O incentivo que você precisava para largar o cigarro
Вставка
- Опубліковано 27 сер 2023
- Já está mais que comprovado que o cigarro e a nicotina causam diversos malefícios para a saúde.
Amanhã é o Dia Nacional de Combate ao Fumo e o dr. Drauzio compartilha um pouco mais de sua experiência com o tabagismo, explica quais doenças podem ser causadas pelo fumo e por que você deve tomar a decisão - imediata - de largar o cigarro.
E se você quiser mais dicas, seja para você ou para alguém que esteja na luta contra o cigarro, montamos um plano para te ajudar a parar de fumar em 21 dias. Ele está disponível para baixar ou acompanhar online. Dá uma olhada, vai te ajudar a sair dessa. drauziovarella.uol.com.br/par...
Site: www.drauziovarella.uol.com.br
Instagram: bit.ly/IGPortalDrauzio
Twitter: bit.ly/TWPortalDrauzio
Facebook: bit.ly/FBPortalDrauzio
Realização: Júpiter Conteúdo em Movimento
Assista também:
Comentando Comentários: bit.ly/3rh3i2t
Coronavírus: bit.ly/3tR5cZr
Drauzio Dichava: bit.ly/2Qsy0ZK
Escute nossos podcasts:
DrauzioCast: bit.ly/2NP7o4n
Outras Histórias: bit.ly/3rd2L1y
Por Que Dói?: bit.ly/2QpNfCH
Entrementes: bit.ly/3d5cnX4
Saúde Sem Tabu: bit.ly/3vYTBJQ - Наука та технологія
Tá pensando em largar o cigarro? Montamos um plano para te ajudar a parar de fumar em 21 dias. Ele está disponível para baixar ou acompanhar online. Dá uma olhada! drauziovarella.uol.com.br/parando-de-fumar/ #EquipeDV
Vou começar hoje!!! Quem vem comigo?
Meu nome é Nelson, hoje faz 7 dias que parei de fumar 🚭
Drauzio você me incentivou muito! Estou há 8 meses sem fumar. Sem fórmula mágica, me afastei de ambientes propícios, dei um tempo dos bares, ressignifiquei algumas amizades e substituí a "hora do cigarro"(noite) por outras atividades. As duas primeiras semanas foram muito difíceis, depois começa ficar mais tranquilo. Sinto falta todo dia, mas é do momento, sentar na varanda sozinho e pensar na vida rsrs Mas nada torturante, passa rápido. Dias de muito estresse, bate uma crise de abstinência desgraçada, me afogo em um pode de açai e rápido passa. E assim segue a vida.
Siga firme!!! Parabéns!!!!!! você tá conseguindo algo muito difícil
Parabéns, força.
Você consegue. Não vai se arrepender. Troca o cigarro por um esporte qualquer. Foi o que eu fiz.
Força e saúde 🎉
Parabéns espero poder contar esse relato tb daqui há 8 meses. 🙏🏼
Estou há 2 anos e 16 dias sem fumar!
parabens
Eu com a graça de Deus já vai pra 3 anos sem. Só tenho que agradecer a Deus por tudo em minha vida. ....Hoje sou uma outra pessoa sem esse vício 😍😍😍🙏
Exatamente, Dr. Tenho 46 anos, fumante desde os 15, abandonei o hábito maldito no dia 1/1/23. Agora posso dizer que está sendo fácil, mas nos primeiros dias ao acordar ficava repetindo um mantra na minha mente: "só quero mais um dia sem cigarro". Hoje me sinto mais confiante, porém, não descuido pois sei que sou dependente.
Se fosse pra volta a fumar eu não largaria por tanto deixei e foi o melhor presente que pude dar a mim eu fui fumante de 3 a 5 maços por dia quando ficava com um maço no bolso pintava o desespero hoje estou livre desse mau fazem 18 anos aprendi a fumar com 12 anos
Eu parei de fumar faz 3 meses e, gente, é a mais pura verdade: a vida muda completamente. Eu sempre gostei de correr e corria enquanto fumava (aproximadamente 4 km por dia). Em 5 dias sem fumar eu corri 7 km. Hoje corro 10km, 12 km tranquilamente. Não me sinto mais cansado ao acordar. O sono é outro, a disposição é outra. Aquela sensação constante e permanente de cansaço que o fumante sente desde o momento em que acorda some. Vale muito à pena!
Resolvi parar de fumar hoje de manhã. Agora a pouco me deu uma vontade imensa de fumar e vim para o UA-cam parar tentar me distrair. Encontrei esse vídeo logo que abriu a página. Coincidência fantástica.
EAI como vc está hoje?
Conseguiu parar? Eu parei por dois anos, mas infelizmente voltei :(
@@anabliggs8277 Sim, mas confesso que tem dias que são horriveis
Sim depois de duas semanas ❤ eu me senti tão bem e hoje fico entre os fumantes e me sinto tão superior ao cigarro 😂😂😂..
Após 12 anos fumando todos os dias me senti enojado de saber que eu não estava no controle, agora fazem 2 meses que não fumo e espero que assim continue. Obrigado Drauzio por ser um exemplo.
Graças a Deus venci as primeiras 24 horas
Parei faz 5 meses não foi fácil...
Agora outra etapa , controlar minha compulsão por comida .principalmente doces ..
"isso que eu tou passando é brincadeira de criança perto do sofrimento que essa desgraça ia me fazer passar"
otimo video dr! perdi meu pai essa sexta por causa do cigarro. força a todos que estão batalhando para parar de fumar
Meu forte abraço e sinceros sentimentos ❤
Estou com meu pai no hospital em fase terminal pelo msm motivo...momentos mais difíceis da vida
Só ouvi verdades… preciso encerrar a carreira de fumante, força pra todos que desejam o mesmo!!!
Fumo a 3 anos mas já me decidi, ainda esse ano vou parar com esse vício. Deus é mais!!! 🙏🏼🙌🏼
Olá. Conseguiu parar de fumar? Tem quase 6 anos que eu fumo e também quero parar com essa fumaça mortífera. É surreal o quanto a nicotina domina a gente!!!
Ele disse uma grande verdade, a dependência permanece pra sempre, pois já fiquel 5 anos sem fumar e em uma brincadeira de fim de ano acendendo rojões com cigarro voltei ao vicio. No momento estou na fase da abstinência de novo.
Conseguiu parar?
@@paulojusb Por dois meses só 🥺
@@saulolima7677vamos parar amigo, eu já tentei parar acho que umas 20 vezes e pasme, não consegui UM dia sequer, sou muito muito muito viciada, choro horrores, mas sinceramente não aguento mais essa escravidão, vou parar de qualquer forma
Comigo aconteceu o mesmo, 5 anos sem fumar, fui brincar me lasquei estou a três meses nesse vício horroroso 😢 vou parar🙌
@@emilycosta3730 Bora.....vamos marcar um data e paramos juntos, a gente faz um compromisso de todos os dias um cobrar o outro
Com certeza, uma das maiores de minhas conquistas foi ter parado de fumar. 10 anos como fumante e há quase 2 anos sem fumar. Você, Drauzio, me ajudou muito com seus vídeos! Muito obrigado! ❤
Fumei meu último cigarro em 12/07/2022, assistindo a um vídeo seu sobre os benefícios de parar de fumar. Lembro que era próximo da meia noite, eu sentado na frente do meu computador, trabalhando e assistindo vídeos como esse. Apaguei o último cigarro no cinzeiro, desliguei o computador e fui dormir. No dia seguinte acordei determinado a não mais fumar, e sigo firme até hoje. O que vc falou sobre nunca deixarmos de sermos dependentes químicos me assusta um pouco, mas sigo na certeza de que sim, deixar de fumar foi uma das 3 melhores coisas que eu já fiz, ou que possa vir a fazer por mim mesmo.
Parabéns pela força! Siga firme
Parabéns
Parabéns 👏🏼
@@erondinadina7104
😊
Parabéns, Irmão!
Transmita a outros essa força de vontade, Vencedor.
Dr Auzio é o melhor. Larguei o cigarro depois de uma bela bronca que deu em um vídeo. Eu dava desculpa de ser jovem e “não sentir os efeitos do cigarro”. Ele falou no vídeo que duvidava de quem falava isso e apostava que não conseguiria subir uma escada sem por a língua de fora. Pois subi um lance e coloquei a alma pra fora kkkk parei na hora
Amém, decidi parar hoje, Deus vai me da forças!!
A partir de hoje eu não fumo mais Quarta-feira 8 de maio de 2024🙌
Tem conseguido? Eu infelizmente voltei a fumar
@@anabliggs8277voltar a fumar acontece irmã.. é uma questão de ter mais estrategia para o seu dia ficar longe de cigarro .. você nunca precisou de cigarro pra se tornar uma grande mulher que é .. nenhum vício é superior a uma pessoa
Tenta de novo eu já fui assim também mais fé em Deus que tudo dará certo não desista
Estou sem fumar desde o dia 06 de março deste ano. Fumei por quase 16 anos, todos os dias. Nos últimos 7,8 anos, fumei uma carteira a cada dois dias mais ou menos.
Boraaaaa Drauzião!!! Comecei hoje, estou vendo seus vídeos aqui por que tá difícil, mas você é inspiração- vou conseguir!!! Fumo desde os 14 anos e acabo de completar 32 anos e ao apagar as velinhas esse foi o meu desejo, uma nova vida!!!
7:47 E foi aqui que eu entendi tudo.
Obrigada doutor! Irei vencer. 2 dias sem cigarro
Após 20 anos sendo fumante, estou completando 30 dias sem fumar, graças aos vídeos incentivadores do Dr. Drauzio❤
Gratidão 🙏🙏
tenho 23 anos, comecei a fumar com 16, mas esse ano eu parei de fumar (de verdade, não sinto mais vontade) e uma grande figura de conscientização pra mim foi tu, Dráuzio, especialmente quando você falou sobre se enxergar como fumante e dependente, a partir disso eu percebi que não valia a pena (e nem gostoso é), brigadão pela força ❤️
Obrigada, Dr. Druzio! vou fazer de tudo para parar de ser usuária e tenter passar pela abstinência da nicotina. Como disse uma pessoa aqui embaixo, "não consigo parar sou muito sozinho e o cigarro é meu companheiro 😭😭😭
Tenho 28 anos e há 3 não fumo mais. Comecei aos 16 e seus vídeos me ajudaram muito. O que mais me ajuda até hoje é o jiu jitsu.
A coisa mais difícil de largar em toda minha vida , já fracassei muitas das vezes , o primeiro dia e terrível eu sempre consigo o dia todo mais na parte da noite e complicado e sempre volto . Já passei 8 meses sem. mais recair, e aqui estou entre tantas idas e voltas fumando um e vendo os ensinamentos do Dr Drauzio
Recai novamente e aqui estou, mais uma vez no 3 dia do meu martírio 💥 Eu Vou conseguir 🙌🏾
@@Glads_Lima_não desista!! Vamos conseguir!
Parei em maio de 2020, depois de um vídeo seu no início da pandemia!!!Muito obrigada, estou a mais de 3 anos sem fumar e se Deus quiser não vou voltar!!!!!
Larguei o paiero tem uma semana, obrigada Drauzio
glória a Deus 🙏👍👏👏👏
Oiii e aí ? Tá sem fumar ? Parei hj
Só tenho agradecer por ter parado de comprar cigarros 8/02/2022, passei uns bocados ( 40 dias abstinência) foi doído.. mas superei.. ( 28 anos me maltratando)
meu cunhado é viciado. 10 cigarros por dia ou mais jurando que não fazia mal nenhum. Mas apareceu um nódulo enorme do lado esquerdo do peito dele que chegava a saltar pra fora como se fosse um galo. Parou de fumar, de comer porcaria, começou a correr vários km por dia, voltou pra arte marcial, pra academia. Emagreceu e agora tá 10x mais bonito e 10x mais jovem que antes, até arrumou mulher.
Parem de fumar hoje ainda, isso vai mudar a vida de vocês.
Hoje, dia 29/11/2023, estou completando 45 dias sem fumar. Não tá nada fácil. Não sei o que está me fazendo suportar, sinceramente. Espero que conforme os dias forem passando essa abstinência vá me dando uma trégua. Que sofrimento, Jesus...
Não desista! Você consegue. Depois vai ficando mais tranquilo!
@@fabianaorlic4203 Sim. Daqui a 5 dias já serão 3 meses sem cigarro. A abstinência já deu uma acalmada boa. Não tô 100% ainda mas... bora continuar na batalha.
@@fabioluiz5992🎉
Como está AGR?
@@DigitalMund Dia 14/05/2024 vai completar 7 meses sem cigarro. Não me pergunte como estou suportando porque nem eu saberia lhe responder.
Maravilhoso! Estou a 20 dias sem fumar e ainda sinto vontade, mas perto do que já sinto de melhora é inacreditavel!
Preciso de deixar de fumar
@@anacaetano2677 É só começar! Vale a pena
Fumei por 10 anos consecutivos, queria ter filhos e consegui parar por 20 anos. Há 1 ano e meio na brincadeira peguei um cigarro e fumei, acabei voltando… nem por brincadeira coloquem cigarro na boca! Somos dependentes, não acordem o vício quando ele estiver adormecido. Ele eh maldito!!! Agora estou a 5 dias sem fumar, passando novamente por essa abstinência pra deixar de ser tola!
Boa noite. Eu, fumei muitos anos. Agora, em setembro fará 5 anos sem cigarro. Graças a Deus eu consegui. Tive uma rouquidão, que durou 1 mês. Meu médico, me passou tanto medo, que em uma semana parei. A vontade e o querer me ajudou! Gratidão!
Estou a 3 dias. Dessa vez ninguém me impede de parar de vez. Já fiz um ano e alguns meses e voltei, vou no dia 3 sem fumar e para ser sincero não sinto vontade nenhuma de fumar. A informação obtida sobre dependência tem me ajudado muito nesse sentido.
Vou completar 2 meses sem fumar dia 02/09/2023, nesse processo assisti seus vídeos Dr°. Sou grata por vc dividir experiências conosco . Obrigada
Força na sua jornada sem cigarro 🙏
Dr estou a 1 mês sem fumar. Você foi fundamental nesse processo, muito obrigados!
Oiii! Tá dando certo até então?
@@xfelly__ sim! +1 mês sem fumar
Tive o prazer de conhece-lo esse Sábado no Teatro. Sempre admirei teu trabalho. Sou de Itapetininga interior de São Paulo e aprendo muito com seus vídeos
Eu parei com a maconha, cocaína e crack...
Quando fui parar de fumar foi muito mais torturante.
No dia 5 de outubro faço 5 anos que parei de fumar, com muito sacrifício, sinto vontade até hoje, mas me recuso a voltar a fumar.
Não tem fórmula mágica, tem que ter força de vontade, foco e querer.
Parabéns Dr pela palestra você é sensacional 😊
Passei pelo mesmo, cigarro de longe é o mais difícil de largar. Loucura né? Você compra até na padoca...
Sem palavras!!!! O senhor é demais, doutor!!
Gratidão professor🙏🙏🙏 Eram as palavras que me faltavam, gratidão profunda🙏🙏🙏
eu to mt feliz d ver varios comentarios de gente que parou de fumar por causa do outro vídeo, força pra vcs q tão nessa, não desistam! meu pai parou de fumar ainda antes de eu nascer e ele sempre falava como foi difícil largar, mas que uma vez que decidiu parar nunca mais voltou e foi a melhor coisa q ele fez
Fiquei 5 anos sem fumar tive uma recaída e voltei .agora parece que está mais difícil parar.porem vou tentar de novo essas palavras me incentivaram. Obrigado dr.Drauzio.
Não sei como vim parar aqui, mas sei como é difícil querer parar de fumar e não conseguir, minha mãe fumava desde os 16 anos e eu sempre falava pra ela parar pois estava acabando com a saúde dela, aí fui pesquisar e acabei encontrando um cara que me vendeu um produto que fez minha mãe parar de fumar em um mês e meio, hoje graças a Deus ela está há 7 meses sem fumar e se sentindo aliviada!
que remédio é esse
Qual foi o remédio?
Boa tarde! Saúde e paz!
Fui fumante há mais de 50 anos, há doze dias sem fumar, o medicamento ZETRON XL 150 mg, está me ajudando muito. 😅
Parabéns, Dr Drauzio ❤
Nunca pensei que fosse parar de fumar depois de 12 anos faz um mês que estou sem fumar, o cigarro é a droga mais fácil de se adiquirir então é muito difícil pra quem quer parar, sempre tem alguém pra oferecer, sempre tem alguma desculpa pra procurar o cigarro, pra quem quer parar é realmente diminuir a quantidade, até zerar. Cheguei a fumar 2 carteiras por dia, passei a fumar só varejo fumava uns 5 cigarro por dia, passei para 2, qnd vi tinha dia como minha folga que nem fumava, passei a fumar só nas minhas folgas, até que meu último nem fumei todo fiquei enjoado com gosto joguei fora dai ja fazem 1 mês. Sim é possível, só basta o primeiro passo.
Doutor, fumei 40 anos e estou há quase 4 anos sem fumar. Foi a coisa mais difícil que ja fiz na vida e engordei bastante, mas estou feliz. Nunca imaginei que conseguiria, mas consegui 😅❤
Como foi seu processo?
Usou adesivo, chiclete e algum remédio?
Obrigado Dr. Drauzio. Tô nesse processo. Vencerei!
HOJE DIA 18/07/2024 ESTOU FAZENDO 23 DIAS SEM FUMAR ESTOU MUITO FELIZ!!!
Muito bom dr, estou nessa batalha.
Drauzio incrivel como sempre, muito obrigado pelas palavras Dr.
Tomei a decisão de parar alguns dias e estou diminuindo o consumo, estou num processo muito doloroso, não desejo pra mais ninguém isso ,estou totalmente muito pra baixo e triste!!
Eu está fazendo três semana que não fumo e muito difícil mais vou conseguir fumei por 39 anos
muito maravilhoso suas orientações doutor..obrigado pelo seu depoimento pessoal..nunca fumei e nem quero...desejo q outros tbm consigam..força gente
O senhor é minha maior inspiração para parar. Fumo desde os 14, tenho 36...e ainda vou conseguir correr uma maratona, tenho certeza! Ainda não consegui parar, mas vai dar certo! Boa sorte e força, para todos que estão nessa luta também!
parei esse ano ainda, 4 meses sem fumar
Parei faz 20 dias. Fumei por 6 anos. ❤ você ajudou doutor, direta ou indiretamente 😊.
Obrigada dr pelas dicas. Deus abençoe sempre🙏
Drauzio, você é um gigante. Parei por conta do seu vídeo contando a história de quando você e seu amigo passaram a madrugada conversando e depois ele saiu pra comprar outro maço pois tinha acabado. 3 anos sem fumar. Repito. Gigante.
Que o Dr Drauzio inspire muitos nesse dia, eu tive um tio que morreu sem respirar, ele fumava escondido desde os 9 anos de idade, ele sofreu muito. Parem enquanto é tempo.
O cigarro é um cano de escape nos momentos de tédio, stress e ansiedade também é forte a dependecia quimica o pior é que é um mal que vem de vagar nós não notamos os efeitos.
Estou no meu segundo dia sem fumar e ja notei ao acordar a diferença de disposição me sinto mais limpo.
Em alguns momentos me passa pela cabeça vou fumar 1zinho mas vou ser forte e largar essa desgraça.
O problema é que pesa nossa consciência, e já estou ficando de consciência tranquila novamente.
Como está hj?
Parabéns pelo trabalho!
Vejo que tudo depende de si mesmo e da sua força de vontade eu comecei a fumar com 16 anos tenho 38 anos depois de escutar estas palavras vou parar seja o qual for difícil mais minha saúde em primeiro lugar
maior incentivo que eu tive par aparar de fumar? ver meu pai e minha mãe morrerem precocemente e de forma dolorosa. não queria para mim. são milhares de substâncias do mal naquele cigarrinho.
não é fácil, foi a coisa mais dificil que fiz na vida. nao fumo há mais de 20 anos, se vc quer parar saiba que vai ser duro mas vc consegue. eu consegui.
Doutor valeu pelo vídeo. Muitos preciosas informações. Se não fosse pelas recaídas estaria hoje com 2 anos sem cigarro. Mas recomecei há 3 meses. Estou livre desse maldito vício.
Sou serralheiro, a 2 meses sofri um acidente de trabalho, caiu um corpo estranho no olho ,fui a o oftalmologista retirou o corpo estranho ,no outro dia senti minha visão escura ,entrei em panico ,mesmo assim continue trabalhando ,angustiado uma noite passei me senti muito mal fui ao hospital fui diagnóstico com ansiedade, pouco tempo depois passei mal novamente ,um calor no meio do meu peito e nas costa muinto forte parecia que estava pegando fogo ,no caminho para o hospital senti meu corpo todo adormecido , quando chegue a atendimento médio minha pressão ,pegou o papel e correu para chama o medico quando entrei na sala ,logo depois o medico chegou pegou a ficha e chamou a atendente ,para pergunta se aquele numero estava correto ,22×17 ,a primeira coisa que ele disse ,e que aquilo era sintomas de que fumava ,e ágora estou aqui desesperado ,com medo de perder a visão e sem conseguir para de fuma por causa da ansiedade ,quando estou tentando para a minha visao fica muinto escura , so pesso a, Deus , força e coragem .vício maldito .
Meu pai morreu de tabagismo. Eu o vi caminhando com dificuldade da sala até o banheiro e chegando lá ofegante. Sobrou 25% da capacidade pulmonar.
Eu sou ex-fumante. Parei de fumar há mais de 20 anos. Nunca mais peguei um cigarro.
Excelente noite doutor Drauzio sou de Ibiúna sp parabéns pelo seu trabalho
Fumei por 27 anos. Tentei por vezes diminuir e vi que não conseguia. Sempre voltava para a mesma quantidade. Hoje estou a caminho para a terceira semana. A vontade continua, mas vamos com foco.
Muito obrigado, Drauzio!
Seus videos sempre me ajudaram muito e hoje completo 174 dias sem fumar. Para todos que estao tentando, garanto que o unico arrependimento será o de nao ter parado antes. Vocês conseguem! Um abraço, doutor.
Te amo, Drau. ❤
graças a Deus fazem quase 20 anos que não fumo mais.
Gracias! Muy buen video
Eu passei 3 dias sem fumar, deu uma fome grande kkkk
Bom vídeo!
Parei de fumar faz cinco anos e me sinto muito bem, nunca mais tive vontade de fumar novamente, no começo é difícil mas vale a pena!
Muito obrigada doutor 😢eu vou parar, amanhã já n fumo mais. Pq eu tenho amor a minha saúde. 🙏🏼
Maravilha... inspiração.
Olá dr Drauzio, tenho 48 anos fumei dos 21 até aos 44, consegui parar, aos 45 fui diagnosticado cancer de sigmoide estagio 3, fiz retirada do tumor e fiz quimio preventiva, estou fazendo acompanhamento, com os conselhos q o doutor falou nunca q vou colocar cigarro na boca para nao ter recaída gratidão pelos conselhos.
Repito, Drauzio é o melhor. E tenho dito.
Drauzio , hoje é dia 10 de junho, e marquei essa data , para o meu sepultamento de fumante, a partir de hoje e diante, eu me decidir de vez a para com essa desgraça chamada cigarro.
Uma dica para fumantes endividados... Convenci um conhecido meu a largar o fumo fazendo a conta de quanto ele gastava com o cigarro. Dava para pagar algumas contas do mês, aliviando a dívida. E é uma estupidez porque vc paga caro para estragar a sua saúde e a de quem vive próximo a vc.
Graças a Deus deixei o cigarro a 10 anos! E não foi do nada.... Foram 3 pneumonias antes de parar😢
Boa noite shr Drauzio Varella eu graças a Deus eu estou conseguindo ficar sem cigarro não vou dizer que foi eu que parei sozinho não foi,foi jesus que me ajudou a abandonar esse vício maldito graças a Deus estou liberto já faz dez dias que estou livre nunca mais vou colocar cigarro na boca 🙏🙏🙏
Dr Drauzio ❤😊❤❤😊❤
Parabéns 👏👏👏👏👍👍👍
Existe muita incompreensão e juízo de mérito e pouca ajuda e apoio, eu sou depressivo, mas acredito nisso. Quero largar e vou fazer isso uma meta de vida. Obrigado Dr Dráusio Varela.
Nemhum vicip é supeiror aonder humano a mente nao é a pessoa a mente é uma ferramenta.. forca de vontade e um desejo de vencer chegamos aonde for preciso ❤
É doutor tô tentando parar já reduzi bastante, um maço agora dura uns dias mais logo menos tô parando.
Porque não tem como eu parar algo que eu nunca comecei.
Estou indo para 5 anos sem fumar. Caminho sem volta!
Imprimi uma foto do Drauzião e colei na minha geladeira junto com um calendário. Ta funcionando!
Tmj eu parei com ajuda de minha mãe nossa senhora ela né libertou desse maldito ❤❤
Estou 30 dias sem fumar com ajuda médica e psicológico.ainda sinto muita vontade mas nao desisto
Obrigada! ❤
É HOJE DRAUZIO! Parando hoje !!