HOW MUCH SUGAR WILL WALKING REDUCE ? WHEN TO WALK? HOW MUCH TIME?||

3 EASY HACKS TO INITIATE YOUR WALKING HABIT:
MANY OF US START WITH A RESOLUTION AT THE BEGINNING OF A NEW YEAR,TO START EXERCISING, ONLY TO QUIT IN THE FIRST WEEK ITSELF..
HERE ARE 3 EASY HACKS TO CONTINUE THE HABIT FOR A MONTH ,AFTER WHICH IT WOULD BECOME A PART OF YOUR DAILY ROUTINE.
1) START IN THE EVENING, AFTER WORK OR NIGHT AFTER DINNER:
THE BIGGEST CHALLENGE IN WALKING IS GETTING OUT OF BED.YOU WOULD SIMPLY SNOOZE THE ALARM AND GO SLEEP. REMEMBER,THIS NIGHT HAS NO DAWN.IT IS EASIER TO START IN THE EVENING BECAUSE YOU ARE ALREADY AWAKE.IF YOU ARE TIERD AFTER OFFICE , GO FOR A SLOW WALK AFTER DINNER IN YOUR TERRACE. THIS WILL ALSO EASE THE POST DINNER HEAVINESS IN YOUR STOMACH.
2) LISTEN OT SOMETHING:"
IT COULD BE FAVOURITE MUSIC/PODCAST OR THE NEW ONLINE COURSE YOU HAVE ENROLLED ON TEACHABLE.USE YOUR HEADPHONES/MOBILE PHONE
3)HAVE AN ACCOUNTABILITY PARTNER:
TAKING A FRIEND/SPOUSE ALONG WILL BE A GOOD MOTIVATOR .IF YOU DON'T HAVE COMPANY, CALL UP ALL THE FRIENDS /RELATIVES YOU HAVE BEEN MEANING TO CALL AND DID'NT DO, DUE TO LACK OF TIME....ONE FRIEND A DAY....
NOW HERE IS THE PROTIP .ONCE YOU HAVE MAINTAINED THIS DISIPLINE FOR A MONTH IT BECOMES A HABIT YOU CAN'T QUIT ,AND YOU CAN SHIFT IT TO WHATEVER TIME YOU CHOOSE TO GO, EVEN @4 AM IN THE MORNING
இந்த தகவல் உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிரவும்.
DIACARE DIABETES SPECALITIES CENTRE
92,NARAYANA GURU ROAD(NEXT TO NARAYANA GURU SCHOOL)
SAIBABA COLONY,COIMBATORE-643011
PHONE:[phone]
WHATSAPP:[phone]
LOCATION: 2WGW+7G Coimbatore, Tamil Nadu
OUR WEBSITE: www.diacarediabetes.in/
EMAIL: [e-mail]
OUR UA-cam CHANNEL: / @drarunkarthik
FACEBOOK: / diacarediabetes
INSTAGRAM: / dr_arunkarthikkeyword
#dr_arunkarthik
#diet
#diabetes_diet
#diabetes_awarness_video
#diabetesmanagement
#walking_for_diabetes
#walking_for_sugar_control
#exercise_for_diabetes

[@drarunkarthik]

DIACARE DIABETES SPECALITIES CENTRE
92,NARAYANA GURU ROAD(NEXT TO NARAYANA GURU SCHOOL)
SAIBABA COLONY,COIMBATORE-643011
PHONE:[phone]
WHATSAPP:[phone]
LOCATION: 2WGW+7G Coimbatore, Tamil Nadu

[@xavierrajasekaran932]

காலை emty stmock Sugar அளவு அதிகம் இருக்கும். So காலை walking best. Done effect

[@balatamilselvankovai4321]

எல்லோருக்கும் புரிகின்ற வகையில் எளிமையாகவும் அழகாகவும் விளக்கம் தந்தமைக்கு மனமார்ந்த நன்றி டாக்டர். 🙏

[@subramanianj141]

மிக்க நன்றி டாக்டர் 🙏
மிக மிக அவசியமான காலத்திற்கு ஏற்ற உபயோகமான தெளிவான விளக்கமான அனைவருக்குமான பதிவு👍

[@gunakannan8583]

Arumayana speech 🙏🙏

[@amalamano6769]

மிகவும் அருமையான விளக்கம் தந்தீர்.நன்றி டாக்டர்

[@vrrajendran6330]

Very good advice Doctor,thanks a lot .

[@r.moorthimoorthi3990]

தகவலுக்கு நன்றி டாக்டர்.

[@sivashankar2347]

Dr. கணீர் கணீர் குரலில், எல்லோருக்கும் புரியும் வகையில் - நடைமுறை சாத்தியமாக." walking " பற்றி தெரிவித்து உள்ளீர்கள்.
Subject ஐ விளக்கும் விதமே 60 % வெற்றி. நன்றி சார்

[@jeyachandranc1813]

நான் சொல்ல நினைத்தை சொல்லி விட்டீர்கள்

[@gnanasekaranpalani7771]

பயனுள்ள நல்ல அறிவுரைகள்.. மிக்க நன்றி

[@apciba6603]

Thank you very much for your very useful information Dr.

[@kalaiarasit7288]

Thank you Dr.very useful information 🙏🙏🙏

[@naidusfarm2656]

Thank you Doctor, on your walking advise every body can easily understand, what is be walking and it's benifits

[@jayanthilakshminarayanan8311]

Thank you doctor very much useful information

[@jayalakshmidorai1253]

Thanks a lot for ur informative post!

[@bharathishanmugam2835]

அருமையான விளக்கம்.

[@JBDXB]

Fantastic explanation thanks doctor

[@ramanimurugesan7088]

Thank you doctor very useful information.

[@mkmani6404]

ரொம்ப உபயோகமான தகவல் நன்றி சார்

[@kirubakaranm396]

Thanks doctor useful information

[@kavithahari8725]

superb Dr.,🤝 thanks a lot.

[@jeyachandranc1813]

very informative doctor..thanks

[@susilanair7758]

Thank you Sir.

[@tamimansari4895]

நடை பயிற்சி பத்தின ஐயங்கள தெளிவாக புரிய வைத்த மருத்துவர் ஐயாவுக்கு நன்றி

[@senthilsubramaniam6219]

Good sir

[@thirunauvkkarasuarasu6756]

Very good explanation Tq Dr

[@usharanib1751]

Thanks Dr highly informative msg 🙏🌹

[@lakshmigarga1954]

Thanks doctor for soul touching &ur divine service

[@ramankesavalu4440]

Awesome advice to reduce control of diabetic 🎉❤

[@kasimanoharan1840]

Very useful tips. Thank you very muich

[@ushaswaminathan1881]

V good tips .tku Dr.

[@janathalakshmi9682]

Thank you for your Reamody wishes for your Reamody 👍👌💐🙌🙏🏻🙏🏻

[@janakisupdt2679]

Thank you very much sir

[@soundharrajan5566]

Best with clear speech.thanks.Dr.

[@KrishnaKumar-uy9jv]

நீங்கள் ஒருவர் தான் dr ஆங்கிலம் கலக்காமல் எல்லோருக்கும் புரியும் வகையில் தமிழில் பேசியுள்ளீர்கள். சில மருத்துவரிடம் சென்றால் வருகின்ற patient படிக்காத வராக இருந்தால் கூட அவரிடம் நோயை பற்றி ஆங்கிலத்தில் கூறுகிறார்கள். Patient ற்கு புரியம் வண்ணம் பெரும்பான்மையான மறுத்துவர்கள் கூறுவது இல்லை

[@KBABUKBABU-uo5md]

😮

[@KBABUKBABU-uo5md]

😮😮

[@sanjayjeeva7792]

😂

[@nalinivijayakumar1808]

Thank you doctor for highly useful information for diabetic patients.

[@Neethi-eh5gb]

நீங்கள் விளக்கி சொல்லும் விதம் அருமை.

[@evaidehi3316]

அருமையா விளக்கம் கொடுத்தீங்க டாக்டர்

[@veronicaraphael2730]

Very usefull awareness video. The way you explain and your expressions are very much convincing. Thank you.

[@dreamaiims3945]

Excellent explanation doctor. All can understand easily.Useful message. Thank you

[@stephenvijay8481]

ரொம்ப நன்றி அய்யா....

[@janathalakshmi9682]

Thank you sir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙌🙌

[@user-jx3hg2oz5v]

Thanks a lot Dr. for the useful information regarding the types of walking.

[@santroley]

Dr.thanks.simple and effective communication.flow is fine.🎉

[@kuttymani569]

நல்ல தகவல் நன்றி அய்யா

[@chitramurugappan5673]

Useful Information Dr 👌👏👏

[@srimathynarayanan3205]

Thank you Doc

[@ravim300]

நன்றி வணக்கம் அய்யா நல்ல பதிவு நல்ல தகவல் வாழ்க வளமுடன்

[@krishkulasingham8435]

Thank you Dr

[@pushpavallinarasimhan8310]

Super messages about walking. Well said .A lot of thanks.

[@senguttuvans7542]

Thanks for the help sir

[@lathaezhilan6817]

Dr sir the way you talk itself is very much satisfying. Tnq tnq.....

[@hems2628]

God bless you Doctor 🙏

[@vickythatguy]

Thank you sir , Good information.

[@chitraraj3092]

அருமையான விளக்கம் டாக்டர். வாழ்க வளமுடன் நலமுடன்

[@santhag3222]

நல்ல தகவலுக்கு நன்றி.

[@selvig1218]

Very excellent sir. Lot of thanks sir.

[@sobhanaramaswamy6428]

Romba arumayaga sonneergal dr. Walking evlo important nu. Vazhga valamudan. Ram ram sairam

[@kumargowri3235]

அருமையன பதிவு
நன்றி அய்யா

[@leelamohannath5139]

Good advice Dr.

[@vijayanambiraghavan3406]

Thank you Doctor for your valuable information

[@drarunkarthik]

👍

[@travelliker369]

மனமார்ந்த நன்றி ஐயா

[@thangavelug7817]

Thanks Doctor for your useful information

[@clementsamuel2693]

Super, God bless you Sir

[@harinipriya6710]

Thank you sir 🙏

[@s.aksaras.aksara3051]

Very useful video doctor ur videos r helpful for us thank u so much.

[@krishnans.g5431]

Super dr.

[@arokiasamyk.s6050]

Excellent narration.

[@samuthambihai4245]

Very good explanation of the benefits of walking. Thank you Doctor

[@drarunkarthik]

Welcome...

[@suriyasalomi-hj5rx]

Sir romba nal dowbt neenga easya puriya vechutinga very use full and very happy

[@vijayalakshmigovindarajan4702]

very encouraging video doctor
Thank you

[@drarunkarthik]

Most welcome!

[@kalasekar793]

Super good thanks Dr

[@rajeshraj9734]

Arumai ayya

[@dr.s.sivadevi217]

Thank you Doctor

[@veronicaraphael2730]

Thank you for your advise for sugar patients. Very useful and highly Motivating..

[@thiruvalluvan-vd7cj]

Thank you sir.

[@jayathangaiyan4285]

நீங்களும் உங்கள் அன்பு குடும்ப மும் வாழ்க வளமுடன்🙏

[@krishnasamy8187]

Very.useful.information.Thanks😊

[@hammedahmedaamir3529]

Excellent presentation sir 💯✅👍

[@Malathi-uz1em]

Super Dr. Your speak well clearly Dr.

[@sampathkumarc7485]

Very useful news Drr thanks for your video 🙏

[@haneefkarim9097]

அருமையான பதிவு சார்.மிக்க
நன்றி சார்.

[@babusha9113]

Super excellent Dr🙏🙏🙏🙏🙏

[@ashokkumar-pe8kq]

Excellent Advices

[@vimalag739]

❤ neengalum ungàl anbu kudumbamum valka valamudan nalamudan 🎉. Thank you so much doctor. Ungaludaya speech advice Vera level.

[@karthigvkarthigovindaraj1023]

Thanks sir

[@padmathadaham6601]

Great motivation

[@vembakkamkrishnaswamilaksh9395]

Before breakfast after dinner please clarify on that. Detailed explanation was nice. Continue the good work

[@krithivasansundaresan9943]

Thanks Doctor

[@sivamurugank2665]

Super doctor.

[@savithris5127]

சூப்பர் சார் நன்றி🙏👍

[@krish6729]

Informative and useful video.

[@raghunathvaduvoor1760]

Thanks Dr for Very good advice.

[@drarunkarthik]

👍

[@thilagavathi.ganeshbabu7820]

Very good advice

[@balasubramanian5376]

Thank you so much Dr Very useful message

[@drarunkarthik]

Welcome...

[@namagirir7796]

Highly informative. Good explanation.

[@r.revathi2949]

மிக மிக அழகாகவும்
புரியும் படியும்
மிகவும் தெளிவாக பேசினீர்கள்
மிக மிக நன்றி சார்🙏
என்னை போன்று சர்க்கரை நோயில் கஷ்டப்படுவோருக்கு தங்களின் அறிவுரை மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது சார்
மிகவும் நன்றி சார் 🙏

[@rojasaravanan7486]

Thank you dr

[@thambirajramani1360]

Thank you Dr. 🙏

[@drarunkarthik]

🙏

[@HumanityFirst24]

Good one. I have been walking for some time and my hb1ac is under 6 for long time. I don’t have any diet and trying to reduce carbs now to see how that works. Invest in good show and smart watch. It really makes you feel guilty if you don’t walk.

[@selvaraj.cselva599]

Thanks doctor