Eu to lendo o livro. No geral já aplicava o que ela recomenda. Como sou ex gordo e tinha problemas de hipoglicemia, já tinha as abordagens de comer pão com um ovo dentro, não ficar só no pão com manteiga pra não sentir fome antes do almoço, e dá certo. Estou fazendo a parada de comer as verduras antes e ver se influencia na minha saciedade/concentração/sono como diz no livro. Desde antes de ler já tava decidido a não testar vinagre. Odeio vinagre e acho muito esquisito aquela galera que toma agua com limão ou shot de cúrcuma de manhã. Mó vibe de tiozão que acredita em qualquer coisa que vê na internet. Ps: eu acertei a pergunta da fibra em menos de 1 segundo.
Acertou a pergunta da fibra ♥. Então eu não consigo dar um parecer próprio ao livro, porque de certo modo tem leitores como você, que ao lerem o livro terão consciência crítica para entender o que é marketing do que é realmente conhecimento. A água com limão e vinagre é uma grande bizarrice, mas é explicada por vias do excesso de marketing que a autora tenta trazer com suas ideias.. O mais importante vc está fazendo, tentando mudar seus hábitos alimentares. E sim, comer verduras antes influencia e muito na saciedade. Outro detalhe importante, se atente em observar vc não está buscando a comida como ponto de fuga. Eu falo muito isso em meus vídeos. recentemente fiz outro vídeo sobre o assunto, está aqui: ua-cam.com/video/D2_q7c901rQ/v-deo.html
Eu to lendo o livro. No geral já aplicava o que ela recomenda. Como sou ex gordo e tinha problemas de hipoglicemia, já tinha as abordagens de comer pão com um ovo dentro, não ficar só no pão com manteiga pra não sentir fome antes do almoço, e dá certo. Estou fazendo a parada de comer as verduras antes e ver se influencia na minha saciedade/concentração/sono como diz no livro. Desde antes de ler já tava decidido a não testar vinagre. Odeio vinagre e acho muito esquisito aquela galera que toma agua com limão ou shot de cúrcuma de manhã. Mó vibe de tiozão que acredita em qualquer coisa que vê na internet.
Ps: eu acertei a pergunta da fibra em menos de 1 segundo.
Acertou a pergunta da fibra ♥.
Então eu não consigo dar um parecer próprio ao livro, porque de certo modo tem leitores como você, que ao lerem o livro terão consciência crítica para entender o que é marketing do que é realmente conhecimento.
A água com limão e vinagre é uma grande bizarrice, mas é explicada por vias do excesso de marketing que a autora tenta trazer com suas ideias..
O mais importante vc está fazendo, tentando mudar seus hábitos alimentares.
E sim, comer verduras antes influencia e muito na saciedade.
Outro detalhe importante, se atente em observar vc não está buscando a comida como ponto de fuga.
Eu falo muito isso em meus vídeos.
recentemente fiz outro vídeo sobre o assunto, está aqui:
ua-cam.com/video/D2_q7c901rQ/v-deo.html
👏
Kue do !