🎯กินไข่ทุกวันต้องรู้ 📌8 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับตัวคุณ❤️|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
Вставка
- Опубліковано 14 чер 2021
- 🎯หลายคนที่ชอบทานไข่ อาจจะมีความกังวลว่าเราทานมากไปหรือน้อยไปหรือเปล่า❓
จะดีหรือมันจะไม่ดีกับสุขภาพ วันนี้พี่กานต์ มาสรุปให้ฟังค่ะ
🎯 8 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับตัวคุณถ้าคุณทานไข่ทุกวัน🤔
#กินไข่ให้ปลอดภัย#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
1.ควบคุมเคอเรสเตอรัล
2.เพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย
3.ช่วยให้ระบบความจำดีขึ้น
4.เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
5.ผิวพรรณดีและเส้นผมดีขึ้น
6.จอประสาทตาดีขึ้น
7.ควบคุมลดน้ำหนักของร่างกาย
8.ลดความเครียดที่ติดต่อมานาน
ขอบคุณหมอมากครับ
ขอบคุณคุณหมอเป็นอย่างสูงชอบอ่านได้ความรู้และมีประโยชน์ดีดีต่อสุขภาพขอบคุณมากๆจ้าว
เห็นด้วยอย่างยิ่ง โดยเฉพาะข้อ3กับข้อ6 ดีขึ้นจริงๆ
ขอบคุณนะคะ ดีสำหับคนเวลาน้อย ❤️🌹♥️
ไข่ต้มไช่ไหมครับ
ขอบคุณค่ะที่ช่วยสรุปค่ะ
พี่กานครับ รายการพิการในดีมากนะครับ ผมดูประจำครับ เวลาพิการพูดว่าสวัสดีทุกคน ทุกคน พูดว่าทุกท่านดีกว่าครับอย่าไปเอาตามไอ้พวกบ้านมันเลยนะครับ เป็นแฟนคลับนะครับอายุ 73 ครับ
ชอบอธิบายเข้าใจง่ายและเข้าตรง
ประเด็นเลย💞💞
ยายที่อายุร้อยกว่าปีบอกว่ากินไข่ต้มวันละ 4-5 ฟองมาตั้งแต่สาวๆ ตอนนี้ก็ยังแข็งแรงดีความจำก็ยังดีอยู่ 😂😂😂
ล
ลมวบบ😮งลารา😮 0:43 0งใ:43 😮🎉
ง
ๆๆๅๆๅๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๅๆๆๆๆๆๆๆๆๅๅๆๆๅๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
แอป
ขอบพระคุณมากเลยค่ะ คุณประโยชนของไข่สุดยอดค่ะ อาหารง่ายๆที่คนชอบกิน
ขอบคุณมากครับ ที่ให้สาระที่ดีมีประโยชน์
กินไข่ต้มติดต่อกันวันละ2ฟองเป็นเวลา8เดือนเต็มแล้วค่ะ สามีด้วย
เพราะเห็นประโยชน์ด้วยตัวเองมาแล้ว เมื่อก่อนกินไข่ตุ๋น ไข่ดาว แต่ตอนนี้เปลี่ยนเป็นไข่ต้มค่ะ เพราะพกได้สะดวกทุกที่ ในรถก็ได้ ออฟฟิตก็ดี ต้มครั้งละเป็นแผงเลยค่ะ ใส่ตู้เย็นไว้ อย่างน้อยทานตอนเช้า ในเวลาที่รีบเร่ง ก็ทานไข่ต้มสำรองท้องกันโรคกระเพาะได้อีก
AaaaaaaaaaAaaaAAaaaaAaaaaaaAaaaaAAAAaaAaAaaaaAAAAAaaAAaaaaaaaaAaaaAAAAaaaAaaaaaaaaaaaaaaaAaaaaaAaAaaaaaAaAaAAAAAAAAAAaaaAAaaaaaaAaAaAAaaaaaAaaaaAaaaAaAaaAa
สสสท่านท่านดูงานทน
ใบใจใจในสวน990
ดีจังเลยคะ จะต้มแบบนี้บ้างไม่เปลืองแก๊สดี เราต้มทีละ 4ใบ❤😊
อิ่มนานมากๆเรยครับไข่ต้ม
ผมทานวันละ 3 ฟองเช้า ลดอาหารหลักเหลือ 2 มื้อ สุขภาพดีขึ้นมากครับ
ถูกต้องแล้วครับผมก็ทานไข่ลวกเช้าละ 3 ฟองทุกวันสุขภาพดีมาก
ขอบคุณความจริงอันมีประโยชน์นี้.
ชอบกินไก่ + ไข่ = มากถึงมากที่สุดในชีวิตนี้.
ผมทานไข่อย่างน้อยวันละ 2 ฟอง >60 ปี เพราะชอบและไม่เคยเชื่อในความเชื่อผิดๆ
ตรวจสุขภาพทุกปี ไม่เคยป่วยหนักครับ 😍
ฟี่การคะเด็กอายุขวบก่ากินวันละฟองจะเป็นอะไรหรือปล่าว
นับถือ
@@user-mt8nh5ix1h ขวบกว่าใช่มั้ยครับ กินได้แต่ไม่น่าเกิน1ลูกหรือครึ่งลูกครับ เพราะว่าอาจจะยังเล็กอยู่กว่า ์คอเลสเตอรอล จะสูงครับ
@@TalRtIV ื
ขอบคุณข้อมูลครับคุณพี่ กานต์
ขอบคุณนะคะ..
สำหรับความรู้.ป้ากินทุกวัน
ขอบคุณสำหรับความรู้
ขอบคุณนะค่ะทีให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณประโยชน์ดีดีค่ะพี่กานต์
เยี่ยมครับ. ขอบคุณมาก
กำลังจะทานไข่ต้มอยู่พอดีเลยค่ะ-ปกติจะทานไข่ต้มเช้าละ1ฟองคู่กับนม1แก้วทุกเช้า-โชคดีไปเลยเรา
สุดยอดมากค่ะสาระมากมาย
ขอบคุณค่ะที่แบ่งปันสิ่งดีๆๆ
สุดยอดค่ะ
การนำเสนอดีมาก รวดเร็วและ กระชับมาก ฟังไม่เบื่อ ขอบคุณนะ ติดตามตลอด
ขอบคุณมากๆค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ
ละเอียดดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
เป็นความรู้ที่ดีมากเลยครับ หายสงสัยเกี่ยวกับการทานไข่ไปเลย เพราะแต่ก่อนไม่ทานเลยเพราะความเชื่อผิดๆ ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากๆๆคะ ได้ประโยชน์มากๆคะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะค่ะ
ขอบคุณความรู้ข้อมูลดีๆของไข่ ทิ้งงานวิจัยเก่าที่ว่ากินไข่ไขมันสูงไปเลย มันล้าสมัยไปแล้ว🙏
ขอบคุณ อ.จเเพทย์ มากๆคะ ที่ให้ความรู้เรื่องการรับประทานไข่ทุกวัน ค่ะ
ทานทุกวันค่ะ..ขอขอบคุณหมออธิบายได้ชัดเจนดีค่ะ.เข้าใจง่ายกินไข่มานานแล้วดีจริงๆอย่างหมอบอกค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ ข้อมูลดีๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ มีประยชน์มาก
ขอบคุณที่นำความรู้ดี ๆ มานำเสนอ
ไม่ต้องกลัวไข่เมื่อรับประทานบ่อย
ผมทานมัง ฯ ค่ะ 💜💜💜
ขอบคุณมากๆ
คุณให้ความรู้ดีๆ
ขอให้คุณเจริญขึ้นๆไป
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่า
ขอบค(ุณนะคะที่ให้ความรู้จ้ะ
ดีเยี่ยมเลยครับ..หมอ.ที่แนะนำ
และให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ
ดีเยี่ยมมากๆครับ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ สามีชอบกินไข่ค่ะ 🙏
ขอบคุณมากครับ สำหรับข้อมูลความรู้ดีๆ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ
ขอบคุณคะคุณหมอ😷😷😷😷😷😷🥰🥰
ขอบคุณเรื่องดีดีครับ
ขอบคุณมากครับ สำหรับความรู้ดีฯ
ดีต่อสุขภาพมากที่สุด ขอบคุณค่ะ วันละ1ฟองพอดี
🙏🙏🙏ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณที่แนะนำ ครับ คุณ หมอ
ขอบคุณค่ะที่ให้รู้ กินไขทุกเลยค่ะ
ขอบคุณ...คุณหมอพี่กานต์มากครับ ไห้ความรู้เป็นวิทยาทาน ผมเริ่มเป็นอัลไซมออร์แล้วครับ....ขอบพระคุณมากครับ
การให้ความรู้และประโยชน์ต่อเพื่อนมนุษย์ก็ได้สร้างกุศลไปด้วย ขอบคุณขอให้มีความสุขสุขภาพแข็งแรงรวยๆๆ
ขอบคุณข้อมูลค่ะ👍❤️
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
เยี่ยมเลยครับ ไข่ทานบ่อยมากครับ ได้ความรู้มากๆเลยครับ
ๆ
พี่กานเสียงเพราะน่าฟัง มีสาระประโยชน์มากค่ะ ทานไข่ 2 ฟองทุกวันค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ ชอบช่องนี้มากคร่ับ พูดกระชับเนื้อหาล้วนๆ 😊
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ👍👍👍👍💝💝💝💝
ขอบคุณครับ
ผมกินไข่ต้มวันละ 3 ฟอง บางวันอาจถึง 5 ฟอง กินมาปีกว่าๆแล้ว มีส่วนช่วยให้น้ำหนักลด
มีอยู่ครั้งหนึ่งกินไข่ต้ม 1ฟองก่อนวิ่งออกกำลังกายประมาณ 15 นาที แรงปลายยอดเยี่ยมครับ
กินไข่ต้มกับกล้วยน้ำว้าสุกทุกวันครับ
ส่วนตัวผม ถือได้รับผลดีต่อร่างกายมากครับ
กินไข่ได้วันละกี่ฟองครับ
@@user-ls9kh7ck6g ส่วนตัวผมตามข้อความข้างบนครับ ขอบคุณครับ
ไขมันในเลือดสูงไหมครับ
@@pondjarawut7003 ตรวจสุขภาพประจำปีทุกปี 7-8 ปี ก่อนที่จะกินไข่ต้มประจำ ไขมันในเลือดเกินมาตรฐานครับ พอมากินไข่มต้มประจำ ก็คงเกินเหมือนที่เคยเกินครับ
@@pondjarawut7003 มีส่วน cholesterol สูงขึ้นครับ แต่ถ้าตรวจสุขภาพ มันจะต้องดูค่าพื้นฐาน อื่นๆร่วมด้วย เพราะงั้นกินไปเถอะครับ วันละ2-3ฟอง ถ้าไม่ได้จะลดน้ำหนักนะ ลดก็กิน3ฟอง หรือ4 ผมกินทุกวัน 3ฟอง เนื้อ เพิ่มโปตีน 20% ผัก30% ข้าว 1ทับพี ไม่เกิน ใส่กรอก1ชิ้น แล้วก็กินน้ำเยอะๆครับ
😁ขอบคุณค่ะคุณหมอ👍👍👍อยากผอมอยู่ค่ะ....แต่ทำมิได้เลยที่ผ่านมา....😁ต่อไปคงจะสำเสร็จแน่นอนค่ะ....อยากผอมอยากผอมค่ะ🧚🧚🧚👩
ขอบคุณมากๆ คำบอกเล่าขัดเจน เข้าใจง่ายๆมีประโยชน์กับคนแก่ๆอย่างเราเนาะ
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอกับข้อมูลดีๆค่ะ🙏❤️🌺
ขอบคุณมากค่ะ
จริงเป็นบางส่วน.... แต่ถ้าเป็นโรคอ้วน กินไข่มากแล้วขับไขมันออกไม่ทันครับ LDLจะขับออกได้ช้า ขับออกได้ไม่หมด ก็ทำให้เกิดการสะสมขึ้นอยู่ดี แต่ถ้าร่างกายไม่อ้วนแข็งแรง และออกกำลังกาย กินวันละเป็น 10 ฟองไม่มีปัญหาเลยครับ..... ต้องบอกว่าการกินและการนำไปใช้ต้องบาลานซ์กัน ไม่งั้นยังไงก็เกิดไขมันสะสมแน่
เยี่ยมเลยขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณกานต์❤❤❤❤❤❤
ผมเนี้ยกินวันละ5-6ฟองแล้วก็ผักจะ2ปีละ555😅😅ถึงว่าความจำผมกลับมาหมด ทุกอย่างตั้งแต่อนุบาลถึงปัจจุบัญ เกือบทุกเรื่องแม้แต่2-3ปึก่อนใครทำอะไรไว้ผมจำได้หมด😅😅555ตอนนี้สมองผมเปิดทุกอย่าง❤❤😂😅
555 เยี่ยมค่ะ 😂😂😂
ผมกลับมากินวันละ6พองประโยชยอดเยี่ยม
จำไม่ได้อย่างเดียวยืมเงินใครมาบ้าง
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ทางโภชนาการ
เยี่ยม สำหรับความรู้ ผมทานเกือบทุกวันขอบคุณครับ
ขอบคุณมากๆๆค่ะ
สวัสดีค่ะ ยายสนมาฟังสาระดีๆด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะที่แบ่งปันค่ะ💞🙏
ง
ขอบคุณจังค่ะ ที่ให้ความรูู้ค่ะ เมื่อก่อนนั้น มีใครไม่รุจำไม่ได้ ว่า ไม่ให้กินไข่เยอะทุกวัน ใครหนอ แหมช่าง พูด
ขอบคุณครับสาระดีๆ.. ผมกำลังใช้กับการลดน้ำหนักครับผม.
สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะทานไข่ทุกวันคะ
ทราบมานานค่ะว่าไข่ต้มนี้ดีที่สุดค่ะ เพราะเปิดเจองานวิจัย ศาตราจารย์แนะนำให้ทานไปเลย มีประโยชน์อย่างเยอะและรวมวิตามินดีๆทั้งนั้น
ขอบคุณค่ะ
เป็นความรู้ที่ดีมากๆค่ะ
🇹🇭🙏🙋🌹✌️ขอบคุณค่ะหม่ำทุกเช้าค่ะ
ชอบต้มไข่กินเป็นประจำ ทุกเช้าค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ที่ให้ความรู้เรื่องสุขภาพ
มีสาระดีมากครับ
ขอบคุณมากครับ
ขอขอบคุณมากๆค่ะ ทานอยู่ค่ะ วันละสองฟองค่ะ ในทุกวันค่ะ สุขภาพแข็งแรงมากๆนะค่ะ👍👍😁😁❤❤
😮😅😊😢
❤️ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้มากมายค่ะ
ขอบคุณที่แชร์ให้ความรู้ดีๆครับ+❤️
ชอบคุณครับคุณหมอ ได้รับความรู้ดีมากครับ
ขอบคุณนะคะ...ได้ความรู้มากเลยค่ะ...
ขอบคุณค่ะที่ให้ที่ให้ความคิดที่ดี
ทานไข่ต้ม เฉพาะไข่ขาววันละ2-4ฟองต่อวันเลยค่ะ กินลดน้ำหนัก น้ำหนักลดลงได้จริงๆนะคะ
ขอบคุณข้อมูลครับคุณหมอ
ขอบคุณค่ะที่มีคำแนะนำที่ดีมาด
ขอบคุณมากครับ
เข้าใจง่ายดีครับขอบคุณครับ
ขอบคุณๆ มากๆเลยค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆ เป็นคนชอบทานไข่
ติดตามแล้ว เนื้อหาสาระดีมาก ได้ความรู้เพิ่ม
มีสาระดีมากครับขอบคุณครับ
ขอบคุณความรู้ชัดเจนมากค่ะ หนูกำลังป่วยก็ชอบกินไข่ต้มยางมะตูม🙏🙏🤗
ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับสาระดีค่ะ
ขอบคุณมากๆนะค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ทานใข่ต้มทุกวันเลยค่ะ
ขอบคุณนะค่ะทีให้ความรู้
รายการนี้ เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ติดตามดูเป็นประจำ ที่ขอ อย่างเดียวคือ ความรู้ที่นำมาเสนอ อย่าเอาเฟชนิวส์มา แต่รายการนี้ผมเชื่อถือ ครับ
เราอายุหกสิบหกปีแต่ชอบกินไข่ลวกเก็บจะทุ่กวันจ้ากินไปแล้วก็คิดน่ะว่าจะเป็นอันตรายหรือเปล่าพอได้ดูคลิปแล้วกินไข่ทุ่กวันแล้วดีก็จะกินต่อไปค่ะ.ขอบคุณมากๆจ้า
ขอขอบคุณที่ให้ความรู้ครับ
ชอบครับ
ขอบพระคุณมากค่ะที่ให้ความรู้แก่หนู พอดีชอบกินไข่มากค่ะ
ขอบคุณค่ะพื่กานต์คนสวย พูดเพราะ เสืยงหวาน
ขอบคุณคะสำหรับความรู้คะ
ขอบพระคุณค่ะสำหรับความรู้🙏💕
ทานไข่ได้อย่างสบายใจขึ้น🤩
ผมด้วยสบายจัยขิ้นเยอะ