Se quita los zapatos porque esos ejercicios requieren de un buen soporte, entonces, la plantilla que tienen los tenis no es el adecuado, por tanto, resulta necesario apoyarse directamente con la planta del pie.
Está "Flojo y Caído eso". Seguramente por Baja ingesta de Proteína. Eso ocasiona que incluso Entrenando - se Evidencie esa "Flaccidez" cuando se mueve.
Depende de el enfoque que quieras. Inclinar el torso un poquito hacia adelante puede aumentar el reclutamiento de los extensores de la cadera( Glúteos e isquiotibiales) en comparación con una postura más recta. Según estudios 👉🏻 PMID: 18591759 😉💕
@marceloreygarufa9046 Lo dice uno que anda comentando tonterías en un perfil de una mujer que ni conoce 😂 Ejercita tu la tuya y no pierdas más tu tiempo 🤡
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❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
El ejercicio no te transforma así, eso es mentira, tu eres así
Estas hermosa ❤❤
Perfecto❤
Tus mancuernas de cuántos kilos son,Las grandes y pequeñas?
La mejor rutina de mi vida!!! Dos meses usándola y la usaré por siempre. Gracias!!
Yo sé que estas viendo esto desde la comodidad de tu sillón, yo lo sé 😂
jajaja
Y si xd
@@BettyArmaseres una belleza
😂....con una hamburguesa
Lo hice y es verdad si sude mucho haha, me gusto! Muchas gracias! 🎉
V jryb4 nn mamá😮❤
Te funcionó?
Hermosa y natural. Te felicito.
Hola Dios te bendiga, la hice y me gusto
Gracias por esa rutina de piernas y glúteos gracias
Quema 🔥 pero rico pues es para mi bien 💪🏻😉🤗 Gracias por por tu rutina me la gocé 😅
Esta potente esa rutina!! La hice esta muy buena👍
Esta rutina se ve súper excelente 👏👏👏👌👍
Esa mujer esta duracell❤🎉🎉
Mi gente utilicen zapatos 👟 aunque estén en la casa es muy necesario. Ella es profesional y una pues a penas y puede hacer unas sentadillas 🤣.
Se quita los zapatos porque esos ejercicios requieren de un buen soporte, entonces, la plantilla que tienen los tenis no es el adecuado, por tanto, resulta necesario apoyarse directamente con la planta del pie.
Es mejor sin zapatos
Si son muy buenos esos ejercios ❤❤❤❤
Por favor súbela a youtube completa!!!
Yo acabo de empezar el gym 😊
Hola cada ejercicio cuántas series y repeticiones son
Gracias❤
Muchas gracias por pasarme clases de ejersicio😊
Podria decir el peso de las mancuernas porfavor
Que hermosa esta chica❤❤❤❤unos gluteos
Quiero que seas mi entrenadora donde me puedo comunicar contigo para hacer el procedimiento gracias
La haré hoy en casa 🏠💪
Gracias por compartir excelente rutina
Operada cualquiera está así de bien . 👏🏿👏🏿😂
Por favor, quería saber el peso de las mancuernas, la grande y las dos medianas, gracias.
Yo ya comenzé siempre veo tus ejercicios me veo que si lo estoy logrando glúteo y piernas
Gracias
Se ve súper....
Lleva pesa el tercer ejercicio del 2 circuito?
Hoka yo lo hice pero me cuesta con el equilibrio😢 un abrazo
Espectacular
Madre de dios
Una pregunta, cuántas repeticiones de cada serie o ejercicio?
Como 12
Esta rutina está muy bien
Te amo !!!!!😊
🍓💫🍓💫🍓👸🏻perfection 👸🏻🍓💫🍓💫🍓
Cada que tiempo se hace
Deberías de colocar el nombre de cada ejercicio para uno saber que es lo que está haciendo
Gracias por compartir
🥰
Yo los hago en mi casa pero descalza , está mal? Les agradecería su respuesta
descalzo es mejor ya que estas mas nivelado
Que linda ❤
me gustan tus videos
Cada cuando se hace esta rutina
Jiji los piecitos super pequeños, cuanto mides?
Cuantos circuitos son yo solo vi uno
Sí no tengo mancuernas que puedo usar que tenga peso?
Hola . Y si no tengo Mancuernas por qué lo puedo hacer ?
Puedes usar unas libras de tu mercado y ponerlas en una bolsa resistente
Si me da pena😢 Si me acuesto no me levanto mas
bello dale con todo.
my gid q belleza
Yo lo hago pero mis piernas bajaron
Dios mío
bendito el gym que hermoso cuerpo gracias por tus rutinas belleza ❤
Si, me da vergüenza
Que vean que un palo intente hacer ejercicio
Acá estoy muerta de miedo para ir yo solita hoy sin saber nada
Está "Flojo y Caído eso". Seguramente por Baja ingesta de Proteína. Eso ocasiona que incluso Entrenando - se Evidencie esa "Flaccidez" cuando se mueve.
A mi me daba pena antes cuando empeze ahora ya no creo que es porque no sabemos usar las máquinas cuando empezamos
Esta bien
Hay Dios mio !!!cuanto hermosura ❤❤ ,no creo que pueda ir tu gimnasio,no pudiera enfocarme ⚘️
Alto Simp mi brother
Buenos dias JesusCristo te ama
bro vieron al perro?
A quien le funcionó ? 😮
Creo que debió decir primer ejercicio2y3 después etc
Beautiful ❤
Mucha pena , la razón por la que no voy 😔temo quedar en ridículo 🥺
Na... Animate y ve que no te vas a arrepentir! Nadie nació sabiendo 😉
@@sebastianpulichino6457 algún día ☺️..gracias por el apoyo !!
😢😢😢😢😢😢😢te amo 😍💝
Ojala funcione con nosotras jajja
Muy rico 😋 quise decir, muy bueno 😅🙆🏻♂️
Termine🗿😈
Y de dónde eres de puelto rico o de Cuba vayalo
De cuánto son las pesas
Ola Betty una rutina para empezar hacer ejercicio por fa🙏
Si eres principiante, te recomiendo hacer rutinas de cuerpo completo, aquí en mi canal tengo algunas, recuerda calentar y estirarte. 💖
@betty alma te saluda tu amigo Cristian rojas me gusta asé deportes y ejercicios
❤❤❤❤❤
No Meda pena hacer ejercicio
Meda pereza
Beatiful bby maravinhosa
Eres una diosa en la tierra.
Nada no exageres
Tremendo Simp 😶🌫️
❤❤
😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Porqué a alguien le daría pena ir al gym????🤨
Mmmmmm quierooo
Look at my wife Go!!!!😮
😮❤
❤
Pink Look Nice on you 💫👩🏻💫❤💫❤Amazing
No puedes hacer un video más
Corto que este? Dura 4 horas!!!! 😊
Se ve tan fácil 😂
Hola amiga
Y si me da flojera ?
xf puedes e señar como eras antes y ber el despues
Ya no necesita pompis, solo bubis
Espalda recta señorita!!!
🤦♀️
Depende de el enfoque que quieras.
Inclinar el torso un poquito hacia adelante puede aumentar el reclutamiento de los extensores de la cadera( Glúteos e isquiotibiales) en comparación con una postura más recta. Según estudios 👉🏻 PMID: 18591759
😉💕
@@BettyArmas esta bien asi.
Quieres corregir a una profesional?
Da pena que todos se vayan a grabar ya ni se siente uno comodo en el gim andando que salga en tik tok ahi 😂
Cada vez más linda estas bombonaso❤❤
Que cuerpo Dios
No es pena es que no hay plata 😮
😮🍑❤️🔥
Ejerciten más la cabeza... el culo lo ejercita cualquiera
@marceloreygarufa9046 Lo dice uno que anda comentando tonterías en un perfil de una mujer que ni conoce 😂 Ejercita tu la tuya y no pierdas más tu tiempo 🤡
No se t enriende . Desordenando el video
Tu aces en ti casa
Con ese cuerpo no me daría pena 😂😂😂😂
Pena?
Será vergüenza