BRAÇOS E PERNAS MAIS FORTES - 12 MINUTOS DE EXERCÍCIOS PARA CRIANÇAS

Sabemos que um dos fatores mais importantes para a criançada é uma boa alimentação, mas nada melhor do que uma boa alimentação seguida de um bom treino, a importância do treino é tão boa quanto! O aumento do vigor da criançada é progressivo, precisa ser treinado, e eu trouxe mais um vídeo para você que deseja que seu filho comece a se exercitar! Hoje vamos focar mais nos braços e nas pernas, são apenas 12 minutos e seu filho conseguirá realizar todos esses exercícios aí mesmo em sua casa! 💪
Gostou do vídeo? Então se inscreva em nosso canal para receber mais!
TIMECODES:
00:00 Extensões De Corpo
00:27 Descanso
00:45 Movimento De Joelhos
01:06 Descanso
01:24 Rotação Lateral Dos Braços
01:46 Descanso
02:05 Alcance Acima Da Cabeça
02:27 Descanso
02:45 Toque Cruzado No Pé
03:09 Descanso
03:35 Caminhada Com As Mãos
05:03 Descanso
05:22 Tríceps
05:53 Descanso
06:11 Tríceps
06:41 Descanso
07:00 Chutes Para Trás
07:32 Descanso
07:58 Caminhada Com As Mãos
09:26 Descanso
09:44 Tríceps
10:16 Descanso
10:34 Tríceps
11:04 Descanso
11:22 Chutes Para Trás