크로스핏을 하면 왜 체력 수행능력이 좋아질까 ?! (feat.강도와 시간에 따른 3가지 에너지 시스템)
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- Опубліковано 7 лют 2025
- 월하 ~
크로스핏을 하면 체력, 수행능력이 좋아지는건 누구나 아는 4실 !
근데 왜 좋아지는지는 모르는게 4실 !!
왜 그런지 살펴 보자궁 ~^~^~
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@coach_sson
지인들한테 크로스핏 꼭 하라고, 같이하자고 하는데 왜 해야되냐고 하면 그냥 재밌다고만 설명했어용...ㅋㅋㅋㅋ 망설이지말고 이 영상 링크 쏴야겠네요!!😋
선화 운동하능거 보여주능게 설득에 빠를꺼야 🏋🏽🏋🏽
저도 추천하는데 다들 꺼려하더라구요? 그래서 운동하는 모습 보여줬거든요. 올 멋진데 이런 말을 기대했더니 야 너 아닌 것 같애 무서워 그만볼래..라는 대답이ㅠㅠ
난가?
오랜만에 이론영상!! 알찬 채널이 여깃네..
5랜만에 2bs 느낌으로다가 🙆🏽🙆🏽♂️
선 좋아요 후 감상
역시 크로스핏이 최고야 내 느낌이 잘못된게 아니었어~_~👍
느낌 아주 힙한 칭9네 😛😛
출근전 쏭코치 감사하다
재:재등록하면
유:유효회원 😛😛🙆🏽♂️🙆🏽
크으 뭐지 이 과학적인 컨텐츠는!?
2번주는 2BS ㅋㅋㅋㅋ
오호 그렇군요. 역시 이것저것 자주 해야겠네요. 토요일은 유산소 인터벌, 일요일은 장거리 런닝 갑시다
저는 일욜에 산타러 갑니당 🏔⛰🙆🏽🙆🏽♂️
이런 영상 넘 유익합니다ㅠ
ATP-PC, 젖산 쓰는 운동을 잘하려면 스트렝스 베이스로 훈련해야하는거겠죠?
그 시스템을 쓰는 강도와 시간에 많이 노출되는게 도움되실거에요 💪🏽💪🏽
크로스핏 관련 채널 중에 이렇게 설명 잘하면서 전문성도 있는 채널이 있었나 싶어요
감4합니당 😆😆🙆🏽🙆🏽♂️
에렌티비요👽✌🏾
환승연애ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제 새벽3시까지보고 잣다가 5늘 사바아사나때 잠듬 😴😴
쏭코취님.... ATP-PC 머에용...ㅠㅠ
ua-cam.com/video/WAJgRj_cS5s/v-deo.html 라이트한거는 요기 ㅋㅋㅋㅋ