《 三分鐘護一身 》_ 站樁

[@yanfangchen8279]

讲到精髓的好老师，受教颇丰！！！点赞！！！

[@黃月琴-e2m]

太棒了。謝謝老師。

[@kwaysu273]

感謝老師。

[@jeanie8349]

手臂要抬起来吗？腿要怎么站？呼吸有什么要求？谢谢

[@shujiling213]

Awesome thank you

[@meeyeeyu7706]

In praise gratitude and compassion

[@蘇政瑋-z9n]

想問有的站樁功法需要提肛，這個卻是鬆會陰，是不是剛好相反了🤔鬆緊之間，有所謂目的嗎？

[@澈見LucidiTV]

您好，詹老師表示，站樁不用提肛，放鬆自然即可。

[@ms1881]

成片只聽一個字"鬆", 如果做到?

[@卓勝傳-o7n]

膝蓋要微微彎曲

[@katherinebarker3363]

thank you, excellent

[@adamzoe523]

厉害

[@王畇淅]

要鬆的地方是用意識還是？

[@澈見LucidiTV]

初學者以意念依次對自 己說：百會放鬆、眉心 放鬆、眼睛放鬆、耳朵 放鬆⋯⋯一直到腳趾放鬆。要熟練到，只要用意念想一下，即全身由頭至腳快速放鬆。熟練後，可練習由腳至頭反向放鬆。
上文引自詹德勝老師著作〈簡易有效養生功法：三分鐘護一身〉，本書就是「三分鐘護一身」節目的文字版。除以文、圖呈現每一個功法步驟、學習重點之外，也附上影片QRcode，方便讀者有效學習。bit.ly/2NvQW5E

[@王畇淅]

澈見LucidiTV 謝謝解答💕

[@seokenglow6975]

THANK YOU

[@maydarko7010]

听不懂如何做到的呀

[@強黃-s2h]

多謝.

[@jvliew2565]

好好的站椿
讲到那么复杂
讲重点就好嘛
费时费神

[@jeanie8349]

眼睛要闭起来吗？

[@hinglung7402]

站樁不可思義功效！

[@yafengfan5687]

你如想学点什么🤔，不要看下面，除非你有辩别能力！如在世间，四周人说什么🤔，不必用心听！否则阻碍自己！如若面对一桌食物，要有选择权力！否则你在其中团团转，误了自己！各行各业都有其中经验，应该虚心学习，不要不懂胡说八道，让他人看了，笑😊掉大牙🦷！自重！

[@profitprofit19]

感恩開示分享，各人有不同的體驗，只供參考。

[@hlhwang456]

，

[@haha3773]

松講的很詳細但怎樣站椿卻一口不提太太失望！不知師父在搞什麼東東！呸！

[@limboo1088]

脚生根，开玩笑！别长成植物人，还得了？