左右の傾きに注意したトレーニング〜スクワット・ランジ〜

#スクワット#ランジ#スティック
スクワット・ランジ正しく出来てますか⁉
右に左に傾いて行っている方もいらっしゃると思います。
スティックを用いて鏡を見て、バランスに注意して行ってみてください🍀
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ご家庭で出来る身体のケアや、トレーニング方法などを紹介していきます😊✨皆さまの抱える身体の悩みや、トレーニングについての疑問を解決する手助けが出来ればと思っております✨
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プロフィール
はっしー:
🧍🏻日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT)，柔道整復師
治療院で勤務しながら、トレーナーとしても数々の試合に帯同。様々な競技者に付き、国内トップクラスの選手もケアしている。
ゆっきー:
🧍🏻‍♀️元テーマパークダンサー、元球団チア
ダンス歴15年
仕事中に前十字靭帯を断裂し、手術を受ける。
怪我をきっかけに、体の使い方の大切さを改めて感じています。
視聴して頂いてる方にとって分かりやすい見本となればと思っています。
[播州織ブランド織馬鹿を世界に広める為奮闘中♪]
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/ @優季播州織踊る織物工

しーまん（撮影・編集）:
🕶写真、音楽、車、サーフィン、スノーボード、キャンプ、ファッション、建築…と色々なこと広く浅く楽しんでいる自由人。

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