必學！吐納養氣腹式呼吸，啟動身體自癒力！健康2.0 20161224 (2/4)
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- Опубліковано 5 сер 2024
- 本集完整內容請看： • 毛病一堆？三招提升身體自癒力！健康2.0 2...
有一種健康問題，不容易在第一時間被診斷出來，患者平均要花3年多，看7個科別、12位醫生，才能確定自己到底是哪裡有病？！
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我的妈耶， 我刚刚呼吸完睁开眼睛的时候整个视力和头脑都清晰好多，这个陈医师对腹式呼吸的解释真的是我听过最清晰了！感谢！！
真的有用， 整個人類面臨如何應對壓力的問題， 很高興看到這是一個有效的舒緩和治療的方法， 而且幾乎沒有時間地點的限制就可以練習， 感謝感謝！！！
4:30 腹式呼吸三大重點：1 鼻子慢慢吸 2 吸飽之後，暫停3～10秒 3嘴巴慢慢吐
謝々分享好諮訊。假如肺是水桶水是空氣？水桶水要裝滿(吸氣)氧被吸收以後血液把它運送出去，剩下的氮氣及回收回來的二氧化碳(暫停)要排出體外(吐氣)。若水桶不清空新鮮帶氧空氣進不來？身體缺氧？身體就會拉警報？要求趕緊補氧？於是發喘，頭暈等求救訊號出現？等我們把呼吸調順回
來後，警報消除，人體又恢復平靜？神經操作回覆正常?
這就是為什広要4，7，8呼吸？腹式呼吸法吸的多?吐氣也較徹底？所以有效。我經常用血液含氧量測試儀測量我的血液含氧量通常都在96%到99%脈博約62/分？
祝健康快樂。
感謝分享這麼重要的知識
小call的氣質越來越好了！禪定功夫有進步！👍
好
身心清净自在和自己想找到自己做一些吐出一口气
使用腹式呼吸時舌抵上額用鼻吸滿氣,閉氣3 秒~以上將氣下沉丹田, 再切換舌抵下顎將氣徐徐呼出, 三口內會打哈欠並可啟動交感神經和切換副交感神經同時達到放鬆自律神經的效果。
谢谢你 练了一段时间腹部呼吸都不自如，你的用舍顶上额方法立刻进入状态
@@user-yy5to7dc6o 舌尖抵住上額大口吸飽滿氣憋氣3 秒左右縮嘴吧將氣呼出去。
@@user-di3tv1zo9x 好像又不行了，胸口闷痛
😂
跑步时呼吸也有技巧啊 😃 两吸两呼 或者两吸一呼
哇 專家是清海無上師的同修 讚喔
必學
女特聘升等能力
可以請教一下，影片中是使用哪一款手環嗎？
博士言，閉氣重要，才不會頭昏
陈博士很可爱的๑• . •๑
手環那買跟那個ApP那下載
4:30
好人一路平安XDD
什么app呀
王六爻，平時用肺呼吸？？？
用下丹田呼吸一樣的概念
就以中國武術所為的內功調氣都是一樣的道理的 但現代人的內功好差 好差 站樁跟練習逆式腹式呼吸或順式腹式呼吸都是很有效的提升內功的修為
鼻子是呼吸的進出口？肺部是氧输入，二氧化碳排出的工具，横隔膜的上縮及向下彭漲是讓肺部排氣充氣的動力來源，肺不会自己伸缩？呼吸就是腹式呼吸？(嬰兒离开母体呱呱坠地天生就是腹式呼吸？)横隔膜不動肺就不動，肺不動那裡会有呼吸？沒有呼吸那有生命?(大多数的人都知道，人停止3分钟以上不呼吸腦部会开始缺氧而損伤？5分鐘以上可能成植物人甚至会死亡？詳情請教你的医生，只有医師能给你正確答案？)。世上有一些奇異功能的人····可摒住呼吸一段时间，打座的，瑜珈的，潛水的，冰層下潛泳的？特別是冰層下潛泳的是真功夫，一個失誤就会有嚴重伤害甚至死亡？我是凡人我只要正常呼吸就好了。
有病看医生及早治療，短吸長呼確實可安定情緒，平緩緊張？請好好呼吸，在醒的时候有机会一吸一呼要做滿(吸氣要滿呼氣要盡力排空)不要刻意去作，顺其自然，久而久之就会达到自然效果？像嬰兒一樣呼吸通暢睡眠舒適，第二天醒來又是生龍活虎的一天？祝健康快樂。
8月今天台大發明貼穴位，可一眠天亮
M
汽車引擎 進氣不足 動力會不出不來
人也一樣
是什么app
我也想知道什麼App
want know, me too
ㄧ˙
自律神經平衡，副交感神經，活性，好睡？？？
益
666
腹式呼吸沒那麼神，
躺平睡覺時，一定是腹式呼吸。
腹式呼吸做久了，肺經會萎縮，胸腔變小，要特別注意。
請問為什麼會：肺經會萎縮，胸腔變小?感謝您.
請問為麼會：肺經萎縮，胸腔變小?感謝您.
@@king10058 1.健檢肺氣容量前後比對就知道了。
2.深呼吸時，胸部會悶脹微微痛。
3.胸腔肺經萎縮，一摸便知。
為何我練習許多多年了，沒你說的症狀！只是沒感覺自己在呼吸亞！也可以說聽不出自己呼吸的聲音？
@@user-eh3bx4vf3d 有超過25年嗎？
我們不認識，沒必要騙你。每天24小時，反正我有解方。
怎么我感觉我吐气的时候肚子是在变大的
那是胸部呼吸法、吸氣時胸肩抬起、腹凹陷、吐氣時相反
@@aaaaaaaaa321 這也是逆腹式呼吸阿
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