¿Qué pasa cuando dejas de fumar?
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- Опубліковано 23 січ 2025
- Recaer no es fracasar. Fracasar es dejar de intentarlo.
En este vídeo exploro la mejor manera para dejar de fumar y los beneficios de hacerlo.
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#Dejardefumar #Tabaco #ElMejorEx
"Recaer no es fracasar. Fracasar es dejar de intentarlo."
No sabía que necesitaba escuchar esa frase. Muchas gracias.
Animo, sí puedes! te deseo exito!
Siempre tengo presente lo perjudicial que es.. y lo mal que me hace sentir cuando fumo.. Ahora solo fumo cuando estoy ebrio jejajajaja
@@MiOpinionSinImportancia El mejor cigarro del mundo. Ahora se trata de no ir ebrio 24 h xD
si, gran frase, me la amarro al dedo :)
deje de fumar en esta pandemia, mucho animo
Tengo 25 años de edad, mi primer cigarrillo lo fume a los 15 años, mi adición empeoró cuando ingrese a la universidad tengo casi dos años intentando dejar de fumar, con recaída tras recaída, hoy después de muchos intentos empiezo de nuevo llevo ya 24 horas sin fumar, y ya se imaginarán como me siento. Pero estoy seguro que esta vez será la buena. Deséenme suerte ya que es un proceso muy difícil ya que en mi familia todos fuman en exceso y al parecer solo yo veo el problema, quiero librarme ya de esta horrible adición.
Actualización un año después. Sigo libre del tabaco si fue la buena. La fuerza de voluntad lo puede todo
Q tal vas?
@@desdetablet genial, tengo 2 meses sin fumar
@@josecervantes2698 eee felicidades amigo, seguí así!!
@@josecervantes2698 muchas felicidades hermano
Vamos van 2 meses desde que dejaste fumar como sigues!!! Lo estás logrando o no ?
Dios mio fortaleza, más de 50 años fumando y después de más de 10 intentos lo logré llevo 2 años sin fumar
Felicidades, te recomiendo que te olvides que un día fumaste, te lo dice un ex fumador, cuídate hermano.
😂😂😂😂😄😄😄😄que tiene que ver dios en tus vicios
Felicitaciones, ahi tenemos que el ser y no abandonar a largo Plato tiene lo sullo y vale la pena 🙂👏👍🙋♂️
@@mickiekerenrz28 Mucho amigo...Acordaté qué Dios es el ser bueno, qué te está advirtiendo siempre de lo malo que pueden ser las cosas que dañan el cuerpo, porque si dañan tu cuerpo ovbiamente dañan tu salud...y por enden si tu cuerpo muere por algún vicio es como un suicidio...y he ahí donde se dice qué nadie tiene el derecho de quitar vida.
@@davidcejas2576 dios te advierte entonces que o como el viene y te toca la espalda te manda una carta, o te toma del brazo y te dice no mijito estas mal no hagas eso
Eso es lo que quieres decir. Estas mal tu también antes que nada antes de que empiecen si creo en dios pero el no puede aser eso que dices, pues el no te dice anda ve i fuma o ve y emborrachate y mucho menos eso que tu dices
El nos dio una vida y un cuerpo, ya lo que nosotros asemos con el es nuestra responsabilidad es nuestro problema son nuestras decisiones buenas o malas a últimas nosotros somos quien las tomo nadie nos dijo si las hacemos o no sólo nosotros tenemos decisión de aser cualquier cosa sobre nuestro cuerpo y nuestra salud
Y quien te avisa que que algo anda mal en tu cuerpo, es tu mismo cuerpo con síntomas malestares dolores etc, los mismos que uno se provocó nadie mas
Ya dejen de estar culpando a dios por todo lo malo que les pasa son de los ipocritas que solo piensan en el cuando les pasa algo
Ya háganse responsables ustedes mismos de sus tonterías ya que ustedes son los culpables y nadie mas, así como veo en los comentarios an de ser de los clásicos idiotas que van a la iglesia a jurar no tomar y rompen su juramento no tienen fuerza de voluntad dime eso es creer en dios eso es amar a dios 😂😂😂😂no pues que buen ejemplo dan bravo 👏 👏
Fui fumador durante 27 años... en los últimos tiempos fumaba casi 40 cigarrillos por día. mi relación con el cigarrillo era una tortura, era completamente consiente del daño que me hacia pero me sentía incapaz de dejar de fumar. Conozco la sensación de estar atrapado, de vivir con miedo y de anular ese temor con un cigarrillo y diciéndome "a mi no me va a pasar nada" o "de algo hay que morir" Hoy ya son 5 años sin fumar, me cambio la vida por completo. Todo lo expuesto en el video es completamente real, tuve 4 intentos de dejar, con sus recaídas, y es verdad que estas recaídas son parte del proceso, de ir perdiendo el miedo, estos intentos y recaídas sirven para que notes la diferencia cunado el intento final es el que va a funcionar. En mi caso necesite usar los chicles de nicotina y los use un poco de tiempo mas de lo recomendado por temor a no aguantar sin ellos, hasta que un día los reemplace por chicles comunes y luego de 1 años deje de sentir la necesidad de sustitutos. Hay que estar alerta, de ves en cuando las ganas de fumar vuelven, infinitamente menores a las ganas de fumador, duran un instante nada mas, pero hay que ignorarlas porque dejar de fumar es exactamente eso, NO FUMAR. Ojala mi experiencia les sea de utilidad y motivación a alguien. El camino es duro y lleno de trampas, pero es posible!
😢
Gracias❤
Yo soy fumadora no e podido dejar de fumar
@@mompi213 hola yo igual intente varias veces y creo q lo estoy logrando ya va hacer una semana no lo he tocado, el parche me ayuda mucho lo uso día de por medio, vos podes, te digo que fumaba más de 40 cigarros diarios
No se da uno cuenta
Llevo 12 años sin fumar y estoy feliz!!
Por si a alguien le consuela leer esto.
El vídeo está genial👍🏻
Claro que consuela. Muchas gracias . Me da mucho ánimo
@@estela4000 Es cuero.
@@jeanfrodriguezt8941 ¿El qué?
@@estela4000 ¿Pudo dejar de fumar? Saludos, yo nunca he probado el tabaco y espero no hacerlo.
@@rodrigobuenoporsiempre siii, el 17 de Diciembre fumé el último cigarro. Me encuentro muy bien, solamente que tengo que controlar las ganas de comer, porque queda cierta ansiedad. Pero prefiero aprender a gestionar la ansiedad que ser fumadora. Gracias. Un saludo
Llevo a penas 20 días sin fumar, pero ya dejé la ronquera, respiro a fondo, me siento con mayor energía, tengo 32 años y comencé a los 17 años. Vamos que se puedeeee!
SI SE PUEDE LIBEREMOS TODOS DE ESE ENEMIGO EN NOMBRE DE DIOS
La cosa es difícil si estás solo pon fe en Dios y se te será más fácil la lucha
@@elidayepez4279 AMÉN
@@elidayepez4279 AMÉN
Tambien tengo 32 años y empecé a los 15. Tambien estoy decidido a dejarlo. Llevó un mes y 10 dias sin fumar.
Ánimo!
Si estás leyendo esto, ánimo, tú también puedes dejarlo 💪🔥
Es dificil dejar de fumar yo deje 6 años y agarre denuevo ahora hace 1 mes deje denuevo y me voy a esforzar par no recaer
Muchas gracias, ya tengo 4 día sin fumar y estoy luchando para que Dios, noe deje caer de nuevo
Llevo 72 hs sin fumar🙌 , venia dejando de a poco y dije esto nunca va a terminar así , aunque parezca poco para los demás, para mi es un logro cada 24 hs y más orgulloso me siento cada 24 hs de decir yo pude. .
Decidí cortar del todo sin ayuda de parches ni caramelos, cada ves que tengo ganas de fumar m la aguanto , pienso en mi meta, como una fruta y me pongo hacer ejercicios. Cuando pienso en fumar enseguida me ocupo en algo y así ya no pienso en fumar.
Tengo 35 y fumaba desde los 18, vamos gente que si se puede 🙌.
Fuerza y animo para todo aquel que esta intentando dejar el cigarrillo.
Enhorabuena, Roberto! A seguir así! 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@@GlobuloAzulOficial siii , no hay nada más bueno que respirar bien . Ya el cigarro lo usaba para los nervios y la digestión. Ni siquiera fumaba por gusto. Ya que el último tiempo fumaba con miedo , durante los últimos años algunas personas me decías: Ojo que si dejas de golpe se te va a despertar el cáncer ect . Y eso me tuvo los últimos 2 o 3 años pensando en q hacer. Y hace ya un poco más de 72 hs dije bueno que sea lo que dios quiera y deje 🙌 . No niego que uno después de comer piensa en un cigarro ,pero luego pienso en mis objetivos y digo no
Como vas amigo ?
VAMOOO OSTIAAAA.Yo tengo 19 y llevo desde lo 15
Me dieron animos tus palabras, muchas gracias, tengo 61 y fumo desde los 15, y he intentado con psicologos, grupo de adictos al tabaco, etc, nunca pude, pero hace 15 dias comence a mentalizarme y el dia que elegi es mañana 7, voy a ayudarme con practicar natacion todos los dias para aguantar la abstinencia, nadar me gusta mucho, me atemoriza un poco el tema del olfato y el gusto, porque fumando y todo no lo he perdido para nada, a veces huelo mas que gente que no fuma, pero en fin voy a tomarmelo como un desafio, una aventura, ya no aguanto mas el tabaco, no lo disfruto para nada y fumo con miedo, asique a otra cosa mariposa y dar vuelta de pagina y la gente que me aconseja que lo deje de a poco, eso ya lo probe y no resulto, asique a bancarme el mono, mi padre dejo de un dia para el otro y pudo, y no tuvo recaidas, por suerte, nunca prendio mas un cigarrillo, espero que estes bien y sin fumar, saludos cordiales!!! y animo!!!
Usé parches de nicotina por los primeros 14 días las 24 horas y ya mañana cumplo 8 meses sin fumar los primeros días fueron los más difíciles pero lo logré después de 42 años fumando , nunca pierdas la esperanza de lograrlo
Te felicito porque yo no epodido dejar de fumar ya tengo 20 años fumando
genial, que gran cambio, fue bastante tiempo
grandioso en verdad
Mi experiencia personal es esta.fui fumador por 20 años y llegue a fumar hasta 2 cajetillas diarias o mas el dia 27 de enero del año 2018 mi esposa dio positivo de embarazo el dia 28 fuimos a la clinica y efectivamente confirmaron el embarazo. La doctora pregunto si alguien fumaba en casa le dije q yo. Y me dijo q cada vez q yo fumara tenía q bañarme y cambiarme de ropa porq las sustancias del cigarro podían afectar el embarazo. Ese dia 27 fue mi último cigarro no volvi a fumar de un dia a otro hoy con mas de tres años. y lo curioso esq no me a hecho falta para nada fue tan rápido q no puedo creerlo. Lo q si puedo decir q cuando fumaba era mas activo y no me cansaba ahora engorde y me canso mucho no se cual fue el efecto q causo dejar de fumar
Hola saludos a todos
Yo llevo más años sin fumar q los q fume
Cada q me daban ganas de fumar le pedía a Dios q no me dejara flaquear
Y hoy puedo decir q gracias a Dios no fumo
Animo q si pueden
Cali Colombia 🤗
@@floralbahernandez9268 que tiene que ver Dios?
casi 9 meses sin fumar, es lo más lindo que me ha pasado
🤜🏻🤛🏻
Lo hiciste de golpe?
Doctor y cuando uno tiene la enfermedad y si uno deja de fumar si puede mejorar la salud
Lamentablemente, entre al vicio del cigarro durante una epoca dificil en mi vida. Nunca pense probarlo por cuestiones emocionales o de estres, solo me lo ofrecieron un dia en una fiesta, ahi empezo todo. Durante los primeros meses, me sentia mucho mas concentrado, las ideas fluian, me calmaba demasiado luego de fumar.
Luego todo eso empezo a perderse, y solo quedo un mal habito. Ahora que mi vida esta mas estable, he empezado a dejar el cigarro, y tenia 3 meses, pero lamentablemente el dia de hoy tuve una recaida. Inmediatamente busque videos y salio esta joyita.
Sigue asi, es bueno tener educacion sencilla y al mismo tiempo detallada sobre problemas cotidianos.
Gracias por tus palabras!! Significan mucho para mi. No desesperes. Mañana es otro día para seguir luchando 💪🏻💪🏻 un abrazo!!
Yo fumo hace mucho lo dejo y vuelvo, cuando fumo me dan más ganas de fumar y lo hago, pero cuando fumo es como si estaría nervioso ósea como que tiemblo
@Mery Mesjenet acabo de fumar dos cigarrillos y tuve que correr, creo que me va a agarrar bronquitis
Ami me paso lo mismo pero con las pajas
@@davidmarez3707 jaja tiraba esa
El 21 de noviembre del 2021 Vi este video y dejé de fumar ,voy para un año y creo que no volveré a fumar . Mucho ánimo para los que estén en el proceso y si recaen retomen de nuevo hasta que lo dejen,si se puede!
20 años fumando,lo intente dejar al menos 6 veces,hoy llevo 5 días sin fumar,ánimo que si se puede
Lo lograste ?
@@3daliauwu370 lo logre!!!! Ya llevo más de 4 meses sin fumar!!
Ánimo. Llevo casi 25 años sin fumar y me siento muy bien
Ya llevo 2 meses y perfecto, la sensación de salud es genial, ánimo
Me imagino que no pudiste vrd ?
Yo empecé a fumar desde los 13 años, y actualmente tengo 22.. 9 años siendo adicto al cigarrillo.. hoy en día estoy luchando por dejarlo llevo 3 semanas sin fumar y estoy pasando por la etapa de la Depresión-Ansiedad-Irritabilidad.. y siendo una persona solitaria totalmente me se hace muy duro el proceso.. Pero aún así no bajo los brazos y se que lograré liberarme definitivamente de dicha adicción.
Te felicito hermano
Fuerza hermano
Para pasar esa irritabilidad simplemente pense en algun recuerdo y respira y simplemente pensa en porque estas irritado y pensa en lo tonto que es ese sentimiento y despues simplemente respira exala y trata de mantenerte tranquilo preferiblemente sin hablar por unos 10 minutos.
Pd:tengo 13 y es una tecnica que e desarrollado a lo largo de mi vida (por problemas de caracter/humor) y es muy buena.
@@renzoponcecapotosti6293 Gracias Por El Consejo hermano.. Lo Intentare acoplar a mi vida diaria
Vos podés brooo, ánimo!!
"No desesperes porque hayas recaido, recuerda que es una parte natural del proceso y recaer no es fracasar, fracasar es dejar de intentarlo", que bonita forma de verlo y creo que aplica en muchas mas cosas de la vida, nunca pense necesitar oir eso...
Empecé a fumar a los 15 años. Ahora tengo 39 . y hacen ya 6 años que conseguí liberarme de ese maldito vicio. Mucho ánimo a todos/as!!!!💪🏻💪🏻💪🏻
6 meses desde que dejé de fumar trás media vida fumando, jamás pensé que podría dejarlo y aquí estoy en este viaje y meta diaria. El mismo día que lo dejé, también me puse a dieta y empecé a hacer deporte. Ha sido el reto de mi vida, y cuando tengo mono o tentación, salgo a correr y recuerdo lo bien que me encuentro. He bajado 14 kg. Estoy orgullosa de mi misma. ✌
Te felicito y deseo lo mejor
Muchas felicidades x tú esfuerzo y x tú salud 🙏🙋♀️
BIEN BIEN ANA! !!!!!!!!!!!
te felicitó Ana Saez
Yo estoy al contrario por allá por el 2008 hasta el 2013 jugaba fútbol de lunes a lunes a mediados del 2013 empecé a fumar y madre mía eso me ha acompañado con el otro maldito vició de beber alcohol ya me decidí a dejar en alcohol tengo meses ni me acuerdo de eso pero veo que a modo de respuesta mala respuesta fumo mas estoy totalmente fuera forma antes esta esbelto atlético hoy me cuerva el pecho joder tengo barriga y soy perresoso a mas no poder yo que corría diario antes adoraba llegar con dolores en en cuerpo después de jugar fútbol los vicios son lo peor pero con dios por delante voy a volver a cómo era antes aunque ya estoy lleno de hijos mi cuerpo no es e mismo pero hay que hacer algo o moriremos desgraciados
En 2 días cumplo mi primer mes sin fumar, la verdad es difícil pero algo que me está ayudando es anotar la fecha de mi último cigarro, cada vez que siento esas ganas recuerdo cuanto tiempo llevo esforzándome y me da valentía para seguir así.
Yo me enferme de la garganta y deje de fumar ( en teoria llevo año y medio sin fumar pero fume algunas veces 1 solo cigarro para el aniversario de la muerte de mi abuela y abuelo) lo que he notado es la cantidad de dinero que te ahorras, yo llevaba fumando regularmente desde los 17... cuando consegui trabajo fumaba antes de ir y luego de salir del trabajo y cuando me juntaba casi todos los dias con mis amigos ya que andabamos con el horario igual ( no solo por trabajo sino tambien estudios). Aqui viene el cambio, cuando tuve la necesidad (tonta) de querer comprarme cosas de niño pendejo xd ( una pc gamer, querer un cuarto con un estilo propio y algunas otras cosas que requieren dinero/ahorro) me la pensaba mas en gastar en un cigarro o cajetilla y empezaba a ahorrar es en parte gracias a eso que tambien deje de fumar (es un vicio muy caro si de verdad te gusta entrarte en las calidades y sabores de cigarrillo) aunque no todo es color de rosa note que con la cuarentena y aun mas cuando deje de fumar subi al menos 10 kg... ahora que acabe mi ciclo estoy tratando de bajar los kilos peeero ya no es una necesidad del dia a dia querer fumar un cigarro (cuando comenze lo hacia mas porque querias mas "estilo", luego ya quise probar muchos tipos de cigarro ahi es cuando comenze a hacerlo mas y gastar mucho dinero). ANIMO es MUY DIFICIL. sino fuera por mi dolor de garganta fuerte que padeci hace año y medio probablemente seguiria fumando regularmente (ya habia tratado de dejarlo pero solo duraban 2 semanas como maximo) mi sugerencia es que busques otra actividad (gimnasio, cocinar, estudiar, tener una meta ahorrando, etc)
Fuerza hermano si se puede dejar ese maldito vicio.
Felicidades
Con a lluda de dios
Benjamín, haz de cuenta que esa porquería de cigarro no existe en tu memoria, es bien difícil dejar ese tal cigarro, pero a todos los que están haciendo el deber de dejar esa porquería de cigarros en verdad y de corazón les felicito por semejante esfuerzo. El dejarlo es de gente berraca eso no lo hace cualquiera, no se que le echan al cigarro, pero es bien difícil hacerlo, que tus capacidades, fuerza de voluntad, tengan la fuerza suficiente para dejar ese maldito vicio. Sobre todo el deteriodo de los pulmones y la irrigacion de la sangre en las venas, que poco a poco ese ambil va tapando y carbonizando los pulmones y al caminar se va sintiendo un cansancio y es por culpa de ese vicio del cigarro, además eso no da fruto alguno, pero si esta uno enfermando a su. Propia familia sin saberlo. Que el Dios del cielo te den la fuerza que cada ser humano nesecita para abandonar ese vicio. Felicidades y mucha fuerza de voluntad
1 año y 1 mes sin fumar! La mejor decision de mi vida.
Ya no fumaste nada bro ? Cómo te sientes ahora
Mis respetos
que pro
Maquina👍👍👍👍
Yo igual,me da orgullo
Llevo 96 días sin fumar, he pasado prueba de fuego, navidades, si se puede, es la mejor decisión que podemos tomar
Después de estar en el hospital por gastritis crónica, decidí mejorar mi vida y mis hábitos , ya son 6 meses sin fumar y sin beber alcohol, al principio es difícil, pero la mejora es muy notable, tuve que alejarme los primeros meses de mis amistades fumadores y tomadores, tuve que remplazar con ejercicio el tiempo que gastaba en estos malos hábitos, por alguna razón la barba me crece muchísimo menos, tuve insomnio los primeros meses, estuve muy estresado, pero lo logre sin ayuda... con sola voluntad, hoy hablo con mis amigos o familia con normalidad, mientras ellos toman alcohol o fuman, yo bebo un refresco... aun existen las ansias de fumar pero ya es muchísimo mas fácil disiparlas.
Yo llevo ya 6 meses sin fumar, lo dejé del tirón y después de esos 6 meses he engordado 13 kg...
Fumaba 1 paquete mínimo al día, he estado fumando 2 años de mi vida, aunque es muy chungo al principio luego te sientes bien, lo que recomiendo es intentar sustituir el fumar con el deporte progresivo, que esa sensación que te da un cigarro después de triscar, te la de el salir de la ducha después de un día de gym.
Muy buen vídeo y dadle fuerte que de todo se sale.
grande Dioni!
cambiaste una adicción por otra. Pero una vez controlada la adicción al cigarro, es hora de encargarse de la comida. Yo bajé 15 kilos y me faltan 2 mas y mi plan es dejarlo ni bien terminede adelgazar porque por primera vez en la vida fumar tiene una utilidad. Sé que el impulso va a ser por el comer más, pero voy a mantener la dieta intacta solo cambiandola a las calorias de mantenimiento.
Lo de engordar es por que comes mas?
Edit:Me refiero a que si empezo a comer de mas desde que dejo de fumar
@@ninorata9711 La ansiedad de fumar la cambio por la ansiedad a comer es algo tipico
También yo engorde de golpe al dejar de fumar y llevo 8 meses
Este año,el 7 de Julio se cumplirán 8 años de haber dejado de fumar,y además unos 7 meses de haber dejado el alcohol(Lo dejé el 20/12/21)
Mucha fuerza para todos aquellos que estén intentando abandonar malos hábitos,sí se puede!!
Excelente año para todos!
Edit:Gracias por tanta buena vibra gente!ayer 7/7/2022 se cumplieron 8 años de haber dejado de fumar, sí se puede!!!
Yo nunca he bebido alcohol ni he probado el tabaco, la verdad no entiendo porque las personas fuman y beben si saben que ambas cosas no aportan nada 🤷
sabes yo 8gual casi 9 años fumando, con dos intentos de dejarlo, uno de una semana, y otro de casi un año,.. hasta que logre dejarlo de un día para otro, después de ver videos de testimonios de víctimas del cigarro... ya llevo casi tres años, y debo decir que ahora no le encuentro ningún motivo para fumar... el alcohol no me causa ningun problema no soy recurrente, la verdad me caiga , la gente que dice que nunca ha fumado ni tomado, y que no lo hará nunca, no se bien por que, pero me molestan demasiado su precencia...
sabes, he pensado en un día, comprar todos los cigarros en un oxxo, o cualquier tienda al menos comprar unas 100 cajetillas, vaciar las cajas, amontonarlos, y quemarlos ahí en precencia de la gente,. creo será interesante ver todas las reacciones....
@@ALEJANDROARAGON24 ¡Que bien que dejaste de fumar! Dado que fumar causa cáncer de garganta, pulmón, vejiga, enfermedad de buerger, disfunción eréctil, ect. Si tu no hubieses dejado de fumar de seguro con los años alguna de estas enfermedades tendrías ¿Imagina tener cáncer o disfunción eréctil por fumar? 😨
Hola raza, cómo están?
Acá seguimos,firmes tanto con lo del tabaco y el alcohol,gozando de buena salud,espero ustedes también!✨
Muy buen video. Yo fumé durante 30 años y lo dejé del día a la mañana, sin mas. Una noche estaba fumando un cigarro y cuando lo acabé yo pensé : Es el ultimo. Y desde este instante nunca volví a tocar un cigarro. No fue dificil, para nada. Lo mas duro fue de quitar el vicio de ir a comprar cigarro. Eso si, tuvé que luchar una semana mas o menos con eso. Nunca sentí un estado de carencia, de estrès, nerviosismo o otro. Lo unico que me molestó fue la tos durante más de un mes. Despues de 30 años de fumar, se me hizo muy facil dejarlo. Hasta me sorprendio, pensaba " sufrir " más. Hace once años que lo dejé. Ahora el olor a cigarro y el humo me molestan al más alto punto. Me da asco. Saludos cordiales y gracias por este video. Ojala ayuda a gente a dejarlo. Y disculpa por mi español aproximativo, no es mi idioma natural.
Asi me paso con el alcohol tambien con el tabaco
Es increíble como a pesar de todo el daño que le hacemos a nuestro cuerpo sigue siendo capaz de sanarse a sí mismo
ES MEJOR DEJAR DE SER UN FUMANCHU.
@@apocalipsis.1737 yonofumo
TOTAL
@@isaiasmartinez4755 El planeta o las plantas? El planeta en sí mismo sólo es una roca gigante, no un ser vivo.
La naturaleza
Hace año y medio que dejé de fumar y fue la mejor decisión que tomé. Cuando lo dejas te das cuenta lo que es el vicio, no es fácil pero tampoco imposible.Ánimo a todos aquellos que lo estén dejando!!
Mi madre lo dejo hace ya 6/7 meses y venía fumando desde los 22 hoy tiene 60 años y me da mucho orgullo por ella
Empecé a fumar de adolescente, tengo 65 años y me diagnosticaron Epoc. De 30 cigarrillos diarios reduje a 10 cigarros y aquí es donde más me cuesta reducir. 5 durante la mañana y 5 durante la tarde. Racionalmente tengo claro el daño q me sigue produciendo pero la ansiedad me supera a pesar de tomar ansiolíticos. Seguiré luchando pero no sé cómo todavía. Gracias
Hay algo bonito y es que recuerdes el ciclo que nos hablaba el vídeo... Se tiene la percepción momentánea de alivio por la liberación de hormonas en el cerebro, más no alivia verdaderamente el fondo del tema que te lleva a fumar (sea preocupación, sea ansiedad, entre otros). Ataca esa causa, combátela con otro remedio. No le des un "contentillo" al cuerpo. Esfuérzalo a que se dirija hacia otro lado y así esfuerza a tus pensamientos para que te obedezcan. Ánimo que pese a las caídas puedes seguir!
Me voy a fumar el último en este momento, son las 12:14 AM.
Lo dejaré de una así como lo hice años atrás.
Deséame suerte 🤞
Lo hiciste?
@@marjoriedmine4896 seguro que si
@@thedoberman9458 felicidades
Si se puede yo fumaba desde los 13 años ya tengo 43 hace 21 días decidí dejar de fumar al día 10 encendí un cigarrillo lo aspire dos veces y luego me dije yo mismo ¿si ya tengo 10 días sin fumar por que hoy? Entonces lo solté los primeros días fue muy fuerte la ansiedad comer a cada rato estaba de mal humor todo el tiempo, pero ya e logrado superar esa etapa sigo firme en la decisión y pidiendo siempre fuerzas a Dios para no recaer
@@numanrojas2357 recaí, pero estoy determinado a dejarlo!!
Suerte amigo ya pasastes los primeros días que son los más difíciles, mantén informado 👋
Llevo 1 mes y 8 días sin fumar Amigos vamos 💪💪💪
Tratare de dejar de fumar , espero lograrlo porque de verdad no lo quiero más para mi.
Deseen me suerte amigos!!
tú puedes hermano!
Tu puedes nunca te desanimes
SUEEERTE EN NOMBRE DE DIOS SI PODEMOS VENCER A ESE ENEMIGO
Ya dejó de fumar bro?🙏
Suerte no creo pero no luches solo pon tu fe en Dios y será mas fácil compra semillas d girasol y come cuando te den ganas
Tengo 28 años, fumaba desde los 11, dejarlo fue toda una odisea… hoy tengo 23 días sin fumar ❤
Lo dejaste hermano?
Sí líder, 05 meses 22 días.🎉
@@carlosjosechaveza705 FELICIDADES CRACK! Es de valientes
Bien bien amigo todo para adelante sigue así..
El próximo día 18 de noviembre, cumpliré ocho años sin tabaco. Se puede dejar el tabaco. Suerte a los que estáis en ello.
4 años sin humo, pude dejarlo hasta que me aleje de la gente que fumaba, todos me ofrecían y cuando les decía que lo estaba dejando mas me insistían
deje de fumar un 1 de enero de 2019 me prepare 3 meses previos, me mentalice lo positivo y tenia claro que no sería fácil, al dia de hoy no he probado ninguno y la verdad es genial 😁
Yo hoy 2 de julio estoy cumpliendo 6 años que deje de fumar y me siento afortunado por dejar ese vicio. Felicitaciones por llevar 2 años sin fumar!!
Felicidades campeónes. Es lo mejor que se puede hacer con el tabaco, dejarlo.😉
Felicitaciones en hora buena
@@TheJoacosta pero cuando te pongan los cuernos volverás a fumar como un condenao
Dejé de fumar 🚬 el 1 DE ENERO DEL 2019 !! Justo antes de la plandemia.
Antes lo intenté en vano unas 3 - 4 veces..
Ahora creo que es definitivo, hay muchas ganancias.! !
Es que al cabo de 3 meses pude darme cuenta que me sobraba DINERO 💰. ..
ENTONCES, YA AHORA ME PUDE COMPRAR UN AUTOMÓVIL ,es que es real que se gana o pierde dinero fresco..y me afirme en ese progreso y soy más sano
Hola saludos a todos, saben les comparto que yo comencé a fumar desde los 14 años hoy tengo 44 años después de 30 años, yo seguía mencionando que no quería dejar de fumar aunque ya eran solo 2 cigarros por la noche, en enero de este año me dio covid me vi tan mal que deje de fumar en 20 dias que estuve delicada. Me tuve que sacar unas placas en donde vi el mal que me habia causado. Y llevo ya 7 meses que deje el cigarro, un dia hace poco se me antojo tanto que me compre uno, pero fue tan desagradable el sabor que me dio tanto asco y lo deseche. Estoy feliz de verdad!!!
Hoy vengo con una fuerte alegria y hasta ganas de llorar, porque hoy cumplo 1 año y 5 meses de haber dejado de fumar.. y gracias a este video lo voy logrando y no hay nada que me haga mas feliz que eso!! gente si se puede!!! animo!!
Casi 5 años fumando cigarrillo, hoy mismo llevo 22 días sin fumar ni una sola quemada.
Me siento bien por eso y me prometí a mi mismo mantenerme fuerte en mi decisión :D espero que tú también lo logres
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Ánimo amigo, sí se puede
Fuerza!
Hola, el próximo mes cumplo 5 años sin fumar y lo deje d golpe y no tengo ni una recaída! Crees q mis pulmones ya estén al 100?
Saludos a todos, tengo 61 y a los 42 lo dejé de golpe. Ya tenía como 4 a 5 intentos por dejarlo. Me percaté que tenía que dejar de beber alcohol primero. Y me fue de mucha ayuda, tenía control de mí en muchas situaciones fuertes. Decidí buscar en que entretenerme en los alrededores de mi casa y desarrolle otros buenos hábitos y destrezas. Me siento bajo control y esperanzado por poder llegar a vivir lo necesario para ayudar a mi hija en todas sus futuras metas. No pierdan la fe en ustedes.
Que lindo eso que decis..tengo 61 tambien y una hija con la cual siempre estoy presente laburando de papa..me llego lo que decis y veremos si empiezo a dejar de fumar. Abrazo!!
Mucho mejor que el vídeo es ver a la gente apoyándose en los comentarios dando consejos de como superarlo los unos a los otros, muchas veces también se trata de sentirse motivado como por ejemplo viendo la gente que ya lo consiguió y cuenta como le cambio la vida.
Todavía se puede muchachos, ánimos!
Pd. yo conseguí dejarlo hace 2 años (luego de 15 años fumando)
Gran verdad!!!!!
Es verdad que los ánimos de los exfumadores ayudan. Yo aquí he visto muchos comentarios que dan lástima, porque se supone que es un vídeo para ayudar a quienes quieren dejarlo, y sin embargo hay quienes animan hasta todo lo contrario. Creo que hay muchos sistemas para dejar de fumar, y el principal, el convencimiento de querer dejarlo, por la razón que sea. No hay un único sistema, y puede que tampoco el mejor para todos. Hay creyentes que si lo prometen a su dios, lo cumplen. Eso les vale si lo hacen. Otros acupuntura, otros ejercicios, otros medicamentos, otros psicólogos. A veces es válido una ayuda de varias de estas técnicas. A veces puede ayudar, hasta leer algunos imbéciles diciendo que total, para qué dejarlo, si lleva tanto tiempo, etc. Desafiarles y decir..."porque creo que me hará bien, y me da la gana".😛
Dejé de fumar el domingo 11 de junio a las 9:20 hs. Luego de más de 30 años. Algunos me elogian porque ni me inmuto cuando alguien enciende un cigarro delante mío, ni me tiento. Creo que era el vicio que me faltaba vencer. Te cambia todo, es increíble, parece que volvieras a tener los años que tenías antes de comenzar con este vicio funesto. Solo necesitas decisión. Había engordado y no podía caminar una cuadra sin perder el resuello. En solo una semana y pico camino sin darme ni cuenta de la cantidad de cuadras. Fuerza, que se puede,
Hola, buen día, muy interesante tu video doctor y me gustó lo que explicaste en el mismo. Te contaré brevemente mi historia. Yo dejé de fumar el día 01 de enero del 2009 y la verdad me fue muy difícil (recuerdo que los primeros 6 meses fueron los más duros), sufría más cuando estaba en el trabajo porque allí estaban mis compañeros de oficina y que fumaban demasiado, ellos trataron para que regresara al club de fumadores. Cuando cumplí un año de no fumar (el día 01 de enero de 2010) me sentía el hombre más feliz del planeta. Hoy en día quiero decirle doctor y a todos sus seguidores que no extraño el cigarro y que me siento saludablemente muy bien; Dios mediante el día 01 de enero de 2022 cumpliré 13 años sin fumar. ¡Animo a todos ustedes que lo están intentando!, ¡si se puede!. No se desanimen y pronto estaremos leyendo por aquí sus logros. 🤜🏻🤛🏻
segundo dia. Y por suerte (desgracia tambien, creo) una bronquitis le pone mucho freno al cigarro. Es CASI imposible inhalar mas de 3 caladas pequeñisimas. Hace menos de una semana me estaba tragando 30 cigarros/dia SIN PROBLEMA Y TAN RICAMENTE. Creo que para ser el 2º dia .... NO ES MUY DIFICIL. Hay que ser mas fuerte y convencerte que la nicotina NO tiene nada BUENO.
Yo lo dejé 15 de julio del 2008 al llegar a usa dije no fumo más y aquí estoy un años más que tu sin fumar y se siente como si nunca hubiese fumado después de casi 16 largos años fumando suerte 💪 y así mismo si se puede cuando se quiere
Me llevas exactamente 1 año, yo lo dejé el 1o. Ene 2010, y tomé la decisión el 25 de diciembre 2009, ese día dije solo fumare hasta el último minuto del 2009, y exactamente al oír los cuetes y truenos de la celebración de llegada del año nuevo, tiré el que tenía prendido y de ahí a la fecha jamás lo he extrañado, cuando platico con alguien y me dice que es muy difícil dejarlo, le cuento mi historia, la verdad es gente que no quiere y no que no puede... 👍👍
Tengo 22 y empeze a fumar por una decepción amorosa y porque en ese momento, estaba a mucha distancia de mi familia, hoy en día, deje a la chica y estoy con mi familia de nuevo, ya hace meses intento dejar el cigarro pero hoy, hoy en diferente, hoy siento un cambio definitivo, gracias por compartir tu experiencia
Soy exfumadora desde hace casi dos años. Se puede! Ánimo para el que se lo proponga
VAMOS A LA CAMA NOS ENGANCHAMOS EN PASION LUEGO NO FUMAMOS UNOS CIGARRILLOS DE POSTRE 7U7
Guatafac, tu foto de perfil es el icono del Enso para la Ps Vita xd
Con todooo
Qué te sirvió a ti? Tengo un amigo que tiene una adicción muy fuerte y no puede dejarlo.
Felicidades, por cierto.
Hola,desde los 14 años fumando y tengo 45 ahora, llevo desde los 42 sin fumar ni una sola calada .VAMOS GENTE QUE SE PUEDE DEJAR DE FUMAR .
yo empece con tabaco de liar a los 15 ahora tengo 34 y fumo 6 cigarros ahora antes cajetilla facil entera voy a dejar el tabaco total y seguire luchando por reducir pitillos que fumo
Me parece espeactular. 42 años después vivo y dejando de fumar. El mejor😎
Felicidades a quienes lograron dejar el cigarrillo y no fumar más. En mi caso tengo 63 años y comencé a fumar a los 17 años leve pero fumando, hace 4 años después de una fiesta larga se me subió la presión arterial a 210 sentía que flotaba y muchas ganas de vomitar, me sentí tan mal que pensé que iba a pasar a mejor vida, gracias a Dios 🙏 decidí no volver a fumar más y hoy me siento mucho mejor y ha mejorado mi presión arterial a nivel normal, es muy duro dejar el cigarrillo pero si se puede si tú lo decides. Bendiciones para todos 👍 🙏. Saludos desde Pesquería NL México. Ánimo si se puede.
Es hora de ponernos manos a la obra, mi relación con el tabaco después de un año sin tocarlo ha vuelto a ser tóxico, así que ahora toca volver a hacer deporte, meditar y volver al buen camino de la vida. Hoy me estoy concienciando para mañana el nuevo comienzo, una mano arriba para todo los tomen la decisión, la nicotina no acabará con nosotros. ¡Mucha fuerza!
SI PODEMOSSSSSS FUERA ESE ENEMIGO DE NUESTRAS VIDAS
@@elidayepez4279 Lee Dejar de Fumar es Fácil si sabes como de Allen Car , te resultara fácil dejarlo creeme cuando entiendas que solo unos días son complicados y es todo mental. La realidad es que las ganas de fumar la tiene todo fumador siempre, todos los días , sólo cesan cuando enciende un cigarrillo y unos minutos luego, pero al poco tiempo otra vez vuelven esas ganas y vuelven a encender el cigarrillo. Cuando dejas de fumar sientes lo mismo la diferencia es que no tienes esos escasos minutos porque ya no te enciendes el cigarrillo pero luego pasa, hay que tomar agua , hacer ejercicio , comer un caramelo, chicle ( yo no use nada con nicotina) y decir a ti mismo, esto sé lo que es, son las ganas de fumar, pero pasarán y ya no las sentirás nunca más !!! Es mas psicológico que físico. La nicotina tarda dos horas en eliminarse, son los primeros días pero con la actitud correcta se vence. Yo antes de dejar de fumar lo que hice fue lo siguiente: Me planifiqué una semana previa al día de dejar de fumar : cada día me fumaba el ultimo cigarrillo antes , ejemplo :el ultimo antes de dormir , al otro día el último después de cenar, al otro el ultimo antes de cenar y así bajando el horario. Al otro día ni bien me despertaba empezaba a fumar como siempre, pero claro cada vez eran más largos los intervalos sin fumar . El no fumar varias horas aprendes a identificar la abstinencia. Pero con el plan de dejarlo no de vivir así lógicamente. Por eso me puse una semana con la idea firme de dejar de fumar tal día. Puedo decir que los primeros días son complicados y luego algún momento puntual que ya relacionábamos con fumar, En mi caso fueron dos un cumpleaños y un momento de estrés en el trabajo , que tuve como ese arranque de decir me fumo uno y listo, Pero me acorde de que nunca es uno , que así se empieza y me dije a a mi misma, quiero empezar a fumar otra vez ?? La respuesta fue No , respiré profundo y me sentí muy bien de haber vencido. El sentirte vencedora es increíble también. No pienses que no puedes miles de millones de personas han dejado de fumar , porque no vas a poder tu ?? Luego hay muchos videos que puedes ver en esos días que reforzarán tu decisión. Sal , disfruta y vive la vida, no te estas privando de nada y estas ganando mucho. LA UNICA FORMA DE DEJAR DE FUMAR ES NO FUMANDO.
Like por lo que viste a primera vista
Empecé a fumar a mis 13, lo he dejado y recaído 4 veces, hoy con 26 años, hace 2 meses no fumo, está vez si es la definitiva!
A topeeee!!!
Felicidades
@Geometry Z Llevo 7 meses sin fumar y si se puede, tu tambien...
Yo.fume...v te eytisinco.anos.,y...avblablaba..si no..minutos...y...jtocia...media...hora..y.empeze..a..penzar..ano...fumares...lophrincipal...no...boy. a...fumar...más...todos...los..vdias
.y....confuerza...xde...voluntad y...la..ayada
De....dios.oy..treytaanos.dexpus cómo...masanag
@@anag9244 pero bueno no sé que has tomado, fumado o que te has metido a las 3 de la mañana pero me alegro que veas este video porque creo (no se entiende nada) que quieres dejarlo, así que ánimo y fuerza
Yo fumé más de 30 años y lo he dejado, no es fácil porque es una adicción pero se puede.
Yo hace 30 años que fumo y me gustaria dejar.pero nose si podre saludos desde uruguay
wuao admirable andrea
@@fernandomachin1361 papu el.vape es el mejor y la nicotina es la modulas tu si quieres usas eliquid al 0 o al 0.03 o 05
@@fernandomachin1361 en mi caso lo fumo pero no soy fumador activo ya que consumo entre 2 y 4 al día pero con el vape al 0 de nicotina sigues fumando pero ya sin la adicción y con un sabor delicioso
Felicitaciones
Esta noche a la 21:00 haré 13 días sin fumar, estoy con controles médicos y con los parches este video me ha ayudado más aún
Justo estoy planteándome dejar de fumar por cuarta vez. Soy fumador de unos 10 cigarrillos al día, y he conseguido bajar en estos meses a unos 8 al día. Este vídeo me ha servido para tomármelo en serio de una vez, y me he decidido por dejar de fumar la semana que viene. Aunque parezca una obviedad, no había pensado nunca en comentarlo con mi médico, cuando está claro que es el que mejor me puede aconsejar. Gracias una vez más por la motivación, y por la divulgación que tanto os esmeráis en hacer. Ayudáis a muchas personas. Gracias de verdad.
Mucha suerte bro! También soy fumador y haré lo mismo, no quiero seguir fumando y a pesar de mis intentos aun no he conseguido dejarlo. Aun así, volveré a hacer otro intento!
Si quieres, puedes venir de vez en cuando a contarnos que tal te va, te leeré con gusto.
Te deseo éxito, TU PUEDES!
@@danielrodriguez63 Los felicito, que bueno que hayan dejado de fumar... yo no toco un cigarrillo desde hace 6 años, gracias al cigarrillo electrónico adios cigarro tradicional... todo mejoro y luego de 2 años mis pulmones fueron mejorando... 12 años de ser fumador... si no hubiera conocido el E-cig, no lo … probe de todo en cuanto a terapias TRN pero nada... y muy claro lo dejo @glóbuloAzul la gente muere por el humo no por la nicotina; esta quien lo quiere dejar todo y hay quienes siguen con bajos niveles de nicotina...
Espero saber en un futuro como te fue , animo
Tú puedes, hermano. A mis 22 años fui fumador de 2 cajetillas diarias, consumidor frecuente de cocaína y alcohólico. Ya no fumo, ya no consumo cocaína y solo bebo socialmente. Sí se puede. Un abrazo y muchos éxitos.
Y? Lo conseguiste ? 🤔
Llevaba 10 años fumando y lo dejé hace un año y medio, fue difícil especialmente las primeras semanas, tenía pesadillas, estaba de un humor fatal, pensaba todo el día en fumar. Recaí unas dos veces al principio, pero todo lo que pasé en las primeras semanas hicieron que no quisiera volver a eso. Hoy me siento mucho mejor :)
Me gustaría ser tan fuerte como tú ☹️ yo tengo casi 3 años fumando y se me hace imposible
Se vuelve fácil cuando estás en un entorno que te ayuda y favorece a dejarlo como grupos de ayuda
Felicitaciones!
Bien
que exagerada, ni que la vida fuera algo tan bueno
9 meses sin fumar, después de 5 intentos fallidos. Mis amigos me decían que nunca lo dejaría, no sabían que eran ensayos... 🙄🤟🏼
Llevo tres dias sin fumar, cada vez que lo hacia me dolia la espada como un punzaso y una tos no fuerte pero si constante, tengo miedo de que ya sea tarde, Dios me siga ayudando en no volver a recaer.
No sabes cuán bien me habría hecho ver este vídeo hace algunos años ya tengo 7 años que deje de fumar y es lo mejor que pude hacer fue por propia decisión tuve que hacerlo sola sin ayuda por qué no sabía cómo pero siempre eh amado el deporte por ende no podía hacer esto al mismo tiempo o elegía uno u otro y bueno en el camino sufrí mucha ansiedad, tuve silbidos en mi respiración, fue difícil pero ahora no tolero ni un poco el olor a tabaco no me gusta para nada y me arrepiento de el daño que hice a mi cuerpo ahora estoy preocupada pues mi mamá fuma y quiero lograr que lo deje espero tener suerte en verdad me haz ayudado mucho a saber cómo ayudarle, muchas gracias.
4 días sin fumar está complicado pero lo lograré 🙌
🤜🏻🤛🏻 ánimo, Diego! Fracasar es dejar de intentarlo! 💪🏻💪🏻
AMENNNNNNNNNN
Tú puedes!💪 Para mí fue muuuuy fácil. Tras 23 años, decidí que era hora de dejarlo un día que se me acabó el paquete y ya llevo 6 años...Y de lo que estoy seguro, es que no vuelvo a fumar en mi vida...es una cruz que te quitas de encima y merece muuuucho la pena....Si estás leyendo esto, tú también puedes, y evita el decirte a ti mismo que es muy difícil...NO LO ES...ES TU LIBERTAD 💪💪💪
Yo fumaba mucho empecé con medio paquete y fui subiendo en 12,13 años 2 paquetes y medio, a los 33 años apunté en la agenda en 3 meses lo dejo,fueron pasando dias semanas y meses llego el día y lo dejé sin problemas,quien quiere puede llevo sin fumar 35 años y sin problemas ahorre es salud libertad y dinero,no tiene sentido fumar además de hacer más ricas las multinacionales tabaqueras por eso cuesta dejarlo por la cantidad de productos que le añaden para que te sea difícil conseguirlo pero animo y seguro que lo lograis
Hola. Lleve mi meta a dejarlo. 19 días. Tuve un pedazo de trifulca. Y.. chimpum. Caí. Estoy desesperada de este h.p . Mi verdugo mandándome señales de cogelo 😊 el placer. De relax. Fui a mi doctora y no me dio pastilla de ayuda. Tampoco puso mucho interés. Como comencé sola pues sigue sola. Esto es eso droga y de la mas mala silenciosa. Gracias me ha encantado como lo has explicado.
Fumo desde los 14 años, hoy tengo 25 y hay muchos antecedentes de cáncer en mi familia, este fue el video que necesitaba para realmente intentar dejar de fumar, aunque para ser honestos, llevo bastantes intentos, pero cada vez son más en serio, recaer no es fracasar, fracasar es dejar de intentar :(
segui mentiendole pata mi reyyy vos podes, recaer no es fracasar, fracasar es dejar de intentar
Yo empeze a los 14 y lo dejé a los 26 hoy con 28 para 29. Y de un día para otro lo dejé me hacía re mal.. Dolor de garganta mucha mucosa no podía ni correr sin ahogarme. Así q lo deje sin más ya voy para 3 años sin fumar! Suerte bro
Yo agarré un día la caja de cigarrillos casi llena y le dije:
Gracias por el tiempo compartido... pero eres una amistad muy tóxica
Y le hice pedazos
Desde ahí deje de comprar y fumar
Siendo sincera de vez en cuando me fumo uno ... pero no le permito volver a mi vida
Ignacio en esas estoy yo,aunque soy mayor que tú ya llevo 5 meses sin fumar y fue por problemas de salud,( mi vida o el cigarro) y voy muy bien) eres joven y puedes.
@@caridadlescano738 que te paso a ti Caridad??? Te enfermaste por culpa de este maldito vicio? Yo una vez lo dejé y me sentía re bien pero un día recai y de allí no he podido salir y me da pánico tener cáncer de pulmón y morir de eso en una larga y dolorosa agonía
Después de 27 años fumando un mañana me desperté con el corazón "agotado" literalmente... Todo ese día me sentí fatal de mi estado de salud..., Mi cuerpo me dijo "Hasta Aqui" y le escuche..., Sin mas, simplemente dejé de fumar..., Ya voy a hacer un año sin fumar y reconozco que me siento mejor, hasta mi salud sexual se volvió a rejuvenecer..., ANIMO a todos...!!!
Amigos si se puede
Hola amigo!, Fumo de los 15 hasta hoy tengo 63 y atado por día, una guardada!, Te escucho por primera vez y sos muy claro,
Creo que vale la pena intentarlo, gracias!
Ahora tomo más agua,consumo más frutas y como mejor y se ve el cambio y eso me gusta,esa fuerza de voluntad que logré sacar es increíble y deje el cigarrillo sin ayudas de nada gracias a Dios,creo que el dejar mi problema en mis suplicas a nuestro padre celestial y creo que me a escuchado por qué repito llevo 4 Meses y no lo e vuelto a probar y ni quiero hacerlo,hago esta invitación al que tenga este problema se que no es fácil pero lo pueden lograr,pueden comenzar bebiendo un vaso de agua fría cada que tenga ganas de fumar cigarrillo y se los digo funciona pero tiene que ser frío el vaso de agua
Tengo 25 años llevo mas de un año sin fumar debido a que enferme de covid, fue una decisión personal y puedo decir que al dia de hoy me siento mucho mejor en todos los aspectos y es verdad eso de que la respiración mejora y que sientes mejor las comidas.
Tras varias recaídas hoy me sumo una vez más, voy a volver a intentarlo y espero esta vez ya sea la vencida.
Casi 7 años llevo fumando, hoy es el día en el que me propongo a terminarlo.
Gran video doctor, espero que ayude a muchas personas justo como a mi me ayudó.
Tu puedes!! 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Y como va esoo? Lo vas logrando??
Espero que puedas! Mi novia está en ese proceso y lo dejó, ahora está con el vape, ya no siente la necesidad de consumirlo y me hace sentir feliz, ella se siente super bien y es algo que confío en que no vuelva a recaer porque quiere dejarlo, supongo que tener un apoyo le ayuda, así que busca en quién apoyarte
Únete al Vapeo...
Animo y no te rindas ✌🏼
Gracias a Dios, dejé de fumar hace 36 años, cuando unos jovenes misioneros me hicieron comprender lo malo que es para nuestro cuerpo, y lo hice en el mismo momento al igual que el alcohol...nunca mas hasta ahora. muy buena información
Excelente trabajo...Tengo 80 años, en cierta ocasión a mi edad de 30/35 años un médico hizo la pregunta...Por que fumas ?no tuve respuesta...pero se quedó en mi su pregunta de tal manera que me la hice de nuevo en un par de semanas y vino mi respuesta...voy a dejar de fumar...lo comuniqué a mis amigos, regalé mis encendedores etc...y que creen..Nunca volví a fumar..he sido favorecido en episodios de enfermedad posteriores, algunos graves y he salido muy bien....lo atribuyo a mi decisión,además mis ejercicios físico lo favorecieron...es cierto y es un buen ejemplo mi caso...háganlo se puede y solo Ustedes se beneficiarán..se los prometo.
Fume 22 años ya llevo 17 años sin fumar llegué a fumar hasta 3 paquetes diarios osea 60 cigarrillos les confieso que fue muy muy duro las ganas me duraron hasta los 3 años o más paro era algo que tenía que derrotar gracias a Dios lo logre. Un saludo a todos.
Hola soy deson y quiero de dejar de fumar pero no he podido por qué recaigo mucho esto si no lo superó me va a matar
@@yedisonpastrana8712 SI PUEDES TEN FE BUSCA AYUDA ,NO ESTAS SOLO
Pero cuenta tus trucos q te alludaron a mi Dios me a lludo
@@josesolano4964 no te ayudo a aprender caligrafia?
Estoy en un momento que si no dejo de fumar calculo q podré vivir un par de años más y ya hoy x hoy fumo 40 cigarrillos x día y hace 30 años q fumo tengo 45 y jamás probé en dejarlo pero creo q mañana va a ser la primera vez que lo intente, espero poder tener la fuerza suficiente para lograrlo, saludos y ya iré contando cómo me fue.
Yo soy de los que lo que no paro de intentarlo, pero aún no lo he conseguido del todo. Después de este video, maravilloso, espero que la fuerza de voluntad para dejarlo del todo sea una realidad
Animo ya empezaste aser la diferencia yo uso un método que me ayuda a controlar la ansiedad de fumar y es poner un cigarrillo apagado en mi vocación x2 minutos y lo acompañó con un trozo de canela el efecto del deseo de fumar es muy leve son 3 minutos .
Vamos valiente!
Después de 15 años de fumar y fumar aprox 25 cigarros diarios, hoy es mi segundo día sin fumar!
Enhorabuena, Diego!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Y como va?
BIEB PAPA PA LANTE
Este a vuelto seguro😂😂🚬
ánimo y Dios primero vas a lograrlo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Tengo 24 años soy fumador crónico, fumo 20 cigarrillos diarios aprox. Ya llevo 6 años fumando y ya empiezo a sentir que mi cuerpo no es lo mismo, tengo obesidad, fatiga, problemas respiratorios y presión alta. Ahora mismo me encuentro enfermo en cama, estaba buscando vídeos para bajar la fiebre y por alguna razón me salió su vídeo en recomendados. Solo Dios sabe como hacer las cosas bien y desde hoy día prometo empezar esté camino de dejar el Tabaco. Cómo regalo de cumpleaños para mi madre. Dios padre nos llene de fortalezas a todos para dejar de fumar 💔
Amigo vamos juntos en este camino yo me fumaba casi 30 diarios, ayer fume, hoy no quise, quiero curarme de mis pulmones, ya me tiene harta ese vicio, en cada cigarrillo le pedía a Dios JEHOVA QUE ME diera fuerza para dejar esto, ya no quería depender de esto, hasta que hoy no fume y la verdad me siento muy feliz, somos capaz, tuve 2 intentos donde recaía ya que decía me fumo uno y ya, y volvía, ahora como ya se que no debo de fumar ni uno, ya eso lo dejaré en el pasado ❤❤❤ vamos qué si podemos, somos berracos❤❤❤
Animo amigos, Ustedes pueden.
Me sacaron las 4 muelas del juicio hace 5 días,y no puedo fumar nada, antes de eso fumaba 10 a 15 cigarros diarios, realmente tengo más antojo de la comida que de fumar, eh tenido mal humor y quiero ir mejorando eso, tengo miedo de que mi relación con mi novia termine.
Quiero mejorar por ella, Ánimo hermanos nosotros podemos! 🙏
Yo deje de fumar repentinamente. Estuve 3 días en cama muy mal por la abstinencia y de repente como por arte de magia no sentía nada. No se me antojaba no pensaba en fumar. Y a los 3 días empecé a vivir la vida. Me sentía genial. Muy diferente. Es completamente otro nivel de vida. La de una persona no fumadora.
Comence a fumar a los 11 años, a los 27 un dia senti que se me iba el aire con dolor de pecho. Al siguiente dia lo deje, hoy tengo casi un año y medio sin fumar!!
@@Ellixav Porque desde niño decia que queria fumar de grande, cuando entre a la secundaria se dio la oportunidad.
q bueno q lo hayas podido dejar,y el shock emocional q genero tu dolor de pecho al parecer ayudo por q creaste un rechazo hacia el cigarrillo,yo estoy intetando dejarlo llevo apenas unos dias pero no es mi primer intento pero quiero q sea el ultimo
@@spore2198 pídele a Dios con Fe, el te ayudará. Lo hizo conmigo.
@@silenamunoz3222 gracias y q bueno q hayas podido dejarlo,yo por mi parte no soy creyente pero me sostengo en mi familia y mi novia q son lo mas importante para mi,y se q quieren lo mejor para mi y quieren verme bien y sano asi q lo hago por ellos tambien
Yo tambien comense a los 11 y pare a los 59.....
Tengo 50 años, comencé a fumar a los 17, a los 42 deje definitivamente, dos años antes comencé a no fumar durante la mañana, lo que me llevó a tomar la decisión, fue que por las mañanas al despertarme, tenia una tos persistente que me ahogaba, creo que esa sensación de ahogo acelero el proceso de "dejar de fumar", este año se van a cumplir 9 años. Consejos para los que dejan definitivamente son, no comprar cigarrillos para nadie, no tener encima encendedores, no tener en la casa ceniceros a la vista, no permitir que fumen cerca y hacer algún deporte para evitar el aumento de peso. Saludos y buena suerte a quienes toman la decisión mas impórtate para su salud.
¿Fumar por tantos años como un loco te encogió el miembro viril y te causo disfunción eréctil?
Puedes tener encendedores ceniceros y pueden fumar a tu alrededor pero si tú te lo propones si se puede yo lo logré y ya no siento adicción y ahora voy por el alcohol
Es mu relativo, yo veo mejor no tenerlos cerca o no verlos en mi caso en otros pues si puedes con ello mejor si no ir siempre a lo más fácil para uno mismo y dejar de fumar que es el final del camino
Llevo casi 15 años sin fumar, la mejor decisión de mi vida, pedí ayuda a mi doctora de cabecera y me ayudo mucho, os lo recomiendo!
No sabes lo rico que se siente fumar, piénsalo 🥵
@@Yese23 Comentarios inservibles como el tuyo...
@@Yese23 No sabes lo rico que se siente tener cáncer tipo 4 de pulmon....
@@ronaldoq5894 Eso es debatible, cada organismo es diferente.
@@samuelrojas8716 Me refiero al escenario específico en donde ya tienes cáncer desarrollado....
Hoy es mi quinto día sin tabaco ( tabaco cero ) , el día 31 de Diciembre me dolió el pecho muy fuerte y los oídos a la vez , me asusté tanto que lo achaqué al tabaco. Tengo 50 años y llevo fumando 24 años , 30 cigarros al día fumaba hasta esa mañana del 31 de Diciembre. Tengo un crío de 9 años y quiero verlo crecer , esa es mi motivación , y que bueno , tras cinco días sin dar una calada , empiezo a notar los efectos favorables del no fumar. Soy muy cabezota en mi vida en general , y sé que dejaré de fumar , de momento este es el primer intento y bueno ,,, tengo ansiedad por fumar , pero esa ansia se va en 10 minutos, mantengo la mente distraída lo máximo que puedo , no me considero un ex fumador por que , aunque no lo esté pasando bien , este intento ( primero ) de dejar de fumar lo acabo de empezar.. En mi caso la fuerza de voluntad me está ayudando al 90% , una cosa que me está , literalmente , matando , no puede seguir en mi cuerpo. Tengo el paquete de tabaco encima de la mesa de la cocina , solo les faltan dos cigarros , pero lo tengo ahí a la vista como a un rival al que estoy derrotando y que acabaré derrotando de por vida. Como vulgarmente se dice “ hay que echarle cojones “ y pensar que TÚ eres mejor QUE ESA MIERDA QUE TE DA NALA CALIDAD DE VIDA , e incluso puede arrebatarte esa bucea repentinamente dejando a familiares muy dolidos.
Un saludo desde Bilbao, y muchísimas gracias por este vídeo tan completo .
Como te esta yendo ?
Lee Dejar de Fumar es Fácil si sabes como de Allen Car , te resultara fácil dejarlo creeme cuando entiendas que solo unos días son complicados y es todo mental. La realidad es que las ganas de fumar la tiene todo fumador siempre, todos los días , sólo cesan cuando enciende un cigarrillo y unos minutos luego, pero al poco tiempo otra vez vuelven esas ganas y vuelven a encender el cigarrillo. Cuando dejas de fumar sientes lo mismo la diferencia es que no tienes esos escasos minutos porque ya no te enciendes el cigarrillo pero luego pasa, hay que tomar agua , hacer ejercicio , comer un caramelo, chicle ( yo no use nada con nicotina) y decir a ti mismo, esto sé lo que es, son las ganas de fumar, pero pasarán y ya no las sentirás nunca más !!! Es mas psicológico que físico. La nicotina tarda dos horas en eliminarse, son los primeros días pero con la actitud correcta se vence. Yo antes de dejar de fumar lo que hice fue lo siguiente: Me planifiqué una semana previa al día de dejar de fumar : cada día me fumaba el ultimo cigarrillo antes , ejemplo :el ultimo antes de dormir , al otro día el último después de cenar, al otro el ultimo antes de cenar y así bajando el horario. Al otro día ni bien me despertaba empezaba a fumar como siempre, pero claro cada vez eran más largos los intervalos sin fumar . El no fumar varias horas aprendes a identificar la abstinencia. Pero con el plan de dejarlo no de vivir así lógicamente. Por eso me puse una semana con la idea firme de dejar de fumar tal día. Puedo decir que los primeros días son complicados y luego algún momento puntual que ya relacionábamos con fumar, En mi caso fueron dos un cumpleaños y un momento de estrés en el trabajo , que tuve como ese arranque de decir me fumo uno y listo, Pero me acorde de que nunca es uno , que así se empieza y me dije a a mi misma, quiero empezar a fumar otra vez ?? La respuesta fue No , respiré profundo y me sentí muy bien de haber vencido. El sentirte vencedora es increíble también. No pienses que no puedes miles de millones de personas han dejado de fumar , porque no vas a poder tu ?? Luego hay muchos videos que puedes ver en esos días que reforzarán tu decisión. Sal , disfruta y vive la vida, no te estas privando de nada y estas ganando mucho. LA UNICA FORMA DE DEJAR DE FUMAR ES NO FUMANDO.
@@messipapadecr7399 Lee Dejar de Fumar es Fácil si sabes como de Allen Car , te resultara fácil dejarlo creeme cuando entiendas que solo unos días son complicados y es todo mental. La realidad es que las ganas de fumar la tiene todo fumador siempre, todos los días , sólo cesan cuando enciende un cigarrillo y unos minutos luego, pero al poco tiempo otra vez vuelven esas ganas y vuelven a encender el cigarrillo. Cuando dejas de fumar sientes lo mismo la diferencia es que no tienes esos escasos minutos porque ya no te enciendes el cigarrillo pero luego pasa, hay que tomar agua , hacer ejercicio , comer un caramelo, chicle ( yo no use nada con nicotina) y decir a ti mismo, esto sé lo que es, son las ganas de fumar, pero pasarán y ya no las sentirás nunca más !!! Es mas psicológico que físico. La nicotina tarda dos horas en eliminarse, son los primeros días pero con la actitud correcta se vence. Yo antes de dejar de fumar lo que hice fue lo siguiente: Me planifiqué una semana previa al día de dejar de fumar : cada día me fumaba el ultimo cigarrillo antes , ejemplo :el ultimo antes de dormir , al otro día el último después de cenar, al otro el ultimo antes de cenar y así bajando el horario. Al otro día ni bien me despertaba empezaba a fumar como siempre, pero claro cada vez eran más largos los intervalos sin fumar . El no fumar varias horas aprendes a identificar la abstinencia. Pero con el plan de dejarlo no de vivir así lógicamente. Por eso me puse una semana con la idea firme de dejar de fumar tal día. Puedo decir que los primeros días son complicados y luego algún momento puntual que ya relacionábamos con fumar, En mi caso fueron dos un cumpleaños y un momento de estrés en el trabajo , que tuve como ese arranque de decir me fumo uno y listo, Pero me acorde de que nunca es uno , que así se empieza y me dije a a mi misma, quiero empezar a fumar otra vez ?? La respuesta fue No , respiré profundo y me sentí muy bien de haber vencido. El sentirte vencedora es increíble también. No pienses que no puedes miles de millones de personas han dejado de fumar , porque no vas a poder tu ?? Luego hay muchos videos que puedes ver en esos días que reforzarán tu decisión. Sal , disfruta y vive la vida, no te estas privando de nada y estas ganando mucho. LA UNICA FORMA DE DEJAR DE FUMAR ES NO FUMANDO.
Yo llevo 1 año y tres meses sin fumar
@@sergiomartinez1708 yo apenas un mes con 3 dias.
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Haz uno del alcohol por favor
Ya lo hice, muchas gracias por el vídeo y por tu contenido ❤️❤️❤️
@@MultiKaiser87 ua-cam.com/video/n2oXUAUvE20/v-deo.html 😃
Ocupo consejos.. 😔
Comencé a los 15 y tengo 37. Llevo 72 horas sin fumar, y Dios sabe que no miento; cada día sin fumar es muy difícil pero es un logro del que me siento orgulloso, por mis hijas y mi amada esposa.
Al igual comencé a los 15 años y llevo ya 6 años que deje de fumar tengo igual 37 años amigo y la verdad se siente el cambio ,verás que podrás dejarlo por completo y te dará asco en solo olerlo
Yo llevo 4 meses y días, tengo prácticamente los mismos deseos y la verdad que nada me motiva mucho, es como una depresión o algo parecido, por eso ando en este video, ando buscando fuerzas, no quiero caer de nuevo😢
@@adel6075 si te pones a hacer ejercicio o cualquier deporte que te consuma una hora de tu día ,verás que no volverás a caer ,y cuando no hay motivación de nadie más recuerda que tú también debes amarte ,tu cuerpo y tu salud sin primero bendiciones 🙏
Joer yo empezé ala misma edad que tú y lo dejé en septiembre Voi pa dos meses y cumplí 37 ahora en noviembre , lo que yo realmente Voi echar de menos no es el tabako ,porque fumaba como un carretero , pero porque deje los porros antes ,igual fumaba 40 cigarros al día al no fumar porros , entonces me dije si no fumo porros no paro de fumar tabako es el momento de dejarlo , pero realmente lo que si echaré fe menos son los porros que me gustan y tienen un sabor rico ,el tabako es por hábito ,pero tube que dejar los porros por el coche y por una multa que me metieron ,por eso los dejé ,entonces como digo aproveche a dejar el tabako ,sin ayudas ni nada ,fuy a preguntar por la medicación y Alfinal me dine Ami mismo ,Voi s intentarlo sin medicación y si no puedo ,pues tengo 10 días para ir a por la medicación y nada lo dejé
Deseenme suerte chicos, el día de hoy comenzaré a tratar de dejarlos espero poder lograrlo?
Actualiza el comentario cuando ya lleves 10 días sin fumar
suerte
Suerte mi bro /._.)/
Bad ending
Lleva 1 año sin actualizar
(No es real solo era pa joder)
NO ME FUNEN
Éxitos ,yo también lo voy a intentar Nuevamente
YO DEJÉ DE FUMAR ÉL 22 DE SEPTIEMBRE DE 2014, ME FUMABA UN PAQUETE AL DÍA, LO DEJÉ DE LA NOCHE A LA MAÑANA, ÉL PODER DE LA MENTE PUEDE CON TODO, YA CUMPLO 9 SIN FUMAR, LO MEJOR QUÉ PUDE HABER HECHO, NO ME DIÓ ANSIEDAD NI NADA, GRACIAS A DIOS, SALUDOS CORDIALES PARA TODOS DESDE VALENCIA ESPAÑA BENDICIONES 🇨🇴♥️🇪🇦
llevo 4 meses sin fumar, estaba hablando con mi vecina cuando prendio un cigarro y me provoco fumar aunque sea 1 pero se que esa ansiedad duraria como 3 minutos, ahora estaba por youtube y recorde que en sugerenciasme salieron estos videos hace tiempo, ahora que llevo 4 meses sin fumar sin ayuda me decidi a verlos a ver que estaba pasando en mi cuerpo asique gracias por compartir el conocimiento y mucho exito a todos en sus odiseas, me quedo con la frase del video, fracasar es dejar de intentarlo.
Llevo 20 años fumando, no se como he llegado a tu vídeo pero estoy intentando dejarlo, NUNCA había visto un vídeo que explicara tan bien esta adicción!!!! Me has motivado muchísimo, gracias por hablar las cosas claras y tan bien explicadas! Fantástico video de verdad!
Yo fume muchos años y un día decidí dejarlo cosa que creí imposible. a mi me ayudo un libro que descargue de internet gratis que se llama Dejar de fumar es facil si sabes como. lo lei en pocas hora. es muy interesante. cuando termine deje de fumar y ya hace 3 años. no lo extraño para nada!! suerte.-
Celia si puedes hacerlo.
Si a bueno pasaber
Tengo 169 días (a la fecha) sin fumar, deje de hacerlo por que me dio covid19, y pos covid no soportaba ni olerlo, semanas posteriores a que salí del covid solo olerlo, me producía dolor en los pulmones; ahora lo tolero, pero de pensar en el dolor que sentí no me atrevo si quiera a prender un cigarro más; nunca más.
Hoy vengo a buscar la motivación que necesito, viendo y releyendo lo que ya se: el daño que hace fumar. Empecé a los 16 años mas o menos a fumar. Lo he tratado de dejar al menos 3 veces (de forma real) en estos años. Tengo 31 y se que mi regalo de 32 años es verme sin fumar. Con este vicio en el pasado. Esta vez si quiero que sea!
Fumo desde los 15 años y tengo 34 de manera interrumpida ya tengo 2 dias que lo deje por completo Dios librame de esta adiccion ya saben como me siento ...! Mi Familia dandome fuerzas
Llevo fumando desde los 12 años, yo pense que jamás me engancharía en esto pero hoy estoy haciendo un cambio en mi y ya inicie mi primer mes dejando de fumar, les deseo suerte mis panas ánimos todos podemos dejar esto 😎
Wuau broo yo igual fumo de los 12 aora con 20 ya me pasa la cuenta y aora me compre tabaco para no fumar cigarros normales con mas weas y mas adictivos
Aora me cambie al tabaco natural pero ya kiero ir dejandolo
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12 años 😨 tus amigos te engañaron?, tan joven a esta edad veía Dora (vivo en Latinoamérica)
El 28 de agosto 2022, a las 2 a.m. me acabe el ultimo cigarro de la cajetilla., y dije no mas. Tengo 70 años de edad, y aproximadamente 55 de fumar . me fumaba unos 15 al día, y era horrible al despertar, pues echaba mucha flema. hoy tengo 8 días. 5 de septiembre 2022. Es difícil, lo se, pero resulta que recién me asegure de creer en Dios como el Poderoso creador del universo, después de ver tanto video. y digo. Si creo en Dios, entonces creo en mi. y tengo la firme voluntad de hacerlo. y Ahí voy, le conté a mis hijos, por separado, y me han felicitado, mi esposa me ayuda, no lo menciona. espero no recaer, porque decidí hacerlo. y les conté, a manera de tener la vigilancia de ellos, y darme fortaleza. Creo en Dios y su hijo Jesucristo, pero no creo en ninguna religión. gracias por permitirle desahogar. Saludos desde El Salvador. C. A.
Mas menos eso fumo 15 vigarros
Llevo 24años sin fumar y estoy. Feliz,
Por fin deje ese mal vicio. Mucha fuerza de voluntad al principio, pero lo
Puedes lograr. Sin mentiras!
2 años y 4 meses sin fumar, y orgullosa de ello... Va por ti madre! 💪🏻
Yo fume por 30 años hace dos años los deje..y es la mejor desicion que he tomado en mi vida.🙏👍💕
Amén, gracias a Dios después de más de 40 años fumando 1 o 2 cajetillas por semana, y haber intentado todo lo habido y por haber en técnicas, productos terapias y más, lo dejé después de un episodio de alergia (soy alérgica al polvo) muy fuerte que me tubo en cama casi una semana, me sentía tan pero tan malita que dije " NO FUMO MAS" porque me dolía la garganta que no podía casi ni abrir la boca, bueno y dije no más y no más, así de fácil con toda mi fuerza de voluntad lo hice, cuando me recuperé de mi alergia me mantuve en lo prometido de no fumar más y lo conseguí gracias a Dios, este es el día que llevo 5 años sin probar ni un cigarrillo desde ese día que me lo prometí a MÍ no a otras personas, me siento bien y contenta de vez en cuando me acuerdo del cigarrillo pero nunca más lo he vuelto a probar, esta es mi experiencia de mi vida, lo dejé sola y sin ninguna ayuda ni terapia tenía que hacerlo sola para saber que si lo conseguiría, doy gracias a Dios porque sin su ayuda no lo hubiese logrado el me dio esa fuerza de voluntad que por tantos años me faltó, nunca pensé que sería más difícil bajar de peso que dejar de fumar yo lo pensaba así ( porque a partir de que dejé de fumar subí de peso como loca de 92 lbs. que pesaba cuando fumaba ahora creo peso como 121 lbs. y no puedo bajarlas y eso me preocupa y me deprime mucho ( con 1.47 de estatura es demasiado peso para mí y con 71 años) pero deprimida y todo no se me viene la idea de recaer con el cigarrillo Dios primero, gracias este es mi testimonio por si le sirve a alguien de que si se puede dejar de fumar con mucha fuerza de voluntad ( pero nada fue color de rosa no no, la abstinencia fue mortal digo yo, porque me duró como 2 a 3 meses de llorar, dolor de cabeza, mantenerme casi en la ducha, de calores, pensando que podía hasta morir con tantas cosas que sentía pero nunca claudiqué gracias a Dios, gracias por tomarse el tiempo de leer mi historia espero no haberlos aburrido, saludos desde Ecuador se me cuidan bendiciones.
Lo conseguiste gracias a tu fuerza de voluntad, no gracias a Dios..
Gracias bella por compartir tu historia,Saludos desde Buenos Aires
Creo que lo más largo que he aguantado sin fumar, fue alrededor de 10 a 11 meses y pensé que lo había logrado hasta que recaí. Ahora llevo dos semanas sin fumar ni un solo cigarro y espero seguir así
Vamos tu puedes
Animo amigo pidele a Dios el te ayuda como ami
Práctica un deporte intenso, abstente lo más posible del Café ( puedes con el descafeinizado ) , reduce al mínimo o elimina gradualmente el alcohol, usa AUTOHIPNOSIS y Wellbutrin ….. lee libros bestsellers de Superación , recuerda muy bien las Terribles consecuencias del Tabaquismo …. Ten Fe y Esperanza .. como cuando sales a la calle y sabes que un día bien de estos ….. alguien te dará una oportunidad…… Aprecia y Reconoce con Calidad de tiempo y vida a tus parientes y amistades ….. y …… Búscate una BUENA CHICA ….. para Soñar… Platicar bajo las Estrellas , Besarla , Acariciarla y ……..
Y a quien le importa
@@caballeroalfa1914 te lo digo para que sepas que tu tambien puedes disculpa
Este año cumpliré 10 años sin fumar. Gracias a Dios no tuve problema el dejarlo. Y voy para 3 años de no tomar alcohol ni bebidas gaseosas. Han sido de las mejores decisiones de mi vida.
Cuando nació mi primer hijo en 1993, deje de fumar, para que no me oliera el horrible olor del tabaco, luego de 10 años volví a fumar. En el 2018 tuve que hacerme un tratamiento bucal y el dentista me prohibió fumar y estuve 6 meses sin hacerlo. Hoy en julio del 2022 por decisión propia e dejado de fumar y espero que pueda conseguirlo. Tengo 60 años y siempre fije esta edad como limite para dejar este vicio, llevo 2 meses de abstinencia y hasta el momento voy bien, no e tenido ningún tipo de síndrome, tampoco esas ganas incontroladas por fumar, los momentos difíciles que e pasado los e manejado bien y solo espero no llevarme nunca mas un cigarrillo a mi boca. Un saludo y un abrazo de apoyo a todas las personas que desean dejar este habito, y unas felicitaciones al creador de este muy buen video, excelentes recomendaciones.
AMEN
30 años fumando... uno de los mejores videos explicativos que definen tal cual lo que sentimos... no pierdo la esperanza de algun dia lograrlo.
Hola Gabriel, conozco un tratamiento muy efectivo para superar cualquier adicción; un amigo mío pudo superarla, incluso depresión y ansiedad también. Te dejo el link de mi WhatsApp, escríbeme wa.link/hsvxtt, para poder ayudarte. Ánimo que sí hay una solución
yo soy fumador desde hace 15 años. lo estoy dejando tambien pero poco a poco. lo primero es medir cuanto fumo y saber cada cuanto tiempo fumo y me salio que fumaba un cigarro cada hora, pues me he comprometido conmigo mismo a fuma un cigarro cada dos horas, y ese compromiso es sagrado, ahora fumo la mitad, que es mucho para un fumador. cuando me acostumbre a fumar cada dos horas fumare cada tres, y asi ire aumentando el tiempo entre cigarro y cigarro, hasta que llegue un dia que fume solo uno o dos y decida dejarlo del todo. las reuniones sociales hacian que tubiera barra libre de tabaco, se acabo eso, fulminantemente, solo cada dos horas
si podes gabo , vamooooo. Te recomiendo el vaping para empezar
@@robch.2901 yo lo intente con el vaping y acabe enganchado a eso. Al final volví a fumar, el vapor tiene muy poca nicotina
2 años y 1 mes llevo sin fumar.. cada dia es una lucha.. nunca se me fueron las ganas de fumar pero el "solo por hoy" me ayuda! Fuerza compañeros que lo vamos a lograr!
Yo llevo cuatro meses y medio y ya nunca me acuerdo de un cigarrillo con el método de Allen carr .dejar de fumar es fácil si sabes cómo entendí que el cigarrillo es asqueroso es una droga dañina y muy peligro
Cómo va la lucha?
@@puroscuentospuros Sigo en la pelea! 2 años, 7 meses, y 1 día !
@@kuentas6924 excelente! Felicidades!
Me llamó la atención tu comentario que dices que es una lucha de verdad después de dos años te sigue costando?
@@puroscuentospuros Muchas gracias !! si, la verdad que nunca se me fueron las ganas.. y eso que paso tanto tiempo. Es una lucha dia a dia para no recaer!
Este video es muy bueno. Este médico tambièn. Tengo 67 años. He estado 50 años fumando. Lo dejè el 8 de Diciembre, hace hoy 64 días. De golpe, sin ayuda. Me dije una tarde que hasta aquí había llegado y que adios.
Lo estoy pasando fatal, pero NO VOLVERÈ a fumar. Estoy en ese 8 por ciento que lo consigue. Es mi primer intento..
Os animo a todos a intentarlo. Lo podéis conseguir. Un salido
Se me olvidaba: Soy mèdico
Lee Dejar de Fumar es Fácil si sabes como de Allen Car , te resultara fácil dejarlo creeme cuando entiendas que solo unos días son complicados y es todo mental. La realidad es que las ganas de fumar la tiene todo fumador siempre, todos los días , sólo cesan cuando enciende un cigarrillo y unos minutos luego, pero al poco tiempo otra vez vuelven esas ganas y vuelven a encender el cigarrillo. Cuando dejas de fumar sientes lo mismo la diferencia es que no tienes esos escasos minutos porque ya no te enciendes el cigarrillo pero luego pasa, hay que tomar agua , hacer ejercicio , comer un caramelo, chicle ( yo no use nada con nicotina) y decir a ti mismo, esto sé lo que es, son las ganas de fumar, pero pasarán y ya no las sentirás nunca más !!! Es mas psicológico que físico. La nicotina tarda dos horas en eliminarse, son los primeros días pero con la actitud correcta se vence. Yo antes de dejar de fumar lo que hice fue lo siguiente: Me planifiqué una semana previa al día de dejar de fumar : cada día me fumaba el ultimo cigarrillo antes , ejemplo :el ultimo antes de dormir , al otro día el último después de cenar, al otro el ultimo antes de cenar y así bajando el horario. Al otro día ni bien me despertaba empezaba a fumar como siempre, pero claro cada vez eran más largos los intervalos sin fumar . El no fumar varias horas aprendes a identificar la abstinencia. Pero con el plan de dejarlo no de vivir así lógicamente. Por eso me puse una semana con la idea firme de dejar de fumar tal día. Puedo decir que los primeros días son complicados y luego algún momento puntual que ya relacionábamos con fumar, En mi caso fueron dos un cumpleaños y un momento de estrés en el trabajo , que tuve como ese arranque de decir me fumo uno y listo, Pero me acorde de que nunca es uno , que así se empieza y me dije a a mi misma, quiero empezar a fumar otra vez ?? La respuesta fue No , respiré profundo y me sentí muy bien de haber vencido. El sentirte vencedora es increíble también. No pienses que no puedes miles de millones de personas han dejado de fumar , porque no vas a poder tu ?? Luego hay muchos videos que puedes ver en esos días que reforzarán tu decisión. Sal , disfruta y vive la vida, no te estas privando de nada y estas ganando mucho. LA UNICA FORMA DE DEJAR DE FUMAR ES NO FUMANDO.
@@andreamartinez6825 la verdad es que he leído el libro de allen car, al igual que otros que preconizaban un método distinto. De todos puedes sacar enseñanzas. Lo fundamental, creo yo, es estar convencido de que es un veneno que quieres dejar si o si.
Ojo con el estado depresivo que produce al abstinencia nicotínica. Preparaos para superarla. Buscad apoyo en vuestros seres queridos. Yo estoy en esa fase ahora
@@ramonjimenezperez Hola Ramon , animo y ya veras que vas a poder, No a todo el mundo le da depresión , depende creo yo con el tipo de adiccion( cigarrillos fumados, años etc) . En mi casa por momentos sí , pero para eso tienes que tener la información necesaria, saber por qué te esta sucediendo y buscar cosas que te proporcionen felicidad. El deporte por ejemplo esta claro que libera endorfinas. Y sabes que eso tambien pasará, permítete llorar y tener una rabieta, sabes que pasara y no fumaras mas eso te hará mucho mas feliz. Vas a tener más confianza en ti mismo. Animo !
Cuando mi unica hija estaba x cumplir sus 15 maravillosos años nos pidio a su papa y a mi como regalo que dejasemos d fumar el siguio fumando,yo dando golpes en ls paredes l intente,hoy tengo 85 y n mi hija 55 ,tengo una nieta d 18.soy feliz. Gracias Doc m encanto verte y escucharte,fue muy fuerte🥰
que paso con su esposo
Tengo 34 años empecé q fumar a los 15, llevo 2 años que deje de fumar, me siento mejor, ya respiro mejor y no me sofoco tanto
Y puedes correr? Digo llevo desde los 13 y tengo 29 y corro y no puedo avanzar más asta me mareo
@@archyking7556 En un principio hasta subir las escaleras me costaba trabajo, solo es cuestion de tiempo, te recomiendo que hagas cardio, empieza tranquilo poco a poco camiantas, ejercicios con globos inflarlos, ahorita tengo secuelas por que me dio covid y me cuesta respirar pero ahi la llevo otra vez empiezo a mejorar, pero de algo estoy seguro, si no hubiera dejado el cigarro estaria muerto ahora.
Huy tienen esos pulmones tostados!! Jaja
Alv seguro mides 1.60 por fumar tan joven
El hecho de haber estado 17 años fumando y haberlo dejado me parece bastante admirable, suerte y ojala te mejores
Yo dejé de fumar desde septiembre pasado y lo hice de golpe y porrazo , no quería esperar que un médico me lo pidiera
excelente!
Fui fumador durante 18 años, unos 30 cigarros al día aprox, hoy en día hace 7 años que pude dejar el cigarrillo por mi cuenta y no he recaído ni una sola vez, les puedo decir que la clave para dejar de fumar se llama: CONVENCIMIENTO.
El deporte ( la natación) entre otros me ayudó muchísimo lo deje d golpe y me siento súper bien. Le deseo la mayor de las fuerzas d voluntad alas personas q luchan x dejar ese maldito vicio .
Fumo por más de 15 años por mi hija quiero dejarlo , estaba buscando información y llegué aquí , me agrado mucho tu vídeo y ojalá pueda volver en un tiempo a decir que lo logré.
hola, yo deje de fumar precisamente por mi hija ... me ayude de audios
Xomo que por tu hija amigo es por ti mismo ddja de poner excusas de mrd
Viejo si se puede yo lo deje desde que nació mi hija no quiero sonar religioso pero Dios me abrio los ojos yo fumaba poco pero cuando bebia fumaba una cajetilla animos
Vi este video hace un par de meses (principios julio 2021), a partir de entonces logré la motivación suficiente para dejar de fumar y como consecuencia, también de tomar.
Lo que me motivó fue el conocer los beneficios a plazos muy cortos.
Gracias doctor.
tengo 17 años de edad y tengo un serio problema con el cigarro desde los 14 años, he estado dejándolo y volviendo a recaer al pasar esos años, ver este video me ayuda a ser mas fuerte de mente y decir que no aunque quiera fumar,
y oye tu, mientras antes lo dejes mejor, no esperes a que sea tarde, aun estas a tiempo.