Dr Jahangir Kabir | Fatty Liver control ফ্যাটি লিভার রোগীদের খাদ্য্যাভ্যাস
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- Dr Jahangir Kabir | Fatty Liver control ফ্যাটি লিভার রোগীদের খাদ্য্যাভ্যাস
#jklifestyle
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ হেলথ রেভুলেশন হাউজ - ৩২, মেইন রোড, ব্লক -সি, আফতাবনগর, বাড্ডা , ঢাকা -১২১২ পরামর্শ নিতে অথবা চেম্বারে রোগী দেখাতে, অ্যাপয়েন্টমেন্ট কনফার্ম করতে কল করুন এই নাম্বারঃ +8809666788988
Appointment link : doctorkoi.com/....
শনি - বৃহস্পতি কল সেন্টার সকাল ১০ টা থেকে বিকাল ৪ টা পর্যন্ত চালু থাকছে।
(শুক্রবার বন্ধ )
#JKLIFESTYLE #drjahangirkabir #HealthTubeBD
#drjahangirkabirweightloss,
#drjahangirkabirketodiet,
#drjahangirkabirexercise,
#drjahangirkabirallvideo,
#drjahangirkabirapplecidervinegar,
#drjahangirkabirbellyfatloss,
#drjahangirkabirbangladesh,
#drjahangirkabircholesterol,
#drjahangirkabirchiaseeds,
#drjahangirkabircolesterol,
#drjahangirkabircoffee,
#drjahangirkabirdietchart,
#drjahangirkabirdietrecipe,
#drjahangirkabirdiabeteschart,
#drjahangirkabirdiabetesdietchart,
#drjahangirkabirfattyliver,
#drjahangirkabirfasting,
#drjahangirkabirfattyliverdiet,
#drjahangirkabirfreehandexercise,
#drjahangirkabirgastric,
#drjahangirkabirgastricsolution,
#drjahangirkabirgreentea,
#drjahangirkabirhair,
#drjahangirkabirhormone,
#drjahangirkabirjklifestyle,
#drjahangirkabirketodietrecipe
মাশাআল্লাহ স্যার আপনার পরামর্শ গুলো খুব ভালো লাগে আমার
আলহামদুলিল্লাহ ❤অনেক উপকারী আলোচনা।
Alhamdulillah for how advanced treatment our Bangladesh is,,Thank you brother for asking us without fish. Prayers for you from the heart and Assalamu Alaikum brother.
আমার আম্মার ফেটি লিবার এর জন্য ডাক্তার এই ২ টা ঔষধ দিছে
sarozar 2mg এবং Rolip 10 এই ঔষধ গুলা কি আসলে উপকারি??
❤❤❤❤Alhamdulillah🤲🤲🤲❤️❤️❤️ we feel lucky to have such a doctor Alhamdulillah❤❤❤❤🤲🤲🤲🤲❤️❤️❤️
সালামুআলাইকুম স্যার আপনাকে অসংখ্য সালাম স্যার আপনার ভিডিও দেখে ডায়েট করে আমি 24 কমিয়েছি এবং ফ্যাটি লিভার হতে মুক্তি পেয়েছি
Stay connected
কিভাবে
Ki vaba
আমি আপনার সাথে কথা বলতে চাই
আপনার সাথে কথা বলতে চাই
আমি নাসির সৌদি প্রবাসি এখানের ডাক্তার আলতা সোনোতে চেকে বলেছে আমার ফ্যাটি লিভার গ্যাট ৩ তার পরে আমি রিতিমতন আমি আপনার বিডিও দেখি এবং ডাইট করি দুই মাস পরে এক জেককরার পর এখন গ্যাট ১ আছে আমি কি এখন ভাত খাব পেট ভরে আমার ওজন ছিল ৬৫ কেজি এখন আছে ৬০ কেজি আমি এখন কি করতে পারি বললেই আমি একটু উপকারিতা হব।
ভাই কি ডাইট করছেন জানাবেন
স্যার, আমার বয়স ২৪ বছর। SGPT-58.5
শরীর খুব ই দূর্বল। আমার ওজন ৪৯ কেজি। আমাশয় ও আছে।
তারাতারি ডাঃ দেখান
এখন কেমন আছেন?
স্যার আমার নাম শামিমা।আমার আম্মুর ফ্যাটিলিভার। আপনার ভিডিও দেখে মনে ডাইট সুরু করছে। প্রয় 20 দিনের মতো হলো ভাত খায়না।রোজা রাখে সব কিছু ই ঠিকমতো করতেছে বাট কনো উপকার বুজতে পারতেছেনা।গ্যাসের ও খুব সমস্যা। কনোটা ই কুমতেছেনা। একবারে সুখায় যাচ্ছে। হাতে পায়ে কনো বল নাই । এখন কি করবে একটু বলেন পিজিল কমেন্ট
Vegitable jhuice khaite deo
আমার বয়স 33 আমার ডায়াবেটিসের পয়েন্ট 19 এখন আমার করনীয় বিষয়
স্যার... আমি মাঝে মাঝে রোজা থাকতে চাই কিন্তু না খেয়ে থাকলে আমার মাথা ব্যথা করে খুব কি করতে পারি???
স্যার দুঃখের কথা কারে বলুন ওজনের মাত্র ৬৩ কেজি ২০১৪ সাল থেকে এ পর্যন্ত রোজা রাখতে রাখি এবং শবে বরাতের তিনটা রোজা শবে মেরাজের তারপরে মিলাদুন্নবীর দুইটা রোজা মহরমের দুইটা রোজা রমজান মাসে ফরজ রোজা তো আছেই তারপরও আমার ফ্যাটি লিভার অনেক দুঃখের কথা কাকে বলবো বলেন
❤❤❤❤❤আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ ব্রাদার ❤️❤️❤️❤️
স্যার ডায়েট সাচ টা যদি একটু দিতেন সারাদিনের
আসসালামু আলাইকুম স্যার লেবুর রসের সাথে আপনি বেকিং সোডা যেভাবে খেলেন গ্লাসে সোডাটা যেভাবে ঢাললেন একটু সাবধানে ঢালবেন কারণ গ্লাসটা ভেঙে টুকরোটা ভিতরে যেতে পারে আপনারটা হয়তো টেম্পারিং গ্লাস পড়লেও ভাঙবে না কিন্তু যারা করবে তাদেরটা ভেঙে যেতে পারে তাই সাবধানতা বলে দেবেন
স্যার আমি পেগনেট আমার ফ্যাটি লিবার আছে এখন আমি কি ভাবে ডায়েট করবো কোন ধরনের খাবার খেতে পারি
Amar fatty liver dhora preche tai khub chintai achi ami ekjon cancer rugi tai 6th year Tamoxifin medicine khai r ei medichin thekei probl ta hoeche sir plz amake doa kore bolben ki niomaboli mene cholbo ? Ami fatt kono jinisi khaina sob kichu mante parbo oliv oil use kori
সার আসছালামোআলাইকুম ,সার আমার ফাটি লিভার কিন্তু আমি রোজা থাকলে প্রসাব খুব জালা পোড়া করে , সার আমি কি বেশী পানি খেলে আমার ফ্যাট গলবে কিনা জানাবেন প্লিজ
আসসালামু আলাইকুম স্যার ভালো আছেন আমি না প্রায় সময় আপনার ভিডিও দেখি যে আমার ফ্যাটি লিবার আছে আমার ধরেন ডায়াবেটিস প্রায় প্রথমে ছিল ২৩পয়েন্ট এখন বর্তমানে আছে 8-10 এর ভিতর এখন না আমি কনসিভ করছি তোর এখন কোন ওষুধটা খাইলে আমার জন্য ভালো হবে একটু বলে দিলে ভালো হতো।
স্যার আমার ফ্যাটি লিভার আছে সাইজ 13.4
ট্রাইগ্লিসারাইড 187,SGPT HIGH, খারাপ cholesterol high, হাই ব্লাড প্রেসার আছে।
ওজন 58 কেজি উচ্চতা 5 ফিট 4ইন্চি,স্যার ওয়াটার ফাস্টিং এবং ফাস্টিং চলমান সময় প্রেসারের ঔষধ খাওয়া যাবে কি?স্যার উত্তর দিবেন।
Sgpt ar cholestrol koto
আসসালামু আলাইকুম স্যার, আমি ভারত থেকে বলছি আমি টাইপ টু ডায়াবেটিস রোগী ছিলাম। আপনার পরামর্শে খাবার মেনটেন করে এবং এক্সারসাইজ করে সেটিকে কন্ট্রোলে এনেছি। সাথে আমার পূর্বে ফ্যাটি লিভার ছিল। এখন কি আমি ডিম খেতে পাবো?
কি খাবার খেয়ে কমালেন একটু বলেন।
Sir, during fat adaption medicine will continue?like liconor300….
Pls fatty লিভারের খাদ্যের রুটিন বলবেন
Sir fatty liver jonno sara diner khabar ki khabo bolle khub upokkrito hobo
স্যার আসসালামু আলাইকুম। স্যার আমার গ্যাস্ট্রিক এর সমস্যা আর লিভারের ও সমস্যা আছে। কিন্তু ফেটি লিভার নাকি কি লিভার সেটা বলে নাই ডক্টর। লিভারের জন্য আমাকে FXR এই ঔষধ টা দিয়েছিল। আমার পিটের ভাম পাশে কাঁধের এক ভোস নিছে করে ব্যাথা করে। কাজের চাপ বেশি হলে ও ঐ জায়গায় ব্যাথা করে। কিন্তু ঐ ঔষুধ টা খেলে ব্যথা কমে যায়।ঔ আর গ্যাস্ট্রিক ওর ঔষুধ রিগুলার দুই বেলা খেতে হয়।আর যদি তিন দিন মাজে মাজে এক বেলা খায় তাহলে ঐ জায়গায় ব্যাথা করে। আমি কি করলে এগুলো থেকে বাঁচতে পারব স্যার প্লিজ জানাবেন। আমার শরীর টা ও ফিরছে না আর শরীর ফিরে আসার করণীয় কি স্যার দয়া করে এনছার টা দিবেন স্যার প্লিজ।
SAIR Ami Kolkata West Bengal theke bolchi AMAR KUWAIT ar gamka medical korbo amar hgpt 71 ace ki vabe kamabo
স্যার হেপাটাইটিস বি পজিটিভ ও পেটিলিভার এবং রিসেন্ট পিথতলির অপারেশন হয়েছে পাথরের কারণে এখন আমি কি করবো স্যার
সুকরিয়া স্যার আপনাকে সাবধানে থাকবেন আপনার পিছনে অনেক হাতুড়ি ডা, লেগেছে
কিন্তু স্যার আমার তো ওজন কমে যাচ্ছে।আমি কি করব
স্যার হেপাটাইটিস বি নিয়ে ভিডিও করেন,প্লিজ স্যার
r8
গপ, 😗☺️
rights
Right
Plz sir HBS aj nea aktu boln
Premium extra varjin olive oil vita care ki khabar jonno doya kore janaben
আসসালামু আলাইকুম স্যার
স্যার আমার ফ্যাটি লিভার, সেক্ষেত্রে আমি যে ঘি দিয়ে ডিম এবং বাদাম ভেজে খাচ্ছি তাতে কোনো প্রকারের সমস্যা হবে কিনা??
ধন্যবাদ স্যার💗💗
ekhon valo hoiche??
Na khaben na
স্যার আমার থাইরোয়েড স্যামসা আছে ডাইবোটিস আছে লিভার চবিআছে কফি চিয়াসিডখেতে পাবে দায়াবলেস্যার
কোন কোন খাবার খেলে ফ্যাটিলিভার কমবে একটু জানাবেন প্লিজ
ফ্যাটি লিভার রোগীর খাবারের চার্ট দেন প্লিজ
Apnr onik vedio konta thaka fist suru korbo ata onika buja na tai bolsii akta vedio banan jata fating kotodin kivaba korbo.. Then autofocus kotodin kivaba korbo..r ai ta kotodin porjontto korta hba.. Ai rokom akta vedio banala sobi sobkesu busto..plz sir
Sar amar dry eye r problem hoya6e ar jonno tips dite parben sar
ফ্যাটি লিভার রোগীর ডায়েট চার্ট দেন প্লিজ??
আসসালামু আলাইকুম স্যার
আমি পশ্চিম বঙ্গ থেকে বলছি
Sir fasting, atofozi r ai gula kotodin kora lagba sereyal kora akta vedio banala sobir jonno sohoj hoy
স্যার আমার আন্টির এক হাড় আরেক হাড়ের উপরে উঠে মাঝের তরল মাংস সাইড হয়ে গেছে।স্যার এখন কি করনীয়।প্লিজ উওর দেবেন।
Sir, ami 3month dait kori 75kg-62kg hoisa, hotath mathar prosur sul otsay ki korbo?kano otsay?
Sir আমি আপনাকে ফলো করছি সবকীছূ মানছি কিন্তু আমার রাতে ঘুম আসে না সারা রাত জেগে থাকছি কী করব স্যার।
স্যার আমার ফ্যাটি লিভার ৪ ৫ বছর থেকে।আমার SGPT সব সময় বেশি থাকে। কিভাবে আমি সুস্থ হবো।অনেক টেনশন করি ভয়ে
Tomor sgpt koto
স্যার আপনার সাথে কিভাবে যোগাযোগ করবো।
@@hjhu8885এর আগে ছিলো ৩২০..তারপর কমে হয়েছিলো ১৮০..তারপর শুধু ৮০ মতো ছিলো। এরপর আর ঔষধ খাইনি।কি করলে সুস্থ হবো? শরীর অনেক দুর্বল লাগে
Apnar tg koto
@@hjhu8885 ❤
সার আমার ডায়বেটিস ও থাইরয়েড ও রকত শুনতা এবং ফেটি লিবার। এখন সার আমি কি খাবো কি ভাবে চলবো।একটু বলবেন।
Ami aktu Kotha bolte pari
Sir Amar fatty liver grad 1 .Amar khubi gas hoy , shoril khubi durbal Lage akhon ki ki korbo kisui bustesi na
Apni 1jn liver specialist k dekhan. and acidity er jonno anti ulcerant orthat gastric er oshudh kheye dekhte paren 15 days , kome kina
Thanks
আমাদের চ্যানেল টি সাবস্ক্রাইব করে সাথেই থাকুন
অভিনন্দন জানাচ্ছি
Sir, amar khali pete uporer pet nich dike var hoye thake. Please answer me sir.
স্যার, আমার ফেটিলিভার, গ্রেড-২,আমি আপনাকে দেখাতে চাই, দয়া করে একটু সারা দিন। আপনাকে পাওয়ার কোনো মাধ্যম পাচ্ছি না।
Akhon apner ke obosta?janaben.amar o fatty liver grate 2.
স্যার জিনিসগুলি সিরিয়ালি বলেন কোন কাজ টার পর কোন টা শুরূ করবো। কয়দিন করবো। আপনি তো জগাখিচুরী করে বলেন কেন।
Assalamulaikum dr apnr shate akto kotha chilo...jode apnar number ta den.
স্যার লিভার সিরোসিস কিভাবে ভালো হয়।তার জন্য কি করতে হবে
স্যার আমি আমার ফ্যাটি লিভার ধরা পড়েছে তার সাথে সদ্য তৈরী হচ্ছে গলব্লাডার পাথর .খুব মোটা নই .পঞ্চান্ন বছর বএস .হাইপার টেনশন আছে পে সার ওষুধ খাই .কি করলে মুক্তি পাবো .কলকাতা থেকে লিখলাম .নমস্কার জানবেন .উত্তর দেবেন .
আগে পিত্তথলে অপারেশন করেন নইলে জন্ডিস আসবে
Ai obostai ke weight loss tablet khoq jabay sir?
Ai diet korta korta ami onik sick hoya gasi....sorila kono sokti passi na.....wait 10 kg kumci but amr faty liver ja cilo sata asa.....akon ki ja osusto asi ami koto ja pblm hossa body ta diriya o hoysa
Amar same bai
Apni kmn achen??
Sir amar tetti livar gread 2 ami akhon ki korbo aktu bolben ki?
হাই
Assalamulaikum sir apne kmn ase... Sir amar feti libar gered....3 koroni ki ase
hello sir...amar boyos 21....amr gallbladder surgery hoyese...amar ulcerative colitis ashe...and fistulaw ashe........amr fatty live ashe.....apner poramorso chai......ki vabe korle ami valo thakbo..........ado puro puri sustho jibon pabo kina..........
স্যার আমার হেপাটাইছ বি আমি বাহরাইনে আছিএখন আমি কি করব
Ami fasting korchi seherite sudhu water kheye r iftare dim. badam ghee veje khai sei sathe lebu. ada pani khai sosa khai. Rat 9 tai abar mach. Sak . Sobjji khai. Abar sehrite sudhu water khai ekhon bolchi sir ei vabe niom thik hochche ki na? Ami 7 ta roja korbo ei niome er pore abar 7 ta roja korle kivabe niom mene cholte hobe plz sir answer me.
রোজা রাখার পর আপনার অবস্থা এখন কি?
কিছু খেতে গেলে বমি আসছে
দয়া করে বলবেন কি করবো
স্যার আমার বয়স ৩০ উচ্চতা ৫" ২ আর ওজন ৫৮ আমার ফেটি লিভার গ্রেড ১ আমি রোজা আছি আজ ৪ দিন ওজন কমেছে ৩ কেজি আমি কতো দিন রোজা রাখবো কি করবো বুঝতে পারছি না। ৭ দিন ফাস্টিং হলে কি খাবো বুঝছি না
রোযা রাখলেও নিয়ম ফলো করে রাখুন। টানা রাখতে গিয়ে শরীর খারাপ করে ফেলবেন না
@@HealthTubeBD Amr TG 642. SGPT 86 ki korbo
Sir আমার স্বামীর ডায়াবেটিস 11.এবং ফ্যাটি লিভার।ডাক্তার দেখানো হইছে।আপনার থেকে জানতে চাই কি করতে পারি।
MasaAllah
সার আমার ফেটি লিভার হয়েছে আমি কি কি পারব ভালো হওয়ার জন্য একটু বলবেন প্লিজ সার
আমি কি কি খেতে পারব সারা দিন আর কি কি খেতে পারবনা পিলজ সার একটু বলবেন
আমার বয়স ২২ আমার ওজন ১০০ কেজি, আমার
রক্তের Sgpt 60 U/L,,
ওজন কমানোর জন্য জাহাঙ্গীর কবির স্যারের ডায়েট চার্ট অনুসরণ করছি,, কিন্তু রক্তের সিজিপিটি কমানোর উপায় কি জানালে উপকৃত হতাম।
ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবারের পরিমাণ বাড়ান: ফাইবার লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং SGPT মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনার খাদ্যতালিকায় প্রচুর ফলমূল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং লেবুস অন্তর্ভুক্ত করুন। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট লিভারকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে এবং SGPT মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
ধন্যবাদ চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে আমাদের সাথেই থাকুন
আমার পেট শরীরের তুলনায় মোটা,,ওজন বেশি,, থাইরয়েড আছে,, ফ্যাটি লিভার ৬৯এসজিপিটি,,সকালে ব্যায়াম করতে পারিনা,, কিভাবে ওজন,, মেদ কমাবো,,,দুই বেলা রুটি খাই,আর ভাত এক বেলা তারপরও মনে হয় ওজন কমছে না দয়া করে সাজেস্ট করুন
Well done sir
Sir amaro fatty liver tarpor tac korche ektu fulla gache dr bolche
Exactly ki ko khete hobe segula please bolen.
আমার রক্তে টিজি নরমাল।এলডি এল নরমাল।এসজিপিটি বেশী। আমার ফ্যাটি লিভার গ্রেড ১। আমাকে কি করতে হবে?
এসজিপিটি কত?
Thanks
আমি ডায়বেটিক রোগি, মেটফো টেবলেট খাই। ফ্যাটি লিভার আপ টু ৪০ এর মধ্যে ৭৫। শর্করা না খেলে কি ডায়বেটিক ওসুধ খেতে পারব।
উচ্চতা ১৪৩ সে,মি, ওজন ৬৩ কেজি।
Sir diabetics rugi k ki bolecen niomta jodi clear kore bolten upokrito hotam .ami bujte parini ple.
Sir আমি পাতলা তা সত্ত্বেও আমার ফেটি লিভার আমি কি করবো।
আমারও, আপনার এখন কি অবস্থা 😢
আপনার এখন কি অবস্থা
আমিও চিকন।কিন্তু ফ্যাটি লিভার।আর কত কম খাবো।
Onek valo lagse
Thank you stay connected with us
স্যার আসসালামুয়ালাইকুম, কেমন আছেন, আমার ছেলেকে হিপ জয়েন্টের ব্যাথার জন্য সাঁতার কাটতে হবে আপনার এখানে যে দায়িত্বে আছেন ওনার ফোন নম্বর টা দিলে উপকৃত হব প্লীজ
Sir, l have grade 2, fetty liver, so what l will eit
স্যার ফ্যাটি লিভার গ্রেড ২ পেট মোচরায় মোচরায় ব্যথা করে।
sgpt:247.
Sgot:89.
স্যার এখন আমার কি করনীয়
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমি আপনার একজন বক্ত ফেটি লিভারের ও ডাইবেটিসের রুগি আমি আপনার সব বিডিয় দেকি আমি ওজন কমাতে চাচ্ছি আমি রুজা রাকতেছি সব খাবার ও ফল করে কাচ্চি স্যার আমি একটা বিষয় জানতে স্যার আমি মাইগ্রেন ব্যথার ও রুগি মাইগ্রেন ব্যথার কি করব স্যার আর এইসবের মদ্যে কি বাচ্চা নেউয়া যাবে দয়া করে স্যার উওর দেবেন
আমার পিছিওডি আর লিভারে চর্বি শরিল দুরবল আমি কি করতে পারি
সার দয়া করে বলবেন ঘি এর বদলে কি এক্সট্রা ভাজিন অলিভওয়েল দিয়ে ডিম বা বাদাম ভেজে খেতে পারবকিনা?
Apni Dr. Jahangir kabir saheb er kach theke olive oil r coconut oil kinle fakir hoye jaben.
আমার ওজন ৭৯ কেজি আমার উচ্চতা ৫.৪`ইন্চি। আমার ফ্যাটি লিভার গ্রেট -৩। আমি কিভাবে আমাী ওজন এবং ফ্যাট কমাবো লিভর থেকে। 😊
ভাইজান আপনার নাম্বারটা দেন
Apnar ki obostha akhon😢
আমার ওজন ১ মাসে ৭ কেজি কমিয়েছি। এখন শরীর টা একটু হালকা লাগতেছে।
স্যার,ফ্যাটি লিভার ৭২.৮ ট্রাইগ্লিসাইড ২৫০ ডাঃ Ursolic150(1+0+1) দিয়েছে পরামর্শ চাই
oshudh ta continue koren
Amakou ursolic 150 diyasa Dr
@@HealthTubeBD hi
Sir, my weight is low. But I am patient of fatty liver. I am 60 + . . Now what I should be done.
How much triglycerides you was diagnosed when you had fatty liver
Sir apnar shate ki kota bolte parboplease…plz ki babe jugagug korte parbo please bolben .amar onek kisu apnak bolar ase sir .please reply to me.
Appointment no er jogajog korun..Facebook page e shb details deya ache.
Good man good social services
ভাই ৩০ রোজা রাখার আগে পেন্ট পরতে পারি নাই ওই পেন্ট এখোন পরে যাই বেইলট লাগে
Amr SGPT 60 but onno shob kicu tik ase akon ki koroniyo? Kicu kicu shomoy muk tito taky
আপনি ফ্যাটি লিভারের একটা পরীক্ষা করতে পারেন
স্যার আপনি কোথায় বসেন।
স্যার, আমার বয়স ৫০ বছর।
আমার লিভারে সিস্ট আছে।
এখন আমার কি করণীয়?
Obshoi liver specialist er poramorsho grohon korben
Sir good paramoas
স্যার আপনার সাথে কিভাবে যোগাযোগ করতে পারবো বা দেখা করতে পারবো দয়া করে জানাবেন স্যার এটা আমার অনুরোধ স্যার আপনার কাছে
Jogajog Korte jaben Sathe kore 50 hazar taka niye jaben, lagte pare.
প্লিজ প্লিজ স্যার আমার প্রশ্নের উত্তর জানা থাকলে দিবেন,আমি চিকন চাকন কিন্তু আমি এক জায়গায় বেড়াতে যাই,আমাকে তিনবেলা ভাত দেয় এবং একটু বেশি পরিমানে দেয়, যার ফলে আমার পেট বেড়ে যায় কিন্তু বুক বা শরীরের অন্য কোনো স্তরে পরিবর্তন হয় না,মানে সাস্থ বা মোটা,,আগে তো পেট ভরে খেলেও পেট স্লিম থাকতো, এখন না খেলেও পেট মোটা হয়ে থাকে অনেকটা বাজে দেখায়,আমি আগের মতো স্লিম হওয়ার জন্য কি করতে পারি
স্যার আমার গ্রেড ২। আমি কি দুধ খেতে পারব?
সালামু আলাইকুম স্যার
২৬ দিন এরকম ডায়েট করার পর ৩ রাত ঘুম হচ্ছেনা . গুগলে দেখলাম এটা নাকি ফাস্টিং করলে হয়😢😢
স্যার ঢাকাতে কোথাই পাবো আপনাকে।।
Sir লিভার চর্বি কিভাবে কমাবো যদি আরেক টু ক্লিয়ার বলতেন
স্যার ভাল তৈল খেতে হবে বললেন সরিষার তৈল কি খাওয়া যায় যদি লিভারের চবি হয়
khawa jabe
poroborti te try korbo.
aro onk onk videos e bola hoyeche ektu dekhe niben
স্যার আমার mild feety liver hoyece ami ami korvo sir plz
Eta kono disease noi
হসপিটালের বা চেম্বারের ঠিকানা দিন খুব উপকৃত হব।