Coucou Fanny, j'aime tellement tes vidéos ! Ce contenu me plaît beaucoup ! J'adore ! A chaque fois j'ai hâte de te retrouver dans une nouvelle vidéo ! 🥰🥰❤
Merci Camille ça me fait trop plaisir à lire ton petit commentaire, ça me tient trop à coeur de rendre les vidéos encore plus agréable et que ça se remarque un peu c'est génial !! 😻 J'ai hâte de vous partager la suite !!
Merci beaucoup Cecile !! Honnêtement des fois j'y passe des heures sur un petit détail mais quand j'y arrive je suis trop contente, et que ça se remarque un peu ça fait trop plaisir 😻
@@fannye Les gens ne te le disent pas forcément dans les commentaires mais n'en pensent pas moins! Tu deviens une vraie pro! Hâte que tu nous fasses de beaux programmes de coach, je suis sûre qu'ils seront dignes de toi; de ton perfectionnisme, ton talent, ta motivation et ta bienveillance!
Bjr super bravo a toi. Moi je dois reprendre du muscle et récupérer de la fatigue. Je vais essayer un rééquilibrage alimentaire ou détox car problème de ventre mais tes recettes me donne trop envie. Après j ai perdu bcp de poids depuis que je comptais plus rien 🤞et le reste donc pourvu que ça dure car je me sens bien comme ça
Un nouveau concept de video vraiment sympa et rythmé j'adore 😍 merci de nous partager ton parcours et ton évolution 💋❤💋toujours des recettes de folies 🤤 hâte de voir la suite 😘
Super plat Fanny tout ce que j aime les 20 minutes de cardio sur le vélo j'arrive à les faire super c est Joëlle qui te parle la bises à vous deux 👍 Jérôme et Joëlle bonne journée 😜🔥
Vidéo très sympa, pour l elliptique tu devrais te regarder une série que tu aimes je fais ça et j arrive à te tenir bien plus longtemps et plus facilement. J aime te suivre, merci pour tes vidéos. Bon courage pour ta sèche
Super intéressant Fanny, avec toutes ces recettes ça aurait de quoi satisfaire les clients d'un restaurant ! Bon courage pour la sèche, tu vas y arriver c'est sur.
Je te souhaite bonne récupération suite à ta maladie mais vu comment tu prends soin de toi, tu devrais vite récupérer. Force à toi pour la diète et Force pour tes abonnées aussi. Peace
@@fannye Merci surtout à toi ! T'es plein de bonnes intentions. Tu feras une excellente coach, tu peux avoir confiance en toi. Tu n'as plus qu'à briller car t'as un potentiel infini. Franchement, respect ! Je m'incline. Sur ce, belle journée à toi et prends soin de toi. Peace
Bonne vidéo Fanny, la préparation de porridge donne envie 😍 Concernant les macros, je me posais la question. Tu réduit les glucides (parfait) mais la valeur de protéines n'est pas trop bas pour sécher ? Et les lipides un poil trop haut ? Je me questionne car actuellement je suis également en sèche à 1900 mais avec des protéines à la hauteur de 120-140 et les lipides à 60-70.
Coucouuu merci beaucoup 😸 En faite j'ai fait une bêtise au montage, quelqu'un me l'a fait remarqué dans les commentaires mais j'ai inversé les lipides et les protéines dans le tableau des macros à la fin de la vidéo 😅🤭😹
J'allais justement poser la question en commentaires concernant les proportions lipides/protéines. Ça me paraissait quand même très différent de tes macros habituels. 🙂
Je les conserve au frigo et avant de le manger je le passe au micro onde quelques secondes, je mets la garniture et j’adore le plier et le poêler de chaque côté pour le rendre un peu croustillant 😻😻
Hello , super vidéo ! Je suis en sèche et je suis à 1900 kcal aussi Pour le porridge combien de temps au four stp? Super de te voir faire des plats et nous expliquer ta répartition des macros 🙏🤩😉
Super vidéo 🥰, je me demandai je fais beaucoup de porridge au four (j’adore ça) mais je l’es fait toujours le jour même car je sais pas si c’est bon conserver au frigo ?🤔
moi je commence demain, j'ai eu un déclic mais je vais suivre les conseils et ne pas m'affamer et passer de tout à rien, ça prendra probablement plus de temps mais au moins cela sera durable ! je vais me motiver avec tes vidéos au fait, tu en es où de ta formation de coach ? ça fait un moment que tu en as pas reparlé :)
Coucouuu 😘 Tu verras au final ça ne prend même pas forcément plus de temps en plus ! 😸 Je suis en plein dans mes derniers dossiers de mémoire, ma formation se finit en juillet par contre j'ai l'oral final autour d'octobre ! 😸
Je me pèse tous les jours et je fais la moyenne chaque semaine. Là j'ai perdu 500 grammes par rapport à la semaine passée, c'est ma "plus grande" perte depuis le début fin mars... normalement ça baisse de 200 grammes env.
C'est une bonne façon de faire ! Ca donne un résultat bien plus objectif à la fin et ça évite de faire des changements brusquement dans la diète ou le cardio d'un jour à l'autre 😸
Oui, car dans la semaine, ça fluctue pas mal aussi, donc se fixer un jour par semaine n'est pas forcément représentatif, à moins de tomber à chaque fois sur le "bon" jour avec le poids le plus bas...
Coucou je fais actuellement 111kilos et j’aimerais faire 90kilos l’année prochaine soit perdre 20kilos en 1 an. J’aimerais commencé le sport vous me conseiller quelle vidéo musculation ? (Full body, haut du corps, bas du corps ??) merci
Coucou ! 😘 Si tu débutes en muscu je te conseille de faire plutôt un programme full body, n'hésite pas à jeter un oeil à la playlist des différents programmes que j'ai fait sur la chaine : ua-cam.com/play/PLRqOsYbFRARfGUGVlbREvAhkvuNcEvGIE.html
Le troisième épisode est disponible ici : ua-cam.com/video/--x3OgSwtFs/v-deo.html
J'espère qu'il vous plaira 😘😘
Coucou Fanny, j'aime tellement tes vidéos ! Ce contenu me plaît beaucoup ! J'adore ! A chaque fois j'ai hâte de te retrouver dans une nouvelle vidéo ! 🥰🥰❤
Coucou Valentine merci beaucoup ça fait plaisir 😻😻
Tu évolues de jours en jours par rapport au montage de tes vidéos un grand bravo!! Je suis trop contente de suivre ta sèche
Merci Camille ça me fait trop plaisir à lire ton petit commentaire, ça me tient trop à coeur de rendre les vidéos encore plus agréable et que ça se remarque un peu c'est génial !! 😻 J'ai hâte de vous partager la suite !!
Tes vidéos sont de mieux en mieux montées, c'est dingue! J'adore l'intro!! Un vrai travail de pro! Ton porridge a la frmaboises à l'air délicieux :)
Merci beaucoup Cecile !! Honnêtement des fois j'y passe des heures sur un petit détail mais quand j'y arrive je suis trop contente, et que ça se remarque un peu ça fait trop plaisir 😻
@@fannye Les gens ne te le disent pas forcément dans les commentaires mais n'en pensent pas moins! Tu deviens une vraie pro! Hâte que tu nous fasses de beaux programmes de coach, je suis sûre qu'ils seront dignes de toi; de ton perfectionnisme, ton talent, ta motivation et ta bienveillance!
Bjr super bravo a toi.
Moi je dois reprendre du muscle et récupérer de la fatigue.
Je vais essayer un rééquilibrage alimentaire ou détox car problème de ventre mais tes recettes me donne trop envie.
Après j ai perdu bcp de poids depuis que je comptais plus rien 🤞et le reste donc pourvu que ça dure car je me sens bien comme ça
Un nouveau concept de video vraiment sympa et rythmé j'adore 😍 merci de nous partager ton parcours et ton évolution 💋❤💋toujours des recettes de folies 🤤 hâte de voir la suite 😘
Avec plaisir contente que la vidéo t'ai plu 😻
Super plat Fanny tout ce que j aime les 20 minutes de cardio sur le vélo j'arrive à les faire super c est Joëlle qui te parle la bises à vous deux 👍 Jérôme et Joëlle bonne journée 😜🔥
Haha Merci bises à vous 😸
Mais quelle inventivité et générosité dans tes plats, super vidéo ❤️
😻😻😻
Vidéo très sympa, pour l elliptique tu devrais te regarder une série que tu aimes je fais ça et j arrive à te tenir bien plus longtemps et plus facilement. J aime te suivre, merci pour tes vidéos. Bon courage pour ta sèche
Coucou Christelle 🤗 oui je regarde des séries maintenant mais il faut tomber sur une bonne sinon c'est un calvaire 😹 Merci beaucoup beaucoup ❤💛
👍Fanny est très intéressante
Ta bonne humeur fait plaisir !! Merci pour ces délicieuses recettes gourmandes
Belle soirée à toi 😍
Merci à toi Julie !! 😘😘
Tes recettes on l'air trop délicieuses 🤩 Merci ! t'es top fanny !
Merciii à toi Gabrielle 😘😘
Coucou Fanny TROP bien 👍👍bon courage pour la suite 😊à mercredi belle semaine à toi 🤗
A mercredi 😘😘
Coucou Fanny. Moi aussi je suis une adepte du mealprep 😉. Merci pour tes recettes. Le porridge au four me fait bien envie !
Coucouuu 😘 Mais oui ça fait trop gagner du temps une fois que tout est prêt !! 😸
@@fannye exactement ! 🤗💕
Félicitation Fanny pour la qualité de ta vidéo et pour tous les nouveaux effets ✨
Merci Constance 😘😘
J'adore ta voix ! ❤️ Merci pour tes vidéos 😉
Merci beaucoup Benedicte 😘
J’adore comment tu nommes ton vélo elliptique « machin », on sent la passion 😂💪
C'est plus fort que moi !! 😹
Super vidéo Fanny 👍👍
Merciii Bouris 🤭🤣🤣
@@fannye 😆
Helloooo Fanny, merci pour ces vidéos 😍 d'où vient ton vélo ? 🙏
Merci d'avance 😍
Avec plaisir ! 😘 Je l'avais acheté sur fitness boutique l'année dernière, c'est le moovyoo red dragon ! 😸
Super intéressant Fanny, avec toutes ces recettes ça aurait de quoi satisfaire les clients d'un restaurant ! Bon courage pour la sèche, tu vas y arriver c'est sur.
Merci Kevin !! Hâte de vous partager la suite 😸
Merci 🙏 à vous superbe vlog 👍
Avec plaisir 😻
Merci pour cette épisode..
Avec plaisir 😘
Super géniale comme vidéo !!! J'aimerai perdre du poids et tu me motives à fond!!
Merci a toi Claire 😻
Je te souhaite bonne récupération suite à ta maladie mais vu comment tu prends soin de toi, tu devrais vite récupérer. Force à toi pour la diète et Force pour tes abonnées aussi. Peace
Merciii 🤗🤗
@@fannye Merci surtout à toi ! T'es plein de bonnes intentions. Tu feras une excellente coach, tu peux avoir confiance en toi. Tu n'as plus qu'à briller car t'as un potentiel infini. Franchement, respect ! Je m'incline. Sur ce, belle journée à toi et prends soin de toi. Peace
Bonne vidéo Fanny, la préparation de porridge donne envie 😍
Concernant les macros, je me posais la question. Tu réduit les glucides (parfait) mais la valeur de protéines n'est pas trop bas pour sécher ? Et les lipides un poil trop haut ? Je me questionne car actuellement je suis également en sèche à 1900 mais avec des protéines à la hauteur de 120-140 et les lipides à 60-70.
Coucouuu merci beaucoup 😸 En faite j'ai fait une bêtise au montage, quelqu'un me l'a fait remarqué dans les commentaires mais j'ai inversé les lipides et les protéines dans le tableau des macros à la fin de la vidéo 😅🤭😹
@@fannye Ahhhhhh ça me rassure 😂😂
@@fannye ah je me disais bien aussi que ça ne faisait pas bezef en proteinés ;)
J'allais justement poser la question en commentaires concernant les proportions lipides/protéines. Ça me paraissait quand même très différent de tes macros habituels. 🙂
Ouuuh il faut que j'essaie cette recette d'escalopes panées 😍
Trop bonnes tu verras 😍
Coucou! Tes flatbreads durcissent pas dans la semaine? Moi aussi faut que je me remette aux meal prep c’est clairement ce qui va aider au quotidien!
Je les conserve au frigo et avant de le manger je le passe au micro onde quelques secondes, je mets la garniture et j’adore le plier et le poêler de chaque côté pour le rendre un peu croustillant 😻😻
@@fannye Merci ma belle 👌
Hello , super vidéo !
Je suis en sèche et je suis à 1900 kcal aussi
Pour le porridge combien de temps au four stp?
Super de te voir faire des plats et nous expliquer ta répartition des macros 🙏🤩😉
Coucouuu merci beaucoup ! 😘 Environ 20min à 160° pour le porridge ! 😸
@@fannye merci beaucoup 🤩🙏❤️
Encore une super vidéo 🥰, je vais tester la viande panée mais j'avoue j'ai du mal à manger tjrs la même chose 😞
Trop bon tu vas voir 😻
@@fannye je pensais même pas que c'était permis dans une sèche 😱 ah les préjugés 😅
Es-ce que je peux avoir des détails sur la formation coachig plzz sa m'intéresse beaucoup ! Gros 😘
Coucouuu 😘 J'avais fait une vidéo il y a quelques semaines sur la chaine par rapport à ma reconversion d'infirmière à coach qui devrait te plaire !! 😸
Bonjour je pense que tu as inversé les lipides et les protéines dans la répartition des macro nutriments à la fin de la vidéo.
Oh mince tu as raison !! 😭 Merci de me l'avoir signaler, dommage qu'on ne peut pas éditer les vidéos après coup 😅
Super vidéo 🥰, je me demandai je fais beaucoup de porridge au four (j’adore ça) mais je l’es fait toujours le jour même car je sais pas si c’est bon conserver au frigo ?🤔
Merci Jade ! Moi je l'ai conservé au frigo et je l'ai mangé chaque jour ! 😘 Tu peux aussi le congeler et le réchauffer 😸
@@fannye merci beaucoup ☺️
Super ! 👍🏼
Merciii 😻
Bonjour Fanny tu fais cuire t'on steak de porc pané ? Stp merci énormément 🤤
Coucou ! Je le mets à la air fryer pendant quelques minutes, sinon ça marche aussi au four ou a la poêle 😸
@@fannye coucou ma belle merci beaucoup surtout reste comme tu es, t'es programme c est très concluant bonne soirée 😉
moi je commence demain, j'ai eu un déclic mais je vais suivre les conseils et ne pas m'affamer et passer de tout à rien, ça prendra probablement plus de temps mais au moins cela sera durable ! je vais me motiver avec tes vidéos
au fait, tu en es où de ta formation de coach ? ça fait un moment que tu en as pas reparlé :)
Coucouuu 😘 Tu verras au final ça ne prend même pas forcément plus de temps en plus ! 😸
Je suis en plein dans mes derniers dossiers de mémoire, ma formation se finit en juillet par contre j'ai l'oral final autour d'octobre ! 😸
Je me pèse tous les jours et je fais la moyenne chaque semaine. Là j'ai perdu 500 grammes par rapport à la semaine passée, c'est ma "plus grande" perte depuis le début fin mars... normalement ça baisse de 200 grammes env.
C'est une bonne façon de faire ! Ca donne un résultat bien plus objectif à la fin et ça évite de faire des changements brusquement dans la diète ou le cardio d'un jour à l'autre 😸
Oui, car dans la semaine, ça fluctue pas mal aussi, donc se fixer un jour par semaine n'est pas forcément représentatif, à moins de tomber à chaque fois sur le "bon" jour avec le poids le plus bas...
Coucou tu a fais cuire combien de temp le porridge au four ? Et les macros sont pour 100 gramme? Merci bisou ♡
Coucouuu 😘 Il a cuit environ 20min à 160° ! Sinon les macros étaient pour une part et il y en avait 5 ! 🤗
Coucou je fais actuellement 111kilos et j’aimerais faire 90kilos l’année prochaine soit perdre 20kilos en 1 an. J’aimerais commencé le sport vous me conseiller quelle vidéo musculation ? (Full body, haut du corps, bas du corps ??) merci
Coucou ! 😘 Si tu débutes en muscu je te conseille de faire plutôt un programme full body, n'hésite pas à jeter un oeil à la playlist des différents programmes que j'ai fait sur la chaine : ua-cam.com/play/PLRqOsYbFRARfGUGVlbREvAhkvuNcEvGIE.html
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 pour le référencement
Salut fanny, combien tu mesure ? Car j'ai l'impression que tu pèse moins de 66 kg ! 😳
Coucou ! Je mesure 1m67 ! 😸
Parce que moi je stagne pourtant je fais de la musculation depuis 2 ans et demi et j'ai toujours le même poids j'aimerais en prendre un peu.
@@lady7353 l'alimentation ?
Top
Hello Fanny ✨💛😘
Helloooo 😘