hızlı yüzmek için hızlı nefes alıp verebilmek gerekir demişsiniz hocam ben hep yanlış yapıyormuşum ya o yüzden kesiliyorum demek ki. 3 kulaç bir nefes sağdan alıyorum soldan nefes alamıyorum. ağızdan nefes alıp burundan veriyorum. benim aklıma da erken nefes almak beni yavaşlatıyor gibi hissediyordum. meğer hep yanlışlar içindeyim.
Bu konuda zorluk çekiyorum video iyi denk geldi. Deneyeceğim 🙏🏻
Ellerinize emeğinize sağlık 🏊
İyi seyirler..
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
hızlı yüzmek için hızlı nefes alıp verebilmek gerekir demişsiniz hocam ben hep yanlış yapıyormuşum ya o yüzden kesiliyorum demek ki. 3 kulaç bir nefes sağdan alıyorum soldan nefes alamıyorum. ağızdan nefes alıp burundan veriyorum. benim aklıma da erken nefes almak beni yavaşlatıyor gibi hissediyordum. meğer hep yanlışlar içindeyim.