Відео

Vielen Dank fürs Anschauen. Lasst uns in den Kommentaren unten wissen, wie euch die Session gefällt und liked gerne das Video und abonniert unseren Kanal. Viele weitere Videos werden bald folgen. Falls du mehr über die Atemtechniken und Körperübungen erfahren möchtest, besuche unsere Website www.atemyogaawakening.com/ Alles Liebe und viel Freude beim Atmen!

Die etwas länger wäre top! Tolle Stimme

The following things can raise your vibration: - say sorry - bless everyone - give away the not needed energy back to the earth - cut cords attached to the situation - do an emotional release: write it out on paper, cry it out, scream into a pillow - drink a lot of water with lemon slices - shake your body / dance - open the window for clean air - clean your room, remove dust - wash laundry - take a shower - do something kind for someone - say a prayer - water the plants - take out the trash - donate things you don't use anymore - write yourself a message in Whatsapp where you ask yourself how am I feeling and what do I think and then I start to soothe yourself, to cheer up yourself and be very understanding with yourself. You give yourself the safe space and listen to yourself. ❤ What also can help is: - dress beautiful - do sports - est fresh nutritious food - say a loving affirmation to yourself like " I love me", "I am amazing" , "I deserve to be loved always", "My past doesn't define me, I can wipe the slate clean and start new every day", "I am capable".

If you experience negative things. Don't worry, pray & thank the universe in advance. 🥰

♡ you got this ♡ you've overcome this already ♡ you deserve good things ♡ you are worthy ♡ you are beautiful just as you are ♡ even when you cry or feel angry, you are so worthy of love ♡ your worth remains independent from your actions or how others treat you ♡ you are always worthy of love and support ♡ it is ok to not feel ok ♡ the best is yet to come ♡ life is a journey and you grow stronger through experience ♡ nothing is permanent, change is a normal part of life, welcome it, see it as a chance ♡ you can wipe the slate clean every day and start fresh ♡ you only need yourself and god, you don't depend on others validation or love ♡ the external world changes, it is the inside (your mindset and reactiond towards things) that really count ♡ You are allowed to take breaks ♡ remember to take your vitamins, wash yourself, pray, move your body, eat healthy, drink enough water, sleep enough, clean your room, let fresh air in, make the best out of everyday, stay strong in your faith ♡ you can always ask god / guardian angels for help ♡ your feelings are valid ♡ you matter ♡ love yourself enough to draw healthy boundaries to unhealthy behaviour of others ♡ you are not the victim, you create your own path ♡ your habits and thoughts create your life, so train yourself to always focus on the good and become disciplined with healthy habits

Start to be in love with yourself and with life ❤ Start a 21 day challenge. Affirmations: I love me I love my thoughts I love my ideas I love my mental health I love my physical health I love my emotional health I love my spiritual health I love my face I love my body I love my smile I love my laugh I love the way I talk I love the way I walk I love what I do I love how I feel I love to be alive I love where I live I love the people around me I love life itself I love every new day of my life I love to be healthy I love to be wealthy I love how I learn I love how I respect myself I love how clearly I communicate my boundaries I love how clearly I communicate my needs I love how well I take care of myself I love my loyal and honest friends I love how I treat others I love how others treat me I love my beauty I love how happy I am I love how fulfilled and meaningful my life is I love how well I master challenges I love how well I adapt to changes in life I love how I became my own best friend I love how I can rely on myself always

Darf ich diese reduzierte Atmung immer nur als Übung einsetzen oder ist es möglich, immer so zu atmen? Also dass man praktisch als Endziel eine allzeit verlangsamte, reduziertere und leichtere Atmung hat?

Tolle Übung

‘YIN‘

Dankeschön!!🙏🏻

Sehr wirksame Übung! Ist nur im stehen, oder kann man auch dabei sitzen?

Diese Atemtechniken habe ich heute zum 1. Mal gemacht. Vielen Dank für deine/eure Inspirationen, und für das kostenlose Angebot. Namaste 🙏

Cool danke

Beim Feueratem hyperventiliere ich. Ich vermute, dass ich etwas falsch mache.

Meine allererste Breathwork-Session, danke! :)

Schaut so friedvoll aus 😊

Wow, sehr schön 🙏

Mit was atmest du denn sonst mit deinen beinen?

Nach einer fast schlaflosen Nacht, fühle ich mich heute sehr erschöpft. Da kamen diese 3 kurzen Übungen gerade richtig. Ich habe sie gerade gemacht, und ich fühle mich tatsächlich besser. Da ich die Bewegungen mit meinem Atemrhythmus kombiniere, bin ich viel langsamer als im Video. Aber ich denke, dass das keine Rolle spielt. Vielen Dank für diese Inspiration 🙏

Ich habe diese Übung gerade 10x gemacht. Es fühlt sich sehr angenehm an. Ich habe die Füße auf die Matte gestellt 😊.

Ich bin befreit...und habe können loslassen .🎉auch Tränen.wow

Das hilft sehr gut ❤ Danke ❤

Wow vielen Dank! ❤ Mir hilft auch folgendes: Butterfly-Tapping: - Linke Hand auf rechte Brust legen, rechte Hand auf linke Brust legen und die Daumen verhaken sich dabei, - dann abwechselnd die Hände hoch und runter als würde man sich auf die Brust klopfen. - Das hilft bei starker Angst. ❤ Ich mache auch somatisches Zittern. Es heißt, der Körper speichert Trauma in der Hüfte. Das geht so: - Mit dem Rücken auf den Boden legen. - Die Füße angewinkelt mit den Fußsohlen auf dem Boden. - Dann die Knie abwechselnd auseinander und wieder zusammen bewegen. - Es braucht etwas Gelduld aber nach einer Weile fängt der Körper an zu zittern und es löst sich altes Trauma (ausgestaute Energie). Ganz viel Heilung, Liebe, Erfolg und Glück für dich ❤❤❤ Falls es dir heute noch keiner gesagt hat: Du bist schön. ❤ Du bist klug. ❤ Du bist stark. ❤ Du bist mutig. ❤ Du bist liebenswert. ❤ Du bist gut genug. ❤ Du bist willkommen. ❤ Dein bestes ist gut genug. ❤ Es ist ok wenn dein Bestes jeden Tag anders aussieht. ❤ Du darfst Pausen machen. ❤ Du darfst dir Zeit für dich nehmen. ❤ Du darfst eigene Entscheidungen treffen ❤ Du darfst Fehler machen und dazu lernen ❤ Du darfst Hilfe bekommen ❤ Es darf dir gutgehen. ❤ Du darfst glücklich sein. ❤ Du darfst gesund sein. ❤ Du darfst dich wohlfühlen. ❤ Du darfst ein schönes Leben haben. ❤

Wie soll ich durch eine verstopfte nase atmen 🤦🏻‍♂️

Ein- und Ausatmung sind unterschiedlich lang, richtig? Einatmung dauert länger als die Ausatmung. So nehme ich das wahr.

Danke für diese Übung ! Wie lange kann diese Übung , also auch allgemein die Praxsis der reduzierten Atmung gemacht werden ? Gibts da empfohlene Grenzen ?

In Verbindung mit meiner Atmung kann ich absichtslos wahrnehmen wie mein Gefühl ist ohne mich damit zu verbinden.

Ich werd’s einfach mal testen. Mit dem Mund zu kleben hattest du ja auch recht.

Danke für die schöne Übung. Bei Phase 3 hindert mich das Wort "nicht ". Da das neurologische System das Wort anziehend findet. Ich mache es bei der Einatmung mit "Ich bin liebenswert ".❤

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Sehr effektive Atemtechnik, die sofort den Parasympathikus aktiviert🙏🏻Vielen herzlichen Dank fürs Teilen❤

Und ich danke EUCH fürden wundervollen Kanal❤. Möge das Universum euch immer beschützen,namaste❤❤❤❤

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Danke.hat sehr gut getan!

❤lichen Dank

DANKE❤

Es war wunderschön, danke 🙏

Sag mal: warum ist es bei jedem dieser videos „atme durch die Nase ein“ …wenn das gehen würde wäre ich ja garnicht hier!

Vielen Dank!

Namaste 🙏 Vielen Dank für diese schöne Einheit. Eine Anmerkung: Mir war der theoretische Anteil am Anfang zu lang, d.h. zuviel Input, der ja innerhalb der Session weiter im Geist kreist. Wie wäre es zwischen den kognitiven Aspekten kleine achtsame Nachspür Momente zu setzen, damit es sich nicht wie ein Vortrag anfühlt, aus dem evt. manche schnell aussteigen, da der Geist sowieso bei uns allen so überfrachtet ist. Lieben Gruß 🙏🌸💫

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Es funktioniert , vielen Dank . Aber wie ist das denn dadurch möglich , was passiert in diesem Moment im Körper ? Liebe Grüße 😊

❤❤❤ Lebendig sein ❤❤❤ Danke !

Frieden. Namaste❤