14% gordo??? É por causa disto que muita gente se desespera com os seus resultados. 12 a 14 % de BF é o ideal para um natural, este terá os seus hormonios a trabalhar bem, e energia suficiente para treinar. Quem é natural não pode querer BF baixíssimo.
dentro do BB onde os caras tomam hormonio o ANO TODO para se manter com BF baixo, 14% é gordo sim... E tem os caras com genética perfeita que nunca sequer chegaram a ter mais de 12%. o Ramon nunca chegou a ter mais de 12% de BF na vida dele, mesmo comendo mais de 5000kcal por dia
Em naturais você simplesmente melhora a qualidade dos alimentos e vai diminuindo aos poucos a quantidade, mas não muito pq o natural ele tem dificuldade de manter o basal alto. um natural tomando diversos hormonios tem facilidade de manter o gasto calorido bem alto durante a preparação inteira
Vcs são atoa véi, ele era atleta e foi em uma faculdade de ESTUDANTE, pro atleta 14% não tá bom, pro estudante que tá com 25% 26% vai achar baixo mesmo
@@viniciusmeneghel4881 esconde de quem ? De vc? Um menine que fica sentidinho por causa de palavras? Nossa, socorro. O macho afeminado quer me bater socorro
A toquinha akatsuki💗💗 Ps: Adam melhora seu jeito de falar parceiro, isso aí não é postura de professor. Vc não falou nada técnico, só palavrão pra defender suas "teses".
Vai trazer resultados? Então foda-se como age o profissional. Alguém aqui levanta o supino de no mínimo 50 kg com carinha de anjo? 😇 Se você faz, pode jogar mais peso. rsrsr treino fofo não resolve nada.
Quando o Adam vem eu não perco um vídeo 🧠
14% gordo???
É por causa disto que muita gente se desespera com os seus resultados.
12 a 14 % de BF é o ideal para um natural, este terá os seus hormonios a trabalhar bem, e energia suficiente para treinar.
Quem é natural não pode querer BF baixíssimo.
A questão é que o cara não vai ser natural, o cara Literalmente falou que ia ciclar ! Ciclar com esse BF é burrice
Eles falam para uma bolha que se entope de esteroides, esse podcast é voltado pra esse público...nao é viável pra naturais.
@@atrelador sim é verdade, mas considerar 14 % gordo, eu acho demasiado.
Mas ok cada um com a sua opinião.
@@ruimarques1979é gordo pra usar hormonios
Pra natural 14% é ok. Pra harmonizado já é quase o limite
Esse Adam é um sujeito intragável. Nada adianta ter conhecimento se vc nao tem humildade ou o minimo de didática
É porque você não conhece ele pessoalmente, ele é muito gente boa!!!
@@Mrbryanrizzi Até acredito que seja, mas esse personagem dele nos podcasts já tá saturado.
Cara, só vim comentar pq achei a mesma coisa. Puta cara escroto
Nunca entendi esse hate.. parece ser mó gente fina. Kkkk
Eu já vi vários podcasts e tenho visão totalmente contrária... questão de gosto. Acho didática top e não vi desumildade.
14% é gordo? Alguém tem que avisar os cara da academia que eu frequento kkkkkk
Né isso
😂😂😂 tá osso
dentro do BB onde os caras tomam hormonio o ANO TODO para se manter com BF baixo, 14% é gordo sim...
E tem os caras com genética perfeita que nunca sequer chegaram a ter mais de 12%.
o Ramon nunca chegou a ter mais de 12% de BF na vida dele, mesmo comendo mais de 5000kcal por dia
Padrão atleta! 14% é excelente para quem não quer se matar...
Tá brabo heim 😂😂😂
Em naturais você simplesmente melhora a qualidade dos alimentos e vai diminuindo aos poucos a quantidade, mas não muito pq o natural ele tem dificuldade de manter o basal alto.
um natural tomando diversos hormonios tem facilidade de manter o gasto calorido bem alto durante a preparação inteira
Então não é natural né caralho
Adam trembolado
Adam, volta com a testo! Você tá muito estressado! kkkkkkkkkkkk
Deve tá pau mole !!! Ctz , por isso tá bravo kkkkkkkkk
É por isso q n tem patrocínio😉
Vcs são atoa véi, ele era atleta e foi em uma faculdade de ESTUDANTE, pro atleta 14% não tá bom, pro estudante que tá com 25% 26% vai achar baixo mesmo
Exatamente. Os gordao 20% ficaram sentidos kkk
Adam 🤝🏻
As bola ja subiu pra cabeça
"Agora natural..." hahahaha o cara encheu o rabo de droga por anos, mas jura que está natural pq deu um "tempinho" 😂
@@archdelicmodo de falar. Adam mesmo falou que 10 anos tem exames que ainda detectam o uso de hormônios.
14% gordo? Tá fumando o que poh. Pra um atleta , ok está bem alto , mas pra um marombeiro ou natural slc tá ótimo fiw.
Por isso ele falou DELE
Mas ele tá falando de um hormonizado, nível atleta mesmo. 14% pra um cara que hormoniza, está ruim.
Tenho 14% de bf e quando eu senti minha barriga ta bem mole ainda
Pra vocês obesos, 14 % tá bom. Mas pra atleta, não dá
Eu se fosse hormonizar meu bf iria girar em torno de 10% a 11%. Natural eu seguro nos 13% a 14%
Adam tá muito bolado kkkkkkkkkk
Que legal. O cara curte Naruto.
Sério que o pessoal tá se doendo com esse vídeo do Adam?😂😂
14% Gordo?
Para os padrões do Bodybuilder sim, é gordo. Para o homem médio não é.
Esse adam tá se perdendo, só fala palavrão, mal educado. Cara que só xinga é para disfarçar a falta de conhecimento
Vira homem
@@hencastros homem que é homem de verdade fala com respeito.
Homem que é homem não fica sentido com qualquer coisinha não 😂. Se ele n tem conhecimento ? O mundo maromba tá f0dido
@@filhodopadrinho159 tá falou o machão que se esconde atrás de fake.
@@viniciusmeneghel4881 esconde de quem ? De vc? Um menine que fica sentidinho por causa de palavras? Nossa, socorro. O macho afeminado quer me bater socorro
Que loco insuportável esse Adam pqp, cara arrogante.
Eu com 12bf meu abdômen bem aparente
Kaminski é muito mais didático e professoral que o Adam. se a pessoa paga e faz uma pergunta e o cara vem com VTC! ? VTN é ele. Bobalhão!
Eu falei meses atrás aqui que ele era babaca e fui xingado pelos fãs dele. Agora todo mundo tá vendo
@@marceloribeiro5849 se vc é frágil ok.
Ele tá no momento de zoeira ali, sempre a mesma pergunta.
Quando ele ficava de firula no podcast do cariei o povo reclamava.
Bicho se tu tiver mais de 20 anos com esse papinho aqui, tu é uma bixona louca, tá procurando carinho no lugar errado moça
Nego tá mto fresco hj em dia
Esse aí infelizmente se acha demais..sempre xinga, é um desperdício de tempo assistir esse cara..quem pagar por essa consultoria?
A fala do Adam tá muito petulante, mas gosto dele.
15zinho de cardiu pow
A toquinha akatsuki💗💗
Ps: Adam melhora seu jeito de falar parceiro, isso aí não é postura de professor.
Vc não falou nada técnico, só palavrão pra defender suas "teses".
vai la natural faz cutting kkkkkkkkkk
Nunca que esse de boné tá com 6% de bf
antes do campeonato fii, escuta direito
Eh, TB acho...
@@Denilson998acho q foi vc q escutou errado, não?
@@Denilson998ele flw 2% no campeonato rapa
Vai trazer resultados? Então foda-se como age o profissional. Alguém aqui levanta o supino de no mínimo 50 kg com carinha de anjo? 😇 Se você faz, pode jogar mais peso. rsrsr treino fofo não resolve nada.