همه چیز درباره رژیم غذایی سندرم روده تحریک پذیر | Dietary Intakes in IBS
Вставка
- Опубліковано 8 бер 2024
- Irritable bowel syndrome (IBS)
Gluten
Caffeinated drinks
Highly processed foods
Sugar-free sweeteners
Irritable bowel syndrome (IBS) is a common condition that affects the digestive system. It causes symptoms like stomach cramps, bloating, diarrhoea and ...
هر آنچه باید درباره سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) بدانیدسندرم روده تحریک پذیر (IBS) به مجموعه‌ای از علائم که با هم بروز می‌یابند، گفته می‌شود. این علائم عبارتند از:
درد مکرر شکم
تغییر در حرکات روده که ممکن است باعث بروز اسهال، یبوست یا هر دو این علامت‌ها به تناوب شود.
افراد مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر این علائم را بدون هیچ نشانه قابل مشاهده‌ای از آسیب یا بیماری در دستگاه گوارش دارند.
IBS یک اختلال عملکردی دستگاه گوارش است. اختلالات عملکردی دستگاه گوارش، به مشکل در نحوه هماهنگی مغز و روده مربوط می‌شود. این مشکلات می‌توانند باعث حساس‌تر شدن روده و تغییر نحوه انقباض ماهیچه‌های روده شود. اگر روده ما حساس‌تر باشد، ممکن است درد شکم و نفخ بیشتری احساس کنیم. تغییر در انقباض ماهیچه‌های روده نیز منجر به اسهال، یبوست یا هر دو این علائم به صورت متناوب می‌شود.
تغییر رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی برای درمان سندرم روده تحریک‌پذیر
تغییر رژیم غذایی ممکن است به درمان علائم ما کمک کند. پزشک ممکن است تغییرات زیر را توصیه کند:
مصرف فیبر بیشتر
پرهیز از مصرف گلوتن
تحقیقات نشان می‌دهد که تغییر سبک زندگی نیز ممکن است به بهبود علائم IBS کمک کند، این تغییرات عبارتند از:
افزایش فعالیت بدنی
کاهش موقعیت‌های استرس‌زا تا حد امکان
داشتن خواب کافی
وبسایت برای رزرو وقت مشاوره
www.parisasplate.com
اینستاگرام
parisaplate
بشقاب های رنگی
parisasplate
دلایل نوسانات وزن و تغییر عدد روی ترازو
• دلایل نوسانات وزن و تغ...
شیر گیاهی یا شیر لبنی؟
• شیر گیاهی یا شیر لبنی؟...
Irritable bowel syndrome (IBS),healthcoach,healtheducation,سندرم روده تحریک پذیر,علائم سندرم روده تحریک پذیر,تعریف روده تحریک پذیر,درمان سندرم روده تحریک پذیر,IBS چیست,درمان IBS,رژیم غذایی سندرم روده تحریک پذیر,درمان یبوست,درمان نفخ,رژیم بدون گلوتن,رژیم بدون لاکتوز,رژیم نفخ,رژیم غذایی ضد نفخ,داروی سندرم روده تحریک پذیر
“Almost all our health concerns can be traced back to our belly. Ensure a healthy gut and the rest will take care of itself.”
― Behzad Azargoshasb
دارم میمرم از درد ایشالا که خوب شم وای وای این اضطراب منو داغون کرده دم شمام گرم محتواتون عالیه
با سلام سپاسگزارم از توضیحات بسیار خوب و راهنمایی های مفید شما ❤
ممنونم از محبتتون
درود درود درود برشما خانم دکتر عزیز ❤❤❤❤💐
خیلی جامع و کامل ممنونم
سلام خیلی عالی بود ممنون🙏🌹
خیلی ممنون تان ډاکتر صاحب معلومات خیلی مفید است
Thank you very much for your medical information about IBS.God bless to you.
بسیار عالی ممنونم بانو 💐💐💐
Lots of love from London❤️❤️❤️🇮🇷🇬🇧
مرسي عشقم
ممنونم از کامنتتون
Salam alaikom thank you so much
روی یه کاغذ هرچی گفتید نکته برداشتم خیلی هم مفید بود عالی
ممنونم خوشحالم براتون مفید بوده
Thank you so much 🌹❤️
مرسی خانم دکتر. بسيار عالي و مفید بود🌷
🙏🙏🙏🌱🌱🌱
عالی بود مرسی🙏🏼
🌱🌱🙏🙏🙏
Thank you 😊
Thanks ❤
ماشاالله خیلی خوشکل شدی
امروز براتون
یه حال خوب آرزو دارم
آرزو دارم امروزتون
پر باشه از خبر های خوب
و اتفاقهای بی نظیری
که همیشه منتظرش بودین
و بهترین روز عمرتون باشه
ممنونم سلامت باشید
سلام خانم دكتر پريساى عزيز ممنون از ويديو هاى مفيد شما من خيلى اموختم سئوال داشتم من هم روده تحريك پذير دارم هم كليه ام 0/40 كار مى كند در ضمن فشارم پايين است مى توانم از روزه متناوب استفاده كنم در ضمن چه مقدار پروتئين مى توانم دريافت كنم استفاده زياد از سبزيجات پتاسيم مرا بالا نمى برد؟
ممنون بانو از ویدئوی خوبتون.من اینجوری فکر میکنم که نخوردن مواد مصنوعی و رنگوارنگ و داشتن زندگی و روان آرام دو فاکتور اساسی برای زندگی متعادل هستند.تغذیه نا سالم و استرس که سبک زندگی روزمره مردم شده نتیجه ای به غیر از پیری زودرس و مرگ نخواهد داشت.
سلام، بله همینطوره 👌👌
سلام .من فقط چربی احشایی در قسمت شکم دارم ولی بقیه قسمتهای بدنم اوکی هست . میشه راهکار بدین که چربی کل بدنم کم نشه و فقط چربی احشایی از بین بره؟
سلام ممنون از توضیحات خودتون من چند سال که داروی ضد اسید می‌خورم ومشکل روده هم دارم ولی این دارو را نمیتونم ترک کنم لطفأ راهنمايي کنید ❤❤
خوبتون
سلام، ممنونم از محبتتون داروی ضد اسید رو نیازی نیست حذف کنید شما ibs دارید؟
سلام وقت بخیر دکتر درگیر سردی معده هستم داخل روده هام میزنه بعد میادداخل پاهام تندتند میزنه فشارعصبی الانم بااین مشکل درگیر افسردگی اظطراب شدم
خیلیی ممنون عالییی بود
امگا ۳ برای IBS خوبه ؟؟ چطور مصرف کنیم ممنون میشم بفرمایید 😍😍❤️
بله اگر بیماری زمینه ای ندارید ۳ بار در هفته
❤❤
من سالها پروبیوتیک میخوردم و نمیدونستم که برام خوب نبوده. الان چند روزه نمیخورم و ای بی اسم بهتر شده
ببخشید بارژیم فستینگ میشه وزن گرفت
سلام ibs یبوست دادم. بعدار غذا بشدت ضربان قلبم بالامیره و هر لحظه فکر میکنم الان سکته میکنم.با پرهیز غذایی خیلی خیلی بهتر شدم.میتونم بگم فقط یکم ددد مونده برام.مدفوعم هم حالت عادی برگشته تقریبا.اما استرس و اضطراب همونطور که گفتم بشدت عذابم میده.یه قرصی دادویی برای کاهش اضطراب نیست که بخورم این حال بدم رو زمان ضربان بالای قلب کنترل کنه؟؟
من توصیه میکنم به پزشک مراجعه کنید چون خیلی میتونه به اندام های بدنتون آسیب بزنه تپش قلب و اضطراب
دوستان از بره موم استفاده کنید خیلی خوب جواب میده
گلم فستینگ دایمی برای بدن مشکل ایجاد میکنه؟؟
نه اگر عادت کنید مشکلی نداره
@@Parisasplate پس هرروز رژیم ۱۶-۸داشته باشم ،هیچ اشکالی نداره؟؟آخه جدیدا شنیدم ضرر داره و بهتره دو سه روز بیشتر انجام ندیم گلم