¡Enhorabuena por haber dejado de fumar! Es cierto que hay personas que dejan de fumar sin ayuda, otras lo hacen con apoyo profesional, con fármacos,... cualquier forma es igual de válida, el objetivo es dejar de fumar y sumar calidad de vida a los años.
Los mejores consejos que he oído, gracias mil!! 12 días sin fumar, pasandolo muy mal, y con ayuda de medicación, no es un camino facil!! Pero no me pienso dar por vencida, esa es mi frase cada día, seguiré consejos ❤❤
2 місяці тому
Cómo nos alegra Cristina de que te haya gustado el vídeo. Y nos encanta que no te des por vencida y sigas siendo constante. A por todas y un fuerte abrazo!
Ojalá lleves ya 3 semanas Maria Luisa. Es una decisión de la que no te arrepentirás :) Te enviamos un fuerte abrazo y recuerda apoyarte en profesionales de la salud si lo necesitas.
Gracias llevo 24dias hay dias de vajon pero estoy muy contenta gracias por todo me gustaría seguir en contacto😍
2 місяці тому
@@marialuisaalbertvidal1472 Qué bien Maria Luisa!! 24 días!!! Todo un éxito y hay que seguir siendo constantes. No dudes en escribirnos si lo necesitas: lasideasde@fundacionmasqueideas.org
Estoy decidida, gracias por vuestras buenas ideas El día 2 dejó de fumar
6 місяців тому+1
Enhorabuena!! Qué gran paso. Ayer comenzó una nueva etapa y te deseamos lo mejor. Si tienes cualquier duda, por favor, no dudes en contactar con nosotros/as: 674 26 52 11. En compañía, todo es más fácil. Un abrazo
¡Enhorabuena Rosa! Intenta cambiar las rutinas al principio y no dudes en buscar ayuda profesional si ves que te cuesta sola. Merece la pena poner todos los medios para dejarlo de una vez.
3 місяці тому+1
Ánimo Rosa!! Qué bien que estés en este proceso. Puede resultar difícil en momentos pero no dudes de que merece la pena. Un abrazo muy cariñoso!
Me siento fatal conmigo misma,un mes sin fumar y aunque fumo menos..he recaído 😢, lo volveré a intentar. Necesito consejo por favor!!Gracias.
Місяць тому
Hola Raquel. Dejar de fumar es un proceso y, como tal, hay subidas y bajadas. Es totalmente normal que haya recaídas como las que has tenido, y es totalmente normal que te frustre. Pero te proponemos verlo como una oportunidad de aprender de la experiencia y volver a coger impulso. Pregúntate por los motivos o el detonante por el cual has recaído, qué crees que te podría funcionar para no recaer en más ocasiones, o qué apoyos necesitas. Acude a profesionales de la salud, te ayudarán un montón. Además, como sugerencia, te proponemos ser compasiva contigo misma. Lo estás haciendo bien. Has tomado una decisión muy importante: cuidar de ti. Ahora es seguir dando pasos. A pesar de haber recaído, estás dando pasos. Te enviamos muchos ánimos y un fuerte abrazo
Enhorabuena!! Dejar de fumar es todo un reto y como bien dice Blanca en el vídeo "Nadie se arrepiente" . A seguir cumpliendo años libre de "malos humos".
Yo quiero dejarlo!pero me re cuesta son cuatro cigarrillos ero quiero dejarlo!lo tengo q dejar hace 40 anos q fumo!a la manana no fumo!gracias
4 місяці тому
Hola María. Aunque lleves 40 años fumando, ¡nunca es tarde para dejarlo! Tienes las ganas de hacerlo y, en este momento, eso es lo más importante. Para lograrlo y que te sea lo más fácil posible, te recomendamos pedir cita con tu equipo médico/enfermería. Podrán ayudarte con técnicas como las que te exponemos en este vídeo y también con tratamiento farmacológico. Te animamos a dar el paso y pedir ayuda. Creénos, no te arrepentirás. Un abrazo y a por ello!
Hola yo también estoy intentando pero me esta costado lo deje 5 días y hoy volví agarrarlo necesito que me ayuden porque realmente lo quiero dejar
Місяць тому
Hola Cintia. Es normal que cueste, especialmente al principio. No te desanimes, forma parte del proceso recaer y volver a fumar. Lo importante es volver a intentarlo y aprender de la experiencia. Es decir, ¿cuál fue el detonante por el cual volviste a coger el cigarro? ¿Qué hubieras necesitado? ¿Qué crees que te puede funcionar ahora? Piensa en formas de intentarlo de nuevo y, sobre todo, pide ayuda al personal sanitario. Podrán acompañarte y asesorarte como tú necesites. Un abrazo fuerte, te deseamos lo mejor!
Hase 35 años que fumo cigarrillos soy de Uruguay dejo un día para otro me hara mal estoy bien de salud ahora me da miedo dejar así de golpe contéstame grasias
2 місяці тому
Hola Sonia. Nos alegramos que estés planteándote dejar de fumar. Sería un gran paso y te animamos a hacerlo. Dejarlo de un día para otro no va a afectar tu salud, pero sí que te recomendamos acudir a un profesional de la salud que pueda asesorarte y acompañarte. Hay fórmulas de que el síndrome de abstinencia, que tanto nos asusta, te afecte mucho menos. Hay recomendaciones que puedes llevar a cabo en tu vida cotidiana y también te pueden prescribir medicinas que te ayuden en este proceso. Te enviamos todos nuestros mejores deseos, y estamos a tu disposición en todo lo que podamos ayudar. Un abrazo
@@soniaantivero51 lo puedes dejar perfectamente de un día para otro yo lo hice así me marque un día y desaparece ya no vuelvo a fumar nunca más y así ha sido yo llevaba 45 años fumando todos los días de mi vida y tampoco me he enfermado nunca por el tabaco pero mis nietas me obligaron a dejarlo y estoy encantada de la vida si se puede parecer imposible y por supuesto no es fácil los primeros días y semanas después poco a poco ya ni piensas en el tabaco si yo pude después de tantísimos años cualquiera puede saludos desde España
Hola Sonia, lo primero ¡enhorabuena por tomar la decisión de dejar de fumar! es un primer paso en el camino y es uno de los importantes. Si llevas 35 años fumando no va a pasar nada porque dediques unos días a planificar tu intento para dejar de fumar, merece la pena, créeme. Dedica un tiempo a pensar en cómo fumas, en que situaciones y vete introduciendo algunos cambios, rompe rutinas que te atan al cigarrillo, pide apoyo profesional a tu médico o tu enfermero, te hablarán de algunas opciones farmacológicas que pueden servirte. Marca en el calendario el día que dejarás de fumar (mejor que no sea muy lejano en el tiempo, en una o dos semanas) y planifica con detalle lo que harás, revisa de nuevo el vídeo, busca otras herramientas y cuando llegue el día, adelante, ese es tu día de 0 cigarrillos. Es importante que te mantengas firme y que no des ni una calada, el síndrome de abstinencia puede durar varias semanas, pero se pasa, tenlo presente. ¡¡¡No te arrepentirás!!!
Hola Juliana, en España disponemos de varias opciones farmacológicas, algunas requieren prescripción médica como la citisiniclina, el bupropion o la vareniclina. Otras, como las diferentes formas de terapia sustitutiva con nicotina son de venta libre en farmacia, aunque te recomiendo que te asesores por un profesional sanitario en cualquier caso.
¡Enhorabuena por dar el primer paso! En este vídeo, Blanca te da muchos consejos prácticos que puedes llevar a cabo. Nuestra sugerencia es que acudas a un profesional de la salud, para que pueda apoyarte y acompañarte en esta etapa. Si tienes alguna duda, ponte en contacto con nosotros/as: lasideasde@fundacionmasqueideas.org. Un abrazo!!
Lo importante es que has dado el paso y lo estás intentando. Al final lo conseguirás, créenos. ¿Has probado en acudir a tu centro de salud o farmacia? Podrán ayudarte si tienes dificultades. Te enviamos un fuerte abrazo y nuestros mejores deseos!
Yo intenté dejarlo varias veces hace años y me fue imposible, estoy enganchadísima desde muy jovencita y me vuelvo loca sin nicotina, me pongo histérica si necesito fumarme un cigarrillo y no puedo hacerlo 😢
@@Larubitamolona-ph5dr Cada intento te aporta nuevas estrategias para el siguiente. Hay personas que necesitan muchos intentos hasta dejarlo definitivamente, merece la pena seguir intentándolo
3 місяці тому
@@Larubitamolona-ph5dr A veces cuesta mucho y puede llegar a ser frustrante, pero ya has mostrado tenacidad y ganas. Ahora es dar con el método, el plan y el apoyo que más necesitas. No dudes en contactar con nosotros si necesitas orientación. Un abrazo!!
Me urge tomarlo por favor pero no tengo tarjeta de crédito sería pago a la entrega comunicarse conmigo o enviarlo y saber el precio 😅
2 місяці тому
Hola! ¿A qué te refieres? Suponemos que hacer referencia a los fármacos para dejar de fumar. Si es así, acude a un profesional de la salud (médico, enfermera, farmacéutica, etc.). Te orientarán y te darán toda la información que necesitas.
Hola Mónica, la verdad es que no, no conozco esa terapia para dejar de fumar. Sabemos que la terapia cognitivo conductual funciona y que existen fármacos que te pueden hacer el camino más fácil.
3 місяці тому
Hola Mónica! Apoyamos la respuesta de Blanca. Existen opciones para dejar de fumar que han mostrado muy buenos resultados. Consulta en tu centro de salud o farmacia, y te podrán ofrecer un asesoramiento personalizado. Un abrazo!!
Es posible; la fuerza de voluntad
¡Enhorabuena por haber dejado de fumar!
Es cierto que hay personas que dejan de fumar sin ayuda, otras lo hacen con apoyo profesional, con fármacos,... cualquier forma es igual de válida, el objetivo es dejar de fumar y sumar calidad de vida a los años.
Los mejores consejos que he oído, gracias mil!! 12 días sin fumar, pasandolo muy mal, y con ayuda de medicación, no es un camino facil!! Pero no me pienso dar por vencida, esa es mi frase cada día, seguiré consejos ❤❤
Cómo nos alegra Cristina de que te haya gustado el vídeo. Y nos encanta que no te des por vencida y sigas siendo constante. A por todas y un fuerte abrazo!
he estado casi 6 meses tratando de dejar de fumar y al fin lo he conseguido llevo 2 semanas ! espero poder mantenerlo !!
Enhorabuena!!! Cómo nos alegramos de tu decisión :) Te deseamos lo mejor en esta nueva etapa. Un abrazo!!
En dos semanas pasaste lo peor no jodas. No vuelvas a fumar. Espero que sigas asi¡
Y como lo asiste
Enhorabuena!! Ahora a seguir trabajando con el cambio de conducta. No bajes la guardia, cada día sumas un poco más de salud.
Tengo 57años y fumando desde los14 años llevo 15 días sin fumar, ojalá sea para siempre😅
🎉🎉🎉 ánimo 👌🏻
Ojalá lleves ya 3 semanas Maria Luisa. Es una decisión de la que no te arrepentirás :) Te enviamos un fuerte abrazo y recuerda apoyarte en profesionales de la salud si lo necesitas.
Gracias llevo 24dias hay dias de vajon pero estoy muy contenta gracias por todo me gustaría seguir en contacto😍
@@marialuisaalbertvidal1472 Qué bien Maria Luisa!! 24 días!!! Todo un éxito y hay que seguir siendo constantes. No dudes en escribirnos si lo necesitas: lasideasde@fundacionmasqueideas.org
Estoy decidida, gracias por vuestras buenas ideas
El día 2 dejó de fumar
Enhorabuena!! Qué gran paso. Ayer comenzó una nueva etapa y te deseamos lo mejor. Si tienes cualquier duda, por favor, no dudes en contactar con nosotros/as: 674 26 52 11. En compañía, todo es más fácil. Un abrazo
Enhorabuena!! Te felicito por tu decisión!!!Como Blanca dice "NADIE SE ARREPIENTE"
Soy de Argentina me pasarías el teléfono?
Estoy en el camino hoy dos dias si fumar estoy viendo videos para fortalecerme y no caer. Espero poder
¡Enhorabuena Rosa! Intenta cambiar las rutinas al principio y no dudes en buscar ayuda profesional si ves que te cuesta sola. Merece la pena poner todos los medios para dejarlo de una vez.
Ánimo Rosa!! Qué bien que estés en este proceso. Puede resultar difícil en momentos pero no dudes de que merece la pena. Un abrazo muy cariñoso!
Yo estoy exactamente en tu misma situación 2 días sin fumar sin parar de escuchar temas sobre cómo dejar de fumar😅 ánimo!!!
@@Mariaperez-ow1bm Enhorabuena María!! Qué bien, dos días sin el tabaco es un gran paso. A seguir sumando días :)
🎉🎉🎉animoo
Gracias
25 años fumando y lo dejé! entre más cosas haces para dejar el cigarro, más lo necesitas, se deja y punto, no hay más !
¡Gracias por compartir tu fantástico logro! A seguir sumando años de vida :)
Me siento fatal conmigo misma,un mes sin fumar y aunque fumo menos..he recaído 😢, lo volveré a intentar. Necesito consejo por favor!!Gracias.
Hola Raquel. Dejar de fumar es un proceso y, como tal, hay subidas y bajadas. Es totalmente normal que haya recaídas como las que has tenido, y es totalmente normal que te frustre. Pero te proponemos verlo como una oportunidad de aprender de la experiencia y volver a coger impulso. Pregúntate por los motivos o el detonante por el cual has recaído, qué crees que te podría funcionar para no recaer en más ocasiones, o qué apoyos necesitas. Acude a profesionales de la salud, te ayudarán un montón. Además, como sugerencia, te proponemos ser compasiva contigo misma. Lo estás haciendo bien. Has tomado una decisión muy importante: cuidar de ti. Ahora es seguir dando pasos. A pesar de haber recaído, estás dando pasos. Te enviamos muchos ánimos y un fuerte abrazo
Yo no he necesitado de fármacos
Enhorabuena por haberlo conseguido Roberto!!
Enhorabuena!! Dejar de fumar es todo un reto y como bien dice Blanca en el vídeo "Nadie se arrepiente" . A seguir cumpliendo años libre de "malos humos".
Llevo 35 dias sin fumar. Estoy feliz
¡Enhorabuena Andrea! Sumando días, sumando vida :)
Yo quiero dejarlo!pero me re cuesta son cuatro cigarrillos ero quiero dejarlo!lo tengo q dejar hace 40 anos q fumo!a la manana no fumo!gracias
Hola María. Aunque lleves 40 años fumando, ¡nunca es tarde para dejarlo! Tienes las ganas de hacerlo y, en este momento, eso es lo más importante. Para lograrlo y que te sea lo más fácil posible, te recomendamos pedir cita con tu equipo médico/enfermería. Podrán ayudarte con técnicas como las que te exponemos en este vídeo y también con tratamiento farmacológico. Te animamos a dar el paso y pedir ayuda. Creénos, no te arrepentirás. Un abrazo y a por ello!
Hola estoy intentando dejar de fumar hay algun grupo de wasap para apoyar en este proceso?
Hola Verónica!! Hay un compañero extremeño que tiene un grupo en facebook con el que ayuda a dejar de fumar, se llama quiendijomiedo
Hola yo también estoy intentando pero me esta costado lo deje 5 días y hoy volví agarrarlo necesito que me ayuden porque realmente lo quiero dejar
Hola Cintia. Es normal que cueste, especialmente al principio. No te desanimes, forma parte del proceso recaer y volver a fumar. Lo importante es volver a intentarlo y aprender de la experiencia. Es decir, ¿cuál fue el detonante por el cual volviste a coger el cigarro? ¿Qué hubieras necesitado? ¿Qué crees que te puede funcionar ahora? Piensa en formas de intentarlo de nuevo y, sobre todo, pide ayuda al personal sanitario. Podrán acompañarte y asesorarte como tú necesites. Un abrazo fuerte, te deseamos lo mejor!
Hase 35 años que fumo cigarrillos soy de Uruguay dejo un día para otro me hara mal estoy bien de salud ahora me da miedo dejar así de golpe contéstame grasias
Hola Sonia. Nos alegramos que estés planteándote dejar de fumar. Sería un gran paso y te animamos a hacerlo. Dejarlo de un día para otro no va a afectar tu salud, pero sí que te recomendamos acudir a un profesional de la salud que pueda asesorarte y acompañarte. Hay fórmulas de que el síndrome de abstinencia, que tanto nos asusta, te afecte mucho menos. Hay recomendaciones que puedes llevar a cabo en tu vida cotidiana y también te pueden prescribir medicinas que te ayuden en este proceso. Te enviamos todos nuestros mejores deseos, y estamos a tu disposición en todo lo que podamos ayudar. Un abrazo
@@soniaantivero51 lo puedes dejar perfectamente de un día para otro yo lo hice así me marque un día y desaparece ya no vuelvo a fumar nunca más y así ha sido yo llevaba 45 años fumando todos los días de mi vida y tampoco me he enfermado nunca por el tabaco pero mis nietas me obligaron a dejarlo y estoy encantada de la vida si se puede parecer imposible y por supuesto no es fácil los primeros días y semanas después poco a poco ya ni piensas en el tabaco si yo pude después de tantísimos años cualquiera puede saludos desde España
Hola Sonia, lo primero ¡enhorabuena por tomar la decisión de dejar de fumar! es un primer paso en el camino y es uno de los importantes.
Si llevas 35 años fumando no va a pasar nada porque dediques unos días a planificar tu intento para dejar de fumar, merece la pena, créeme.
Dedica un tiempo a pensar en cómo fumas, en que situaciones y vete introduciendo algunos cambios, rompe rutinas que te atan al cigarrillo, pide apoyo profesional a tu médico o tu enfermero, te hablarán de algunas opciones farmacológicas que pueden servirte. Marca en el calendario el día que dejarás de fumar (mejor que no sea muy lejano en el tiempo, en una o dos semanas) y planifica con detalle lo que harás, revisa de nuevo el vídeo, busca otras herramientas y cuando llegue el día, adelante, ese es tu día de 0 cigarrillos.
Es importante que te mantengas firme y que no des ni una calada, el síndrome de abstinencia puede durar varias semanas, pero se pasa, tenlo presente.
¡¡¡No te arrepentirás!!!
Dejen de fumar no hagan como yo dejó de fumar ahora a los 70 años porque tengo epicentro a un paso del EPOC
Qué hacemos? Nos aguantamos!!!
Cuales son los farmacos para dejar de fumar?
Hola Juliana,
en España disponemos de varias opciones farmacológicas, algunas requieren prescripción médica como la citisiniclina, el bupropion o la vareniclina. Otras, como las diferentes formas de terapia sustitutiva con nicotina son de venta libre en farmacia, aunque te recomiendo que te asesores por un profesional sanitario en cualquier caso.
Quiero dejar de fumar cm puedo hacerlo ocupó ayuda
Hola quiero dejar de fumar cm puedo hacerlo
¡Enhorabuena por dar el primer paso! En este vídeo, Blanca te da muchos consejos prácticos que puedes llevar a cabo. Nuestra sugerencia es que acudas a un profesional de la salud, para que pueda apoyarte y acompañarte en esta etapa. Si tienes alguna duda, ponte en contacto con nosotros/as: lasideasde@fundacionmasqueideas.org. Un abrazo!!
Y eso que estuve con pastillas que me mandó mi médico 😢
Yo lo estoy intentando y no puedo
Lo importante es que has dado el paso y lo estás intentando. Al final lo conseguirás, créenos. ¿Has probado en acudir a tu centro de salud o farmacia? Podrán ayudarte si tienes dificultades. Te enviamos un fuerte abrazo y nuestros mejores deseos!
Yo intenté dejarlo varias veces hace años y me fue imposible, estoy enganchadísima desde muy jovencita y me vuelvo loca sin nicotina, me pongo histérica si necesito fumarme un cigarrillo y no puedo hacerlo 😢
@@Larubitamolona-ph5dr Cada intento te aporta nuevas estrategias para el siguiente. Hay personas que necesitan muchos intentos hasta dejarlo definitivamente, merece la pena seguir intentándolo
@@Larubitamolona-ph5dr A veces cuesta mucho y puede llegar a ser frustrante, pero ya has mostrado tenacidad y ganas. Ahora es dar con el método, el plan y el apoyo que más necesitas. No dudes en contactar con nosotros si necesitas orientación. Un abrazo!!
Si el método que estás utilizando no funciona, intenta probar otro... pide ayuda, con apoyo es más fácil dejarlo.
Me urge tomarlo por favor pero no tengo tarjeta de crédito sería pago a la entrega comunicarse conmigo o enviarlo y saber el precio 😅
Hola! ¿A qué te refieres? Suponemos que hacer referencia a los fármacos para dejar de fumar. Si es así, acude a un profesional de la salud (médico, enfermera, farmacéutica, etc.). Te orientarán y te darán toda la información que necesitas.
Hola alguien sabe sobre suero terapia para dejar de fumar?
Hola Mónica, la verdad es que no, no conozco esa terapia para dejar de fumar. Sabemos que la terapia cognitivo conductual funciona y que existen fármacos que te pueden hacer el camino más fácil.
Hola Mónica! Apoyamos la respuesta de Blanca. Existen opciones para dejar de fumar que han mostrado muy buenos resultados. Consulta en tu centro de salud o farmacia, y te podrán ofrecer un asesoramiento personalizado. Un abrazo!!
Un grupo x wasap sería muy inxtante
Quiero dejar de fumar cm puedo hacerlo ocupó ayuda
Un grupo x wasap sería muy inxtante
Un grupo x wasap sería muy inxtante
Un grupo x wasap sería muy inxtante
Un grupo x wasap sería muy inxtante
Un grupo x wasap sería muy inxtante