EXERCÍCIOS FÍSICOS PROIBIDOS PARA PACIENTES COM ESCOLIOSE
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- Опубліковано 6 жов 2022
- Assista ao vídeo e entenda melhor o porquê certos exercícios que normalmente são indicados nas academias não devem ser executados por pacientes que tem escoliose.
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Se eu entendi corretamente, primeiro o paciente fortalece a musculatura com outros exercícios. Depois, se houver possibilidade terapêutica, passa a esses exercícios "verticais". Foi o que meu ortopedista recomendou para mim também.
Muito bom Dr. Sou Personal Trainer e estou cuidando de um aluno com Escoliose, jovem, pouco treinado.
Muito obrigado, dr. Dicas valiosíssimas.
Essa é uma informação de utilidade pública. Parabéns
Olá Doutor, eu te agradeço pela resposta a algum tempo atrás, sobre o meu netinho, ele foi a consulta e o médico JÁ marcou uma consulta para o mês que vem e ele recomendou exercícios pra ele fazer ,ele agora está com 3anos 9 meses e ja esta fazendo natação. Que Deus abençoe.
Tenho escoliose, mas também tenho muitos anos de treino, agacho com 100kg esses dias me filmei de costas agachando e vi que um lado da bunda desce mais que o outro, me preocupou só que tbm tenho zero dor nas costas a muitos anos, agacho com sinta sem ela eu nao consigo
Tenho escoliose, a academia está ciente disso, e mesmo assim faço esses exercícios, com a orientação do personal. Stiff, Smith, leg, hack 🤡🤡 medo agora....
Faço academia a 2 meses, e não fazia nenhum tipo de exercício antes...
Nossa, a partir do momento que descobri que tenho escoliose nunca mais fiz agachamento livre com peso, smith e hack. E eu percebia que quando fazia tinha muito mais dores.
olha a partir do minuto 4:10 " o agachamento em uma pessoa que não tem nenhuma condição de equilíbrio muscular, de controle postural ...'" ou seja, o ideal é você fazer outros exercícios para melhorar a musculatura antes de ir para esses exercícios. Eu faço academia há um tempo e essa semana que comecei a fazer agachamento terra porque percebi que minha coluna melhorou muito nos últimos tempos.
eu assim 🤡🤡
@@Xxxtentationq6 então eu faço esses exercicios e não sinto dor alguma tenho escoliose, faço esses exercícios todos a mais de meses mas antes eu já treinava então já obtive um controle muscular muito melhor, por conta da minha escoliose meu ombro direito é mais caido mesmo assim eu ajeito minha postura e faço os exercícios como devem ser feitos, desde então não sinto dores e só há beneficios na musculação.
Pelo que entendi você precisa fortalecer a musculatura e melhorar a estabilidade e controle nos exercícios e postura antes de iniciar com carga! Depois que vc melhorou toda essa estrutura aí é que você vai iniciar com as cargas!
E quem já operou (tenho hastes e parafusos)? Fiz a cirurgia há 5 anos
Amigo, eu tenho escoliose estrutural, fiz fisioterapia quando criança, que melhorou bastante. Mas é notável que meu lado esquerdo é maior que o direito. Porém, faço todos esses exercícios, e eu só tive melhoras, principalmente postural. Eu tenho fotografias do antes e depois, se o senhor quiser olhar, só falar q entro em contato.
Vc faz academia?
voce tem que alongar o lado mais baixo , ou seja o lado direito
Tenho escoliose em S direi e esquerd.inflamacao.hernias bico de papagaio varios artrose ja fiz quase tudo e nada tira essa dor horrivel ! Podes me ajudar sofro a 15 anos.. Alice.obrig.
Dr. Tenho escoliose, 0,5 ml
Posso fazer exercícios para as costas sem peso somente fazendo movimentos com os braços?
Posso fazer rotação de quadril para exercícios de mobilidade com hérnias L4 , L5, S1
Rapaz, eu fiz esses exercicios ontem e uma coisa... penei pra fazer isso. E uma coisa, kkkkk não sabia disso. Acho que desenvolvi a escoliose pq ficava muito sentado jogando no computador
Tenho um grau de escoliose de 52 graus e jogo bola uma vez por semana posso continuar ou devo parar😮😮😮😮
Eu vendo que faço tudo errado🥹
No caso quem tem escoliose não pode fazer nehum desses exercícios?ou não pode fazer com peso?
Existe uma recomendação específica para quem foi operado? Meus médico me recomendou a musculação.
com certeza deve ter, dependendo de quanto tempo faz. procure um profissional qualificado
"não sei, se vira" kkkkkkkkkkk minha cara falar isso
JÁ TENHO IDADE SEMPRE FIZ GINÁSTICA LOCALIZADA TIVE QUE PARAR .Com meus 66 anos apresentei escoliose , a escoliose pode atingir os joelhos?
Escoliose é na coluna, ela não atinge joelho
Leg press inclinado pode?
Nossa fiz tudo isso por isso estou pior da coluna. Atingiu até o pé
uniararas formando profissionais de gabarito
tenho 28 anos, não sei o grau da minha escolise mas é leve. Faço agachamento livre, leg, sumô, stiff e etc. Corro risco de progressão?
eu tenho 17 anos faço: terra, agachamento no hack e alguns outros exercicios com barra nas costa, não sou profissional desse assunto mas creio que se você tenha controle muscular sobre a sua postura e consiga se manter RETO, ESTAVEL nos equipamentos não deve haver contraindicações lógicas do porque não fazer.
Qdo a gente vai atrás, qdo vai pesquisar não encontrar nada de bom. 😔Não tenho vida não. É dor dia sim e outro tbm. 😢
Nossa eu também
Os principais exercícios não pode fazer uai, qual a variação então?
Cadeira extensora, flexora, coice na polia, agachamento livre, terra, stiff. Quer mais?
Tratamento de escoliose não é muito a minha área de atuação, mas logo que fiz o curso de RPG, recebi um adolescente com escoliose que fazia musculação. Na época rientei-o quanto a tudo isso que relatou no vídeo e sugeri que primeiro tratássemos a escoliose e parasse a musculação por um tempo, pelo menos os exercícios com carga axial, mas ele preferiu continuar a musculação, do que tratar a escoliose. Isso foi há quase 20 anos atrás. Sinceramente desanima quando atendemos pacientes que não nos dão ouvidos e preferem continuar fazendo o errado.
Não faz sentido parar a musculação, tinha q ter falado pra parar apenas com os exercícios da carga axial, tu desanimou muito ele de primeira. É a mesma coisa que um cara q for fazer dieta e tu falar pra ele cortar tudo. Mas no teu caso foi pior ainda, já que a musculação de maneira certa é benéfica.
tem como corrigir a escoliose com a musculação se você não sabe, com exercícios na própria academia, a forma de tratamento tbm pode ser na academia e é claro com alguns cuidados
eu vi duas mulheres corrigir a escoliose de duas meninas na academia, o foda é saber que quase nenhum estrutor saber fazer isso
@@Sabrina-kz8fo fato
Ainda bem que ele não te ouviu.
Dr.meu filho tem uma leve escoliose mais é muito magro.falei com médico dele se fazer corridinha e caminhadas com trote se pode? Sera que fazendo essas corridinha com trotizinho ele ira adquirir músculos para o fortalecimento da coluna?🙄👍
Recomendo pilates
Na academia eles não dão essas orientações mesmo falando que tenho escoliose. Quem eu devo procurar?
Ortopedista especialista em coluna, ele vai dizer se é grave ou não. Foi o que eu fiz, na época a academia botou maior terror por conta da minha. Musculação sem restrições me ajudou a alinhar o tronco, melhorar postura, tirou minhas dores nas costas.
E eu vou agachar usando carga como?? 😢 n posso por nas costas e n posso segurar o peso em baixo
Meu Deus eu amo academia é a única coisa que gosto de fazer... E pelo q vi aqui nao posso fazer praticamente nenhum exercicios de musculaçao 💔😞😞😞
Cinto de peso talvez ajude
voce ja treina a quanto tempo?
Eu comprei um cinto de peso
As puxadas também são contra indicadas?
Tbm queria saber
Sim, opte por remadas
Recebi uma nova aluna hoje e ela me disse que tem escoliose. Fiquei sem forças e sem saber por onde começar !
Não precisa de terrorismo. Comigo já aconteceu de fisioterapeutas e instrutores ficarem cheio de cuidados comigo e um medo de fazer besteira que nunca entendi. Fui no especialista em coluna e ele disse que eu não tinha impeditivo nenhum. Na imagem a escoliose estava lá bem clara, mas meu tronco é bem alinhado e não amassa nenhum órgão. Ele disse que poderia continuar sem restrições e que eu teria coluna pra vida inteira. Inclusive, a atividade foi muito bem recomendada, minha postura melhorou muito. Pq eu tenho hipercifose e hiperlordose por compensação da escoliose. O que mais faço atualmente é remadas, crucifixo inverso, etc, ajudou a botar a corcunda pra dentro graças a Deus e pareço até normal de camisa hahahaha. Quanto a escoliose e alinhamento do tronco, é alongar o lado encurtado e o lado alongado hipertrofiar. Espero ter ajudado e tranquilizado.
Ah, faço normalmente exercícios como agachamento, levantamento terra, stiff, etc.
Eu posso caminhar 40 minutos por dia ? Eu tenho escoliase...
Pode e deve
Pode,desde que seja em um lugar plano
Leg press não pode???
Quando eu faço esse exercício sinto mta dor, tenho escoliose
Lá pra 8 minutos, ele disse pra "sair do leg press ". Então acho que não é recomendado. Eu fiz e não senti dor
Só disse o que não pode
Desse jeito n pode fazer nada
Então a pessoa n vai treinar pow
Boa tarde!
O indicado é consultar um fisioterapeuta especialista no tratamento da escoliose para que ele possa avaliar o quadro clínico e orientar acerca dos exercícios que você poderá fazer.
Existem vários exercícios que podem substituir esses que falei e, para isso, precisa de um profissional especialista que entenda da doença.
Fazer atividade física é fundamental, o que não pode ocorrer é essa atividade afetar negativamente o seu quadro.
Pse...
Claro q vai, não existe só esses