Hallo Nico, bin in verlängerter Corona Quarantäne. Mache seit 14 Tagen fleißig bei deinen Videos mit. Meine Atmung ist viel!! besser geworden. Danke. Lg Karin
Hallo, ich hatte über 2 Jahre eine einseitige Verspannung, die sich besonders beim Atmen mit Schmerzen bemerkbar machte. (kam vom Zwerchfell) Mache seit ca. 6 Monaten Atem und Dehnübungen täglich. Zusätzlich nehme ich hochdosiert Magnesium ein. Ich muss sagen die Schmerzen beim Einatmen sind wirklich weggegangen!
@@katimarsch6186 Ich danke dir für deine Antwort. Mache Dehnübungen, aber es geht nicht weg. Zeitweise kommt mir vor ich atme mehr ein als aus. Magnesium bekomme ich D. Ich hoffe du weißt, was ich meine. LG Sabine
@@sabine3640 ich war auch verzweifelt... Weiß ja nicht was deine Diagnose ist. Ich habe ein Zwerchfelltiefstand und anscheinend stressbedingt Verspannungen einseitig. Hatte so Schmerzen beim Atmen, hab dann auch natürlich immer nur flach geatmet, es war der Horror besonders im Sommer bei der Hitze. Dachte ich hätte was an der Lunge, aber es waren heftige Verspannungen die mich echt in den Wahnsinn getrieben haben. Ich wünsche dir gute Besserung!!! 🌹🍀
@@katimarsch6186 Lungenfacharzt sagt alles okay. Therapeut sagt Zwerchfell und Bauchmuskel verspannt. Wenn ich meinen Therapeuten frage, wegen der Atmung. Ich soll nur in den Oberbauch atmen. Ich weiß nicht mehr was stimmt.Es zieht sich bei mir an der untersten Rippe bis nach vor. Mein Bauch ist im oberen Bereich auch irgendwie fest. Ich hoffe, das geht bald weg. Ist sehr nervig.Mit welchen Übungen hast du es wegbekommen? Ich würde mich über eine Antwort freuen. Danke für deine lieben Worte. LG Sabine
Ich habe mal eine frage,ich habe auch copd und immer wenn ich mich ins bett lege bekomm ich ertmal ganz schlecht luft.das hält etwas an,bis ich mich auf die rechte seite lege.auch habe ich ein BV.im 11/12 wirbel und hatte eine brustwirbelfraktur.ist das nun von copd oder rücken?
Viel zu kompliziert! Einfach vors offene Fenster frühs stellen und 60 Brustschwimmbewegungen mit den Armen machen und dabei etwas in die Knie gehen. Denken, dass man schwimmt... fertig.
Es geht nicht darum, so lange durchzuhalten. Es steht ja auch auf dem Titelbild, dass es eher für Fortgeschrittene ist. Die Intensität sollte dann verringert werden und mit der Zeit gesteigert werden. Ggfs. könnte auch ein Leistungscheck beim Arzt vorher sinnvoll sein.
wunderbar..... sehr effektiv und sehr erfrischend und entspannend. vielen lieben Dank.... sehr professionell... wie alles von Dir lieber Nico!
Hallo Nico, bin in verlängerter Corona Quarantäne. Mache seit 14 Tagen fleißig bei deinen Videos mit. Meine Atmung ist viel!! besser geworden. Danke. Lg Karin
sehr schöne Übung. Danke Nico, danke, dass du uns diese tollen Übungen anbietest.
War wieder einmal lehrreich danke lieber Nico habe noch einen schönen Sonntag LG Bärbel 🙋
Die Übungen sind sehr gut 👍
DANKE NİCO MANN FÜHLT SİCH SEHR GUT WEİTER MİT NİCO 🍀🌷🇹🇷
Danke Nico für die Atemübungen, jetzt geht es mir schon etwas besser
Super Übungen, danke
Hallo nico. Ich liebe deine Videos...sie helfen mir sehr.vielen Dank
Danke Nico, war wieder sehr gut
Danke Nico !!!
Mit dem Einatmen durch die Nase hab ich Probleme. Bekomme nicht so viel Luft rein ,ansonsten danke Nico
Hallo Nico, danke für das tolle Video. Könntest du mir einen Tipp geben, ich bekomme die Spannung seitlich an den Rippen nicht weg. LG
Hallo, ich hatte über 2 Jahre eine einseitige Verspannung, die sich besonders beim Atmen mit Schmerzen bemerkbar machte. (kam vom Zwerchfell) Mache seit ca. 6 Monaten Atem und Dehnübungen täglich. Zusätzlich nehme ich hochdosiert Magnesium ein. Ich muss sagen die Schmerzen beim Einatmen sind wirklich weggegangen!
@@katimarsch6186 Ich danke dir für deine Antwort. Mache Dehnübungen, aber es geht nicht weg. Zeitweise kommt mir vor ich atme mehr ein als aus. Magnesium bekomme ich D. Ich hoffe du weißt, was ich meine. LG Sabine
@@sabine3640 ich war auch verzweifelt... Weiß ja nicht was deine Diagnose ist. Ich habe ein Zwerchfelltiefstand und anscheinend stressbedingt Verspannungen einseitig. Hatte so Schmerzen beim Atmen, hab dann auch natürlich immer nur flach geatmet, es war der Horror besonders im Sommer bei der Hitze. Dachte ich hätte was an der Lunge, aber es waren heftige Verspannungen die mich echt in den Wahnsinn getrieben haben. Ich wünsche dir gute Besserung!!! 🌹🍀
@@katimarsch6186 Lungenfacharzt sagt alles okay. Therapeut sagt Zwerchfell und Bauchmuskel verspannt. Wenn ich meinen Therapeuten frage, wegen der Atmung. Ich soll nur in den Oberbauch atmen. Ich weiß nicht mehr was stimmt.Es zieht sich bei mir an der untersten Rippe bis nach vor. Mein Bauch ist im oberen Bereich auch irgendwie fest. Ich hoffe, das geht bald weg. Ist sehr nervig.Mit welchen Übungen hast du es wegbekommen? Ich würde mich über eine Antwort freuen. Danke für deine lieben Worte. LG Sabine
Kann mir jemand sagen wo dieser tolle Therapeut wohnt
❤
Ich habe mal eine frage,ich habe auch copd und immer wenn ich mich ins bett lege bekomm ich ertmal ganz schlecht luft.das hält etwas an,bis ich mich auf die rechte seite lege.auch habe ich ein BV.im 11/12 wirbel und hatte eine brustwirbelfraktur.ist das nun von copd oder rücken?
Viel zu kompliziert! Einfach vors offene Fenster frühs stellen und 60 Brustschwimmbewegungen mit den Armen machen und dabei etwas in die Knie gehen. Denken, dass man schwimmt... fertig.
Habe schlechte einatmung
ich kann nicht so lange ist sehr schwer
Es geht nicht darum, so lange durchzuhalten. Es steht ja auch auf dem Titelbild, dass es eher für Fortgeschrittene ist.
Die Intensität sollte dann verringert werden und mit der Zeit gesteigert werden. Ggfs. könnte auch ein Leistungscheck beim Arzt vorher sinnvoll sein.