Утренняя Зарядка на 100%. Просыпаемся с ЭНЕРГИЕЙ

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 86

  • @ИринаАкулова-э5о

    Отличная зарядка-разминка. 😊 Анастасия, спасибо! С удовольствием занимаюсь по Вашим комплексам. Спасибо!❤

  • @HelenToto
    @HelenToto 3 дні тому

    Чудесная зарядка! Спасибо!!!

  • @anastasiakutschma4980
    @anastasiakutschma4980 29 днів тому +1

    Не устаю восхищаться вами и вашими упражнениями! Всегда можно найти именно тот комплекс, который необходим! Спасибо ❤

  • @Everylina
    @Everylina 2 місяці тому +16

    Анастасия, спасибо за зарядку!!! Так приятно было утром проснуться с больными ногами, напряжёнными мышцами и увидеть вашу НОВУЮ зарядку✨🌞 Это был какой-то подарок судьбы))) Как раз сейчас активная учеба и много сижу за столом, поэтому тело ОООЧЕНЬ нуждается в разминках🦾 Только ваши уютные видео по утрам меня и спасают🫶🩷

    • @anastasiya_vidruk
      @anastasiya_vidruk  2 місяці тому +2

      Добрый день! Как приятно было читать ваше сообщение! И как здорово, что в моих разминках нашли то, что помогает и нравиться. Успехов в учебе✊

  • @svetlanaartuhina4352
    @svetlanaartuhina4352 11 днів тому

    Отличная зарядка, где хочется самому продолжать делать эти упражнения!

  • @людмилашлыкова-ж5с
    @людмилашлыкова-ж5с Місяць тому +1

    Благодарю за практику. Очень понравилось тело размялось, пробудилось.

  • @АнастасияБеляева-д1р

    Анастасия, прекрасная и мягкая разминка! Тело полное сил!❤

  • @madinasadirbekova2402
    @madinasadirbekova2402 2 місяці тому +1

    Прекрасная зарядка ❤ спасибо большое 😘 чувство легкости после зарядки в теле 🥳

  • @svetlanah2562
    @svetlanah2562 2 місяці тому +1

    спасибо за новую чудесную разминку! буду делать!

  • @ДарьяДубовицкая-ю8ф
    @ДарьяДубовицкая-ю8ф 2 місяці тому +1

    Очень понравилась, мягкая и бодрящая) спасибо вам

  • @Vladimir-Vl-Reshetnikov
    @Vladimir-Vl-Reshetnikov Місяць тому +1

    Здравствуйте .
    Спасибо ,.,мне зарядка (зашла).
    ⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘цветы вам .

  • @счастьеесть-д5г
    @счастьеесть-д5г 2 місяці тому +1

    Благодарю за зарядку. Очень классно❤

  • @Жанат-щ4х
    @Жанат-щ4х Місяць тому +1

    Всё плавно, без натуги, красиво.
    Благодарим, Анастасия❤❤❤🎉🎉🎉

  • @Ольга-з6ъ7к
    @Ольга-з6ъ7к Місяць тому +1

    Очень понравился комплекс, беру в свою физ копилочку !

  • @ОльгаПодгорная-б5с
    @ОльгаПодгорная-б5с 2 місяці тому +2

    Настя, спасибо за отличную бодрую зарядку, добавила в свой плейлист с зарядками. Каждое утро с вами с 19 года, и ни одна не надоела, всегда разнообразно и интересно. ❤

    • @anastasiya_vidruk
      @anastasiya_vidruk  2 місяці тому

      Ольга, прекрасная привычка❤️

    • @НадеждаГупало-н3и
      @НадеждаГупало-н3и 2 місяці тому

      Скажите пожалуйста, как вы добавили зарядку в плейлист?нажать на СОХРАНИТЬ?или как то отдельный плейлист можно сделать?

  • @Алла-т5ъ7я
    @Алла-т5ъ7я Місяць тому

    Благодарю! Быстро и хорошо размялась с утра!👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍

  • @ОпегЮрченко
    @ОпегЮрченко 13 днів тому

    Добрий..ранок.Дякую..за..інструктаж.

  • @alenasutcu5942
    @alenasutcu5942 2 місяці тому +1

    Благодарю! ❤Очень приятная мягкая зарядка! Все тело взбодрилось 🎉

  • @Вера-н4ч9щ
    @Вера-н4ч9щ Місяць тому +1

    Спасибо, Настя❤ люблю ваши разминки, зарядки😊

  • @НатальяИсаева-д5т
    @НатальяИсаева-д5т 2 місяці тому

    Анастасия, спасибо за комплекс. С утра то, что надо!!! Тело плавно просыпается и заряжается энергией🙏

  • @_tatianapushina
    @_tatianapushina Місяць тому

    Очень интересная и не стандартная зарядка! Благодарю! Мне очень понравилась!

  • @НатальяЛюбимая-х4р
    @НатальяЛюбимая-х4р 2 місяці тому

    Спасибо, очень мягкое плавное разогревание и растяжка мышц, тело балдеет

  • @tolkinayseitova1699
    @tolkinayseitova1699 2 місяці тому

    Благодарю!😘🙌👍☺️✊🙏

  • @ленаЛитовских-ь9к
    @ленаЛитовских-ь9к Місяць тому

    Спасибо большое, супер бережно. Зарядилась, пробудилась❤

  • @AgathaChristie22
    @AgathaChristie22 2 місяці тому +1

    ❤❤❤❤очень приятно после тренировки становится! Буду смотреть вас и дальше

  • @02081978t
    @02081978t 2 місяці тому

    Благодарю! Тягучая, плавная и при этом такая эффективная зарядка🎉

  • @НатальяАнникова-в9д

    Спасибо за эту утреннюю зарядку. Отлично потянулась и взбодрилась.

  • @ЕленаБелянская-о6п
    @ЕленаБелянская-о6п 2 місяці тому

    Спасибо за бодрое начало дня!!! Зарядка очень понравилась ❤

  • @AnastasiiaShershnova
    @AnastasiiaShershnova 2 місяці тому

    Обожаю ваши разминки уже много-много лет!)

  • @ЛюдмилаКовальова-т3х

    Чудо разминка!!! Анастасия-такая божественная ❤️

  • @АннаЩукина-о5ь
    @АннаЩукина-о5ь 2 місяці тому

    Благодарю. Всего наилучшего ❤❤❤

  • @LendaOksana
    @LendaOksana 2 місяці тому

    Обожаю Ваши зарядки! Спасибо большое ❤

  • @ЛюдаПечкурова
    @ЛюдаПечкурова 2 місяці тому

    Благодарю за новую утреннюю зарядку. Мне очень понравилась.

  • @je-suis-un-vent
    @je-suis-un-vent 2 місяці тому

    Умничка! Профессионал! Зарядка -чудо!!

  • @anastasiaalexeenko2801
    @anastasiaalexeenko2801 2 місяці тому

    Спасибо большое, Настя! Супер зарядка на весь день!

  • @НинаРонжина-ф9е
    @НинаРонжина-ф9е Місяць тому

    Спасибо, Вы лучшая!!!

  • @ЕленаИванова-я2о8э
    @ЕленаИванова-я2о8э 2 місяці тому

    Анастасия! Выглядите потрясающе!! Очень приятно смотреть на вас. Большое спасибо за возможность заниматься вместе с вами (проговариваете и показываете в текущем времени) 👍

  • @ЮлияКарагужева
    @ЮлияКарагужева 2 місяці тому

    Очередная классная разминка!) Анастасия, огромная благодарность🙏

  • @ЛарисаБазылева-ъ6я
    @ЛарисаБазылева-ъ6я Місяць тому

    Очень приятная зарядка не напрягающаяя, и в то же время прорабатываем тело, спасибо❤

  • @ЕкатеринаКолмогорова-с1ю

    Классная разминка, музыкальное сопровождение 🔥будет моей новой любимой разминкой, я к ним возвращаюсь за хорошим настроением, за спокойствием, за хорошим самоощущением❤

    • @anastasiya_vidruk
      @anastasiya_vidruk  2 місяці тому

      Екатерина, приятно, что идеально подошла❤️

  • @СветланаЧерняева-ю6г
    @СветланаЧерняева-ю6г 2 місяці тому

    Замечательная зарядка, спасибо! 👍

  • @ЮлияЛобода-е1ы
    @ЮлияЛобода-е1ы Місяць тому

    Отличная, нескучная зарядка! Спасибо 😊😊

  • @valeriyalikhatska3562
    @valeriyalikhatska3562 2 місяці тому

    Великолепная зарядка!

  • @elsamingaleeva7261
    @elsamingaleeva7261 2 місяці тому

    Зарядка,классная. спасибо!😊

  • @МаринаНикифорова-т5ф
    @МаринаНикифорова-т5ф 2 місяці тому

    Благодарю!!

  • @Galinna22
    @Galinna22 2 місяці тому

    Спасибо большое! ❤

  • @olyaolya5873
    @olyaolya5873 2 місяці тому

    Спасибо❤

  • @ellyanya-y7u
    @ellyanya-y7u 2 місяці тому

    Спасибо, приятная зарядка❤

  • @Shoosha-o2d
    @Shoosha-o2d Місяць тому

    отличное начало дня в компании любимого тренера 😊

  • @s4astje_vybiraju
    @s4astje_vybiraju 2 місяці тому

    Мне понравилось!! В ритме, упражнения приятные. 😊

  • @SVIATLANAYEUTUSHENKA
    @SVIATLANAYEUTUSHENKA 2 місяці тому

    Клаааааааас! Хрусцела ўсё)) Вялікі дзякуй, цяпер і гэтую буду рабіць! Дарэчы, кожны дзень трэніруюся з Вамі❤

    • @anastasiya_vidruk
      @anastasiya_vidruk  2 місяці тому +1

      Святлана, як прыемна вас чуць. І вельмі рада, што працягваеце займацца❤️

    • @SVIATLANAYEUTUSHENKA
      @SVIATLANAYEUTUSHENKA 2 місяці тому

      ​@@anastasiya_vidrukдзякуй) я ж цяпер жыву ў Польшчы, а заняткі з Вамі не толькі карысныя і прыемныя, але і, у некаторым ступені, сувязь з домам (успамін пра лепшыя часы) Дзякуй, што Вы ёсць ❤ і прывітанне маме)

  • @aromairinak
    @aromairinak 2 місяці тому

    Спасибо! Класс❤

  • @ТатьянаНовикова-с2ц
    @ТатьянаНовикова-с2ц 2 місяці тому

    Очень хороший комплекс❤

  • @tangens86
    @tangens86 2 місяці тому

    Очень понравилось! Особенно всё что диагональное и 3D.

  • @ОльгаВершинина-д6о
    @ОльгаВершинина-д6о 2 місяці тому

    Настя, спасибо, так хотелось новую зарядка 💪

  • @rgjlove372
    @rgjlove372 2 місяці тому

    Спасибо!!!

  • @ЕкатеринаБлохина-п5ы
    @ЕкатеринаБлохина-п5ы 2 місяці тому

    Спасибо, зарядка понравилась)

  • @ЛюбашкаКотельникова
    @ЛюбашкаКотельникова 2 місяці тому

    Я сделала 🎉Спасибо ❤

  • @InnaSafari
    @InnaSafari Місяць тому

    отличная зарядка❤

  • @lileya2024-ukr
    @lileya2024-ukr Місяць тому

    Мне понравилось. Спасибо 😊

  • @lesowa
    @lesowa 8 днів тому

    спасибо

  • @Dushnila333
    @Dushnila333 Місяць тому

    Какая крутая!! Делаем утром перед работой и если есть время на такую длинную. Если нет, то зарядка 5 минут идёт в ход)

  • @kseniiamusiienko2869
    @kseniiamusiienko2869 2 місяці тому

    Идеально,👍

  • @helen_consult
    @helen_consult 2 місяці тому

    Круто спасибо ❤

  • @csscott9803
    @csscott9803 2 місяці тому

    Hello there and thanks for sharing 😁🙏

  • @AnnaBooorsh
    @AnnaBooorsh 2 місяці тому

    Очень, крутая небанальная зарядка ❤️

  • @НатальяФедорова-в6ь

    ❤❤❤

  • @majorpayne402
    @majorpayne402 2 місяці тому

    2:00 Девушки утром: "Дай мне мою косметичку, иначе я сожру твои мозги!"
    Ахахахахахахахаха)))
    Пока угарал сгибался-разгибался, делал интенсивное дыхание, реально проснулся!
    Спасибо больше, фантастика какая-то, как вы это делаете?)

  • @garmadambaev9022
    @garmadambaev9022 2 місяці тому

    Здравствуйте, у вас были травмы голеностопа?

  • @MsAsmn
    @MsAsmn 2 місяці тому

    Анастасия! Большое вам спасибо! Занимаюсь с вами гимнастикой уже много лет, но вот в последнее время из-за проблем с ютуб, по утрам приходится очень трудно, я не буду подробно описывать, ютуб не работает на большей части территории России, наверное вы знаете, вопрос:не планируете ли дублировать свои видео на других хостингах Дзен, рутуб, Настя, спасите мое утро и не только его 🙏🙏🙏

    • @anastasiya_vidruk
      @anastasiya_vidruk  2 місяці тому

      Добрый день! Нет, дублировать не планирую. Попробуйте через VPN

  • @irenakatz608
    @irenakatz608 2 місяці тому +1

    Большое спасибо! Ваши ноги внизу сливаются с полом.

  • @ОльгаШумилова-м4и
    @ОльгаШумилова-м4и 2 місяці тому

    А я зарядку начинаю с растяжки на полу, потом сидя и только потом все упражнения стоя.

  • @RURIK-45
    @RURIK-45 2 місяці тому

    Нудно. С утра зарядка нужна, а не разговоры и типа йоги

  • @ДашаЛапина-ы8х
    @ДашаЛапина-ы8х 2 місяці тому

    Спасибо ❤