукодельными людьми (пока не скатятся на дно). Но не их таланты сделали их зависимыми, верно?
Тоже зависимость, но контр. Контрзависимость. Все равно на первом месте не свой интерес, а интерес другого, только со знаком минусом.
@@8286a3 да смысл жизни выстроен относительно алкоголизма матери в контр , а свой курс не намечен ,,,,,, надеюсь человек осознаёт Бог в помощь
@@СветланаКравченко-ы2ж ,да, я думала об этом, но не уверена. Звучит как оправдание своего бездействия.
Я думаю ваше признание в этом - это уже половина свободы от этой контрзависимости
Я зависима от чтения и просмотра под еду. Настолько, что даже вдумчивый просмотр Ваших видео привел к последствиям, что я быть может ошибочно решила провести эксперимент и специально чуть-чуть съесть незапланированную еду, что бы пронаблюдать, что при этом будет со мною происходить. Сомнительный потому, что если прислушаться к тому, что происходит глубоко внутри, крик стоит «помогите, помогите, не хочу попасть опять на несколько дней или недель в апатичное состояние». Сижу вот в попытке анализировать, обнаружила чувство вины, пытаюсь описать свое идеальное я и понять, что происходит в реальности.
Идеальная я мгновенно входила бы в состояние потока и писала по 20 научных статей в высокорейтинговых журналах в год, всегда соблюдала бы диету и быстро сбросила бы вес. Идеальная я не тратила бы время на просмотр видео и разговоры с коллегами и аспирантами, а сидела бы и работала. Идеальная я не приняла бы сомнительное решение провести эксперимент, чтобы проанализировать зависимость, идеальная я не стала бы есть под видео незапланированную еду.
Что происходит в реальности?
Я ощущаю чувство вины. Я ощущаю страх, что этот опыт не пойдет мне на пользу, и в итоге из этой затеи с видео и экспериментом ничего не выйдет, а я в очередной раз надолго попаду в это зависимое состояние, наберу вес и пропущу много дней работы. Я ощущаю чувство стыда за то, что я такая вот вся из себя с лишним весом и съела лишнюю еду, стыдобища же, и вообще выкладывать этот комментарий и признаваться, пусть и анонимно, интернету всему в своем лишнем весе очень стыдно. Да и вообще, любые комментарии писать стыдно, мало ли что люди подумают, ведь, видимо, идеальную меня всегда все понимают правильно, ждут не дождутся этих комментариев и спасибо говорят.
Что случилось в реальности?
Я смотрела видео на работе и сделала несколько полезных для себя выводов, применяю их и это даже уже дает некий результат. Я имею право смотреть видео не только когда нарушаю план питания. Я имею право разговаривать с коллегами и аспирантами вместо написания статей. Я имею право пропускать не обязательные встречи, не только когда нарушаю план питания. Я даже имею право нарушать план питания, пусть и нецелесообразно делать это часто и специально, но то, что я из-за сегодняшнего нарушения я сброшу вес на сутки позже - это не катастрофа тысячелетия. Да, я сожалею о том, что быть может не самым лучшим образом организовала свой сегодняшний день, а может и нет, ведь в нем было много событий, приятных и полезных моментов для меня и других людей. И вообще, это нормально, я живой человек и не могу всегда поступать как запланировала, да и не к чему это. В жизни целесообразен баланс между планами и адаптивностью. И уж точно нецелесообразно зацикливаться на элементах планирования, вырванных из контекста, ощущая непреложной реальностью крушение всех надежд при несоответствии запланированного и выполненного.
Может еще что осознается. Главное, чтобы результат был. Обидно, если действительно провалюсь в апатичное состояние, и продолжу проваливаться раз за разом, и не смогу в итоге работать с Вашими видео, изучая по ним полезную информацию.
😊Думаю Вы выговорились, до конца читать не стала.🌷
Как вы себя чувствуете сегодня? У вас похоже зависимость не столько от еды сколько от состояния своей идеальности. Решила у вас спросить о результатах т.к. сама часто заваливаюсь в желание быть идеальной или по крайней мере отличаться от окружающих своей правильной позицией. Прокрастинация преследует и радоваться жизни очень трудно в таком сценарии. Очень надеюсь, что вы сумели совладать с этим состоянием
@@LarisaKosoblik Спасибо! Сейчас такой период когда все хорошо. Как долго он продлится - не знаю. Бывало что и 100 дней все было хорошо, а потом снова. Так что загадывать не буду, что "ну на этот раз новый метод помог и совладала". Как получится, так получится. Главное, чтобы дней, когда я не переедаю, становилось в итоге все больше.
Мне я бы не сказала, что важна идеальность перед другими. Но идеальность перед собой... Тут Вы верно подметили. Я сейчас себя прямо уговариваю "Идеально нет необходимости, достаточно "как все".
@@ТатьянаБеляева-э5з спасибо
@@LarisaKosoblik продолжение придумала что Вам ответить. вот пример из жизни. у меня по плану на сегодня 4 чашки кофе в день. а я сегодня увлеклась, много сделала по работе, и 3ю чашку не выпила, уже настало время пить 4ую. И мне все равно, знают про это другие люди или нет. Но я не буду ценить свои успехи по работе, что было бы адекватно. Будет эта чашка. Как же так, слишком мало калорий, замедлится потеря веса и т.д. и т.п. Хотя на самом деле вообще все равно 3 или 4 чашки. И не настолько их количество важно. И другие люди в массе своей вообще таким не заморачиваются. Поэтому и уговариваю себя "Идеально нет необходимости, достаточно "как все". И изыскивать возможности обязательно сегодня выпить эту чашку - это не адекватная реакция на ситуацию. И уж тем более продолжать эмоционально вспоминать эту невыпитую чашку. И уж тем более, как я перехожу из нормального состояния в переедание, по принципу "сгорел дом - гори и хата", это не повод заказывать 5 пицц и так 3 месяца подряд - эта невыпитая чашка. Не повод. Не адекватно.
Здравствуйте! Спасибо за ролик. Была зависима с подросткового возраста на протяжении 15 лет в разные периоды от переедания, курения, алкоголя, наркотиков (стимуляторы и эйфоретики), со всем справилась, хватило осознанности и сил, к счастью. Во многом помогла психотерапия: научилась узнавать свои потребности и адекватно удовлетворять их, изменила отношение к себе на более сострадательное, стала заниматься спортом и бережно относиться к себе.
Первым шагом действительно было осознание проблемы, расписывала прям, что мне это даёт и что забирает, смотрела на эти столбики и перевес с минусами, думала, как ещё я могу получить то, что в столбике с плюсами без саморазрушения. С перееданием помогла когнитивная реструктуризация и в целом КПТ подход.
Не люблю фразу, что, мол, «бывших алкоголиков/наркоманов не бывает», я с этим не согласна, и у меня есть примеры (включая личный), опровергающие это утверждение. Считаю, что такое мнение ничего полезного людям, болеющим зависимостью, не несёт, сильно веет безнадежностью, которая только поощряет употребление.
По поводу " бывших" можно и так думать - предупрежден, значит вооружен
Я алкоголик.Села писать столбцы.Благодарю❤
Тоже фразу насчет бывших считаю вредной - ее же можно использовать, как оправдание
Бывает !
Ольга, спасибо! Очень важная для меня тема. Мне удалось выйти из сильнейшей алкогольной зависимости. К сильно пьющим отношусь с пониманием и сочувствием, очень хорошо знаю через что они проходят , как это разрушает и убивает. Если в начале вино веселило и давало иллюзию раскрепощенности, потом только боль, стыд, депрессия и полное рабство.
По своему опыту точно знаю, что, к сожалению, зависимость от чего то одного точно предполагает зависимый тип психики - от принятия, от объекта, от привычек приносящих сиюминутное удовольствие, но деструктивных и сильно мешаюших жить.
Буду очень признательна, если вы снимите еще видео о зависимостях. Об этом огромном и мощном враге.
Спасибо.
Поделитесь пожалуйста, как вы справились с алкогольной зависимостью ❤ сама я завишу от курения
От алкогольной зависимости мне помогли избавиться посещения групп 'Анонимные алкоголики". Спасла меня поддержка и опыт людей, которые смогли выйти из этого замкнутого круга. И конечно, понимание сути проблемы, осознание что я алкоголик и что выход есть. Удачного нам всем преодоления своих зависимостей!
Фантастическая видео работа!!! 💫Впервые видео о зависимостях таким спокойным голосом, без надрыва, "приченить добро и нанести ласку", без потребности оправдать и помогать, без излишней высокомерности и холодности ...спасибо за пример принятия и зрелости и аутентичности. Не знаю как вам это удаеться, но это восхишает! Очень понравились метафоры с человечками продемонстрированые. Спасибо! И очень интерестно про контр зависимость - зависимость от не принятия спиртного, например... Так же хотела прокоментировать, что вопрос раскрытия доминант так же интерестно освещен 👌
Извините Ольга, но я ещё не слушая ваше видео уже ставлю лайк,потому что надеюсь что его может посмотреть больше людей, и оно точно им поможет, т.к всё больше убеждаюсь, лучше вас объяснить сложное на простом языке, разложить по полочкам и помочь никто не сможет кроме вас!
Да, всё так. Очень люблю покушать, особенно творог с хлебом. понимаю, что уже перехожу в стадию порабощения, а может уже перешла. И при Вашем объяснении, вспомнила, как в детстве папа кормил меня творогом и кефиром с хлебом и я чувствовала там огромную заботу и любовь. Меня там понимали, меня там любили. И вот я поглощая творог ежедневно, соединяюсь с этим чувством любви отца и счастья. И я даю этому место. Этому чувству, этому опыту.
И папа, ты всегда в моем сердце и я могу соединяться с тобой по другому. Я чувствую твою любовь в моем сердце, потому что ты есть внутри меня и так. И мне больше не нужно чувствовать твою любовь и заботу через еду. Я и так их чувствую. И я взрослая, сама могу дать любовь и заботу моему внутреннему ребенку, через соединение с собой и со своим Высшим Я. И для этого мне больше не нужно много есть.
Благодарю Вас, Ольга! 🙏🏻
И пусть Вы будете счастливы и умиротворены 🙌🏻
А что плохого в твороге?
Доброго времени, спасибо большое, очень интересно,у меня зависимость от еды,спасательства и похвалы,еще раз спасибо
Как то моя мама сказала, почему то не хочется себе ничего делать, а вот ты попросила помочь и мне прямо так хочется это сделать с удовольствием. Никак не могу понять почему, но другим помогать мне приятнее чем что нибудь сделать для себя. Она была паталогичным спасателем…
Здравствуйте! У меня нет зависимости к еде, алкоголю, какого-то шопоголизма. У меня есть склонность к зависимости от других. В 19 лет такая зависимость привела к психотическому состоянию и мыслям о самоубийстве. Ещё один такая яркая зависимость случилась три года назад. Что привело к тому, что я начала серьёзно изучать разные направления в психотерапии. В этих зависимых отношениях я смогла многое понять про себя, опираясь на то, что изучала. И наконец вышла из слияния, увидела свой стыд, свою аутоагрессию. Сейчас занята тем, что изучаю своё "хочу", отделяю свои потребности от чужих. Также мне удалось разблокировать свою агрессию. С этим человеком отношения тоже трансформировались. Я уменьшила эмоциональный заряд и чувствую, что завершила какие-то свои отыгрываемые ситуации. Видимо, он триггернул что-то, о чем я уже не помню, и я смогла прожить это до конца.
Удовольствие это дофаминовая зависимость. Я дофаминовый наркоман тот ещё, по природе много дофамина. И я ТОЧНО могу сказать за себя что у меня была сильная зависимость от влюбленности, мне прям хотелось снова это испытать, поэтому влюблялась абы в кого, в разрушающих меня людей... Была зависимость учить жЫть)) наблюдаю это...
а сейчас до сих - от гаджета, соцсетей, интернета (видосики, мемы, подкасты), и еда!!! Еда вообще топчик.
Алкоголь и пр стимуляторы СЛАВА БОГУ ушли в прошлое ибо тело это бойкотирует👍
В 10 лет уловила внимание и одобрение родителей за мое поведение Золушки - хорошая и скромная, и теперь креативлю - всюду ищу это состояние. Не могла понять цели своего поведения. Цель - меня видят и одобряют Родители из детства :)
Меня тоже одобряли за поведение золушки, прилежницы-отличницы, но я наоборот намеренно вела себя как черт в юбке, видимо чтобы заслужить не фейковое принятие за заслуги, как товар, а просто безусловное.
Такие мы все разные)
Це схоже на іншу крайність
Аналогично . Только похвалите меня и я горы сверну. В последнее время осознаю, а как выйти мз этого, не знаю. Я угождаю всем 😊 и именно с желанием 🤔
@@tatianaautori5236 А в чем проблема? Это Вам мешает? Не получаете от этого удовольствия?Или хотелось бы это монетизировать, но скромность не дает?Или люди пользуются Вами,а Вы это поздно понимаете и потом не рады тому, что делали для них?
Не самый плохой сценарий
Не счет зависимости от неедения прям актуально. Есть знакомая-подросток. Мне тоже пришла в голову идея что это попытка получить удовольствие от чувства превосходства
Спасибо огромное за такое развертывание этой проблемы. Как Вы никто так не делает этого.
я бросаю курить. Много лет))) Я поняла такую цепочку - я должна что-то делать постоянно, бездействие легально только во сне, но в остальном я не могу ничего не делать иначе такая лютая аутоагрессия, что я постоянно что-то делаю из страха перед ней. Проявляется она в тревоге и тревога не утихает пока я чем-нибудь не займусь. Я могу ничего не делать если я: курю, выпиваю, болею или еще как-то выпадаю. Например играю в игрушку на телефоне и одновременно слушаю аудио + перерыв на чашку кофе это все позволяет мне полежать пока отдыхают гудящие ноги. С сигаретами я изменила тактику - курю только на крыльце (стала курить меньше, но теперь хоть не прячусь от контролера в туалете))) Сплю, ем и отдыхаю только когда от усталости нарушается координация или становлюсь чрезмерно раздражительной. Кофе много не выпьешь, но есои перемешать с перекурами можно почаще садиться или лежать и не делать ничего. А так, во время передышек я придумываю занятие, которое можно делать сидя - чистить яблоки, картошку и любую другую ручную и мелкую работу - это тоже приравнивается к отдыху, хоть я и понимаю что это просто смена деятельности. Такие дела. Надеюсь настанет тот день, когда я разрешу себе пррсто посидеть на крыльце, наблюдая за собакой и все.
+++
Тоже бросаю курить и спасает только постоянный какой-то осмысленный движ.
@@vladimirvladimirchuk7877 дело не в виде зависимости, можно и чай и мате и что угодно, дело в профите - легально ничего не делать. Курить в помещении нельзя, а значит я не курю во время работы за компом и домашней мелочевкой. Круг работ сужается. В туалете вобще делать нечего, поэтому я там и ныкалась обычно)) На крыльце дел немного - ножи наточить, яблоки перебрать или типо того, но рука-то занята, рабртать неудобно! В сухом остатке я не грызу себя за ничегонеделанье только во время курения. А чай швыркать и за компом можно и попивать пока курицу потрошу)), все равно хоть что-то но делаю. Я отслеживаю аутоагрессию и значительно её уменьшила, хотя бы диалога внутреннего нет, но она подковыривает втихаря, без прямого нападения, а это уже сложнее. Все таки я только полгода как её видеть, то начала. Всё очееь медленно меняется, очень
Как вы хорошо заметили это у себя. У меня всегда был вопрос и интерес наблюдать за людьми, которые не курят: а что они делают, когда ничем не заняты? И как у них выходит это просто сидеть, разговаривать, смотреть на окружающий мир и не курить? Или как выглядят их перерывы на работе, когда надо отвлечься на 5-10 минут от компьютера, к примеру. Сама хочу бросить курить. Но пока понимаю, что ничего не делать вместо этого не смогу.
Подозреваю, что это следствие невозможности остаться с собой наедине. Много неузнанных эмоций, воспоминаний, чувств и все это в голове так переплетено, что тянешь за одну нитку, а она уходит в глубину канатов, узлов, тряпок, темноты и паучины и её одну не вытащить, надо садиться и бережно распутывать этот почти полувековой полуистлевший хлам, иначе она просто отрывается и заново этот кончик искать еще сложнее. Так и сижу. Держу узнанный кончик крепко и с большим трудом сдвигаю в сторону эти узлы.
Поняла,что если запретить себе курить, это не выход. Тогда есть выход в том ,чтобы себе позволить. Позволить поразмышлять ,взять паузу,отдохнуть ит.д.без соски😂,в виде сигареты.
Здравствуйте Ольга.
Для накачала хочу поблагодарить вас за вашу работу
Сижу и думаю как бы написать комментарий по красивее чтобы вы на него ответили =)
И благодаря вам научился отслеживать подобные вещи
Вы упомянули зависимость от не едения как некий особый вид зависимости, не могли бы вы описать подробнее как работать с подобными вещами
Благодарю за внимание
Смотреть на себя с понимающими глазами, с любовью. Психике нужно время. ❤
Главное при этом только есть и не смотреть что то попутно, иначе точно ее выбраться. Попробую не падать в удовольствие с головой а ставить доброго наблюдающего. Спасибо, такой совет точно еще не слушала.
Я заметила три вида зависимости у себя и все они подводят к удовлетворению собственной важности: я иногда люблю поучать и заметила, что некоторые люди реагируют на это агрессивно. Люблю просить о помощи там, где могу и сама справится, но это даёт мне возможность почувствовать безусловную любовь к себе. Я раньше не умела отстаивать границы, но и в этом нашла удовольствие, потому-что если я жертва, то другой самоутверждаясь через меня, давал мне чувство превосходства, когда я гордилась как я страдаю. Я очень удивлена какие формы может принимать гордыня. Спасибо Вам большое за Ваш труд❤
Моя зависимость быть значимой, значит зависимой от людей. При этом я доминирую, подавляю, контролирую близких...
Вчера мой супруг сказал, чтобы я перестала влазить в его дела и указывать что ему делать, проснулась обида внутри и потом пришла мысль: если не контроль, тогда нас как будто ничего не связывает... Только контроль как будто и создает близость...
Контроль,дети, общий бизнес и ТД...часто только это и связывает в паре.Интересно, можно ли это изменить?
Мне ссылку на Ваш канал дала подруга. От всего сердца благодарю её и Вас. Благодарю за расширение и сочувственное отношение с любовью! Пусть подписчиков на Ваш канал сиановится всё больше! Пусть становится больше ментально здорових людей! Благодарю!
Хочу выразить Вам слова благодарности за Ваш интересный и ясный взгляд на мир. Ваши 3-4 ролика вытащили меня из затянувшейся депрессия. Часть меня сдулась, другая поднакачалась и я стараюсь быть, как Вы и говорили, настоящим и находиться в реальности, каким и был раньше.
Такие простые слова, но как их не хватало!
Спасибо за новые знания и новый, более ясный взгляд на жизнь, ощущение, как будто пелена спала...❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Но больше всего меня защепила и открыла глаза информация про субъективность, и про то, что все наши проблемы и боль от того, что мы желаем, чтобы мир играл по нашим правилам и мы хотим быть правыми - это была бомба 💣 для меня, многие вещи встали на место и много, что ушло само...это магия какая-то...и я надеюсь, что не вернётся. А когда возвращается, я гоню эти мысли о боли прошлого, мгновенно сосредотачиваясь на реальности, на чем угодно, на лампочке, на текущем действии, на реальности и все опять испаряется. Короче супер!
Благодарю Вас 🙏🏼
Дякую за корисне відео!
Спасибо🙏💕
Як вам вдається в такий короткий час розкрити таку складну тему, як залежність. Дуже дякую. Те, що було складним и болісним- перетворюється на задачу, яку можливо розв’язати самостійно. Браво 🎉
У меня зависимость от ваших роликов и я люблю это. Вроде рисунки простые, а так погружаешься в тему. Спасибо!
Не зговорюючись висловив ту саму думку 😂
В мене теж ❤
Спасибо! Да, у меня есть зависимость от других, вместе со страхом агрессии от других (я постоянно придумываю, как кто-то нападет на меня и собираюсь от этих мыслей, решаю, как буду защищать себя), а вместе с этим идет страх быть слабой и никчемной. Буду наблюдать за этими своими состояниями и ждать, когда из мешочка нначнет вылезать пальчик. Спасибо еще раз за правду
Ольга, спасибо огромное ! Все Ваши видео бесценны для меня ! Я много нашла ответов на вопросы.❤
Я зависима от одобрения, восхищения, поучительства других. Замечаю как принимаю позу собеседника чтобы подстроиться и слиться. Сейчас останавливаю этот процесс. Видимо это из осуждения и непринятия. Поняла, что лучше продолжать наблюдая и обнаруживая свое удовольствие. Спасибо за такой ракурс для внимания.
Зависимость от выученной беспомощности, всё время готова признать, что я опять не могу что-то сделать значимое для меня. Хочется, конечно, добавить, что все из детства. Но сейчас то надо брать ответственность на себя, как Вы говорите😊 Спасибо, что помогли осознать, как будто камень с плеч упал❤
Thank you Olynka for your clever helpful videos🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Спасибо!❤ Очень интересно! Мне последние дни от себя противно... поняла, что всё время хочу всем понравиться, вот например гости были недавно (много говорю, стараюсь шутить, всех веселить, какую то чушь несу иногда), на следующий день чувствовала сильное опустошение, чувство использованности((( Плюс есть такое тоже, про искать влюбленности вечно, хотя я замужем. И от еды есть зависимость.
Была сильная алкогольная зависимость- но я её победила слава богу! 3 года полной трезвости💪 Осталось с остальными зависимостями разобраться😵💫
спасатель и хороший мальчик ))
От сладкого зависим. Отказался от сладких булок, конфет и т.д. Но чай, да кофе с тремя ложками сахара пью как не в себя. Иначе депрессия. Пытаюсь отвлекаться, чем- то занять себя. Вкусно покушать, попить чайку- это как вознаграждение. Начал курить, отвлекся от вкусной еды и сладкого, ел только суп, воду, бутерброд с маслом, чай только с утра. Но сигареты- это тоже зависимость, вовремя соскочил с них. Но сбросил с помошью сигарет 5 кило. Сейчас уже без них стараюсь не набирать.
Есть зависимость от сладкого. Причем я не сметаю все сразу, но я как плюшкин должна натащить в дом несколько видов сладостей и очень огорчаюсь, если они не вкусные как я ожидала от них. Становится все труднее удовлетворять свои потребности так как они все как будто не те… а хочется чего то нового, сладостей в другой стране в Италии, они там восхитительны или восточных странах. Желчный пузырь зорко следит за количеством сладкого 🥊 такими приступами, что 2 раза я думала , что умру. А это было от одной штуки зефира и кусочка домашней шарлотки 😢 В моей жизни поедание сладостей это единственная радость… Как и в детстве. Очень понравилась ваша кукла, даже шелковый мешок прекрасен. Могу только представить ваш восторг как психотерапевта, когда вы ее нашли. Человек, который ее сделал видимо глубокомыслящий ❤ очень необычная вещь …немного «темная» и загадочная
Это ещё счастье, что вы не переключаетесь на другие зависимости! Мир так многообразен - кроме сахара ещё куча прикольных веществ. Надеюсь, вы понимаете, что я с иронией. А вот тут уже иронии нет : любого наркомана наркота начинает из раза в раз разочаровывать. Самым кайфом становится ожидание и момент достижения. Дальше как рубильник выключается.
@@kuzupochkaaa ахах если бы я жила в Барселоне, то я даже знаю прекрасный успокоитель взамен сладкого 🍃
Можно самой пошить такую куклу- тильду. Например, отождествить с той частью которая объедается сладким или наоборот которая наблюдает...
Это поможет внести ясность в осознание, внутренний театр сыграет и выявит с помощью этих кукол ваши тайные и истинные потребности..
Но это моя фантазия😊
У меня зависимость от эмоционального состояния поиска объекта влюбленности и его завоевания. Давно нет объектов и таких ситуаций в жизни, но зависимость изнутри осталась и дает о себе знать состояниями потери смысла. Я их отслеживаю, понимаю, но избавится совсем не получается. Я как Хатико, который должен ждать, только Хатико точно знал кого он ждёт.
На работу устройся.
У Ольги есть много роликов про инфантильность и взрослость. Если внимательно изучить, можно найти причину и решить свой вопрос.
Второй раз слушаю и столько открытий в себе!
Почитала комментарии - получила инсайт.
Благодарю! Процветания вам!
Очень интересно вас слушать, нигде такого больше не слышала, и не видела!
Блин, как же это круто, так доступно раскрывать такие непростые темы. Меня переполняют чувства, с восхищением смотрю Ваши видео. Спасибо!
Я выкарабкиваюсь из нескольких зависимостей: РПП, угодничество, поучение других. Очень тяжело! Спасибо, Вам, Ольга, это очень ценная информация!
Даша, скажите, а как из РПП выкарабкиваетесь, с помощью терапии?
Обнимаю) такой же набор)
Отличное видео ,правда после просмотра понял что независимых людей нет. Раньше думал что зависимые это только наркоманы и алкоголики. У каждого свой наркотик ,у кого власть над другим, у кого то ощущение превосходства и т.д.
Большое спасибо Ольге. Успехов ей в Новом году
У меня зависимость от еды и контрзависимость от алкоголя и курения. Зависимость от ЗОЖ и контрзависимость от отношений. Раньше занималась спасательсивом и поучением, сейчас решила спасти себя и учусь не причинять добро ни себе ни людям.
Благодарю безмерно за ваш труд, за три дня уже послушала много лекций и впитываю как губка информацию!
В плену у самого себя!
Прям описание моей жизни.
Спасибо, Ольга!
Супер ❤благодарю ❤
Добрый день, большое спасибо за посвящение! ❤😅🎉🎉🎉
Спасибо Ольга за такую тему. Я начала плакать, рабыня удовольствий. Ухочу в фантазии, где получаю удовольствие, которого не могу получить в жизни. Учусь с любовью понимать и принимать эту часть своей личности. Уже давно отследила это, немогла понять, как с этим быть. Пока наблюдаю и вижу как в этих фантазиях я разрешаю, то, что было под запретом. Благодарю вас! Все ваши ролики очень наполнены и откликнуться в моим внутриним процессом. Будет интересно и обратная сторона медали.
Спасибо большое. Порнозависимость - просмотр дает мне сильнейшие эмоции, которые я не получаю в жизни, и всё свободное время я трачу именно на это, поскольку ничто другое не приносит такого удовольствия.
Благодарю, очень ценно ❤
Хотела написать тяжело мне даётся избавиться от своей зависимости, но потом осознала что уже легче чем когда-то, аутоагрессии меньше, безысходности меньше. До встречи с каналом Ольги было совсем тяжко. Очень благодарна Ольге за ее труды!
Спасибо, спасибо, спасибо.
Храни вас Господь!
Очань емко!!Я не так давно обнаружила зависимость от стресса. Буквально ощутила будто мое тело требует вот это состояние когда все ходит ходуном внутри. И движет в выборе действий. Начала улавливать, тормозить. Как большая победа- в работе стала рулить процессом сама, ставя сроки какие удобные и реалистичные для себя самой а не «как было бы идеально».
У меня зависимость-сочинительство,преувеличивание.Раздувая какую-либо тему,я привлекаю внимание к себе,не всегда помню,что говорю конкретно,мне кажется что я завралась так,что стала врать самой себе.ь
Пора отслеживать..Я только это осознала.Спасибо Ольга Вам,❤️🌸
Я зависима от еды, от алконоля, курения, одобрения и от внимания. Благодарю, Ольга. Буду пррбовать растить наблюдателя за этим.
Мне помогла 12 шаговая программа в комплексе с изучением себя
@@argentum156 в 12 шаговой программе нужен наставник, который её уже прошёл. Я так поняла. Где его найти, без него нельзя же, или я ошибаюсь?
А я зависима от еды. Начинается с того что хочу вкусненького. А потом не могу остановится. Уже не вкусно и не хочу. А остановится не могу.
А недавно был острый приступ панкреатита. И теперь ничего нельзя. У меня прям горе. Живот еще болит, но я уже строю планы как буду понемногу есть вкусняшки чтоб сильно не болело. Ужасает((((
Ольга, спасибо за интересный и полезный контент👍 Ранее при слове "зависимость" я в основном думала о зависимости от алкоголя, курения, наркотиков и азартных игр. Вы дали пищу для размышления, что существует гораздо больше различных зависимостей, в том числе, от определенного типа поведения, вроде бы безобидного как желание спасать. Люблю рассказывать другим якобы как надо правильно жить, но сама интуитивно чувствую токсичность такого поведения и стараюсь работать над этим. Да, это не просто. Нет-нет да и несёт снова на старые рельсы.
Я в 14 лет пережил первый приступ мигрени с аурой когда рука отнимается, зрение пропадает частично, перестаёшь понимать слова которые тебе говорят. Потом стабильно 1-2 раза в месяц приступ. Но самое плохое не это, а что бонусом пошла депрессия со светобоязнью, социофобией. На улицу выходишь и тебе буквально больно от этого света, шума и беспорядочного движения. Потом чисто случайно нашёл таблетки которые это всё убирают. И настроение хорошее, и жажда деятельности, гулять и общаться хочется. Многократно бросал - возвращаюсь просто в то же состояние апатии ко всему. Изнутри глядя на всю ситуацию понимаешь насколько тут всё неоднозначно . Человек извне скорее всего сразу ярлык наклеит - "у него зависимость ". Но по факту таблетки просто убирают симптомы которые уже были, а не появились в следствии злоупотребления. Я первый раз об этом тут пишу - близким и друзьям не рассказывал, предполагаю реакцию... Черноту внутри никто не видит снаружи, зато упаковка таблеток всем видна сразу. Только с выкидыванием упаковки в мусорку проблема не пропадает никуда. Как инфузория туфелька никуда не исчезает если убрать микроскоп - просто её не видно теперь. P.S. я не призываю если что к таблеткам , у меня просто мигрень такая тяжёлая форма что пришлось. Просто поделился историей.
Это очень тяжело. Говорят, мигрень, особенно такая форма, бывает у очень способных и талантливых людей. С точки зрения психосоматики, следует рассмотреть отношения с мамой, принимает ли Вас таким какой Вы есть и не требует ли высоких результатов. А также как Вы относитесь к обществу, не считаете ли людей ниже себя. Эти вопросы нужно проработать - мигрень со временем пройдёт.
@@vladimirvladimirchuk7877 дак я в больнице лежал несколько недель на обследовании - это официальный диагноз . Томограф , ЭЭГ и прочее. Мигрень с аурой это расширение сосудов мозга поэтому нарушается кровоснабжение и возникают все эти "глюки"
Изучите возможности гирудотерапии в лечении сосудистых нарушений.
Пиявки хорошо помогают решить эту проблему, или как минимум уменьшить ее.
Твердый сыр, газировка и прочие продукты, возможно, непереносимость какого-то( гистаминовоздействие), очень большой стресс(непереносимость каких-то людей или событий).
Не думай, что твоя ценность снижается. Главное, понаблюдай за собой, найди повторения
@@zina.shatskayaтакже подумала, что есть причина, а это психосоматика
Вышла из созависимости. Так необычно не чувствовать вот этой болезненной связи, что на первое время я думала что стала психопатом. А Оказалось, что стала просто адекватной
Для меня, зависимость - это "решение" моей внутренней/духовной "проблемы". Внутри меня есть боль (одиночество, страх, стыд, апатия, потерянный интерес к жизни, неуверенность = духовная пустота). С такой болью невозможно находиться наедине, как бы с самим собой невозможно находиться. Для того чтобы "обезболиться" от самого себя, я начинаю уходить в компульсивное поведение, становлюсь как бы одержим какой то навязчивой идеей (секс, наркотики, алкоголь, поиски внимания/одобрения, шмотки и т.д.т.п.). Я начинаю верить (заблуждение) в то, что "что то" внешнее (секс,наркотики, внимание) смогут изменить моё внутренние состояние, но это не так....
Спасибо, Ольга ❤. Замела у себя, что когда выпью, напряжение внутри исчезает, появляется спокойствие и умиротворенность. Боюсь скатиться в алкоголизм.
Так у всех так)))
Не бойся, скатишься - выкатишься, ну или нет...какая разница, по-большому счету... живи как хочешь и не парься
Пока это вас не разрушает, ничего плохого в расслаблении нет.
Каждый день в течении трёх месяцев упторебляешь для расслабления ,у кого то возможно меньше трёх ,я заметила у себя после трёх месяцев ,и пить начинаешь не для расслабления ,а чтобы выпить.
Раз в неделю пьет - это зависимость?
Очень интересный ролик, благодарю.
Как зависимая в ремииссии могу сказать что да, мозг помнит что мы можем ощущать, внедрив немного этой химозы.. Всё жду, когда же перестанет сниться что употребляю, на данный момент 1 год и 9 месяцев чистого организма.
Ольга, умничка как всегда❤
Прекрасно выглядите🩷
Ольга, спасибо за такое полезное видео! Хотя у Вас все видео полезные. ❤
Спасибо!
Я восхищаюсь вашими знаниями и подачей материала, я работаю в сфере психического здоровья, в Греции
благодарю ❤
Спасибо вам большое, вы очень глубоко разбираете сложные процессы, делая их понятными и даже очевидными, именно после ваших видео появляется осознание и наблюдательность, желание изменить собственное поведение и восприятие в первую очередь. Думаю благодаря вашим видео я нашла силы многое изменить в своей жизни и избежала многих ошибок, благодарю 🤍
Огромная Благодарность!❤
Вау, это прекрасное видео !! Благодарю Вас❤❤❤❤❤
Спасибо вам Ольга за свет вашего знания!
Не ругать себя 😢не обижать себя 😢как это тяжело к себе с любовью и нежностью ❤ Благодарю за такую возможность увидеть свою демонесу 😢
Про анти зависимость от алкоголя очень интересно было бы послушать! Не встречала ещё такого материала! ⚡
Так же и с курением. Кто бросил курить, может попасть в эту антизависимость. Возвышается над теми кто курит, и как следствие осуждаешь этих людей. Вообще это обширная тема антизависимости. Что запрещаешь себе, осуждаешь в других. Считаешь себя лучше - ты же так не делаешь как они. Но это не из любви конечно ты такой молодец, это из страха ты такой молодец. Страх порождается из догм,убеждений,стереотипов что нам вкладывают родители и общество.
Это не совсем верно, дело не в анти-зависимости, а в чувстве собственной важности, когда человек бросил курить, - то он возвышается над своим старым Я или над окружающими, кто не поборол эту зависимость, то-есть получается что человек впадает в зависимость от чувства превосходства над другими, чувства собственной важности.
На мой взгляд, можно ещё привести в пример детей алкоголиков, которые совсем не пьют, т. к. насмотрелись на последствия в детстве и при этом осуждают всех пьющих
Поддерживаю
@@uliko5943 я к примеру насмотрелась на пьющего папу,которого,как выяснилось умешленно опаивала мама,а имеено создавала для него все,чтобы алкоголь был у еего и он был пьян,она же и ругала его за то,что он спаивался,т.е.пил,был пьян. Что я видела тогда: пьяного папу в бездействии и вечно ругающую его маму. И эта модель зашла в меня и я ,как следствие до ужасов боялась пить,не осознавпя это,думала,что простл не хочу.. Помню первое впечатл.от рюмки водки,и второе от бокала шамп.,впоследствии я больше бокала шамп.не пила,а водку и вовсе. Но выбрала себе пьющего мужа,которого ,как следствие и ругала всегда,но ничего из спиртного ему некогда не покупала и не ставила ,зато он сам прекрасно все это делал. Позже я поняла,что выпивая ,у меня наступает ком в горое и паническая атака. Осознав исчезло это,но и желание пить теперь тоже. Брат тоже также,сестра любит водку по праздникам,что называется,вечно гостей зазывала ,вечеринки устраивала.)) мама при этом никогда сама не пила ни чего: не вина,не водки!
Я теперь поняла как мне похудеть все перепробовала.нашлавас
Спасибо.
Как круто, когда другой человек озвучивает твои мысли, которые уже есть и которые только начинают формироваться в твоей голове.
Благодарю за видео, ценную информацию!Уже давненько заметила , что подстраиваюсь под людей, пока за этим наблюдала, хотелось рассмотреть себя, где я в этих коммуникациях, увидела ,что есть страх быть отвергнутой, сейчас в поисках настоящей себя, и Ваши видео то, что необходимо для самопознания, мега ценно, я рада ,что Вы помогаете не улетать в нереальный мир, иногда хочется спрятаться, Вы так корректно и нежно возвращаете в реальность, и направляете к себе🙏🙏🙏
Боже, как же это сильно! Как же в десятку. Вот он выход. "Я уже делаю это". Еще бы ориентиры какие-то для движения дальше. Спасибо огромное.
Спустя месяц, пересматриваю повторно. И потом ещё вернусь, напомнить себе про наблюдение с любовью без потакания. Спасибо за ваш труд! ❤
Очень глубоко. Получается любая привычка со временем перерастает в некую форму зависимости.
Очень интересно про зависимость от непития!
У меня игромания, зависимость от отношений, limerence, обсессивно-компульсивное расстройство, но 15 лет посещения общества анонимных игроманов и 18 лет терапии дали результат что я могу жить, распозновая начинающиеся импульсы и контролировать себя до сбоя.
Спасибо! Это лучшее видео на ютубе про зависимость. Как будто за 26 лет жизни я узнала что-то невероятное. Благодарю вас!💜
Понимаю, что зависима от одобрения.спасибо, что могу в это посмотреть с вашей подачи🙏🏻
Полистайте видео на канале, по названиям найдите, там есть парочка на эту тему
Не просто сложно, а невозможно признаться себе, что мне нравится поучать, спасать, командовать и т. д., ведь тогда я чувствую, что я неправильная, и могу начать нападать на себя.Хочется к себе относиться более бережно и принимающе после терапии и благодаря Вашим видео об аутоагрессии. ❤ Так что мне, моей психике НУЖНО зависеть от этого на данном этапе жизни, чтобы не столкнуться с чем-то более болезненным в себе, к чему я не готова. Ваши видео приближают к готовности осознавать это всё гораздо быстрее, спасибо Вам за Ваш труд! ❤❤❤❤
Очень ценгую инфу даете! Глубокий труд🎯, респект Вам💐💐💐
А анегдот🔔📣🔔📣🔔повесить как плакат, наглядное пособие ЗАВИСИМОСТЬ -" провал "во времене #
БЕЗУСЛОВНАЯ ЛЮБОВЬ - здесь и сейчас
Ольга ,
Ольга просто чудесно, , такой наглядный материал Вы придумываете, на столько понятно объясняете. Просто благодарна Вам за такую творческую подачу материала, на столько точного, полезного,
Спасибо что помогаете осознать свои внутренние процессы, что делают несчастными, препятствующими развитию души, честности с собой.
Ольга скажите пожалуйста, а вот когда появляется часть , которая как бы наблюдает за зависимой частью это не приведет к раздвоению личности?
Як тонко ви пояснили те, що смутно відчуваю. Дякую за вашу працю.❤
Крутейшее видео! Очень интересно! Еще не слышала такого подробного разбора из чего состоит зависимость и как из нее выбираться.
Спасибо за видео
Тот, кто научается слышать голос здравого смысла перед проваливанием в зависимость - маг и чародей)
звучит красиво)
Да, ето действительно счастье слишать совесть - тихий голос Бога к человеку.
Вы - моё открытие и мой подарок ко дню рождения. Спасибо за Ваши знания и способ донесения 🙏
Боже,какая тема. Наверное это самое важное открытие для меня на сегодняшний день, осознать все мои зависимости и провести связи с удовольствиями и позволить себе другую стратегию. Спасибо ❤❤❤ вы просто меняете реальность в каждом просиотренном видео
Спасибо вам Ольга, есть зависимость от одобрения людьми, я ее заметила и осознала. Пыталась усилием воли ее прекратить, не получалось и я себя ругала, винила. Буду теперь с любовью и сожалением к себе относиться и постепенно от неё избавляться миллиметр за миллиметром ❤️
Я так долго искала того, кто обяснит мне меня. И наконец нашла! Спасибо вам Оля за огромное количество инсайдов и уникальный канал!
Золотые слова с 6:10 про угодничество... Ловлю инсайт : угодничаю с МЧ, чтобы получить от него внимание и заботу
Всё по пунктам 👍