【下半身先行】なぜ回したくても腰は回らないのか？その原因は2つあります。
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- Опубліковано 24 гру 2021
- アマチュアゴルファーの1番苦手な動き「腰を回す」動作。
なぜ腰は回したくても回らないのか？回しているつもりでも回ってくれないのか？
この原因は2つあります。
今回はこの原因の解説とそれを打開するドリルを紹介しています。
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#下半身先行 #ボディーターン #腰を回す
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今回初めて視聴させて頂きましたが、特にバックスイングで捻転差を作る事、膝を伸ばさずに余裕を持たせる事はとても参考になりました❗️
コメントありがとうございます。
参考になってよかったです！
膝を痛めてしまいそうな打ち方!
わかりやすい👍👍
コメントありがとうございます。
参考になって良かったです！
いつもお世話になっています。
アーカイブにも興味深い動画多くてためになります。
僕自身、腰を回したつもりでも後方から見て切り返し以降に左尻が見えるのが遅く、かつ後ろに引ききれなくて困っており（なのでインパクト以降右膝がだらしなく前に振り出される）、下半身の使い方はまさに両足ピーンでインパクトでしたので、目からウロコでした。
有益な気づきを与えてくださり感謝です！
ところで質問させてください。
「意識上」は両膝の角度を保ってスイングするとして、動画撮影のような「結果」として見たときに、インパクトまで両膝の角度を保っていき、それ以降は左膝は伸びていいものでしょうか？
最近の腰を回す動画で左膝の曲げ伸ばしを練習していて、自分の中では伸ばすとき左膝ピーンとなっていたもので、これも若干曲がりを保ったまま左踵で後ろに踏み込んだほうがいいのかな？といろいろ試行錯誤しています。
ぜひヒントをお願いいたします。
ご質問ありがとうございます。
左膝は最終的に伸びますが、どれだけ我慢して伸ばさないようにするかが重要です。
伸び切ると回転が止まり、腕や手首の動作が強く出るためです。
ご回答ありがとうございます。
左膝の曲げ、目指すスイングに欠かせないものなのに知らなかったのでこの動画とてもありがたかったです。
最終的には伸びてよいのですね。ありがとうございます。とはいえまずは身体に染みついた左膝ピーンのクセを矯正するためにも「曲げ続け、フィニッシュで左臀部にハリを感じる」ドリルを徹底してやってみます！
腰の回し方が全然上手くいかないのでこのような動画はありがたいです！
コメントありがとうございます。
参考になって良かったです。
腰を回すの難しいですが、必ず出来るようになります。
練習がんばってください！
腰の回し方、全然上手くいかないのでこーゆーのありがたいです！
いつも見ていまして勉強になってたすが、バンカーの動画はあったのですがフェイスの開きは分かったのですが、スタンス、膝の曲げ方、普通のスイングと同じなのか、今は体は廻さず腕だけで打つイメージでしてますが中々上手くいきません。
詳しく教えて欲しいです。宜しくお願い致します。
ご質問ありがとうございます。
バンカーショットはダフらなくてはいけないので通常のショットといくつか変えます。
・膝を曲げて腰を落とす
・手元を下げてハンドダウンにする
・ボールから少し離れて構え、右利きであれば左足に体重をわずかに乗せる
・スタンスはわずかにワイドスタンス
・身体は回転するが体重移動は行わない
・手首のコックを使いながらテイクバックする
まずはこの6点を意識しましょう。
特にバンカーが苦手でしたら下記の動画を参考にしてみてください。
【バンカー】打ちっぱなしで出来るバンカーショットの練習紹介します。本番で失敗しないためにしっかりイメージを作っていきましょう
ua-cam.com/video/yMcQu-tHMXA/v-deo.html
バンカーは練習すればするほど上手くなりますので、ラウンドに行かれた時に練習できる環境であればなるべくたくさん砂の上からバンカーショットを練習するようにしていきましょう。
今まであまり膝を曲げなくても自分は腰を回せてるとは思ってたのですが、結果回せず振り切れてなかったようです。
お尻を下げてのドリルは今までのスイングと正反対と気づきました。左腰に負担があり非常にきつく感じました。ありがとうございます。
因みに、このドリルでバンカーも克服できますか？
このドリルが直接的にバンカーの克服には繋がりませんが、膝の意識は必要ですね。
バンカーは下記動画も参考にしてみてください。
【簡単すぎる】たった２つのコトをやるだけでバンカーショットはうまくなれる。
ua-cam.com/video/cZPO6GmI-4Q/v-deo.html
きなコーチ、いつもありがとうございます。
個人レッスンでいつも指摘されるのが、インパクト以降左腰が止まってると言われます。そのため左膝を伸ばして、お尻を斜め後ろ方向に、つまり中心方向にと言われますが、全くできません。
きなコーチの動画で、左膝を伸ばすから腰が回転しないことがよく分かりました。
インパクトで勝手に左膝は伸びるということですね。
最後のコメントで通常のスイングでトップをコンパクトにすると、やたらシャンクします。これって捻転が浅いからですか？
シャンクに関してもう一個のコメントの方に解答しておきました。
お疲れ様です。
腰を回す…とは、いつも思いますが、どの筋肉で腰を回すのですか。腹筋、太もも、臀部など、意識すべき部位はどこですか。ご教授いただければ光栄です。
ご質問ありがとうございます。
我々は伝わりやすくするために腰を回すという表現を使っているのですが、実は腰って回っているわけではなくて左上に持ち上がっているだけなんです。
これが腕の動作や両足の運びによって、あたかも回転しているように見えるのですが、最も重要な部位は左足になります。
左足の伸展の動作によって骨盤に動きを与えています。
この動きの詳細は、下記動画の冒頭で詳しく解説していますのでぜひ参考にしてください。
【下半身先行】あることを意識出来ないと腰を回したくても回せない状態になります。【uFit RELEASER Mini】
ua-cam.com/video/NckOERK13WI/v-deo.html
「腰よりお尻が重要」この最後のコメント、左のお尻を後ろに引く、でコツが理解できたような気がする。レッスンプロの多くは、腰を動かすといって、腰を前に回すような印象を与えていないか？そうではなくて逆側のお尻を後ろに動かす。そう思ってUA-camで足の長い韓国系美脚女子のスウィングの後ろ姿（多数アップされている）を眺めたら、特にフィニッシュに至る過程では見事に左側のお尻が後ろに移動して、右足右腰は横にブレることなく真っ直ぐにピーンと前に伸びきっている（見るだけて美しい）。多くのレッスンプロはここのお尻の動きをわかっていても企業秘密として言わないのではないか？？？素人の勝手な解釈です。
コメントありがとうございます。
よくUA-camのレッスン動画で企業秘密公開とかってあるんですが、基本的には我々は出し惜しみしても意味がないんで単なる釣りフレーズです。
ということで企業秘密的なものはないのですが、それでも色々な動作について言及したり、していなかったり様々なのは、単純にその動作の説明を言語化出来ていない、していない場合がほとんどです。
例えば、今回の腰を回す動作は、見た目上、左腰を引く動作になるのですが、厳密にいうと、実際に行われる動作は『骨盤が左に持ち上がる』になります。
この動きに膝のアクション、上体の側屈などが加わって回転しているように見えます。
これをどこまで言語化するかというところで、あるプロは、腰を回す。で完結したり、私の場合は、左腰を引く。と表現したり様々ということです。
丁寧さご説明、有難うございました。自分1人で努力しても上達は難しいことがわかりました。
タウンで左膝を引くようにして伸ばすのはだめでしょうか?
ご質問ありがとうございます。
重心を左踵に移動して腰を回した結果、左膝が伸びていくのであれば問題ありません。
最初から左膝を伸ばすように足を使ってしまうと、こしの回転が止まって前傾が起き上がりやすいので注意が必要です。
バンカーショットみたいー
逆に打ち終わった後も左膝は曲がったままでフィニッシュで伸ばす事ができません。無理に伸ばさなくても良いのですか？
ご質問ありがとうございます。
プロの中でも膝が伸びない人もいますので大丈夫です。
ただし、フィニッシュでしっかり腰が目標方向に向くまでは必ず回していくようにしていきましょう！
@@kinaGolf 返信有り難うございます。股関節が硬く、左膝がロックされてフィニッシュまでがスムーズに行かないのですがポイントは正面までしっかり腰を回す事ですね。頑張ってやってみます。
神様と言ってしまっても良い位のレッスン。
ありがとうございます！
身体壊しさうな打ち方。
相当な練習が必要ですね。
コメントありがとうございます。
いきなりやり過ぎてしまうと身体痛めてしまうかもしれませんね。
無理のないようにお試しください！