АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
Вставка
- Опубліковано 25 вер 2024
- Пробная тренировка от нашего онлайн фитнес клуба - timestudy.ru
Официальный сайт: timestudy.ru
Все 40 полных тренировок по этому направлению вы найдете здесь:
timestudy.ru/v...
_________________________________
На нашем сайте уже более 700 ВИДЕО УРОКОВ по 30 направлениям.
17 тренеров - профессионалов своего помогают вам держать себя в форме и быть на пути здорового образа жизни!
КАРДИО:
Аэробика, степ аэробика для новичка, танцевальный фитнес, Джампинг денс, прыжки на скакалке, шагай, dance hall, сальса, booty dance, беговая дорожка, степ аэробика для подготовленных.
СИЛА:
Силовые тренировки, интервальные тренировки, функциональные, аштанга йога
УМНОЕ ТЕЛО:
Стретчинг, бодифлекс, хатха йога, утренняя зарядка, кундалини йога, айенгар йога, йога для спины и позвоночника, йога + пилптес, женская йога, танцы с Женей Горлановой, тренировки в гамаках, восточные танцы, женская пластика, паппинг, перинатальная йога, ишвара йога, музыка для медитации.
_____________________________
Первые уроки по любому направлению в свободном доступе! Присоединяйся к нашей дружной команде единомышленников, стань членом нашего онлайн фитнес клуба!
Абонемент открывает доступ к просмотру всех 700 уроков по всем направлениям. Выбрать и оплатить абонемент можно на нашем сайте:
timestudy.ru/o...
Возник вопрос? Whats App: +79231255501 (добавь номер в контакты телефона и напиши)
Хорошего дня и приятных тренировок!
_________________________________________________
Аэробика: для похудения, здоровья и тонуса
Комплексы аэробики построены таким образом, чтобы достичь нескольких эффектов: поддерживать тело в тонусе, помогать сжиганию жира, тренировать мышцы, улучшать внешний вид (в том числе и за счет улучшения кожи) и в целом оздоравливать организм. Заниматься аэробикой - это значит поддерживать себя в великолепной физической форме, достигать здоровья и великолепного внешнего вида.
А достигается все это использованием аэробных упражнений, то есть, упражнений невысокой интенсивности практически без использования тренажеров или иных средств. Оздоровительная аэробика состоит из широкого набора простых занятий, в том числе ходьбы, бега, прыжков, разного рода растяжек и т.д. А самое главное, упражнения состоят из связок, которые образуют самый настоящий танец. И чтобы уроки аэробики проходили с максимальной эффективностью и пользой, они проводятся под ритмичную музыку.
Базовая аэробика - это несколько упражнений, шагов и связок, которые образуются в несложный танец под ритмичную музыку. А так как все мы любим танцевать, то и домашняя аэробика для похудения осваивается очень легко и без какой-либо специальной подготовки! Главное здесь - правильно выполнять основы аэробики, поддерживать ритм упражнений с помощью музыки, и получать удовольствие от достигнутого результата.
Наконец, аэробика - лучшее средство против старости и морщин, что доказывают знаменитые гимнастки, которым могут позавидовать молодые девушки! Поэтому видео по аэробике всегда приятно смотреть, оно доставляет эстетическое удовольствие и заставляет восхищаться гибкостью, спортивной формой и красотой тел. И все это доступно вам!
Есть кто 2024.
Чуть не сдох еще на разминке. Сейчас на 15 минуте поставил на паузу что бы отдышаться :D
Есть 😂собрались худеть 😂😂😂
Тот момент, когда включил «для начинающих», но всю технику уже знаешь на отлично)) Для разнообразия домашних тренировок отличное видео👍
❤
Да😂
Добрый день, мне 62 года, лишних 20 кг, разболелась спина, решила разогреть и поупражняться вместе с Вами 40 минут, но решила для первого раза на этом пока остановиться, но упражнения очень понравились почти все получалось за счет многократных повторов, есть большое желание заниматься вместе с Вами каждый день думаю будет получаться еще лучше и дольше. Очень понравились движения, улучшается настроение и самочувствие, захотелось двигаться и дальше заняться уборкой приготовить что-нибудь полезное, такое ощущение что выпила волшебную таблетку бодрости. СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ !!!!!!!!!!!!!
Лариса вы молодец. Продолжайте тренироваться и заметите ещё больше изменений вокруг себя и на себе. Все 40 полных урока по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru
@@AntonGorlanov ииттттрттттрроьоооооотттт
Ирррргннннннгь тииииппрг
Здравствуйте!!!! У вас в итоге удалось похудеть благодаря тренировкам таким ?!
Ведущая классная,спокойная ....энергия позитивная и накапливается за всё занятие!!!! Легкая в обращении к зрителям и помощницам!!! Спасибо!!!!! Вы Классная такая,солнечная !!!!!
Да всегда пожалуйста. Заходите на наш сайт timestudy.ru и продолжайте получать море позитива и хорошее настроение, ведь 35 уроков уже готовы и находятся в разделе Аэробика с Юлией Синягиной)
❤
Еще раз убедилась, что в тренировках главное тренер. Тренер просто супер! Хочется заниматься с ней. Спасибо!!!
Elena Miskova спасибо за доверие! Тренируйтесь на здоровье!
@@AntonGorlanov а у меня не получается. Я как 87 килограмовое бревно,
@@ТатьянаБайбазарова не переживайте. Повторите этот урок столько сколько нужно для комфортного и полного прохождения. С первого раза получается далеко не у всех.
после этого пройдите второй урок. Все 40 уроков вы найдете на нашем сайте timestudy.ru
Мне тоже этот урок понравился! Кстати многие шаги на групповом занятии на разминке перед силовыми делаем и поэтому многое легко давалось))) Девочка умничка, шикарно обьясняет и такая на позитиве😍☝️Тренер-мечта.
Не ищем причину ! Встаем и идем с Вами !!!
ДЕВЧОНКИ ! ВЫ ЛУЧШИЕ !!!! Я С ВАМИ !!!💪💪💪💥💥💥💐💐💐
кто еще здесь танцует на карантине? ставьте лайк комментарию, посчитаем сколько нас))
Очень много нас танцующих)) А все танцующие на нашем сайте timestudy.ru Там все 40 уроков!
Сегодня первый день делаю. Карантин уже четвёртый день
Я , из Украины. Мы уже почти 2 недели на карантине. Уже как на необитаемом острове. Хорошая тренировка помогает разгрузить мозги, улучшить настроение и добавить жизненный тонус.
@@ОльгаОстапенко-и6г это точно! Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru
Я живу в Греции и мы уже 20 дней на карантине 😮😮😮,неделю занимаюсь и чувствую себя лучше и морально и физически!!!!
Вы такой хороший 👍 тренер, с вами приятно заниматься, спасибо. Да благословит вас Бог!
Тренер, вы супер!!! С вами легко и интересно!
В 16-м году хорошо занималась с Юлей Синягиной. Чётко, по существу, хороший результат.
Вот опять вернулась)
Спасибо! Первый раз почти за всю жизнь с удовольствием позанималась. Пот на лбу, сердце бьется, настроение отличное!
какая отличная тренировка для таких же ленивых слабеньких чайников как я!
протанцевала всю треню и даже не умерла в конце (как обычно бывает на любой другой трене),
мне очень понравилось! Буду еще заниматься! С моими тахикардиями и всд все обошлось хорошо, кто страдает такаим же может смело начинать работать над собой!
Теперь моя цель скинуть лишние кг. Буду ждать результат!
спасибо огромное еще раз!
Аня Шемет спасибо за отзыв. Будьте внимательны, прислушивайтесь к своему организму! Можете попробовать пройти второй урок из 31 по аэробике с Юлией Синягиной.
Аня Шемет доброго дня! Как ваши результаты, как тренировки?! Получается добиться снижения веса как вы планировали?
А у нас в школе есть дюц-детский юношеский центр творчества, и у нас в вчера была экскурсия, по этому центру, и нам девочкам предлагают идти на степаэробику, в понедельник возьму заявление, а потом уже вроде бы в пятницу буду начинать ходить на степаэробику со своей подругой. Чуть чуть страшноватенько, вот и решила посмотреть это видео...
диагноза ВСД не существует)кто вам поставил интересно такой диагноз? если имелось ввиду невроз- тревожное расстроство, то с ним показано тренироваться если никаких других противопаказаний нет)
Осилила 20 мин. Пропотела, стала пульсировать в голове, остановилась. Завтра буду снова трениться с вами
Замечательно! Но на кота я все же наступила))). Ну, ничего- переживет)
Спасибо. Как ваш кот себя чувствует?) Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все 40 уроков по этому направлению.
@мария королева со временем она начнет повторять шаги и выучит связку))) Все 40 уроков по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru
😃
супер!
Лошадюга 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
Большое спасибо . После химиотерапии для меня это как лечебная гимнастика я дома занимаюсь .
Добрый день хотела бы поблагодарить за ваши занятия к зиме прибавила немного в весе но поняла что нужно всегда поддерживать форму и вернулась в спорт зарядки аэробика и ваши занятия помогли вернуть мне тонус к дальнейшим занятиям восстановить дыхание сердце и здоровье а также очень позитивно ведёте программу хочется смотреть,заниматься вы просто супер счастья вам и дальнейших успехов в эфире ВЫ СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!
+Виктория Королева спасибо огромное за ваши слова, очень приятно! Тренируйтесь на здоровье!
приезжай ко мне....целыми днями будешь в аэробике....обещаю...коров и прочей живности у меня много...голодной не останешься
Виктория Королева большое спасибо за отзыв! это самое ценное для нашей команды, когда у вас есть результаты и хорошее настроение! Приятных тренировок!
Тренер молодчина,впервые встретила тренировки столь доступные для понимания новичков.
Долго искала для себя хорошую тренировку, а нашла просто САМУЮ ЛУЧШУЮ!!! Спасибо!!! Получила огромный заряд энергии и море позитива!!!
Анна спасибо за "САМУЮ ЛУЧШУЮ") Тренируйтесь на здоровье!
Четыре занятия сделала добросовестно, уже успеваю за Вами, настроение отличное, стекла уже меньше трясутся от моих шагов. Ура спорту и Вам!
Ольга Гутарева молодец! Так держать! Как продвигаются тренировки? На каком вы сейчас уроке? Все ли получается?
Для первых уроков 50 минут немного многовастенько
Интересно, как у Вас сейчас продвигаются тренировки? Или забросили?
Спасибо большое, долго искала для себя занятия, вначале делала только до половины, сегодня рекорд - до конца! Мне 60 лет. Спасибо!
А мне очень нравится! Перепробовала многое - девочки молодцы! Легко, корректно т доступно любому возрасту.. Музыка наоборот интригующая. А ведущая вообще умничка, с ней хочется заниматься.
Зайтунам Сакашева спасибо большое за отзыв. Сколько уроков по аэробике с Юлей вы уже прошли?
@@AntonGorlanov не могу найти второй и следующие уроки с Юлей,помогите пожалуйста.
@@ЕленаС-ь4х все 40 уроков на нашем сайте timestudy.ru
Всего один час и как мы все ищем причину,чтоб не заниматься.Я себя начинаю уважать после тренировки.Лень побеждена.
Красавица молодец))
Я пока только смотрю
Марго, благодарим за обратную связь! Мы гордимся, что у нас есть такой подписчик! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все 40 уроков по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: +7-923-125-55-01
ой а сколько у нас причин,но я потихоньку приступаю!
За себя пиши
Это было просто офигенно!!! Спасибо! К концу тренировки, я была вся мокрая)))
Все отлично Очень позитивная девушка. Спасибо!))Комплекс выполняется с легкостью!
+Анна Терещенко спасибо за комментарий очень приятно!
спасибо тренеру за позитив и хорошие уроки,отличный стиль в одежде и движениях!!!
девочки, спасибо! Остаюсь с вами. Для моего возраста и веса - то, что надо. А для тех, кто ноет, скажу, ну, делайте, как умеете! Терпенье и труд все перетрут.
Татьяна, большое спасибо за обратную связь! Мы рады, что тренировки для Вас настолько полезны! Попробуйте и другие уроки по этому направлению, все 40 тренировок Вы сможете найти на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Очень хорошая аэробика! Спасибо большое Вам, Юлия! Сделала все в течение 45 минут и ни разу не остановилась!
прекрасное видео!! очень хорошо себя чувствую после тренировки, вы просто солнышко!! спасибо за эти занятия!!)
Я тоже после огромного перерыва, набора веса и депрессии связанной с этим позанималась!! Супер! Не ожидала! Настроение поднялось, движения освоила, спина распрямилась! Такое ощущщение что вернулась в 18 лет! Юлечка! Благодарб Вас!!! Захотелось продолжать!
Спасибо! Конечно продолжайте. Сейчас на нашем сайте timestudy.ru уже 35 полных уроков.
Спасибо за аэробику
Спасибо за тренировку))) Она замечательная! Классное здесь всё - тренер, качество звука, музыка, пояснения, настроение. Просто супер!
Действительно всё замечательно, но мне не нравится исполнение песни ,музыка в самом начале занятия аэробикой
Как классно! Я пока только посмотрела всю треню, но обязательно потренеруюсь с вами! Ведущая очень понравилась, умничка, весёлая и позитивная, легко всё обьясняет! Здорово, спасибо! )))
Спасибо большое вам Благословит вас Господь ,я тоже занимаюсь вместе с вами
Спасибо большое за отзыв. Все 40 полных урока по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru
Огромное спасибо за занятие🙏 С сегодняшнего дня каждый день с вами 🤗
Спасибо за тренировки!Юля, вы умница, с вами приятно заниматься!
Спасибо огромное! Всё понятно, постепенно и, главное, не скучно. Начал, благодаря Вам, заниматься аэробикой, хоть и мужик.
Спасибо. Уроки по аэробике - это кардио тренировка как для мужчин так и для женщин. Все 40 уроков есть на нашем сайте timestudy.ru Заходите! Тренируйтесь на здоровье! Хорошего дня!
Умница,мужик,так держать!Во всяком случае не растолстеете на карантине👍🏻👍🏻👍🏻
Классные занятия! Я с вашим каналом уже 6 лет. Нашла после рождения первого сына. Сейчас второго родила и снова приступила к тренировкам. Особенно, помогает согреться, когда ещё нет отопления дома! 💯🔥🔥🔥
Спасибо большое за то, что с нами уже 6 лет, будем стараться и дальше вас согревать) Все 40 полных урока на нашем сайте timestudy.ru
Наконец_то нашла, то, что надо. Спасибо, Юля. Умница. Сплошной позитив. Мне 65. Все получилось. Сама не ожидала.
Здорово, что вы нашли наш канал. Впереди еще 40 уроков по этому направлению. Их все вы можете найти на нашем сайте timestudy.ru Тренируйтесь на здоровье!
Юлечка,Вы самые лучшие!!!!
Вы знали об этом??
Отлично,супер комментируете,музыка супер,слышимость и комментариев и музыки-отлично дополняют друг друга.
Спасибо Вам огромное,девочки!!!
Удачи Вам во всём и всегда.
Ludmila Kolosova Спасибо большое за такой тёплый отзыв. Хотели поинтересоваться продолжаете ли вы заниматься тренировками и есть ли у вас результаты?
Юленька, спасибо огромное за этот отличный комплекс Мне 69 лет, но я с удовольствием выполнила все его элементы, а все потому что Вы очень позитивны Всего Вам доброго Буду продолжать свои занятия только с Вами)
Анна тренируйтесь на здоровье вместе с нами!
Анна Терещенко
Ольга Шаргородская о
Анна Терещенко й
Анна Терещенко доброго дня! Хотели спросить как у вас продвигаются тренировки по нашим видео урокам? Есть результаты?
Спасибо огромное! Такое удовольствие от тренировки❤️
Спасибо большое!! Ваши тренировки дают заряд энергии и отличное настроение!!! Начинаешь верить в себя и знаешь что всё получится!!!❤
Спасибо большое! Редко найдешь качественный, понятный видео-урок тренировок))
Ажара Кемелова спасибо за отзыв! Тренируйтес вместе с нами на timestudy.ru
класс!!!очень круто с вами заниматься)))поднимается настроение, и время тренировки проходит не заметно!!!!
Спасибо Вам огромное! Ваши занятия просто супер! Тренер Юлия потрясающая, добрая, всё понятно объясняет! Ещё раз больщущее спасибо!
Stasia Crimson всегда пожалуйста! Тренируйтесь на здоровье!
Огромное спасибо девочки. Позанималась вместе с вами. Получила хороший заряд бодрости на весь день. Продолжайте и дальше радовать нас. Вы большие МОЛОДЦЫ.
Спасибо большое! С ребёнком в эрго-рюкзаке тяжеловато, но очень радостно! Сын уснул, пока я занималась😂 Так что потренировалась и ребёнка спать уложила👍🏻
ОЧЕНЬ КЛАССНО. Без ненужных выкрунтасов!
Nekit Bogdanov спасибо! Тренируйтесь на здоровье!
Начала с вами стройнеть, на диетах никогда не сидела, ем все подряд.
На начало тренировок мой вес был 65 кг, моя цель: к 1.09.21г. весить 52 кг., на 08.04.21 вешу 54 кг. Лайкните, отпишусь.
Юлианна здорово! Все 40 уроков по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru
Удалось похудеть ?
@@Tundakova да, постройнела и продолжаю заниматься 3-4 раза в неделю.
Спасибо! Хорошо комментируетеще, легко заниматься.
Привет. Севодня позанималась в первый раз с проблемной спиной (в корсете) и коленом. Очень здоровская тренировка, буду продолжать! ТРЕНЕР УМНИЧКА! Всем большое спасибо за этот проект! !!☺
У Вас теперь ещё один ученик. Выбрала Вас за доступность,обаяние, позитив . Приятно,что вы хвалите и подбадриваете, хотя я шагаю как медведь. Буду учиться!
Ольга Гутарева спасибо за отзыв. Не переживайте у вас все получится. Првторите этот урок ещё раз, а затем перейдите ко второму из 32-х смонтированных на сегодняшний день. Все уроки вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!
Молодец ведущая, все профессионально, сопровождение тренировок без воды . Все понятно, легко повторять за вами! Вам большой респект!!!
Мне понравилось) Комплекс не очень сложный, главное в ногах не запутаться XD. Настроение улучшилось) Спасибо)
Анна С спасибо за отзыв. Как у вас продвигаются тренировки? До какого урока дошли?
Спасибо огромное! Тренер - умница! Во время тренировки я забыла, что я занималась не в зале, а дома))))
+Olga Ivantsova спасибо за комментарий! Согласны с вами Юлия золотце у нас) Тренируйтесь на здоровье вместе с нами АЭРОБИКОЙ на сайте АЭРОБИКА: timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/152-aerobika
fitness timestudy_ru а как правильно дышать при выполнении таких упражнений?
Очень нравится эта тренировка! занимаюсь по ней уже который раз. Когда справлюсь с ней с легкость, перейду к следующему уроку! Спасибо огромнейшее за тренировку! Удобно что с вами ее можно делать дома и дети глядя на меня присоединяются к занятиям!
Ирина Сокол щ
Спасибо Огромное, Юля!!! Вы Супер!!!! Я очень рада, что нашла Вас. Больше 10 лет не занималась. Просто в восторге! Сегодня я сделала вместе с Вами весь комплекс. Энергия восстанавливается. Трудно было вначале выбрать поесть что нибудь или позаниматься. Теперь аппетит заменила энергия. Мне 61, но как будто 30. 😊
Спасибо и вам за приятные слова. Все 40 уроков по этому направлению есть на нашем сайте timestudy.ru Тренируйтесь на здоровье!
Здраствуйте из Казакстана мен 61 год первый день наполовину но буду стараться мне понравилось❤
Спасибо большое за отзыв. Все получится со временем. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все 40 тренировок по этому направлению.
Юля спасибо за тренировку , в первый раз занималась я уже купаюсь в поту. Я подписалась на ваш канал буду заниматься дальше. Вы просто умничка.
Очень легко и доступно! Мне понравилось, буду продолжать осваивать следующие уроки :))
девочки,я в восторге,огромное вам человеческое спасибо.с меня семь потов сошло за 49 мин.самая продуктивная кардио тренировка лично для меня. вся мокрая,вся красная,все горит. буду оставаться с вами!
Zaure Esenbekova спасибо за такие приятные слова! Тренируйтесь на здоровье!
@@AntonGorlanov добрый день .девочки.сегодня на работе а завтра начну
Вместе с вами позанималась.очень понравилась.Тренеру респект
Спасибо большое за отзыв. Все 40 полных видео урока по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru
Спасибо, Вам, за тренировку. Всё просто, не задыхаешься, но пропотеть получается.
Анастасия спасибо за отзыв. Все 40 уроков вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!
Вы супер ,благодаря Вам я каждый вечер занимаюсь,хотя первый урок больше пота выжимает.Покажите 3 урок.Спасибо,Вы умница
Марго, спасибо, что делитесь своим опытом и мнением! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Спасибо большое!Раньше ходила на аэробику,все упражнения вспомнились сразу :)
набрала много веса лишнего,буду с вами заниматься.Надеюсь,удастся его побороть!! :)
Тело горит!!)))) Спасибо вам большое!)))
Очень крутая тренировка и ТРЕНЕР!! Видно что опытная! Решила научиться танцам и начать с танцевальной аэробики) И честно говоря не зря)) Я хоть и худая, но не спортивная и телом владею не очень хорошо. А в таких комплексах тренируется еще и концентрация)) Отвлекаешься и начинаешь путаться. Я подумала какая же она у танцоров, представляете? Чтобы запомнить все-все движения) Так еще и вроде бы движения простые с виду, а начинаешь делать и тупо не успеваешь)) Прям чувствуется тонус когда начинаешь попадать в тот же темп.
Ох, какая же Вы молодчина! Мы от всей души желаем Вам успехов в освоении и аэробики, и танцев! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все 40 уроков по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Нашла Ваше видео три дня назад!😂 Спасибо большое, очень эффективно против весенней хандры, даёт бодрость и хорошее настроение на весь день. Мои планы на ближайшее будущее: делать с Вами этот курс каждое утро!!!
Спасибо большое за отзыв. Все 40 полных урока по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru тренируйтесь на здоровье!
Спасибо огромное за тренировку, долго искала подходящую себе программу. Очень приятное видео, не сложные упражнения. Доступно для понимания!!!
Юлия Зиновьева спасибо вам за отзыв! На нашем сайте timestudy.ru появился уже 31 видео урок по этому направлению Аэробика с Юлией Синягиной! Приглашаем потренироваться!
Просто доступно объясняет поэтому легко получается ... тренер молодец . Я с 4 дня карантина здесь и делаю через день. Самое главное не надоело. С Казахстана 😍
Шикарная тренировка, спасибо огромное! Когда делала первый раз не получались некоторые моменты, но я не останавливалась! Во второй раз начала делать эту программу и уже все получилось и уже успеваю) первый раз была прям вся красная, сейчас уже более спокойно мой организм перенёс нагрузку! Есть проблемы с сердцем тахикардия и повышенное ад, с этой программой самочувствие отличное! Пора переходить ко второму уроку)
Мария, какая Вы умница! Мы очень рады за Вас, спасибо, что поделились отзывом! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там Вы сможете найти все 40 уроков по данному направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: +7-923-125-55-01
Мария здравствуйте, как ваше сердечко реагирует сейчас на аеробику и вообще?
Юля,спасибо большое за тренировку!Чувствую себя человеком😉-могууу✊Пока не всё получается 🤷♀️,буду добиваться😁
Умничка!
Прекрасно преподаёшь!
Спасибо большое за отзыв. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все 40 тренировок по этому направлению. Занимайтесь на здоровье!
Юленька, огромное спасибо тебе и Катюшам. Так легко, доступно, красиво ! Все делала с улыбкой на устах.Успехов вам !!!
Надежда спасибо. Тренируйтесь на здоровье! Все 40 уроков вы найдете на нашем сайте timestudy.ru
Сегодня позанималась впервые, очень понравилось) Прямо пот ручьем, при этом не очень устала. Путаюсь с вистепами, но все остальное, вроде выходит. Спасибо огромное!
Stacy Rozen то что путаетесь - ничего страшного повторите этот урок несколько раз и только затем переходите ко второму из 20 уроков с Юлей Синягиной. Все уроки найдете на нашем сайте timestudy.ru
Приятных тренировок!
fitness timestudy_ru
Game Zavr эээм, негде? Это как? 😯
fitness timestudy_ru урок 2
@@aboutit771 в речке можно и оффлайн
Я прошагала от начала до конца и не умерла) нонсенс. Спасибо вам, очень понравилось.
Яна Проценко молодец! шагайте дальше впереди на текущий момент 21 урок на timestudy.ru
😀😀😀
Большое спасибо за тренировку, ощущения супер!)
Мария доброго дня! Пожалуйста! Тренируйтесь на здоровье! Все 40 уроков вы найдете на нашем сайте timestudy.ru
Тренер отличный.На первый раз прошла в отличном темпе 1/2 занятия ( мне 65 лет). Настроение великолепное. Спасибо.
На здоровье! Все 40 уроков вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Хорошего дня!
Ролик просто лучший, всегда с него разогреваюсь, потом начинаю качаться и в завершении пробежка. Тренировка занимает 2 - 2,5 часа, но эффект волшебный за неделю стал более подтянутый и самочувствие улучшилось. Всем рекомендую.
Спасибо. Очень правильный подход к программе тренировок у вас. Это очень хорошо. Все 40 уроков по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!
Спасибо огромное за ваш труд!Сегодня позанималась первый раз и очень довольна, пот ручьем течет.
Божена всегда пожалуйста! И это только первый урок из 27 которые есть на нашем сайте timestudy.ru
Отлично! Очень всё доступно, упражнения несложные! Вся мокрая, а удовольствия - море! И такая лёгкость во всём теле! Супер! Завтра продолжим...
Ирина .... вся мокрая - это очень хороший результат! Так держать!!! Быть мокрой КАЖДУЮ ТРЕНИРОВКУ!!!
Спасибо!
Ирина Иванова ещё тренируетесь?Если -да,то какой результат?
Спасибо,хочется двигаться,зажигает)))
Тренер просто выше всяких похвал! Показывает и объясняет. Лучший тренер на этом канале! У меня всё с первого раза получилось! Супер! Спасибо!!!
Ольга спасибо. Абсолютно с вами согласны. Все 40 уроков вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!
Юлия!!!Ваша тренировка - золото! Нечего сказать, теряю дар речи!После тренировки абсолютно не чувствую никакой усталости , только тонус в мышцах, а главное - ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ! Никогда ещё меня так не бодрила тренировка. Я бесконечно рада, что нашла Вас, и я точно сделаю весь комплекс уроков аэробики. Также подогревает настроение то, что это тренировка не просто поднятие настроения и интересное времяпровождение, а ещё и сжигание калорий(что немало важно). 50 минут с Вами пролетели невероятно быстро, вы огромная умница, спасибо Вам огромное за эту чудесную тренировку!
ISAEVA доброго дня! Спасибо вам за такой тёплый и позитивный отзыв. Впереди ещё много всего интересного 34 урока) Тренируйтесь на здоровье вместе с нами на timestudy.ru
очень здоровская девушка, приятная, хочется заниматься аэробикой по этому видео))
Nasti Moriarti Спасибо за комментарий! Полностью с Вами согласны!
Занимайтесь дома вместе с нами на cайте timestudy.ru
fitness timestudy_ru
Спасибо большое за тренировку, за нелелю - 3кг.
Тренер просто супер)
Мария спасибо. Все 40 уроков есть на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!
Мария здравствуйте!Вы серьёзно с этой тренировкой 3 кг скинули за неделю?А питание меняли?
@@ГуляНуссипбекова Здравствуйте) , да, питание кардинально поменяла, ела только овощи.
Круто спасибо) занимался на одном дыхании прямо влюбился в тренера)
Юля !!! Добрый День !!! Я , очень рада !!! Нашла , то ,что очень долго искала !!! Нашла Ваш Сайт !!! Сегодня -- 05.05.2020 года. , Я занималась вместе с Вами !!! Первые 26 минут , выдержала занятие вместе с Вами. А потом , пришлось немного отдохнуть минуты три. Остановила видео. Потом закончила весь комплекс занятий до конца !!! Юля !!! Вы замечательно ведете занятия !!! Все прекрасно объясняете !!! И даете нам подсказку, что дальше будет !!! Я , Выучила Весь Комплекс Занятий , Вместе С Вами !!! Юля !!! Спасибо Вам , Огромное !!! Я , Буду Заниматься Всегда , Вместе С Вами !!!
Валентина, просто огромное вам спасибо за такие приятные слова. Все 40 уроков вы найдете на нашем сайте timestudy.ru тренируйтесь на здоровье!
уже 06.07.20 есть ли результат?
Первая онлайн тренировка на которой я реально вспотела.Круто
спасибо большое за видео в первый раз занималась аэробикой иногда путалась но все равно получила массу удовольствия !!
Наконец-то появилась достойная отечественная аэробика! тренер молодец!
+Дарья Капуста спасибо за комментарий, тренируйтесь на здоровье! Приглашаем на наш сайт timestudy.ru Там уже 12 уроков по Аэробике с Юлией Синягиной!
Девчонки просто умнички! ))) Все доступно в домашних условиях. После первого видеоурока, пот ручьем, даже не ожидала. Нагрузка на ноги и бедра - то,что нужно! Есть ли упражнения на ягодичн.мышцы ? Спасибо)
СтопХам KZ доброго дня! Да конечно есть, тренировки с Натальей Реутовой и Яной Павлюк посмотрите на нашем канале ютюб или на сайте timestudy.ru
СтопХам KZ я хочу записаться на аэробику
Класс, смотрю на работе, приеду домой, все повторю. Реально, даже просто глядя на вас, настроение поднялось. Подписка 👍
Спасибо за приятный отзыв. Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Это самый лучший тренер на свете! Очень приятно, что хоть упражнения и кажутся легкими, она поддерживает и подбадривает словами и улыбкой новичков, понимая, что им эти упражнения совсем не легко даются. Спасибо большое вы мотивируете на совершенство и хорошее настроение!
Спасибо за ваши теплые слова! Все 40 уроков вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!
Юля спасибо,что подробно комментируете.Мои вес 100кг, позанималась отлично!
+Ксюша Кузнецова спасибо за отзыв! Тренируйтесь вместе с нами на сайте timestudy.ru
Ксюша Кузнецова результат есть?
Спасибо вам огромное, очень классный видео - урок)))
Чувствуется нагрузка, но не усталость. Тренер Юлия очень приятная девушка, во время занятий, я улыбалась, благодаря ей)))
Вчера занималась впервый раз,очень понравилось!) Сегодня уже -1 кг))) Спасибо вам огромное!)
Наталия здорово! Так держать!
Правда ??
Так быстро - не очень хорошо
Поешьте и будет +1!😀
Вода))занимайтесь каждый день)))
Тем более такой прекрастный тренер))
Круто,позитивно,девочка большая умница!!! чувство реального присутствия не покидало до самого конца,вот что значит профессионал своего дела!!!
Yulya Gorbatyuk Добрый день! Спасибо реальное присутствие в зале, потому что этот пункт был одним из списка, которые хотелось реализовать при создании нашего проекта. Теперь можно смело сказать что он успешно реализован. Спасибо вам огромное за такие приятные и искренние слова! Учись на здоровье вместе с нами на timestudy.ru на нашем сайте вы найдете все 30 уроков с Юлией синягиной по аэробика для начинающих.
Спасибо Юле и Таймстади! Классная, доступная и эффективная тренировка, отличная и понятная подача! Побольше уроков в ютубе!!!
Лариса Лариса спасибо. Заходите на наш сайт timestudy.ru где вы найдёте все уроки с Юлией по аэробике и уроки по другим направлениям.
Спасибочки, это было потрясающе 😍😍😍
Боже целых 40минут протренеровалась😂 самый лучший тренер👍надеюсь я скоро наконец-то похудею)
Спасибо! Конечно похудеете. Пройдите все 40 уроков (все вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru) и результат будет 100%. Приятных тренировок!
АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
Новое направление на нашем канале АЭРОБИКА: timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/152-aerobika
Тренер: ЮЛИЯ СИНЯГИНА
Аэробика: для похудения, здоровья и тонуса
Комплексы аэробики построены таким образом, чтобы достичь нескольких эффектов: поддерживать тело в тонусе, помогать сжиганию жира, тренировать мышцы, улучшать внешний вид (в том числе и за счет улучшения кожи) и в целом оздоравливать организм. Заниматься аэробикой - это значит поддерживать себя в великолепной физической форме, достигать здоровья и великолепного внешнего вида.
А достигается все это использованием аэробных упражнений, то есть, упражнений невысокой интенсивности практически без использования тренажеров или иных средств. Оздоровительная аэробика состоит из широкого набора простых занятий, в том числе ходьбы, бега, прыжков, разного рода растяжек и т.д. А самое главное, упражнения состоят из связок, которые образуют самый настоящий танец. И чтобы уроки аэробики проходили с максимальной эффективностью и пользой, они проводятся под ритмичную музыку.
Базовая аэробика - это несколько упражнений, шагов и связок, которые образуются в несложный танец под ритмичную музыку. А так как все мы любим танцевать, то и домашняя аэробика для похудения осваивается очень легко и без какой-либо специальной подготовки! Главное здесь - правильно выполнять основы аэробики, поддерживать ритм упражнений с помощью музыки, и получать удовольствие от достигнутого результата.
Наконец, аэробика - лучшее средство против старости и морщин, что доказывают знаменитые гимнастки, которым могут позавидовать молодые девушки! Поэтому видео по аэробике всегда приятно смотреть, оно доставляет эстетическое удовольствие и заставляет восхищаться гибкостью, спортивной формой и красотой тел. И все это доступно вам!
#аэробика#аэробикадома#фитнес#фитнесдома#какпохудеть#фитнестренер#тренировкидома#мотивация
очень долго комментируете. а так все хорошо
+Gauhar Thanks спасибо за комментарий!
это специально для таких чайников, как я.
)) Тренируйтесь на здоровье!
+fitness timestudy_ru (онлайн фитнес клуб) Здравствуйте, каждый день по часу надо заниматься?)
Обязательно присоединюсь. Мне очень нравится.Более 20ти лет назад я занималась. Незабываемые ощущения бодрости и легкости.
Любовь спасибо! Тренируйтесь на здоровье!
Сегодня нашла и сразу потренироваться,настроение классное!Девчонки вы супер, мне 49 я тяжеловес 😂. Постараюсь каждый день эту тренировку делать. Спасибо огромное ❤❤❤🎉