AS MELHORES ESTRATÉGIAS PARA O SEU CUTTING ! | LEANDRO TWIN + DUDU HALUCH
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- PODCAST COMPLETO: • DUDU HALUCH & LEANDRO ...
🔻🔻 Outros Links Importantes 🔻🔻
PATROCINADOR INSIDER STORE
USE O CUPOM MONSTERCAST E GANHE 12% DE DESCONTO:
bit.ly/TechT-S...
Monster Cast:
/ monster_cast
Fernando Superman:
/ oficial.superman
Ed Gh:
/ ed.hgh
Braguinhas:
/ braguinhas
Monster Cast Cortes:
Gordex
/ adriano_gordex
Deixe um comentário, sua opinião é muito importante para gente!
Quem puder se inscrever vai nos ajudar muito também. Obrigado!
#DuduHaluch #LeandroTwin #Maromba
Leandrão Twin sensacional sempre destacando o outro convidando ampliando o diálogo com humildade como sempre 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Na verdade é que o conhecimento dele é superficial. Todos os entrevistados discordam bastante dele durante os podcasts. Ele n tá errado, mas é mto senso comum.
O Leandro é incrível, chamem ele mais vezes
O atleta competidor já tem suporte, já nós amadores não temos suporte nenhum e somos 99,99% ... então o correto é falar pra nós mesmo e não pra fisicuturista
O Leandro é categórico nos comentários, e no que eu percebi nesse corte ele foi muito interrompido e ainda conseguiu passar seu pensamento e conhecimento.
interrompido onde: kkk
Gosto de calcular a proteína, baseado no peso que a aluno quer obter . ( tirando atleta em fase final de preparação)
Comecei treinar com 19% de BF, iniciei com cutting, planejei finalizar entre por volta de 18 semanas, iniciei, com cardio moderado leve e fui aumentando semana a semana, 95% desse tempo (20 semanas) dieta seguida a risca, treinando 4x semana, hoje estou pra finalizar com 20 semanas, 1700Kcal, 2.2g protreina p/kg, 9% de BF, além disso aumentei bastante todas medidas exceto cintura que claramente diminuiu, bem vascularizado...agora iniciar um bulking de por volta 24-28 semanas...
Qual era seu metabolismo basal com 19 de bf?
@@nonyfc3817 tava por volta de 2600kcal, não pelos cálculos bases de início mas sim pelo que percebi, na época 82.5kg (19%) e finalizei em 76,5kg (9%), agora estou em bulking há 13 semanas 82kg (10%) atualmente 3300kcal, tenho 1.81cm de altura, pretendo continuar até por volta de 15-16% DE BF
@@BrunoOliveira-mv4wq caraca foda demais irmão. Sucesso
@@nonyfc3817 isso natural kkkk vamos ver na virada pro cutting to pensando em hormonizar daí só com testo pra ver, mas tmj irmão bora pra cima que todos nós conseguimos
Não vi nenhuma falta de respeito entre os dois igual a galera ta falando. Ambos falaram coisas úteis e importantes, ambos sabem muito, porém cada um tem sua estratégia para seus alunos e ambas as estratégias funcionam... Menos hate pessoal kkkkkk
É que para os millenials naompode discordar, pq cada um tem sua vez de fala, é falta de respeito não concordar ! 😂😂 Eles não sabem que HOMENS discordam e tudo bem, pra eles não pode isso, se não “fica de mal” !
@@juniorruizantoniazzi Tá mais para geração z.
O problema não é discordar, é interromper
@@raphainformatica9382 nao sei de onde tiraram essa, praticamente só ele falou, Dudu foi assertivo em determinados pontos, ali é uma conversa nao monologo
Dudu entendi voltado para atleta e twin mais para pessoas normais quer so quer sheipe legal como ele mesmo falou l
Twin e fera 👏🏻👏🏻
Dudu interrompe com força a explicação do Leandro 🤌
Por isso assinei com Twin 😂👏🏽🙏🏽
Dudu é fera! Tem muita didática!!
É uma mala isso sim
Faz um com Leandro e Júlio Balestrim ❤❤❤❤
Normal, duas pessoas com visões diferentes, só que o corte não tem conclusão de nada..rs..
Tenho 20 anos, 1,78 de altura e saí dos 125kg para 87kg atualmente, com 15 por cento de bf. Nao sei se faço bulking ou continuo no cutting para descer ate uns 12% e dai sim inciar um bulking.
Minha basal esta em 3049kcal e como 2000kcal e parece que é impossivel perder esses ultimos kgs!!!!
onde vc chegou nesse valor da basal? pq eu fiz na calculadora da unimed os dados q vc passou e dá 2011kcal, se vc faz academia pelo menos 4 vezes na semana chega a 2917 só
Twin, deixa também o Dudu falar....
parabéns duas lendas 👏🏿👏🏿
Twin é top kk dudu so atrapalha kkk senta e esculta e aprenda dudu
O Leandro é foda! Fala da realidade de muitos, entendo que atletas são outra história, porém no caso de muitos aqui a realidade é outra. Além de ser interrompido diversas vezes com explicações de exemplos diversos do que ele estava falando. Enfim, Leandro você é PIKA!
nao sei de onde tiraram essa, praticamente só ele falou, Dudu foi assertivo em determinados pontos, ali é uma conversa nao monologo
Eu que só assisto podcast sei mais que esse Dudu 😂😂😂
cara, nao fale merd@, vc nao conhece le pelo jeito, é um dos caras que mais entende de anabolico nesse meio
Chamar só o twin...
Link do Tamer avaliando?
Agora entendi pq o musi xingou o cara, pqp q maluco embaçado
Quando um nutricionista renomado e referência fala sobre emagrecimento e tu não tem sequer formação na área, tu só cala a boca
Cabaço
Dudu é extremamente gabaritado cara. Conheça ele primeiro pra depois falar isso.
Leandro Twin explicando as coisas e o Dudu interrompendo a cada frase do Twin e querendo passar por cima, chatão.
O cara só acrescentou ideia que faz pensar, pra você se confrontar, achei super interessante
N vejo muito problema normalmente ele corta pra completar com algo válido na maioria das vezes
Pra mim achei de boa ,só complementou
pq o dudu é mais referência em questão de conhecimento técnico científico do que o Leandro, afinal ele é da área da nutrição, já o leandro não. Tanto que todas afirmações do leandro de pergunta pra o dudu também pra ver se é mesma linha de pensamento
Essas "Marias Twinzetes" são muito choranas.
Também, olha o nome... "Junior"
Coitado do Dudu, tendo que escutar esse mano falando 😂
@@Guilherme-kg6ik coitado, ser desprovido de tamanha ignorância. Fala aí grandão, segura quanto na rosca? Kkkkkkk
Coitado de nós tendo q escutar ele
Leandro milhões de vezes melhor
@@molinari3131 tá de sacanagem né. Kkkk
O Twin era o famoso ctrl C ctrl V
E quem tem 30% de BF?
eu to um ano tentando baixar BF.
Então não tá nem tentando, me desculpe.
É tem algo de errado aí ,mas quanto está o seu ?
@@douglastms Na verdade eu perdi 20 kg e tava com 20 por cento de BF depois q perdi peso nao refiz a avaliaçao.
@@manod7858 hj eu nao sei pq depois q perdi 20 kg ainda nao refiz a avaliaçao pra saber se perdi massa ou gordura
@@feresder Se tu tá treinando foi gordura. A partir de um tempo perdendo peso vale a pena fazer uma fase de manutenção antes de fazer outra
Pq o dudu n tem shape?
Ele preferiu exercitar a mente ahauhsha
@@fontesmarinhas3762 kkkkkkkkkk e pq o muzy tem shape e cérebro hipertrofiados?
Resposta genética pô por mais q o mano faça o trampo ele não tem genética para o esporte.
@@capitalmonkey424 acho que ele só nao faz o trampo, sei la
Porque ele não quer, ele não usa droga desde os 14 anos.
Inclusive ele tá focado em ter um filho e parou de usar as 250mg de testo que ele usava.
No Instagram dele tem o shape antigo dele com 250mg de testo e garanto que é melhor que qualquer shape que tu vai ter na vida
Não consegui assistir o vídeo e todo mundo sabe o porque. Quando vim comentar apareceu um aviso para “criticar o argumento e não a pessoa” 😂
Dudu não gosta muito do twin não kkk
Que maluco chato irmão!! Leandro tem muita paciência
Dudu é muito chato, que isso... kkkkkk
Mano o cara vermelho é muito chato
O argumento do Twin para dizer que o Dudu sempre leva para o fisiculturismo foi grosseiro, ate indelicado. Entendi que o Twin quer falar para seus seguidores, mas o público do canal vai alem deles. Acho que poderia ter deixado o Dudu falar e depois complementar com seu racional, mas erros acontecem, o importante e a lição aprendida. Twin e inteligente e Dudu tbem, na próxima terão mais maturidade para lidar com contestacoes no meio de um podcast... com certeza nao e fácil... os dois sao feras.
Ele tá falando pra maioria... Que não são hormonizados e nem atletas só pessoas normais que querem secar
Eu entendo que o Leandro fala para maioria e não seu seguidores… os atletas já tem uma base maior e suas estratégias… já o pessoal qie treina para estético apenas são os que mais precisam… mas aí da pra pegar o pensamento dos dois
Vtc q cara chato.
Esse Dudu é chatão cara SLK .. não deixa o Leandro fala. Chataaao SLK
Duda muito mala