Por que sentimos os músculos durante os treinos?

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  • Опубліковано 2 лют 2025

КОМЕНТАРІ • 229

  • @DrPauloGentil
    @DrPauloGentil  Рік тому +6

    Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin

  • @treinandocomciencia
    @treinandocomciencia 11 місяців тому +22

    Se nem a ativação muscular medida por eletromiografia tem relação direta com a hipertrofia, imagina o "sentimento" 🤷🏻‍♂️

  • @Hericalp
    @Hericalp Рік тому +79

    Vc merece receber não só a nossa gratidão e o nosso respeito, mas também, merece receber uma enorme visibilidade. Todos os profissionais da educação física precisam conhecer você!

  • @rodrigues5085
    @rodrigues5085 Рік тому +10

    O que eu aprendi em 30 minutos nao aprendi na faculdade interira . Muitíssimo obrigado,ja sou seu aluno no Nerdflix, acebei de ler o livro de hipertrofia ,estou muito feliz em me sentir mais capaz por esta estudando com você. Gratidão máxima.

  • @adriane7009
    @adriane7009 Рік тому +19

    "Por isso vc nao pode tocar piano com a bunda" kkkkkk isso resume tudo 😂

  • @rsilvasantos
    @rsilvasantos Рік тому +15

    Me lembrei de um filme (com o cara de Eu, a patroa e as crianças). Ele é um soldado na guerra e o amigo leva um tiro na perna e começa a gritar de dor, ele segura a mão do amigo e pergunta.
    "Vc quer esquecer a dor na perna?"
    Quando o amigo responde que sim, ele quebra o dedo da mão do cara, o cara começa a gritar da dor do dedo, e ele diz que sempre funciona.

  • @j_p__
    @j_p__ 6 місяців тому +3

    Lembrei das aulas de neurologia e vias da dor durante a faculdade quando eu era aluno e posso afirmar: Dr Paulo é muito superior em transmissão precisa do conhecimento e didática em relação ao professor neurocirurgião que nos ministrava as aulas sobre esse tema durante a faculdade. Dr Paulo é muuuito foda! Virei fanático mesmo, pq o Paulo é fodaaa! Muito obrigado Prof Dr Paulo Gentil👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @fernandobatistaalbuquerque8713

    Vou mandar esse vídeo para a professora da minha academia

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому +1

      Manda ela assinar o Nerdflix (nerdflix.paulogentil.com). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos. E o aplicativo está incrível! Pode assistir off-line, espelhar com outras telas e ouvir apenas o áudio. Ah, ainda tem certificado 😉

  • @rafazap4641
    @rafazap4641 Рік тому +13

    No início eu associava sentir dor com trabalho do músculo. Então aumentei o volume do treino de dorsal pois não sentia quase dor tardia. Resultado comecei a ter dor nos ombros 😂.Muito boa explicação.

  • @matheustorquato5963
    @matheustorquato5963 Рік тому +17

    Vídeo sensacional, acredito que é a primeira vez que vejo um professor explicando em rede social. O mais engraçado é que isso é fisiologia básica do sistema nervoso kkkkkkk, mas muita gente desconhce, as pessoas leem sobre fisiologia do exercício sem ler sobre fisiologia humana. Parabéns professor Paulo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому +1

      Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

  • @thiagoferreirapersonaltrai8403
    @thiagoferreirapersonaltrai8403 Рік тому +28

    Exercícios isolados, muitas vezes por trabalharem a maior parte do tempo em porção encurtada (exemplo gluteo caneleiras) possuem a característica de manter maior acidose muscular por uma deficiência da dissipação dos ions h+ que acabam gerando uma fadiga periférica, então na verdade o que acontece é uma insuficiência no sistema de tamponamento gerando uma fadiga muitas vezes prematura...

  • @rafaelnunes405
    @rafaelnunes405 Рік тому +5

    Fala, Dr!
    Admiro sua paciência ao tentar explicar algo cientificamente comprovado para as pessoas.
    Ouvir de alguém que nem sabe pesquisar um bom artigo científico de que vc está errado e ainda ouvi-las dizerem que é "lógica/eu sinto/ dá certo comigo" é foda.
    E pior, ao em vez de ouvir e agradecer pela informação de graça, simplesmente ignoram ou tentam justificar baseado em porra nenhuma.
    Às vezes da vontade de ligar o fodasse e deixarem se fuder.
    OBS: nem meus próprios irmãos levam a sério o que eu falo, mesmo sabendo que eu estudo pracaralho👍🏻👍🏻
    Nerdflix é top! Parabéns!!

  • @crislainequintana3572
    @crislainequintana3572 Рік тому +8

    Me tirou um peso das costas, treino a 4 anos e nunca senti meu glúteo, todos os professores dizem a mesma coisa, se não sente é porque não está estimulando…

  • @erminiofilho
    @erminiofilho 11 місяців тому +2

    Simples, direto, didático! Show! Sucesso Sempre! ❤

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  11 місяців тому

      Muito obrigado 😁! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”) 💪🏽🧠

  • @juliete.vieira
    @juliete.vieira 2 місяці тому +1

    Que aula maravilhosa 👏👏👏👏👏 OBRIGADA

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  2 місяці тому

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  • @dianasoaresmachado5529
    @dianasoaresmachado5529 Рік тому +10

    Que aula, Santo Deus! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому +1

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    • @guilhermesousa4562
      @guilhermesousa4562 Рік тому

      ​@@DrPauloGentiltou em Portugal como fazer ...

  • @rodrigues5085
    @rodrigues5085 Рік тому +3

    Essa aula vlw 4 periodos da faculdade....Tmj Mestrao melhor investimento que eu fiz ,ser membro e assinar o Nerdflix... Aprendendo demais

  • @maikonsena4183
    @maikonsena4183 3 місяці тому +2

    Agora entendi pq o meu quadríceps arde pra caramba e o posterior parece que nem treinei são os receptores , pensei que não estava treinando o posteitor o suficiente .

  • @HigorDanielYT
    @HigorDanielYT Місяць тому +1

    Eu te fiz uma pergunta e você me mandou pra essa aula incrível.
    Muito obrigado por esclarecer a minha dúvida, doutor 🙌

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Місяць тому

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  • @professorjoseroberto1209
    @professorjoseroberto1209 9 місяців тому +1

    Sensacional mestre, cada dia é uma guerra pra provar isso pros alunos...não entra na cabeça deles. " se paga tem que sentir " . Rssssssss
    Parabéns!

  • @aspssf4339
    @aspssf4339 Рік тому +5

    Que aula!!! Sem palavras para essa aula!!! Que coisa mais fantástica!! Vale ouro, não se acha em lugar nenhum 👏👏👏👏👏👏

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому +1

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  • @TheMarcosbreak
    @TheMarcosbreak 2 місяці тому +1

    Obrigado Paulo❤️

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  2 місяці тому

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  • @suissejnegro
    @suissejnegro Рік тому +2

    Tu continua sendo o cara.

  • @mateusresendee
    @mateusresendee 4 місяці тому +2

    Que aulaaaa 😮

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  4 місяці тому

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  • @pameladelaporta6154
    @pameladelaporta6154 9 місяців тому +2

    Que aula sensacional. Meu Deus

  •  Рік тому +4

    Eu passei uns 3 meses no banco de panturrilha sentado, progredi carga e tudo mais. Essa semana eu voltei a fazer panturrilha em pé, quase não andei no dia seguinte, além da panturrilha estar dolorida até hoje.
    O mesmo acontece no peito quando troco a priorização em supinação para priorização nos "crossovers" da vida e o peito volta a ter a dor muscular tardia.
    Na real acontece em todos os grupamentos musculares quando mudo os ângulos e pegadas.
    É tudo sentimental, mental?
    Que bizarro...
    Sendo ou não mental eu uso este artifício, junto de treinos (periodização) ondulatórios, para ter a dorzinha (satisfatória) do dia seguinte.
    Ademais, obrigado pela aula.
    💙

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

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  • @lucialmeida6590
    @lucialmeida6590 Рік тому +10

    Difícil sentir os dorsais durante o treino e no pós treino também. Lembro de apenas 2 vezes sentir os dorsais doloridos por causa dos exercícios.

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому +2

      Agora na saber que isso não importa! Bons treinos e obrigado por ser membro

    • @WendelVSouza
      @WendelVSouza Рік тому

      Eu consigo sentir o pump na dorsal, é bem perceptível para mim… mas pode ser loucura minha também 😂

  • @robertoferreira1678
    @robertoferreira1678 Рік тому +19

    Os maromba pira, uma aula dessa elimina o suco do corpo😂😂

  • @lucianovaes60
    @lucianovaes60 Рік тому

    Sou apaixonada pela funcionalidade do corpo humano! Fantástico!

  • @bpessoa01
    @bpessoa01 6 місяців тому

    Ótima explicação como sempre!

  • @marcelolacerdapersonal-tre9428

    Putz, que aulão Professor, parabéns!!!👍🏾

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

  • @carolhelenaaa
    @carolhelenaaa Рік тому +4

    Fiquei com dúvida agora: entao nao adianta por ex eu tentar ativar mais meus músculos das costas numa remada baixa? O movimento da remada por si ja vai fazer isso? Ter esse conhecimentondo movimento com consciência corporal não ajuda?

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому +2

      Que legal você ser membro!! Sobre sua dúvida, não faz diferença, veja isso: ua-cam.com/video/4M2DRmOgJhw/v-deo.htmlsi=XmsNOIktLdhyODfu

  • @charlesconcurseiromaromba8917
    @charlesconcurseiromaromba8917 Рік тому +2

    Caraca! Muito boa a aula! Assunto complexo e de muito fácil entendimento! 10! Sugestão: poderia fazer um vídeo sobre as diferentes execuções de bíceps e os resultados para hipertrofia para executar após a remada curva.

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin

  • @Pedro-yj1vv
    @Pedro-yj1vv Рік тому

    Esse video merecia um duplo joinha. Vc é O cara doutor!!! 👍 👍

  • @amandaquinteiro28
    @amandaquinteiro28 10 місяців тому +1

    caracaaa o home é um mar de conhecimento! obrigadaaa prof

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  10 місяців тому

      Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin

  • @NataN2063
    @NataN2063 Рік тому +3

    Sensacional , o conhecimento liberta ❤ Obrigado.

  • @lucialmeida6590
    @lucialmeida6590 Рік тому +1

    Maravilha!!!!!!
    E tem gente que acha que todo esse sistema complexo do corpo humano surgiu do nada...
    Obrigada pelo vídeo, professor!

  • @wagnerxavier2471
    @wagnerxavier2471 Рік тому +2

    Parabéns Paulo 👏🏻👏🏻👏🏻 aula 10 ✅🔊 o conhecimento liberta, Deus continue abençoando em levar informação com responsabilidade as pessoas e desmascarando as falácias e narrativas de muitos.

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

  • @dry7222
    @dry7222 4 місяці тому +1

    Estou no 4 periodo de educação física,trabalho em duas acadêmias,e sei mas que todos professores formados que trabalham comigo,graças ao Paulo gentil. Eu que não indico pra outros afinal quero continuar sabendo mais 😂😂😂😂😂

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  4 місяці тому +3

      Não seja egoista, rs. Quando a área cresce, todos crescem juntos

    • @ramonzeraxyz
      @ramonzeraxyz 3 місяці тому

      Cuidado, quando você nega conhecimento, você impede sua área de se desenvolver. A consequência disso é o senso comum te engolindo posteriormente. Prejudicial a si mesmo. Ainda mais nesse mundo onde aparências e métodos "inovadores" (com intuito de vender) são muito difundidos pelo marketing.

  • @adrianazawadski4772
    @adrianazawadski4772 Рік тому +1

    Que aula fantástica, nunca tinha ouvido desta maneira, detalhada e entendível! Um grande

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

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  • @thiagotavares9255
    @thiagotavares9255 6 місяців тому

    Vídeo incrível professor! Ganhou um seguidor e um fã!

  • @RaulSoutoEducadorFísico
    @RaulSoutoEducadorFísico Рік тому +2

    Ótima aula.👏👏

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

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  • @angelitalazarini4555
    @angelitalazarini4555 Рік тому +2

    Como sempre, um espetáculo de aula. Obrigada, Dr. 💪💯

  • @meninabrisa
    @meninabrisa Рік тому +1

    Maravilhoso. Obrigada

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

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  • @luizmauriciovidaldalgolbo900
    @luizmauriciovidaldalgolbo900 Рік тому +2

    Excepcional, como sempre!

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Muito obrigado 😃!! Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin

  • @antonioalexandresousaholan9231
    @antonioalexandresousaholan9231 10 місяців тому +1

    Bom dia Dr. Paulo Gentil! 👏👏👏

  • @marcelobifano1839
    @marcelobifano1839 Рік тому +1

    Valeu!

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Eu que agradeço!! Seja membro deste canal e ganhe benefícios, começando em apenas R$4,99 por mês: ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin

  • @felipemarins2493
    @felipemarins2493 Рік тому +1

    Meu amigo, sensacional a sua aula!
    Meus parabéns!

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

  • @elienearaujo2374
    @elienearaujo2374 Рік тому +1

    Sensacional 👏🏽👏🏽👏🏽

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

  • @fabiomerlin8820
    @fabiomerlin8820 Рік тому +1

    Bem bacana essa explicação.

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin

  • @RangelMegazord
    @RangelMegazord Рік тому +2

    Dr, que aula sensacional!!! 👏👏👏👏

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому +1

      Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin

  • @deraldomagnosantossantos7468
    @deraldomagnosantossantos7468 Рік тому +1

    Simplesmente sensacional!!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

  • @chinadafederal3288
    @chinadafederal3288 Рік тому +6

    Quando vc quer sentir assombração, vc vai sentir.

  • @alexandrecampostiofilo
    @alexandrecampostiofilo Рік тому +8

    Eu sempre fico bolado porque quando eu faço puxada frente pra dorsal e bíceps eu sinto um pump imenso no bíceps e durante uns dias ainda sinto o bcipes rígido inchado mas não sinto isso tudo na dorsal levando eu pensar se eu fiz o movimento correto durante a puxada, mas o lance deve ser isso aí dos receptores.

    • @guilhermybs21
      @guilhermybs21 Рік тому +3

      E por que puxar não é só pra dorsais...

    • @rsilvasantos
      @rsilvasantos Рік тому +7

      Mas segundo os marombeiros é costas é "difícil de acessar" 😂😂😂

    • @hs91861
      @hs91861 Рік тому +3

      Aula perfeita! Mas geram várias perguntas rs.. por exemplo; "E quando o cara tem uma lesão de medula e recupera os movimentos c o tempo sem cirurgia? " Meu cunhado aconteceu isso..

    • @JustMeNatty
      @JustMeNatty Рік тому +3

      TB tenho essa dúvida. Parece q o bíceps tem mto mais receptores do q o dorsal. Poucas vezes senti dor no dorsal, acho q qdo eu era mais iniciante, a dor parecia q era no pulmão.

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому +2

      Exatamente!

  • @rafaelnascimento5589
    @rafaelnascimento5589 Рік тому +2

    Show de bola

  • @izabellysali6591
    @izabellysali6591 Рік тому +2

    Muito obrigada!

  • @wldetetive
    @wldetetive Рік тому +24

    "por isso você não consegue tocar piano com a bunda"
    Lord Vinheteiro: como é amigo?

    • @alexandrecampostiofilo
      @alexandrecampostiofilo Рік тому +5

      Kkkkkk amanhã tá o vinheteiro tocando Beethoven com a bunda no piano 🎹🎹

    •  Рік тому

      uAEHueAHUAEhAEUhAEUAEHUAEHUAEHAE

    • @AninhaPassos90
      @AninhaPassos90 Рік тому

      😂😂

    • @luisalyrio
      @luisalyrio 10 місяців тому

      😂😂😂😂😂

  • @Miguel_Ros
    @Miguel_Ros Рік тому +3

    Professor, e quanto a recuperação e hipercompensação desses músculos que não têm tantas terminações nervosas e portanto não os sentimos tanto na hora que estamos trabalhando-os, isoladamente ou não, treinando até a falha, fazendo treinos máximos, como os Isquiotibiais; essa recuperação é mais rápida ou uma coisa nada tem a ver com a outra, o tempo de descanso, recuperação e portanto a hipercompensação desses músculos é exatamente a mesma que os demais? Ou ainda, é algo mais individual, um sujeito terá a recuperação e hipercompensação de tal ou qual músculo mais rápida ou lentamente que outro sujeito?

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin .

  • @marley4551
    @marley4551 Рік тому +1

    Perfeito! Isso sim é conhecimento!!! 👏🏼🙌🏽🙏

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

  • @andreluissantiago6270
    @andreluissantiago6270 Рік тому +1

    Obrigada professor, muito boa essa aula.

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

  • @raphaeltnt3136
    @raphaeltnt3136 Рік тому +1

    PERFEITO!

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

  • @ricardocampos4230
    @ricardocampos4230 Рік тому +1

    Excelente, obrigado por compartilhar seus conhecimentos.

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Eu que agradeço!! Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin

  • @dossoc9478
    @dossoc9478 Рік тому +1

    Caraaa, que aula top.. Parabens pelo excelente trabalho!!

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

  • @pameladelaporta6154
    @pameladelaporta6154 9 місяців тому +1

    Eu preciso dizer que estou no meio do vídeo e já ri muito. Vc e incrível

  • @marcelkendymatsumoto
    @marcelkendymatsumoto Рік тому +1

    Paulo, e enquanto à quantidade de dor que pode ser suportada durante um exercício, sem correr riscos de lesão? Em suma, se você não chegou na falha concêntrica, porém está suportando uma dor extrema, você deveria continuar até atingir a falha ou existe algum malefício em acumulo excessivo de ácido lático no músculo ou qualquer outro desgaste durante o treino (se é que isso é possível)

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому +1

      Não há como quantificar dor, pois ela depende muito de fatores que não são associados a lesão. Veja também esse vídeo:
      ua-cam.com/video/4ZoK66Mdxxk/v-deo.htmlsi=nir61rMkX_csJ8Cm

  • @sloacrc
    @sloacrc Рік тому

    Você é sensacional !!!!!!!

  • @anakarlaferreira7705
    @anakarlaferreira7705 Рік тому +1

    Aula show! 👏🏼👏🏼👏🏼

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin

  • @Thiagoodalla
    @Thiagoodalla 10 місяців тому +2

    Então se eu fizer Supino e não sentir contração no musculo (pump) não quer dizer que não estou fazendo um bom trabalho ?

  • @fer84bb
    @fer84bb 9 місяців тому +1

    Show 👏🏼👏🏼

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  9 місяців тому

      Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin

  • @wanderleygomes5330
    @wanderleygomes5330 Рік тому +1

    Como sempre sensacional mestre, aula muito top 👏👏👏

  • @Fazendodomeugeito
    @Fazendodomeugeito Рік тому +1

    Excelente!

  • @marcoscn120
    @marcoscn120 Рік тому +1

    Show de bola, vídeo muito elucidativo, 👍🏻

  • @izabellalobo7264
    @izabellalobo7264 Рік тому +1

    Excelente! Baita aula, mesmo!

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      🥰🥰🥰Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin

  • @Gabriel-mm9vc
    @Gabriel-mm9vc Рік тому +1

    Muito bom. Lembrei das aulas de Sistema nervoso na faculdade.

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Que show! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

  • @cleidianamelo7215
    @cleidianamelo7215 Рік тому

    Aula excepcional. Parabéns.

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

  • @patriciabredoffbraga2137
    @patriciabredoffbraga2137 9 місяців тому

    Boa noite Dr.Paulo.
    No meu treino eu sinto muita dor nos músculos das pernas no segundo exercícios geralmente leg, extensora, exercícios pra posterior sinto muito faz sentido!?

  • @combatarmsjong
    @combatarmsjong Рік тому +7

    Obrigado por mais uma aula, mestre. Não sou da área (sou engenheiro), mas sempre fui fascinado pelas biológicas, inclusive sempre foi minha melhor e favorita matéria no ensino médio kkkkk

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Que legal!!! Entao aproveito para convidar a assinar o @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!

  • @luisalyrio
    @luisalyrio 10 місяців тому

    Sensacional!

  • @tati.keico90
    @tati.keico90 Рік тому +2

    Professor, quem tem derrame articular no joelho pode fazer musculação?

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin .

  • @felipeescobarfell8463
    @felipeescobarfell8463 Рік тому +1

    Sensacional

  • @renanrepizo715
    @renanrepizo715 Рік тому +2

    Doutor Paulo , o Posterior trabalha bem no Leg press Horizontal ( simultâneo e unilateral)??

    • @mcmaterazi5400
      @mcmaterazi5400 Рік тому +4

      Há trabalho mas será necessário fazer um complemento de trabalho de posterior de coxa, o que ele indica de proporção é: a cada 3 séries de leg press você considera que fez ao menos 1 para posterior, complementando com mais 2 neste mesmo treino exemplificado.

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin .

  • @claudemircostasantos9655
    @claudemircostasantos9655 Рік тому

    Caramba! Complicado viu!!! Mas foi de fato uma auuullaaaaa!!! 👏🏾👏🏾 Agora explicar isso ao aluno é que é o problema rsrs

  • @clebersilva3569
    @clebersilva3569 Рік тому +1

    aula top......

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Opa, valeu demais! Inclusive, caso queira contribuir com meu canal, você pode se tornar membro por apenas R$4,99, basta clicar em ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin . Sendo membro, você poderá tirar suas dúvidas e ainda ter acesso a conteúdos exclusivos.

  • @lucirp...
    @lucirp... 10 місяців тому

    Prof sou assinante do nerdflix e não aparece a opção de espelhar em nenhum vídeo seu, seria muito bom espelhar na tv mas não consegui

  • @jonatosouza
    @jonatosouza Рік тому +2

    Fala mestre, sou assinante do nerdflix, ❤ aquele termo "sem dor, sem ganho" nao é bem por ai então?

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому +1

      Bobagem! Olha as aulas sobre erros e acertos da hipertrofia

  • @dcms3346
    @dcms3346 Рік тому +1

    Show!!

  • @SmartTubersBR
    @SmartTubersBR Рік тому +1

    “…não toca piano com a //bunda” hahahahaha😂😂😂😂 adorei. Muito legal saber como funcionam o cérebro e o músculo.❤

  • @keb0193
    @keb0193 Рік тому +1

    Aulas👏🏻👏🏻👏🏻

  • @jussaraguimaraes5052
    @jussaraguimaraes5052 Рік тому +7

    Professor top ! Tudo dentro da ciência .

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

  • @Teteuscol
    @Teteuscol 9 місяців тому +1

    obg obg obg

  • @andysantos8286
    @andysantos8286 Рік тому +1

    Renato 30 minutos antes de cada refeição tome psylium. É um pó rico em fibras e excelente para tirar a fome. Mas tem que tomar água

  • @Jeo1247
    @Jeo1247 Рік тому +11

    Logo quando eu comecei na Calistenia eu tinha muito esses medo porque fazia alguns exercícios e não sentia o músculo, e não sinto dor tardia, depois com a experiência a gente acaba aprendendo que se faz o exercício corretamente, e indo até a falha, trabalhou o músculo.

  • @leandropadilha1376
    @leandropadilha1376 Рік тому

    Porq a explicação de ex: glúteo fraco, o posterior da coxa faze a função do glúteo,porq?

  • @rjuanbastoscarneiro7057
    @rjuanbastoscarneiro7057 Рік тому +1

    Eu sempre sinto dores tardias, antes treinava com mais volume (média de 15 a 18 séries semanais por grupo/músculo), com poucas séries máximas e a maioria submaximas. Recentemente ajustei o treino pra um volume de 5 a 10 e tô cada vez mais aprendendo a fadigar em cada série e agora a maioria das séries são máximas e algumas bem próximo da falha ja e mesmo assim continuo sentindo Dores Tardias. Essas dores podem ser indicativo de overtraining? Tenho pouco mais de um ano de treino, busco melhorar um pouquinho toda semana, essas dores ainda sim podem ser apenas uma "hipersensibilidade" minha? E não estarem sendo sinal de algo negativo?

  • @ricardosavagestrike
    @ricardosavagestrike Рік тому +6

    Eu queria ver o doutor fazer um react de algum video do Scarpelly 😂

    • @alexandrecampostiofilo
      @alexandrecampostiofilo Рік тому +4

      Melhor não !!!! Vamos manter o Dr Paulo Gentil vivo , ele vai infartar.

  • @keb0193
    @keb0193 Рік тому +1

    Lembro dessa aula na faculdade, tinha um boneco com seus membros com tamanho de acordo com as terminações nervosas, bocão/ mãos enormes etc. enfim mais um vídeo sensacional

  • @alexveloso4456
    @alexveloso4456 Рік тому +1

    Acho q a questão de "sentir" n seja exatamente o problema. Por exemplo, nitidamente depois de uns dois exercícios de peito, sinto meus tríceps mais cansados, percebo perda de desempenho nos isolados ou outros exercícios q empregam ele, etc.
    O problema na vdd eh o "sentir" dessa galera da historinha do "péga maix".

  • @little-of-all
    @little-of-all Рік тому +5

    A frase maravilha dos pilantras do marketing: "Foca no musculo que ele cresce mais, esta a sentir? É só seguir mente/musculo!"

  • @stefanosilvabjj6265
    @stefanosilvabjj6265 Рік тому +4

    Tem uma galerinha que vai com um sentimento triste depois dessa aula 😂 .
    Brincadeiras a parte , essa foi mais uma excelente aula , obrigado por compartilhar todo esse conhecimento com nós , meros mortais , Oss 🤙 ...

  • @leandropadilha1376
    @leandropadilha1376 Рік тому +1

    E a explicação de o músculo estar inibido?!