❤️ ПРЫЩИ, ЧЕРНЫЕ ТОЧКИ… КАК ОЧИСТИТЬ КОЖУ❓ ГОРМОНЫ И КОЖА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2024
- ❤️ КАК УЛУЧШИТЬ КОЖУ ЕСТЕСТВЕННЫМ СПОСОБОМ❓ ГОРМОНЫ, ПИТАНИЕ И КОЖА. УБИРАЕМ ПРЫЩИ, ЧЕРНЫЕ ТОЧКИ.
Если вас не устраивает качество кожи- беспокоят прыщи, черные точки, излишняя жирность и сальность кожи, недостаточно просто поменять уход за кожей и записаться на прием к дерматологу. Для долгосрочного эффекта придется поменять уход за собой и телом более глобально. Сначала - здоровье, потом - красота.
✅ 1. МЕНЯЕМ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ
Для хорошего состояния кожи, волос и ногтей необходимо добавить в рацион адекватное количество качественного усвояемого белка (нежирную курицу, индейку, рыбу) и свежих овощей и фруктов.
Увы, злоупотребление вредной едой (фастфуд, выпечка, сладкое) и алкоголем негативно сказывается не только на здоровье, но и на внешнем виде нашей кожи.
Поэтому, первое, что нужно сделать, - поменять пищевые привычки.
Правильное питание, большое содержание клетчатки, достаточное количество белка - залог красивой кожи.
Старайтесь готовить сами, так вы точно будете знать, что у вас лежит в тарелке, избежите сладких жирных соусов и лишних калорий.
✅ 2. ПРИВОДИМ В НОРМУ ГОРМОНЫ
На здоровье кожи напрямую влияет работа щитовидной железы, уровень инсулина и сахара крови и половой спектр.
Если мы хотим иметь красивую чистую кожу, то нам нужно восстанавливать работу щитовидки, нормализовать сахар и инсулин и поддерживать в норме половые гормоны.
3. ✅ ВОСПОЛНЯЕМ ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ КОЖИ
Главные витамины и минералы для кожи:
✅ витамин D
✅ витамин С
✅ витамин А
✅ цинк
✅ магний
✅ медь
Данные витамины и минералы улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
✅ 4. ПОСЕЩАЙТЕ БАНЮ И САУНЫ
Вместе с повышенным потоотделением из организма выводятся продукты обмена, токсины. Достаточно просто помочь организму!
✅ 5. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ
Чтобы Ваш крем лучше справлялся с увлажнением, пейте достаточное количество воды, наполняя кожу не только снаружи, но и изнутри.
✅ 6. ВЫСЫПАЙТЕСЬ
Старайтесь спать не менее 8 часов и ложиться до полуночи (идеально 22-23 часа), во сне наш организм восстанавливается.
А вы довольны качеством кожи?
Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - Наука та технологія
Не нравится, не слушайте. А очень многим людям приятно и полезно слушать и смотреть. Большое спасибо Вам, доктор.
Разве же я как то коснулась профессиональных качеств, я тоже с удовольствием черпаю полезную информацию
Самый лучший и любимый врач!Все чётко и понятно 👍
Люди какие вы нелюди не хотите ненадо вон из этого канала, это девушка самая лучшая доктор на всем белом мире я не встречал спс вам доктор огромное спс за ваши советы дай Аллах вам здоровья счастья успехов! 🙏ув доктор как с вами поговорит и объяснить ситуацию болезни!
Спасибо большое, просто- огромное! Делюсь Вашими видео с родными и близкими! Делюсь- лучшим! Вы- лучшая! Мне 41год и благодаря вашим рекомендациям худею, чувствую себя лучше и главное- вы меня очень мотивируете!!!! Я понимаю- для чего я отказываюсь от углеводов, для чего я пью воду, для чего физнагрузки! От души благодарю ❤
Великолепный разбор❤ Огромная благодарность Вам, Ольга Михайловна 😊
Великолепная Ольга Михайловна!Благодарю бога,что вы есть.Только благодаря вам ,скинула 17 кг.Здоровья Вам и членам вашей семьи.❤
Спасибо, Ольга Михайловна!🌹🌹🌹
Спасибо Ольга Михайловна за информацию ❤
Ольга Михайловна, спасибо за полезную информацию!
Благодарю вас Ольга Михайловна с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤
Коротко и всё по делу. Спасибо
Спасибо большое Ольга Михайловна 🙏🥰❤🌹🌹🌹
Шикарная лекция , всё коротко и по делу, и главное всё работает 👍 Спасибо вам огромное 🙏
Ольга Михайловна, спасибо вам огромное за регулярную полезную информацию! Это большой труд... Спасибо!❤
Замечательные советы. Особенно для молодых
Спасибо, доктор! Очень полезное видео
Я обожаю Вас, спасибо за грамотную подачу материала.....
Ольга Михайловна, мне 44 года и вешу больше эдак килограмм на 17, чем мне хотелось бы. Очень нравятся Ваши уроки, по другому и не назовешь. Спасибо Вам огромное! Вот назрел вопрос, а есть ли достойные отечественные производители витаминов и микроэлементов, которыми мы реально можем восполнить дефицит, а не просто травить печень. Не всем удается приобрести товары с айхерб, да и цена теперь космическая. Может коротким роликом можно осветить этот вопрос или будет сочтено за рекламу?
С большим уважением к Вашему делу!
Очень люблю ваши видео! Спасибо вам большое за ваш труд. Про семена чиа было бы интерессно послушать
Мне с этим повезло.С молодых лет и до зрелого возраста кожа ,как пэрсик)чистая,с румянцем.Никогда не было прыщей и прочего.В молодости питалась очень скудно,жили бедно,всю жизнь люблю сладкое,мучное,и с гормонами проблемы с молодых лет,а вот кожа не подводит.Это я к тому,что каждый организм индивидуален и не всегда на него действуют общепринятые правила.
иногда лучше, если это все на коже вылезает. Потому что если не на коже - то воспаление может развиваться внутри, а это хуже, потому что не видно.
@@ElenaMilovanovaRussia Вы врач?Откуда эти домыслы? Лично у меня со здоровьем порядок.
@@user-cs2or5kh5x а где я написала, что вы больны? Здоровы, ну и супер. Я сказала - может. Хотя, сами себе противоречите. Сами же написали, что с гормонами проблемы)
@@ElenaMilovanovaRussia Проблемы с гормонами могут быть по разным причинам,а системное воспаление можно увидеть по анализам,которые у меня в норме.Воспаление и гормоны немного разное.
Вам очень повезло ,видимо это гены
Спасибо большое!!!
Спасибо, Ольга Михайловна!🌷🌷🌷
да, есть такое, и интересно. Спасибо, было очень.
Доктор большая молодец! Спасибо вам
Кому не нравится- идите мимо
Спасибо большое
Умница 👍 ❤
Спасибо Ольга.🙏
Спасибо!
Пожалуйста, расскажите, как связаны лишний вес и папилломы. Спасибо
Из личного опыта в двадцатилетнем возрасте. Регулярный восьмичасовой сон в течение месяца - и новые прыщи не появляются. Старые, понятно, лечить у косметолога.
Плюс ежедневный душ.
В тот же период пробовал и второй вариант - полностью исключить сахар, шоколад и пироженки. Точно помогает, но ЖРАТЬ сладкое хочется - мОчи нет.
Первое
Если есть возможность сдайте анализ крови на витамины
Точно не помню вроде не хватает цинк
Второе
Продержитесь месяц без сладкого
Мучного
Молочка только кефир
Возможно у вас внутри грибок
Эта диета помогает очистить организм
Хлеб можно 1 кусочек в день
Мне помогло
Лечил гомеопат
@@user-hj9sw8jg6y
Это было так давно.
Что и вспомнить мудрено.
Это много-много лет назад.
Хрома не хватает - тянет на сладкое. Но лучше взять витамины для диабетиков
@@EnglishElly хрома не хватает
Точно
Я перепутала с цинком
Вы правы!!!
@@user-hj9sw8jg6y и цинка, возможно, тоже. Лучше сразу весь спектр пропить в поддержку организма. Комплекс витаминов для диабетиков рекомендую после личного пользования! Раньше удивлялась, как можно чай и кофе без сахара питт,мимо сладкого мимо сложно было пройти,сейчас на удивление " пофиг" на сладкое, и чай, и кофе без сахара пью и мне супер вкусно. Да, полгода на питании по рекомендациям канала Ольги Павловой. Проблемы с состоянием усталости прошли, Вес снижается... если вдруг тянет на сладкое, то явно после нарушения режима питания🤗 и витаминки принять нужно. Принимаю по тяге. Держиться запал долго.
Благодарю❤
Уважаемый доктор! ❤Расскажите, пожалуйста, об аллергии на коже-экзема, нейродермит. Может ли она ьыть нервного происхождения?
Ольга Михайловна, предварительно прошу прощения, за - ремарку по поводу прыщей!)
Дело в том, что чорные точки, привлекают очень внимание у женщин, а именно желание повыдавливать. Вот и эволюция наградила людей, такой забавой. А у тех, у кого очень большие и много, то уже вызывает опасность, как у женщин, с очень большими молочными железами.) Вот от любви, и все последствия...))
Еще необходимо употреблять полынь,горечь необходима .
Bilgilendirme için teşekkürler efendim UA-cam video Thanks 🎁
Уважаемая Ольга Павловна здравствуйте!!!!! Подскажите пожалуйста результаты Т4св.-19,400
И ТТГ-0,780-это нормальные значения???? Мне 34года, вес 72кг, рост160см. Юлия
Расскажите пожалуйста про взаимосвязь между инсулинорезистентность и ВПЧ!!
Добрый день, в основе роста папиллом и избытка веса - инсулинорезистентность. Лечим ИР и проблемы с папилломами уходят со временем.
Про папиломы, бородавки, пигментные пятна есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.
Ольга Михайловна , скажите , пожалуйста , связан - ли АИТ и кальциноз аорты ?
Вопрос очень актульный для тех , кому " за ..."
Здравствуйте. Нет, такой взаимосвязи нет.
Здравствуйте. Очень нравиться ваш канал. Просьба развернуть тему оральных контрациптивов. Очень интересно ваше мнение как профи. Спасибо.
Подскажите пожалуйста. Если врач пропишет таблетки для понижения сахара. Это теперь пожизненно их принимать? А если мы захотим еще ребёнка родить , а беременным нельзя же таблетки. Как быть?
Как найти грамотного врача в своем городе? Дистанционно у ваших врачей можно выписывать рецепты и назначать лечение?
❤❤❤❤
❤
Белые подкожные угри на лбу🙄что делать??? ,
❤❤❤❤❤
А может ли гипотериоз быть причиной прыще?
Я замечаю как преодически появляются по одним и тем же местам.
Всю жизнь боролась с прыщами(до 26 лет) , в 26 родила, прошло 2 года с родов, ни одной точки. Притом боролась не просто бабкиными советами, а в НАУЧНО ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОМ ИНСТИТУТЕ КОСМЕТОЛОГИИ И ДЕРМАТОВЕНЕРОЛОГИИ в Москве, но только после родрв все наладилось. Надо был осмотреть гормоны, а не антибиотики пить по 2 вида.
❤️❤️❤️🥰🥰🥰🌹🌹🌹
Пропила урсосан и угри прошли.
вы начали говорить за пролактин, его повышение в анализах о чем говорит? на что смотреть куда бежать?
😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍✌♥️
Ну почему у нас в Бурятии таких врачей нет 😢
Таких на всю Россию 2 человека.
@@user-dn1rc3jt4fэто точно, одна в Новосибирске, другая в Казани.
@@user-kl2nt1oh9w в Казани кто? Напишите фамилию пжлст
ЖКТ, детоксикация и прочая давным-давно устаревшая информация... была уверена, что врач вот-вот заговорит про пользу хозяйственного мыла.
Оставьте вопросы здоровья кожи специалистам-дерматологам.
Очень режет слух когда лектор сьедает в окончаниях букву «и», заменяя ее на мягкий знак
У северных народов есть такое в речи. Может это генетически 🤔
Это вам не на этот канал...
@@user-of2jb5th5y а на какой, может подскажете?)))
В каждой местности есть свой говорок. Люди, живущие там, не замечают этого. Это нормально. И уходит постепенно только с переездом в другую среду, другой город.
А доктор прекрасная! И это главное
Такие проблемы прыщей - это в основном проблема юношества , а Вы говорите о взрослых людях !
Что бывает крайне редко
Да ладно. Мне 35 лет и такое пи..ца не было в 15 лет.
Да вы что😂😂😂😂
Ты врач что-ли 🤦🏼♀️ говори в сиоем дворе о чем хочешь
@@Anastasiaexe Я не врач , а то что Вы хамло это факт !
😮СостоянЬя, воспаленЬя, питанЬя…как режет слух!
Это, конечно, главное в этом видео. Ещё одна училка русского языка с отсутствием такта и воспитания. Ничего ужасного в этих формах нет
@@user-sl8zm6po5hэто конечно не главное в этом видео, но перед нами сидит доктор, грамотный человек с высшим образованием, по моему это естественно, что такие люди должны произносить слова правильно. Да хотя бы для того, чтоб аудитория не отвлекалась на эти нюансы. А меня лично это отвлекает и раздражает. Хочется послушать ролик, а не деревенскую речь.
А что за термин деревенская речь????? Смотрите городская какая!!! Слова знает как говорить! А культуре в городе не учат??? А жрать ты откуда продукты берешь с неба валятся на полки. Если такая культурная что тут делаешь??? А?
@@user-ib5zq5vt1n Ну судя по вашему стилю общения, о вашей культуре вообще говорит не приходится! Хабалка!
@@user-mc6wz8dx4oА Вы очень токсично вежливы,эмпатии ноль.
да, есть такое, и интересно. Спасибо, было очень.
❤
❤