7 Minuten Buteyko Atmung: Sofort mehr Energie & weniger Stress durch Light Breathing!
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- Опубліковано 18 вер 2024
- Erlebe in nur 7 Minuten die transformative Kraft der Buteyko Methode mit dieser geführten "Light Breathing" Übung (reduziertes atmen). Diese Technik hilft dir, tiefer zu entspannen, Stress und Ängste abzubauen und deine Atmung nachhaltig zu verbessern, indem du deine CO2-Toleranz steigerst. Funktionelle Atemtechniken wie jene der Buteyko Methode sind ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Atemgewohnheiten optimieren möchten.
Warum die Buteyko Methode?
Die Buteyko Methode ist weltweit bekannt für ihre Fähigkeit, Atemprobleme wie Asthma, Hyperventilation, Stress, Ängste, Panikattacken und Schlafstörungen zu lindern. Mit der Light Breathing Technik lernst du, bewusster und ruhiger zu atmen, was zu einer Verbesserung deines allgemeinen Wohlbefindens führt.
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Inhalte:
0:18 Intro
0:19 Buteyko-Methode des reduzierten Atems "Light Breathing"
5:54 Outro
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Alles Liebe und viel Freude beim Atmen!
Sehr effektive Atemtechnik, die sofort den Parasympathikus aktiviert🙏🏻Vielen herzlichen Dank fürs Teilen❤
Dankeschön liebe Sabrina! Schön, dass es so bei dir gewirkt hat! :)