enfin du bon contenu calisthenics ! en ce moment j'apprends a les faire avec le deuxième bras tendu sur 2 doigts en support , la transition entre 2 et 1 doigt est super complexe en terme de force /équilibre , tu pense c'est plus opti de le faire avec un support comme dans la video pour progresser ?
Bonne réalisation et explication pour réussir à fire des pompes propres, pour ma ma part mes jambes sont écartées 2 fois la largeur des épaules.😅-Merci pour toutes ces informations.🙏👌
Jai vu que tu savais les faire donc est ce que un jour tu pourras faire une video sur les handstand push ups stp🙏. Sinon continue comme ça tes vidéos sont incroyables❤
Et pourtant selon Paul Wade dans son ouvrage "l'entraînement d'un détenu" il soutient qu'effectivement les pompes sur une main maximise la force, pour lui c'est l'exercice ultime dans les calisthenics. Idem pour les tractions à un seul bras
@laurentschneider4166 oui mais il le sait, c'est évident que les mouvements unilatéraux poids de corps, étant des forme de surcharge progressive si je puis dire, si appliqués en séries comme en body, oui ça va faire du muscle et de la force et t'améliorer un chouilla en pompe. Et même en format force d'ailleurs. Mais c'est pas ça qu'il voulait dire, ce n'est pas ça qu'il remet en cause ; il explique que l'essence même de ce sport, c'est maîtriser ces mouvements. Et le choix de tel sportif c'est de juste maîtriser des mouvements, et un autre de se muscler mais au poids du corps avec ces mouvements. Ce qu'il défend dans cet vidéo c'est le fait d'apprendre à faire le mouvements pour le simple fait de l'avoir dans ton tableau de mouvements trophées si je peux appeller ça comme ça 😅. Bonne journée
Salut , merci pour ta vidéo super intéressante et très bien expliquée , j'ai une question : est-ce que tu utilise de la magnésie ( pour tractions , dips etc ) si oui quel type me conseilles tu ? Liquide ou en poudre ? Merci beaucoup.
Salut, très bonne question ! Oui j’utilise parfois de la magnésie pour les mouvement de tirage (Traction & Muscle up) ! Je te conseil la magnésie liquide car elle adhère beaucoup mieux.
Tu conseillerais de commencer notre séance de street par des tractions où des dips ? Et puis tu conseillerais de terminé une série d'un exo avant de passer à un autre où de switché 1 série de chaque entre tous les exo ?
Salut, absoluement tout est viable si tu souhaites progresser. Moi perso j'avais tendence à commencer par le plus dur en premier (c'ètait les pompes) et je finissais par les tractions. Moi je te recommande de t'entrainer comme les bodybuilder de juste faire 4 séries de dips, puis 4 séries de tractions ect
À mon avis les Pompe un bras ça peut être très bon mouvement pour la force et la masse si ta une bonne stabilité et que ton mouvement est propre et controler.
En fait le problème c’est qu’il y a tellement mieux que si t’as des objectifs de masse musculaire et de force il est beaucoup plus rentable de juste faire des pompes classique
@@pullboy_ esque sa pourrai servir a rattraper un retard ? Dernièrement quand je reste debout longtemps ou que je fais des pompes, après la séance j'ai mal entre les homoplate ( le point dand le dos ) faiblaisse des remboïdes ou un manque d'engagement des scapula.. ? Pourtant je soigne assez la technique et le tempo , des conseils ? Sachant que ma séance tractions ne m'occasionne pas de douleur
J'adore ton petit message de fin
Merci beaucoup pour ces conseils par rapport à de nombreux youtubeurs calisthenie tu es l’un des seuls qui propose de vraies exos qui marchent
Je donne uniquement les méthodes qui marchent, je trouve que ça sert strictement à rien de compliqué les choses
Tu pourrait faire une video sur les abdos a la barre un programmecomme pr les tractions sinon continu tu gère@@pullboy_
Franchement je découvre tes videos.
Simple, cool, humble, efficace..
WELL DONE MON TYPE
Un plaisir 🙏🏾
enfin du bon contenu calisthenics ! en ce moment j'apprends a les faire avec le deuxième bras tendu sur 2 doigts en support , la transition entre 2 et 1 doigt est super complexe en terme de force /équilibre , tu pense c'est plus opti de le faire avec un support comme dans la video pour progresser ?
Très bonne vidéo
Très bonne vidéo bon contenu continue sur cette voie
Merci ✌🏾
tu es un genie, merci Bro :)
Continue mon reuf tu régales, meme sur mon mail quand je recois t’es notif ça fait plaisir😂💪💪🔥
Trop fort pull boyyyyyyy
Très bonne video encore 👍
Bonne réalisation et explication pour réussir à fire des pompes propres, pour ma ma part mes jambes sont écartées 2 fois la largeur des épaules.😅-Merci pour toutes ces informations.🙏👌
Jai vu que tu savais les faire donc est ce que un jour tu pourras faire une video sur les handstand push ups stp🙏. Sinon continue comme ça tes vidéos sont incroyables❤
Okay, je récupère le mouvement et j’en ferai un tuto dès que je l’ai totalement repris, car la je ne l’ai plus
Et pourtant selon Paul Wade dans son ouvrage "l'entraînement d'un détenu" il soutient qu'effectivement les pompes sur une main maximise la force, pour lui c'est l'exercice ultime dans les calisthenics. Idem pour les tractions à un seul bras
Grand respect à ce monsieur, mais la pompe à une main est un mouvement relativement simple à apprendre
Ultime? Il a pas du faire enormement de route alors , cest plutôt simple
@laurentschneider4166 oui mais il le sait, c'est évident que les mouvements unilatéraux poids de corps, étant des forme de surcharge progressive si je puis dire, si appliqués en séries comme en body, oui ça va faire du muscle et de la force et t'améliorer un chouilla en pompe. Et même en format force d'ailleurs. Mais c'est pas ça qu'il voulait dire, ce n'est pas ça qu'il remet en cause ; il explique que l'essence même de ce sport, c'est maîtriser ces mouvements. Et le choix de tel sportif c'est de juste maîtriser des mouvements, et un autre de se muscler mais au poids du corps avec ces mouvements. Ce qu'il défend dans cet vidéo c'est le fait d'apprendre à faire le mouvements pour le simple fait de l'avoir dans ton tableau de mouvements trophées si je peux appeller ça comme ça 😅.
Bonne journée
C quoi la musique a 2:45 stp sinon merci pour tes conseils
tu t'entraines dans quelle salle frerot, elle est stylée !
Obsidian Bali
Salut , merci pour ta vidéo super intéressante et très bien expliquée , j'ai une question : est-ce que tu utilise de la magnésie ( pour tractions , dips etc ) si oui quel type me conseilles tu ? Liquide ou en poudre ? Merci beaucoup.
Salut, très bonne question ! Oui j’utilise parfois de la magnésie pour les mouvement de tirage (Traction & Muscle up) !
Je te conseil la magnésie liquide car elle adhère beaucoup mieux.
@@pullboy_ merci beaucoup tu régales 💪🏼💪🏼💪🏼
Tu conseillerais de commencer notre séance de street par des tractions où des dips ?
Et puis tu conseillerais de terminé une série d'un exo avant de passer à un autre où de switché 1 série de chaque entre tous les exo ?
Salut, absoluement tout est viable si tu souhaites progresser. Moi perso j'avais tendence à commencer par le plus dur en premier (c'ètait les pompes) et je finissais par les tractions.
Moi je te recommande de t'entrainer comme les bodybuilder de juste faire 4 séries de dips, puis 4 séries de tractions ect
@@pullboy_ salut* désolé, merci beaucoup pour ta réponse tu m'inspire beaucoup continue comme sa vidéos et conseils de qualité !
Nikel 👍 j’ai bien aimé le mec qui fait tomber quelque chose et qui claque une pompe 1 bras 🤣😎 Portes toi bien 👍💪
Merci Michel bon week end 🤜🏾
À mon avis les Pompe un bras ça peut être très bon mouvement pour la force et la masse si ta une bonne stabilité et que ton mouvement est propre et controler.
En fait le problème c’est qu’il y a tellement mieux que si t’as des objectifs de masse musculaire et de force il est beaucoup plus rentable de juste faire des pompes classique
bon merci push boy
Mais .. et pour l'autre bras 😢?
Tout pareil avec l’autre bras
@@pullboy_ esque sa pourrai servir a rattraper un retard ? Dernièrement quand je reste debout longtemps ou que je fais des pompes, après la séance j'ai mal entre les homoplate ( le point dand le dos ) faiblaisse des remboïdes ou un manque d'engagement des scapula.. ? Pourtant je soigne assez la technique et le tempo , des conseils ? Sachant que ma séance tractions ne m'occasionne pas de douleur
Perso j'ai 41pompe daffile et après je suis épuisé de fou
Est ce que j'ai le niveau pour réussir une pompe a une main ?
Le plus dur est l équilibre et la souplesse je trouve. Et en enchaîner 10 d affilés
Push boy
la musique est un peu forte..
Désolé
Il faut enlever une des deux mains qu'on pose sur le sol puis pousse fort. Ne me remerciez pas