Non riuscivo più a svitare il tappo delle bottiglie e soffro molto da mti mesi per il dolore al pollice da rizoartrosi...fatti adesso gli esercizi e tutto si e' alleviato.Grazie di cuore
Sono anni che ho problemi di rizoartrosi destra e sinistra mi dicono che bisogna convincerci o fare intervento non posso che ringraziarti per i tuoi consigli molto utili dove svolgi la tua professione
Ho speso oltre 500 € per non avere risultati, ! Grazie Marco..per dirci cosa fare !! ...e poi ti dicono non guardate su internet ...invece tu spieghi tutto così bene!
Grazieee per il contributo, è si a volte siamo molto di fretta e poniamo poca attenzione alla corretta esposizione, comunque speriamo che il messaggio sia passato :-)
Piuttosto che..... piuttosto che ......ma è possibile che un laureato usi questa espressione con il significato di 'come anche ' ?? Significa esattamente il contrario !!! Comunque grazie ...funzionano!!!
Maria Assunta buongiorno, la ringraziamo per i suoi suggerimenti, consideri che questo progetto per ora è supportato, dalla passione di due professionisti che stanchi, dell'andamento della situazione cercano di portare un miglioramento in un ambito difficile quale il campo della salute. Ciò significa che spesso abbiamo poco più di 20 minuti per creare un contenuto, e molte volte lo facciamo nei ritagli di tempo. Mi sembra corretto informarla che nel caso la sua volontà fosse quella di aiutarci, portando delle risorse anche economiche, non ci offendiamo avremo così la possibilità di dedicare più tempo alla nostra passione e creare dei video che oltre alla qualità dei contenuti abbiano anche un'adeguata struttura del linguaggio, l'alternativa sarebbe quella di mettere questi contenuti a pagamento. Grazie un caloroso abbraccio!
Grazie Marco,ho iniziato gli esercizi seguendo il tuo video e mi sembra una magia: avevo veramente male alla base del pollice sinistro e ora sto molto meglio. Grazie ancora.
Grazie sono esercizi utili, la mia rizo non è in stato avanzato ma è fastidiosa a volte, sono un arciere e l'arco fa parecchia pressione sul pollice della mano sx, usando un tutore migliora e riesco a fare sport. Può essere utile utilizzare anche una crema da spalmare con arnica e artiglio del diavolo? Io la uso
ho rizoartrosi bilaterale, lo faccio con entrambe le mani? Pratico box, devo sospendere? Faccio ginnastica posturale. La rizoartrosi è in stato avanzato, ma il dolore è iniziato 2 mesi fa all'improvviso. Ho dolore, ma posso fare tutto.Sono stata trattata da un fisioterapista, con manipolazioni alla cervicale, tecar, linfo .Stavo meglio, ma ho smesso la fisioterapia da 2 settimane e sono capo a 12. Faccio attività, tranne potenziamento muscolare con manubri.Grazie
Purtroppo, mia moglie, soffre di *vera rizoartrosi* non quello che si presuma venga spiegato nel vid. ⚠️ non artrite ⚠️, cioè infiammazione, ma artrosi! Ergo, *non c'è più cartilagine* ! A questo punto gli esercizi mostrati sono non solo inutili ma *impossibili* da fare causa dolore tremendo! Il medico specialista è stato categorico: portare il tutore che "guidi" e protegga l'attaccamento del pollice, durante i consueti lavori casalinghi e risparmiarne l'uso il più possibile. Prossima e ultima ratio... operazione!...❤ abbastanza invasiva con "inserto" nell'articolazione e con conseguente ovvia e lunghissima riabilitazione. Ecco, questa è la VERA rizoartrosi !
Buongiorno toro53! Siamo dispiaciuti per la situazione di sua moglie e per la sua sofferenza. Nella sua condivisione, ci espone presumibilmente, la condizione di rizoartrosi di grado severo ,grave. Dove i rimedi sono di natura comportamentale e chirurgica, giustamente. In oltre CON RIZOARTROSI, ci si riferisce alla topografia, alla sede dell’artrosi. Così come quando si dice GONARTROSI, riferendoci all’artrosi specifica dell’articolazione del ginocchio. Quindi LA VERA RIZOARTROSI È RIFERITA ALLA ZONA DEL POLSO E NON AL GRADO DI SEVERITÁ. MA, come in ogni situazione di artrosi, quindi di un quadro degenerativo cronico delle cartilagini, VI SONO DIVERSI GRADI DI INTENSITÀ/GRAVITÁ. Ogni quadro è associato a degrado ed alterazione delle cartilagini e dei tessuti peri articolari, come tendini, legamenti, nervi, tessuto connettivo. Ed è su queste strutture che ci concentriamo con le nostre metodiche, così da alleggerirne il sovraccarico. Quindi, nelle condizioni, non di severità conclamata, si possono applicare in modo da alleviare il quadro biomeccanico che sintomatologico. Certo, senza la presunzione di convertire la degenerazione della cartilagine. Quindi, in virtù di ciò ci si augura limitare tutte quelle condizioni che poi conducono a situazioni analoghe a quelle della moglie , irreversibili se non chirurgicamente. Con un grande in bocca al lupo, salutiamo lei e sua moglie! Teneteci aggiornati sull’evoluzione! A presto 🍀
Ciao sono Francesco! Ho seguito il tuo video Dove spieghi alcuni massaggi per rizzoartrosi . Per dirti che nel mio caso al terzo /quarto stadio non riesco a seguire i tuoi utili massaggi In quanto sono compromesse mano destra e sinistra 😡 Mentre massaggio una sento molto male a l’altra… Come posso fare evitando di infiammare ulteriormente? Gradita sarà la tua risposta… Sono le 5,20 e ancora non riesco a prendere sonno dal dolore. Grazie! Buona giornata
😅. Sono. I pensione. Lavorato. 40anni. Carpentiere. Ora on. Impugno. Ne. Forchetta. Ne. Coltello cacciavite. Ne. Abotonare. La. Camicia. Ni. Impgnre. La. Penna. X. Firmare.ne.avitare.lampadina.ecc. E. La. Rovina. Atila. Sardegna😢
Grazie per la spiegazione,molto interessanti,sto provando gli esercizi,anche se è molto infiammato e gonfio ,sto provando sollievo.1 domanda ma questo problema di rizoartrosi lo può causare un piccolo trauma ,perche a me e comparso il dolore acuto in giro di un paio di giorni. Comunque GRAZIE ancora
Buongiorno Raffaele! Grazie per la sua condivisione! Tendenzialmente i traumi, sono associati ad eventuali alterazioni anatomiche locali e concomitanti alla zona traumatizzata, con un’entitá che varia dal trauma stesso, dall’intensitá e dinamica, così come,anche dalle cindizioni pregresse al trauma , della struttura colpita. Spesso alcuni traumi possono evidenziare lacune funzionali o degenerazioni articolari già presenti da prima, ma ben compensate. Le consiglio di valutare la situazione, in modo da escludere infiammazioni dovute a danni anatomici. Un grande in bocca al lupo! A presto! 🍀💪
Salve, da anni soffro di questa patologia alla mano sx e da poco alla mano dx. In quella sx però è come se alla base del pollice è cresciuto l' osso come , per intenderci un alluce valgo al piede. Non so se mi sono spiegata. Cmq farò di sicuro questi esercizi. Grazie
È un piacere!🍀 Le alterazioni a carico delle strutture articolari e però articolari sono frequenti, nei quadri artrosici. Consulti il suo medico, per verificare la situazione ed il quadro generale! A presto!
Sono Pia da Pescara. Operata al tunnel carpale da un mese. Soffro anche di rizoartrosi e dopo l'intervento ho ancora il pollice privo di sensibilità e formicolio. Cosa posso fare? Grazie. Complimenti per la vostra competenza.
Buongiorno Pia! È indispensabile valutare la sensibilità specifica dei vari rami del nervo mediano (quello intrappolato nel tunnel), poiché spesso, il potenziale shock post chirurgico può alterare ulteriormente alcuni di questi, tra cui quelli nel territorio del 1 dito, e confrontarlo anche con eventuali intrappolamenti lungo il decorso del nervo, più a monte del tunnel carpale. Ci tenga aggiornati! Buon lavoro! A presto 🍀
Buongiorno Marco soffro di pollice a scatto molto dolente ,ho fatto gli esercizi ma è normale che avvenga anche una sorta di prurito? Spero di risolvere perche molto doloroso grazie
Il prurito il formicolio sono segni che il corpo e il sistema nervoso stanno reagendo. Spesso quando c'è un infiammazione avviene una trasmissione del segnale di cattiva qualità andando a lavorarci con cautela si fa una specie di pulizia dei vari sistemi, che possono dare diverse risposte.
Buongiorno, esercizi chiari e molto utili, volevo sapere se la rizoartrosi può causare intorpidimento all'interno del pollice e del polpastrello . Grazie
L'intorpidimento all'interno del pollice e del polpastrello potrebbe essere causato da diverse condizioni. Alcune possibili cause includono: Compressione del nervo: La compressione del nervo mediano, che passa attraverso il polso, può causare intorpidimento del pollice e del polpastrello. Questa condizione è conosciuta come sindrome del tunnel carpale. Trauma: Un infortunio o trauma al polso o alla mano potrebbe causare danni ai nervi e provocare sintomi di intorpidimento. Neuropatia periferica: Condizioni come il diabete, l'ipotiroidismo o la sindrome dell'arteria succlavia possono danneggiare i nervi periferici e causare intorpidimento delle dita. Problemi circolatori: Ridotta circolazione sanguigna nelle mani può portare a sintomi di intorpidimento. Compressione nervosa cervicale: Un problema alla colonna vertebrale cervicale, come un'ernia del disco, può causare intorpidimento nelle mani e nelle dita. Altre cause: Altre condizioni come l'artrite reumatoide, la sclerosi multipla o l'ernia del disco cervicale possono anche essere associate all'intorpidimento delle mani e delle dita. Nel caso però può rivolgersi a un professionista di fiducia.
Questo video mi ha illuminato. È da un po che ho problemi al pollice sx. Sembra dolorante alla base. Lavoro al pc tutti i gg e da quando sono andato a provare a fare arrampicata mi sono un po’ bloccato, Questo video con gli esercizi consigliati mi ha dato subito grande benificio. Grazie 1000 Anche da parte del mio pollice…😂
Marco, sono felice che il tuo pollice e di conseguenza la tua salute in generale siano migliorati. Aumentare il benessere attraverso la divulgazione di concetti ed esercizi corporei è tra i nostri principali obiettivi. Grazie per il tuo feed-back! PS: visto le tue consuetudini di fronte al computer, ti consiglio di guardare il video rispetto a questo argomento, è utilissimo! ua-cam.com/video/pwHfwwMm0sA/v-deo.html
Ho subito un intervento al radio un mese fa, frattura scomposta e frammentata(ora ho una placca e 16 viti) e avverto esattamente questo dolore e successive difficoltà. Grazie perché al di là della magnetoterapia sono i primi esercizi (definiamoli da casa) utili
I dolori non vengono solo a chi suona e le casalinghe che dsl mattino alla sera hanno i lavori da fare e compresi quelli di pulire le verdure tagliarle impastare stendere . La pasta cose che ormai nessuno fa più però C'è chi le fa ..
Fra l'altro sono un medico di base di Lugo corso: se mai mi permetto di chiedere se per patologie lomboartrosiche esistono,in anziani esercizi di tale bontà ' e a chi ricorrere,se a osteopata,cgiroterapista o fisioterapissta; grazie ancora.
Buongiorno Piero, Siamo felici di incontrarla e accoglierla sul nostro canale. Come per ogni patologia, il nostro iter e quindi ciò che consigliamo, è quello sempre di fare una valutazione medica di partenza in modo da escludere patologie e problematiche di altra natura (Red flags) con il proprio medico curante e poi eventualmente con uno specialista. Poi passato questo iter, e definito che i sintomi siano riconducibili al problema artrosico o meglio non siano da ricondurre a patologie parallele serie che meritino attenzioni di altro tipo, consigliamo un approccio integrato. Quindi un approccio che parta da un professionista, che osservi il paziente sia dal punto di vista funzionale muscolo-scheletrico globale che funzionale in senso globale. Di fatto, sia da chi osserva la postura ed il come si muove la persona e quindi, in maniera sartoriale costruisce, tramite esercizi e terapia manuale il recupero, sia da chi come il collega medico, psicologo ( o altra figura necessaria a seconda del caso), che intervenga con il suo sapere in modalità integrate. Questo vale per la condizione, da lei chiesta, ma si può allargare a livello generale su tutto il resto. Nel suo caso e rispetto alla sua esperienza, cos aha trovato più utile?
La donna e la persona. Che lavora più dell' uomo dal mattino alla sera e non e considerata..le mani sempre in azione lava stendi stira pulisci i pavimenti lavali questi non rovinano le mani ,? .. una donna non he neppure il tempo di fare ginnastica xchè ne ha fatto già troppa...
Ciao Amico oltre al dolore è evidenziato molto l'osso della mia mano destra che uso sempre con forza credo che il problema sia iniziato quando ho scoperto Google sul cellulare per andare a scorrere le notizie tante volte al giorno e soprattutto la notte addormentandomi anche con il cellulare in mano. Proverò con i vostri esercizi è il caso di applicare un tutore magari la notte? Grazie
Buongiorno Davide! Il telefono è uno strumento che sollecita le strutture della mano. Per il suo problema, può essere utile un tutore, ma per definire la cosa, è essenziale valutare la situazione nello specifico. Ci tenga informati! A presto! 🍀
Come ogni cosa è importante una valutazione funzionale, gli esercizi proposti hanno il compito di alleggerire la tensione connettivale e muscolare. Particolarmente alterata nel caso di rizoartrosi
Soffro di rizoartrosi entrambi le mani.. Ho fatto punture all'ozono... Non ho risolto il dolore.. Facendo punture al cortisone Ho risolto so per 6 mesi... Il cortisone non si può fare spesso.. Per osteoporosi... Proverò questi esercizi... Ma prima poi si arriva all'intervento...
Ho avuto da domenica dolore al pollice dx con fitte e rigonfiamento nella parte superiore e inferiore alla base del pollice . Non passando mi è stato fatto un bendaggio con ossido di zinco allora si sono avuto un miglioramento con conseguente riduzione graduale del dolore e possibilità di movimento
Io sono estetista e da 40 anni faccio massaggi x 13 ore al giorno più lavori a casa! In piu uso da 40 anni anche massaggiatori vibranti che pesano dai 3 ai 5kg....tenendo conto che ho un polso di 13cm, ossa molto piccole ed ho 62 anni! Riscontrata rizoartrosi e basso tono calcico.Ho tanta paura di non poter piu lavorare, stranamente ho mano sx , e non posso operarmi. Prendo integratori e metto tutore , l'osteopata potrebbe aiutarmi in modo significativo?? Grazie x la risposta farò anche questi esercizi....
Buongiorno! Le attività manuali protratte come la sua, sono un fattore di rischio per questo tipo di problema. Al netto di ciò, è essenziale valutare il suo atteggiamento motorio, e posturale a prescindere, in modo da considerare i fattori facilitanti e predisponenti. L'osteopata ed il fisioterapista, la possono aiutare. La valutazione funzionale unità agli esami diagnostici possono far luce , sia sulla situazione specifica, che sugli approcci adeguati, per aiutarla. Ad ogni modo, ci tenga informati sul suo percorso e se eventualmente possiamo aiutarla. In bocca al lupo
Ma grazie Marco! Ho cercato su UA-cam un aiuto per il mio pollice e ... sono stato fortunato a beccare il tuo canale :-) Ho fatto gli esercizi e mi sento già meglio. Grazie, grazie. PS Non so se è il tuo campo ma qualche esercizi per i dolori lombari ?
Sono stata operata a rizzoartrosi a tutte due le mani, per parecchi anni è andata bene, adesso ricominciano i dolori. Vorrei sapere se posso fare gli esercizi che ho visto nel video
Buongiorno, il post operatorio, per quanto standardizzabile è soggettivo. Si misura a seconda delle condizioni cliniche, dei tessuti, della dolorabilità e delle cicatrici. È necessaria una valutazione funzionale. Poi ovviamente tutto dipende da che tipo di chirurgia è stata fatta e dalla tecnica e conseguenti indicazioni ortopediche. Oltre da quanto tempo è passato dalla data dell’intervento. Buon lavoro 🍀
Grazie!!! Io ho un dolore forte al polso sin. suono il sax e probabilmente ho una postura scorretta. Dovrei studiarne una che mi salvi entrambi i pollici.
Anche per il pollice a scatto possono aiutare, il fatto è che solitamente con il pollice a scatto si crea una pallina sul tendine a causa dell'infiammazione e la cosa sarebbe da indagare meglio magari con un ortopedico o un fisioterapista. :-)
Esercizi molto validi e facili da eseguire..effettivamente il dolore diminuisce gia' dai primi minuti ed i tessuti al tatto diventano morbidi e rilassati... ovviamente per trarne i massimi benefici vanno eseguiti regolarmente.Grazie dottore.
Dopo 10 anni - dico 10 anni- con una sola serie di esercizi il dolore è quasi sparito😮!!!! Mio figlio poverino: è lui la causa della mia rizoartrosi. Mi venne al pollice sinistro, 10 anni fa a furia di prenderlo in braccio. Oggi ho eseguito per la prima volta questi esercizi e dopo tre ore ancora il dolore non è tornato...pazzesco
Da oggi li farò ogni giorno. Grazie, se possibile qualche suggerimento per i polsi . Soffro di rizoartrosi ad entrambe le mani ma il polso sinistro duole tantissimo tanto da non riuscire a praticare più yoga , in quadrupedia è una tortura e devo poggiarmi solo con i pugni … ancora grazie 🙏
Grazie Franca! Purtroppo la condizione bilaterale è un limite, se dolorosa nelle manipolazioni. Possibilmente, ed intuitivamente, cerchi di adattare le prese ed i contatti con altri punti della mano. Ci aggiorni. Nel mentre cogliamo la sua osservazione per creare ulteriori contenuti di supporto. A presto
Buongiorno Anna! Come in ogni evento traumatico, bisogan verificare l?entità dell'impatto sulle strutture anatomiche interessate, perciò definire se ci sono eventuali lesioni/alterazioni. In oltre è importante definire anche quanto tempo è trascorso dal trauma stesso. Così da identificare le possibili conseguenze. Ha fatto esami strumentali come lastre/ ecografie?
Buongiorno Carla, i sistema stomatognatico/ craniocervicomandibolare, èun distretto integrato con tutto il corpo, con correlazioni posturali molteplici, attraverso l’espressione delle catene muscolari corporee, dove le porzioni periferiche, sono assimilate alle dita, ed al distretto della mano. Quindi una correlazione indiretta, ma concreta tra queste strutture.
Grazie Marco. Sto soffrendo tanto. Ho fatto solo i primi quattro. Spero di farli bene. In quanto tempo si hanno benefici? Buona serata. Sei gentilissimo e molto competente.
Buonasera Elisa! É importante verificare lo stato attuale del dito e dell’articolazione. Consulti il medico curante, in modo da approfondire. A presto 🍀
Appena iscritta, sei bravissimo 😃. Però adesso non riesco, il dolore che ho è talmente acuto e invalidante, il pollice è quasi bloccato, semi chiuso vicino all’indice … è la 4ª volta che mi succede da fine aprile (1ª volta dopo uno sforzo notevole) poi altre tre volte senza motivo apparente, mi viene, dura tre giorni e poi così come è venuto scompare (rimangono i soliti dolori che mi limitano, ma che riesco a gestire nella quotidianità) Ho provato a fare i tuoi esercizi… sono sicura che saranno ottimi per i miei dolori ai pollici diciamo di tutti i giorni… ma questo è troppo forte. I primi tre esercizi bene o male sono riuscita, ma la pressione sul trapezio del 4º proprio no, è quello il punto dal dolore lancinante… Comunque grazie per l’attenzione e complimenti per la tua chiarezza e professionalità
Non riuscivo più a svitare il tappo delle bottiglie e soffro molto da mti mesi per il dolore al pollice da rizoartrosi...fatti adesso gli esercizi e tutto si e' alleviato.Grazie di cuore
Sono anni che ho problemi di rizoartrosi destra e sinistra mi dicono che bisogna convincerci o fare intervento non posso che ringraziarti per i tuoi consigli molto utili dove svolgi la tua professione
Ho speso oltre 500 € per non avere risultati, !
Grazie Marco..per dirci cosa fare !!
...e poi ti dicono non guardate su internet ...invece tu spieghi tutto così bene!
Ho le mani tutte due molto dolenti sto facendo fisioterapia mi consiglia di fare pure questi esercizi grazie fammi sapere
Io aggiungerei l'argilla di notte, acqua salata e arnica di giorno
Non si dice piuttosto che, ma oltre che. Altrimenti non si capisce.
Scusa, ma la grammatica è importante.
Bravo comunque. Ora provo.
Grazie.
Grazieee per il contributo, è si a volte siamo molto di fretta e poniamo poca attenzione alla corretta esposizione, comunque speriamo che il messaggio sia passato :-)
Piuttosto che..... piuttosto che ......ma è possibile che un laureato usi questa espressione con il significato di 'come
anche ' ?? Significa esattamente il contrario !!!
Comunque grazie ...funzionano!!!
Maria Assunta buongiorno, la ringraziamo per i suoi suggerimenti, consideri che questo progetto per ora è supportato, dalla passione di due professionisti che stanchi, dell'andamento della situazione cercano di portare un miglioramento in un ambito difficile quale il campo della salute.
Ciò significa che spesso abbiamo poco più di 20 minuti per creare un contenuto, e molte volte lo facciamo nei ritagli di tempo. Mi sembra corretto informarla che nel caso la sua volontà fosse quella di aiutarci, portando delle risorse anche economiche, non ci offendiamo avremo così la possibilità di dedicare più tempo alla nostra passione e creare dei video che oltre alla qualità dei contenuti abbiano anche un'adeguata struttura del linguaggio, l'alternativa sarebbe quella di mettere questi contenuti a pagamento. Grazie un caloroso abbraccio!
Grazie di cuore ho un miglioramento notevole!!!! Grazie Grazie!!!
15:50 grazie ❤
Bravo, una bella persona empatica e "no stress". Grazie.
Grazie Marco,ho iniziato gli esercizi seguendo il tuo video e mi sembra una magia: avevo veramente male alla base del pollice sinistro e ora sto molto meglio. Grazie ancora.
Si questo è un piccolo aiuto che possiamo dare in modo semplice! :-)
Ciao Marco, ho fatto gli esercizi assieme al video e ho trovato subito beneficio alla mano sinistra , è diminuito molto il male al pollice.
Grazie
Claudia, complimenti! Sono felice per il grande risultato! Ci aggiorni su ulteriori miglioramenti!
Davvero MAGICI questi esercizi ! Mi hanno tolto il dolore in pochi minuti , quasi non ci credo 😅… grazie davvero !
Grazie per il suo feed-back!
Siamo felici del risultato!
😉⭐
Grazie x l aiuto che volete darci Ci provo La mia mano e molto compromessa e vorrei tanto migliorare grazie ancora
Blgm
0 hi hi 7
E
Grazie, spiegazioni fatte benissimo, diventerà la mia routine.
Bravo!
Grazie, a te per l'attenzione :-)
Buongiorno ma questi esercizi vanno fatti con pomate e se si quali meglio grazie ☺️
No nessuna pomata.🍀
Grazie sono esercizi utili, la mia rizo non è in stato avanzato ma è fastidiosa a volte, sono un arciere e l'arco fa parecchia pressione sul pollice della mano sx, usando un tutore migliora e riesco a fare sport. Può essere utile utilizzare anche una crema da spalmare con arnica e artiglio del diavolo? Io la uso
ho rizoartrosi bilaterale, lo faccio con entrambe le mani? Pratico box, devo sospendere? Faccio ginnastica posturale. La rizoartrosi è in stato avanzato, ma il dolore è iniziato 2 mesi fa all'improvviso. Ho dolore, ma posso fare tutto.Sono stata trattata da un fisioterapista, con manipolazioni alla cervicale, tecar, linfo .Stavo meglio, ma ho smesso la fisioterapia da 2 settimane e sono capo a 12. Faccio attività, tranne potenziamento muscolare con manubri.Grazie
Questi esercizi sono validi anche se il dolore e' tra il metacarpo e la prima falange? Grazie
Ho provato a fare questi esercizi e sono davvero soddisfatta perché non sento più male, grazie.
Grande risultato Alma!
Complimenti!
Ci tenga aggiornati!
A presto!🍀
Quale esercizio utile per artrosi al dito medio passa nel palmo mano. Goito arrivando al collo? Grazi
Purtroppo, mia moglie, soffre di *vera rizoartrosi* non quello che si presuma venga spiegato nel vid.
⚠️ non artrite ⚠️, cioè infiammazione, ma artrosi!
Ergo, *non c'è più cartilagine* !
A questo punto gli esercizi mostrati sono non solo inutili ma *impossibili* da fare causa dolore tremendo!
Il medico specialista è stato categorico: portare il tutore che "guidi" e protegga l'attaccamento del pollice, durante i consueti lavori casalinghi e risparmiarne l'uso il più possibile.
Prossima e ultima ratio... operazione!...❤ abbastanza invasiva con "inserto" nell'articolazione e con conseguente ovvia e lunghissima riabilitazione.
Ecco, questa è la VERA rizoartrosi !
Buongiorno toro53!
Siamo dispiaciuti per la situazione di sua moglie e per la sua sofferenza.
Nella sua condivisione, ci espone presumibilmente, la condizione di rizoartrosi di grado severo ,grave.
Dove i rimedi sono di natura comportamentale e chirurgica, giustamente.
In oltre CON RIZOARTROSI, ci si riferisce alla topografia, alla sede dell’artrosi. Così come quando si dice GONARTROSI, riferendoci all’artrosi specifica dell’articolazione del ginocchio.
Quindi LA VERA RIZOARTROSI È RIFERITA ALLA ZONA DEL POLSO E NON AL GRADO DI SEVERITÁ.
MA, come in ogni situazione di artrosi, quindi di un quadro degenerativo cronico delle cartilagini, VI SONO DIVERSI GRADI DI INTENSITÀ/GRAVITÁ.
Ogni quadro è associato a degrado ed alterazione delle cartilagini e dei tessuti peri articolari, come tendini, legamenti, nervi, tessuto connettivo.
Ed è su queste strutture che ci concentriamo con le nostre metodiche, così da alleggerirne il sovraccarico.
Quindi, nelle condizioni, non di severità conclamata, si possono applicare in modo da alleviare il quadro biomeccanico che sintomatologico.
Certo, senza la presunzione di convertire la degenerazione della cartilagine.
Quindi, in virtù di ciò ci si augura limitare tutte quelle condizioni che poi conducono a situazioni analoghe a quelle della moglie , irreversibili se non chirurgicamente.
Con un grande in bocca al lupo, salutiamo lei e sua moglie!
Teneteci aggiornati sull’evoluzione!
A presto
🍀
Ciao sono Francesco!
Ho seguito il tuo video
Dove spieghi alcuni massaggi per rizzoartrosi .
Per dirti che nel mio caso al terzo /quarto stadio non riesco a seguire i tuoi utili massaggi
In quanto sono compromesse mano destra e sinistra 😡
Mentre massaggio una sento molto male a l’altra…
Come posso fare evitando di infiammare ulteriormente?
Gradita sarà la tua risposta…
Sono le 5,20 e ancora non riesco a prendere sonno dal dolore.
Grazie! Buona giornata
Purtroppo qui serve l'aiuto di un altra persona meglio se è un professionista. :-)
avverto un bruciore(non dolore) nella parte superiore del pollice della mano sinistra
FORMICOLIO ALLE MANI:
ua-cam.com/video/VYliIyK7tBg/v-deo.html
strepitoso! grazie, già sto meglio! ti seguirò
Mi piace anche se non ho questo dolpre
Bene!🍀
Grazie Marco! Azzeccato in pieno.
Soffro di questi dolori ed ora metto subito in pratica gli esercizi... mi sono gia' abbonata. Grazie ancora
Grande Luciana!
Attendiamo i tuoi miglioramenti!
A presto!
🍀
😅. Sono. I pensione. Lavorato. 40anni. Carpentiere. Ora on. Impugno. Ne. Forchetta. Ne. Coltello cacciavite. Ne. Abotonare. La. Camicia. Ni. Impgnre. La. Penna. X. Firmare.ne.avitare.lampadina.ecc. E. La. Rovina. Atila. Sardegna😢
Anche se gli acciacchi si accumulano non è mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura di sè!
Complimenti chiaro e piacevole da ascoltare
Grazie per la spiegazione,molto interessanti,sto provando gli esercizi,anche se è molto infiammato e gonfio ,sto provando sollievo.1 domanda ma questo problema di rizoartrosi lo può causare un piccolo trauma ,perche a me e comparso il dolore acuto in giro di un paio di giorni. Comunque GRAZIE ancora
Buongiorno Raffaele!
Grazie per la sua condivisione!
Tendenzialmente i traumi, sono associati ad eventuali alterazioni anatomiche locali e concomitanti alla zona traumatizzata, con un’entitá che varia dal trauma stesso, dall’intensitá e dinamica, così come,anche dalle cindizioni pregresse al trauma , della struttura colpita.
Spesso alcuni traumi possono evidenziare lacune funzionali o degenerazioni articolari già presenti da prima, ma ben compensate.
Le consiglio di valutare la situazione, in modo da escludere infiammazioni dovute a danni anatomici.
Un grande in bocca al lupo!
A presto!
🍀💪
Grazie, credo che proverò per un paio di settimane, nel frattempo continuerò a seguire il canale.
Salve, da anni soffro di questa patologia alla mano sx e da poco alla mano dx. In quella sx però è come se alla base del pollice è cresciuto l' osso come , per intenderci un alluce valgo al piede.
Non so se mi sono spiegata. Cmq farò di sicuro questi esercizi. Grazie
È un piacere!🍀
Le alterazioni a carico delle strutture articolari e però articolari sono frequenti, nei quadri artrosici.
Consulti il suo medico, per verificare la situazione ed il quadro generale!
A presto!
Sono Pia da Pescara. Operata al tunnel carpale da un mese. Soffro anche di rizoartrosi e dopo l'intervento ho ancora il pollice privo di sensibilità e formicolio. Cosa posso fare? Grazie. Complimenti per la vostra competenza.
Buongiorno Pia!
È indispensabile valutare la sensibilità specifica dei vari rami del nervo mediano (quello intrappolato nel tunnel), poiché spesso, il potenziale shock post chirurgico può alterare ulteriormente alcuni di questi, tra cui quelli nel territorio del 1 dito, e confrontarlo anche con eventuali intrappolamenti lungo il decorso del nervo, più a monte del tunnel carpale.
Ci tenga aggiornati!
Buon lavoro!
A presto 🍀
Bravo! Chiaro, semplice e soprattutto efficace !
Buongiorno Marco soffro di pollice a scatto molto dolente ,ho fatto gli esercizi ma è normale che avvenga anche una sorta di prurito? Spero di risolvere perche molto doloroso grazie
Il prurito il formicolio sono segni che il corpo e il sistema nervoso stanno reagendo. Spesso quando c'è un infiammazione avviene una trasmissione del segnale di cattiva qualità andando a lavorarci con cautela si fa una specie di pulizia dei vari sistemi, che possono dare diverse risposte.
Grazie infinite! molto utile e ben descritto
Buongiorno, mi piace molto come spieghi, grazie mille!
Buongiorno, esercizi chiari e molto utili, volevo sapere se la rizoartrosi può causare intorpidimento all'interno del pollice e del polpastrello . Grazie
L'intorpidimento all'interno del pollice e del polpastrello potrebbe essere causato da diverse condizioni. Alcune possibili cause includono:
Compressione del nervo: La compressione del nervo mediano, che passa attraverso il polso, può causare intorpidimento del pollice e del polpastrello. Questa condizione è conosciuta come sindrome del tunnel carpale.
Trauma: Un infortunio o trauma al polso o alla mano potrebbe causare danni ai nervi e provocare sintomi di intorpidimento.
Neuropatia periferica: Condizioni come il diabete, l'ipotiroidismo o la sindrome dell'arteria succlavia possono danneggiare i nervi periferici e causare intorpidimento delle dita.
Problemi circolatori: Ridotta circolazione sanguigna nelle mani può portare a sintomi di intorpidimento.
Compressione nervosa cervicale: Un problema alla colonna vertebrale cervicale, come un'ernia del disco, può causare intorpidimento nelle mani e nelle dita.
Altre cause: Altre condizioni come l'artrite reumatoide, la sclerosi multipla o l'ernia del disco cervicale possono anche essere associate all'intorpidimento delle mani e delle dita.
Nel caso però può rivolgersi a un professionista di fiducia.
Grazie davvero infinite di questi preziosi esercizi spiegati con facilità e grande professionalità!!!
Molto bravo ma non.riesco a trovare la cervicobrachialgia non ne parlate? Grazie
ua-cam.com/video/UcT2w7v5vqI/v-deo.html
Qui trova i suggerimenti relativi alla cervicobrachialgia.
ua-cam.com/video/VYliIyK7tBg/v-deo.html
Questo video mi ha illuminato.
È da un po che ho problemi al pollice sx.
Sembra dolorante alla base.
Lavoro al pc tutti i gg e da quando sono andato a provare a fare arrampicata mi sono un po’ bloccato,
Questo video con gli esercizi consigliati mi ha dato subito grande benificio.
Grazie 1000
Anche da parte del mio pollice…😂
Marco, sono felice che il tuo pollice e di conseguenza la tua salute in generale siano migliorati.
Aumentare il benessere attraverso la divulgazione di concetti ed esercizi corporei è tra i nostri principali obiettivi.
Grazie per il tuo feed-back!
PS: visto le tue consuetudini di fronte al computer, ti consiglio di guardare il video rispetto a questo argomento, è utilissimo!
ua-cam.com/video/pwHfwwMm0sA/v-deo.html
Ottimo esercizio.Hai qualcosa da proporre per il dolore al ginocchio? Grazie
Grazie Maria Luisa!
Prendiamo spunto per i prossimi video!
A presto!
🍀
Esercizi molto efficaci! Complimenti per la tua competenza e chiarezza. Già seguendoti durante il video avverto un sensibile miglioramento. Grazie!!!
Grazie Fausto per la tua condivisione!
Sono felice del tuo immediato benessere!
Facci sapere come prosegue applicandoli via via nel tempo!
A presto!
🍀
Ho subito un intervento al radio un mese fa, frattura scomposta e frammentata(ora ho una placca e 16 viti) e avverto esattamente questo dolore e successive difficoltà. Grazie perché al di là della magnetoterapia sono i primi esercizi (definiamoli da casa) utili
Grazie Giada per la sua testimonianza e condivisione!
Ci tenga aggiornati sull’evoluzione!
A presto
Buon lavoro!🍀
Il problema io ce l'ho a tutte e due le mani! Posso farlo ugualmente?ho già i pollici piegati in avanti...
Provi con entrambe e ci aggiorni sui suoi miglioramenti!
🍀
I dolori non vengono solo a chi suona e le casalinghe che dsl mattino alla sera hanno i lavori da fare e compresi quelli di pulire le verdure tagliarle impastare stendere . La pasta cose che ormai nessuno fa più però C'è chi le fa ..
Si in chi fa lavori manuali spesso capita.
Grazieeeee ho fatto gli esercizi e il dolore si è alleviato
Grazie continuerò a ripeterli 😊
Brava Lucia!
Fra l'altro sono un medico di base di Lugo corso: se mai mi permetto di chiedere se per patologie lomboartrosiche esistono,in anziani esercizi di tale bontà ' e a chi ricorrere,se a osteopata,cgiroterapista o fisioterapissta; grazie ancora.
Buongiorno Piero,
Siamo felici di incontrarla e accoglierla sul nostro canale.
Come per ogni patologia, il nostro iter e quindi ciò che consigliamo, è quello sempre di fare una valutazione medica di partenza in modo da escludere patologie e problematiche di altra natura (Red flags) con il proprio medico curante e poi eventualmente con uno specialista.
Poi passato questo iter, e definito che i sintomi siano riconducibili al problema artrosico o meglio non siano da ricondurre a patologie parallele serie che meritino attenzioni di altro tipo, consigliamo un approccio integrato.
Quindi un approccio che parta da un professionista, che osservi il paziente sia dal punto di vista funzionale muscolo-scheletrico globale che funzionale in senso globale.
Di fatto, sia da chi osserva la postura ed il come si muove la persona e quindi, in maniera sartoriale costruisce, tramite esercizi e terapia manuale il recupero,
sia da chi come il collega medico, psicologo ( o altra figura necessaria a seconda del caso), che intervenga con il suo sapere in modalità integrate.
Questo vale per la condizione, da lei chiesta, ma si può allargare a livello generale su tutto il resto.
Nel suo caso e rispetto alla sua esperienza, cos aha trovato più utile?
La donna e la persona. Che lavora più dell' uomo dal mattino alla sera e non e considerata..le mani sempre in azione lava stendi stira pulisci i pavimenti lavali questi non rovinano le mani ,? .. una donna non he neppure il tempo di fare ginnastica xchè ne ha fatto già troppa...
E' proprio vero, un abbraccio. :-) Se riesce però cerchi di dedicarsi un minuto per riposare un pò! Un abbraccio.
Grazie infinite dottore, stavo piangendo dal dolore, ora và molto meglio, cercherò di farlo tutti i giorni❤
Ci fa estremamente piacere.
Veramente efficaci
Ho provato questi esercizi spero che mi passi questo dolore farò sapere grazie mille
Sto continuando questi esercizi devo dire che va molto meglio il dolore e di meno spero che mi passi definito grazie di cuore dei bravissimo
Ciao Amico oltre al dolore è evidenziato molto l'osso della mia mano destra che uso sempre con forza credo che il problema sia iniziato quando ho scoperto Google sul cellulare per andare a scorrere le notizie tante volte al giorno e soprattutto la notte addormentandomi anche con il cellulare in mano. Proverò con i vostri esercizi è il caso di applicare un tutore magari la notte? Grazie
Buongiorno Davide!
Il telefono è uno strumento che sollecita le strutture della mano.
Per il suo problema, può essere utile un tutore, ma per definire la cosa, è essenziale valutare la situazione nello specifico.
Ci tenga informati!
A presto!
🍀
Io hi rizoartrosi in ambo le mani con i due trapezio "estroflessi" quali esercizi sono indicati? Grazie
Come ogni cosa è importante una valutazione funzionale, gli esercizi proposti hanno il compito di alleggerire la tensione connettivale e muscolare.
Particolarmente alterata nel caso di rizoartrosi
Devo operarmi 😢, che pizza. Non ci vado più a capo. Appena operata (recidiva) al de quervain
Caspita, Ana! Ci spiace!
Grazie per la tua condivisione!
In bocca al lupo!
🍀
Grazie anche da parte mia!! Il dolore si è ridotto notevolmente da subito!!
Molto bene! Brava Alessandra!🍀
Servono anche per chi ha già programmato l'intervento?
Si sempre rispettando il dolore! E i limiti del nostro corpo! :-)
Soffro di rizoartrosi entrambi le mani.. Ho fatto punture all'ozono... Non ho risolto il dolore.. Facendo punture al cortisone Ho risolto so per 6 mesi... Il cortisone non si può fare spesso.. Per osteoporosi... Proverò questi esercizi... Ma prima poi si arriva all'intervento...
Ho avuto da domenica dolore al pollice dx con fitte e rigonfiamento nella parte superiore e inferiore alla base del pollice . Non passando mi è stato fatto un bendaggio con ossido di zinco allora si sono avuto un miglioramento con conseguente riduzione graduale del dolore e possibilità di movimento
È importante fare una valutazione in merito, in modo da constatare lo stato delle cose.
Ci tenga aggiornati!
Li ho fatti e sto meglio!! In questo periodo dell’anno mi fa particolarmente male la mano sx la destra stesso problema operata 7 anni fa
Grazie della sua condivisione Cinzia
A presto!🍀
Io sono estetista e da 40 anni faccio massaggi x 13 ore al giorno più lavori a casa! In piu uso da 40 anni anche massaggiatori vibranti che pesano dai 3 ai 5kg....tenendo conto che ho un polso di 13cm, ossa molto piccole ed ho 62 anni! Riscontrata rizoartrosi e basso tono calcico.Ho tanta paura di non poter piu lavorare, stranamente ho mano sx , e non posso operarmi. Prendo integratori e metto tutore , l'osteopata potrebbe aiutarmi in modo significativo?? Grazie x la risposta farò anche questi esercizi....
Buongiorno!
Le attività manuali protratte come la sua, sono un fattore di rischio per questo tipo di problema.
Al netto di ciò, è essenziale valutare il suo atteggiamento motorio, e posturale a prescindere, in modo da considerare i fattori facilitanti e predisponenti.
L'osteopata ed il fisioterapista, la possono aiutare.
La valutazione funzionale unità agli esami diagnostici possono far luce , sia sulla situazione specifica, che sugli approcci adeguati, per aiutarla.
Ad ogni modo, ci tenga informati sul suo percorso e se eventualmente possiamo aiutarla.
In bocca al lupo
@@PosturaCorretta grazie mille x la risposta....x contattarvi privatamente come posso fare?
Ma grazie Marco! Ho cercato su UA-cam un aiuto per il mio pollice e ... sono stato fortunato a beccare il tuo canale :-) Ho fatto gli esercizi e mi sento già meglio. Grazie, grazie. PS Non so se è il tuo campo ma qualche esercizi per i dolori lombari ?
Grazie per il video. Cosa posso fare per ridurre i dolori per artrosi deformanti alle dita delle mani? Non posso assumere farmaci
Buongiorno presto faremo un video per l'artrosi alla mano.
Sono stata operata a rizzoartrosi a tutte due le mani, per parecchi anni è andata bene, adesso ricominciano i dolori. Vorrei sapere se posso fare gli esercizi che ho visto nel video
Buongiorno, l’ideale è sempre fare una valutzione di base dal proprio medico, nonostante gli esercizi siano applicabili.
Ci faccia sapere!
A presto!🍀
il problema è che mi faccio male anche alla mano che massaggia..perché fa male pure lei 😖😖
Deve trovare qualcuno per farsi aiutare delicatamente!
Grazie ❤
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🏵️🏵️🏵️
Grazie Diana!🍀😉
Grazie ! un cordiale saluto da Luciano il perugino 😀🍀🍀
Grazie Luciano!
Un cordiale saluto da Marco il Bresciano!
🍀
Come fare esercizi post operatorio di rizoartrosi..... grazie
Buongiorno, il post operatorio, per quanto standardizzabile è soggettivo. Si misura a seconda delle condizioni cliniche, dei tessuti, della dolorabilità e delle cicatrici.
È necessaria una valutazione funzionale.
Poi ovviamente tutto dipende da che tipo di chirurgia è stata fatta e dalla tecnica e conseguenti indicazioni ortopediche.
Oltre da quanto tempo è passato dalla data dell’intervento.
Buon lavoro
🍀
Complimenti per la spiegazione chiara e dettagliata e i consigli utilissimi. Che bravo!!!
Grazie ci fa piacere!
Grazie!!! Io ho un dolore forte al polso sin. suono il sax e probabilmente ho una postura scorretta. Dovrei studiarne una che mi salvi entrambi i pollici.
Grazie Marco,ho visto il tuo video è molto interessante,.ma io ho il pollice a scatto,sono utili lo stesso i tuoi esercizi?
Anche per il pollice a scatto possono aiutare, il fatto è che solitamente con il pollice a scatto si crea una pallina sul tendine a causa dell'infiammazione e la cosa sarebbe da indagare meglio magari con un ortopedico o un fisioterapista. :-)
grazie, iniziato...mano destra... già buoni risultati.! 🎶❤️🎶
Molto bene AnnaMaria!
Ogni modo ringrazio di❤ x tutti i condigli ci si i prova ..
Grazie Marco, sai anche aiutarci per male alle ginocchia come spilli? Inginocchiandomi. Grazie ciao!
Buongiorno Laura!
Provvederemo!
Grazie per lo spunto!
@@PosturaCorretta grazie grazie Marco!
8
😥
Molto interessante ma anche distensivo l'ascolto
Grazie Carolina!
È un piacere!
🍀
A me è venuta a 15 anni per aver sforzato troppo le mani giocando alla play station
Traumi da sport!😉
Io non ho nessun dolore ma il pollice rimane piegato ad uncino. Che faccio ?
Bisogna Vedere se l'articolazione è diventata rigida.
Esercizi molto validi e facili da eseguire..effettivamente il dolore diminuisce gia' dai primi minuti ed i tessuti al tatto diventano morbidi e rilassati... ovviamente per trarne i massimi benefici vanno eseguiti regolarmente.Grazie dottore.
Dopo 10 anni - dico 10 anni- con una sola serie di esercizi il dolore è quasi sparito😮!!!! Mio figlio poverino: è lui la causa della mia rizoartrosi. Mi venne al pollice sinistro, 10 anni fa a furia di prenderlo in braccio. Oggi ho eseguito per la prima volta questi esercizi e dopo tre ore ancora il dolore non è tornato...pazzesco
Risultato ECCELLENTE!
Grazie per la sua condivisione preziosissima!
Siamo felici di aver contribuito alla sua salute!
Complimenti!💪💪💪🍀
Da oggi li farò ogni giorno. Grazie, se possibile qualche suggerimento per i polsi . Soffro di rizoartrosi ad entrambe le mani ma il polso sinistro duole tantissimo tanto da non riuscire a praticare più yoga , in quadrupedia è una tortura e devo poggiarmi solo con i pugni … ancora grazie 🙏
Io sono stata operata, ho un pirodisc al carbonio, ma continua, ha farmi male
È importante valutare gli esiti chirurgici e fare una valutazione funzionale, sia con l’ortopedico, che con il fisioterapista!
Interessante ma se si ha la rizoartrosi a entrambi le mani è difficile riuscire a fare gli esercuzi😢
Grazie Franca!
Purtroppo la condizione bilaterale è un limite, se dolorosa nelle manipolazioni.
Possibilmente, ed intuitivamente, cerchi di adattare le prese ed i contatti con altri punti della mano.
Ci aggiorni.
Nel mentre cogliamo la sua osservazione per creare ulteriori contenuti di supporto.
A presto
Vorrei sapere cosa fare x cartilagini ginocchio
Abbiamo già fatto dei video sul canale eccoli: posturacorretta.org/risultatoric?query=ginocchio
Grazie mille! In pochi minuti ho già provato sollievo ad un dolore che mi porto da settimane (lavoro ad uncinetto). Terrò fatto questi esercizi!
Ciao....non dimenticate operatori sanitari....
Certo Elena!
Grazie del suggerimento!🍀
Meraviglioso e chiarissimo grazie
Ho un dolore al medio per una caduta niente di rotto ma adesso è passato tanto tempo mi fa male c è un esercizio per questo dito
Buongiorno Anna!
Come in ogni evento traumatico, bisogan verificare l?entità dell'impatto sulle strutture anatomiche interessate, perciò definire se ci sono eventuali lesioni/alterazioni.
In oltre è importante definire anche quanto tempo è trascorso dal trauma stesso.
Così da identificare le possibili conseguenze.
Ha fatto esami strumentali come lastre/ ecografie?
Grazie mille s. MARCO sono contento che fai vedere .questa video li sto facendo.
Quale problema dell'articolazione temporo-mandibolare influisce sulla rizartrosi? Grazie mille Marco, per la risposta e per l'ottimo video 👍
Buongiorno Carla, i sistema stomatognatico/ craniocervicomandibolare, èun distretto integrato con tutto il corpo, con correlazioni posturali molteplici, attraverso l’espressione delle catene muscolari corporee, dove le porzioni periferiche, sono assimilate alle dita, ed al distretto della mano.
Quindi una correlazione indiretta, ma concreta tra queste strutture.
Grazie Marco. Sto soffrendo tanto. Ho fatto solo i primi quattro. Spero di farli bene. In quanto tempo si hanno benefici? Buona serata. Sei gentilissimo e molto competente.
Sono felice della tua costanza.
La dinamica è legata alla soggettività e alla condizione di ognuno di noi.
A me non si piega il pollice destro, c'è una specie di pallina piccola che fa male alla prima falange
ua-cam.com/video/vuUhkux9Nms/v-deo.html ecco provi questo. :-)
Grazie mille,sono una parrucchiera,ho fatto gli esercizi e...... Miracolo mi è passato il dolore ,ora gli faccio spesso e mi trovo benissimo 💪👏
Grazie Morena!
Ottimo risultato!
Prosegua e ci tenga aggiornati!
A presto!🍀
Grazie 🎉Potresti, per favore, fare un video per curare il tendine rotuleo infiammato. Grazie
Bravo
Grazie Giorgio!🍀
Grazie eseguirò da domani mattina...sono messa male bilateralmente ...sono fisioterapista 😂ti terrò aggiornato
Ho il dito medio ingrossato dolorante, e non si piega cosa fare? Grazie
Buonasera Elisa!
É importante verificare lo stato attuale del dito e dell’articolazione.
Consulti il medico curante, in modo da approfondire.
A presto 🍀
Esiste magari oltre agli esercizi un prodotto visto che il rimedio sarebbe non fare nulla ?
Appena iscritta, sei bravissimo 😃. Però adesso non riesco, il dolore che ho è talmente acuto e invalidante, il pollice è quasi bloccato, semi chiuso vicino all’indice … è la 4ª volta che mi succede da fine aprile (1ª volta dopo uno sforzo notevole) poi altre tre volte senza motivo apparente, mi viene, dura tre giorni e poi così come è venuto scompare (rimangono i soliti dolori che mi limitano, ma che riesco a gestire nella quotidianità) Ho provato a fare i tuoi esercizi… sono sicura che saranno ottimi per i miei dolori ai pollici diciamo di tutti i giorni… ma questo è troppo forte. I primi tre esercizi bene o male sono riuscita, ma la pressione sul trapezio del 4º proprio no, è quello il punto dal dolore lancinante…
Comunque grazie per l’attenzione e complimenti per la tua chiarezza e professionalità