어깨 후면운동! 정말 쉽습니다!(김웅서 선수)
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- Опубліковано 23 вер 2024
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와 이걸 왜 이제봤지? 두분 다 찐 좋아하는 분들인데. 근데 콩트는 때리칩시대이ㅋㅋㅋ
김해의아들 진짜 좋아합니다!!
저도 좋아합니다 ^^
뭔가 투박스럽기도 하고
불친절한 듯도 하지만
왠지 정감도 느껴지고
참 진심이구나
믿음이 갑니다
진짜~ 남자.....
우리동네에 오셨었군요~~^^ 김해 오셔서 맛난거 드시고 가셨나요? ㅎㅎ
넵 김웅서 선수님이 맛있는거 사주셔서요 ^^&
좋아하는 두분이 같이나오니 좋네요ㅎㅎㅎ오늘웅레레하러 갑니다
깔딱깔딱 잘봤습니다
두분 동시에 보니 너무 좋네용
김웅서선수는 진짜지!!
굿 아주 좋아요
강의 진짜 재미나고 깔끔하네요^^
항상 유익한 영상 감사합니다!!
항상 봐주셔서 감사합니다!
저 맨날 저 운동 했는데 ㅠ 아 ~~ 어쩐지 바지가 꽉껴요 ㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
초반 나레이션 정말로 웃기네요
김해의 아들이자
김해의 자랑
김해의 황태자
웅서아이씨 이제 양아저씨 채널에도 나오는구나~
넵!!!
저도 내일 꼭 해 보겠습니다~~깔짝깔짝 ㅎㅎ👍
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김해의 황태자!!!!
몸 좋으세요
양샘 예의바른 모습 킹!!! 이러니 양샘
안좋아 할 수 가 없음 ㅋㅋㅋ
와 김해의아들 김웅서님 !!!
양샘 이제 경남쪽도 접수 하셧네요! 활기찬 행보에 응원 가득 날립니다~^^
아 너무 깔딱깔딱 거려서 꿈에서도 깔딱깔딱 들렸어요
저도요 ^^;
그런 운동법들을 어떻게 만들어 내시는지~~^^대단들하십니다~~^^😄😄😄
이런 꿈의 조합이 이루어진다는 겁니다. 캬!!!!
아이구 제가 혼술하다가 글을 남겼는데 이거 뭔소리인지 ㅋㅋ 이루어진다는 겁니다라니... ㅜㅜ ....두분의 조합 너무 보기 좋아요 ^^. 저는 언제나 양선수님 코드로 마프 주문합니다 화이링입니다
아닙니다 감사합니다 ^^ 저도 웅서씨 엄청 좋아하거든요!!
은근 인싸시네...다 알아
운동 강의는 상탈이 국룰 아닙니꽈.?
벗길걸 그랬습니다 ^^ 몸 엄청 좋으신데
좋은 운동법 잘 보고 갑니다
김웅서 선수 입고 있는 상의 제품이 어디꺼인지 알려 주세요.
브랜드는 잘 모르겠습니다 ㅜ.ㅜ
우와~~진짜 새로운 운동법을 배우고 가네요^^넘 감사합니다
나같은 멸치가하면 어휴 저 깔짝대는거 봐라 하겠네
너무 잘보고있습니다! 선수님 상의 정보 알수있을까용
브랜드는 잘 모르겠습니다 ㅜ.ㅜ
김웅서선수랑 팔운동 같이하는모습 보고싶네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ제 기준 팔 원탑이심....
제가 따라갈수 있을려나 모르겠습니다 ^^
감사합니다👍👏
저두요 ^^&
김해 어디계신가요? 제가 김해살고 있어서요
자세한 장소는 잘 모르겠습니다 ㅜ.ㅜ
김해의 아들 "김찬호" PT 선생님의 허락은받고 올리시는건가요?
그게 뭐죠?
@@yangpt 농입니다..ㅋㅋ
ㅎ; 밈인데 재미없었다면 죄송합니다
왼쪽 썸넬.
헬창된 짱구인줄 알았네
형님덕에 어깨는 후면부터 조지고 시작합니다
웅레레 한번 해보면 진짜 자극 장난아니죠ㅋㅋㅋ
전설의 웅레레 아입니까?
웅레레 좋네요 !!
아니 웅서님이 출연하다니
아우.등만 디지게 아픈데요.제가 뭘 잘못하고있는걸까요?
등이 풀리게 되면 이완과 병행되어서 그럴수 있습니다
악착같이 잡아놓으셔야해요 ^^
Awesome 💪👍
결론이 재밋다 '원래는 강원래 인성은 조인성'
이거 벤트오버 레이즈 하고 실패지점에 바로 이어서 해도 좋을듯
그렇게 컴파운드세트로 해도 좋더라구요 ^^
김웅서님 양선수님 두분 강좌는 믿고 볼 수 있죠 ~~👍
혹시 이 동작 서서도 가능한가요?
네 어깨후면만 중력이 작용하는 반대로 놓여있으면 됩니다 ^^
접어 놓고 하기 빡실것 같네요.
프로분들이나 4세트에 조지시겠지만...
일반분들은 조져질때 까지 해야하는데...
마인드가 ㅎㅎ 어렵네욯ㅎ
내가 채널을 잘못 온 줄 알았네
양선수님 어깨 후면 운동법이랑은 정반대넹 자기에게 맞는게 최고인듯
일단 제 방식으로 일정부분 키우시고 그 후에 하시는 방식입니다 ^^
전설의 웅레레 ㄷㄷ
헬스장에서 하면 사람들이 쳐다보는거 같아
잘 못하겠다는 전설의 동작
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
뇌로는 입력이 되는데
행동으론 안나올 것 같은 그런..
연습만이 살길입니다 ^^
안녕하세요 양선수님 혹시 tfcc 다친 부분은 다 나으셨나요?!
다른건 괜찮은데 손목을 돌리는 동작을 아직 못하고 있습니다 ㅜ.ㅜ
@@yangpt 그렇군요... 그래도 회복력 엄청나시네요 답변 감사합니다!!
❤❤❤❤❤
와우 어깨후면 운동을 이렇게 할 수 있다니 저도 해봐야겠어요.문제는 승모근이 개입되지않게 해야할것 같네요~
와... 웅서님 도입부 연기 거의 최민식 보는줄 알았습니다
김해 한석규!
후면이 진짜 제일 어려유ㅓ
김웅서 선수가 양선수님 채널에
이승철선수부터 진짜 대단한분들만
양선수님 인맥 진짜 좋은듯
옷을 벗고해봐야
근육이 움직이는것을 볼 수있지
저 분 채널에서 송기석 선수와 그 제자에게 웅레레라는 걸 알려주는 영상을 봤는데 양선수님도 한번 봐주시면 좋겠습니다. 덤벨의 중력이 후면어깨에 전달이 될 수가 없는 자세 같은데 그게 웨이트 운동이 맞는지 모르겠습니다.
김웅서 선수님께 물어보셔야 해요 ㅜ.ㅜ 제가 어떻다고 말씀 드릴수가 없어서요 ^^;
예전 레그컬 강의에서 "근육은 수축한 부분은 힘을 못쓴다"라고 하셨는데 그걸 이용해서 승모근을 배제시켜서 후면을 하는방식인가 봅니다ㅎㅎ 항상 사레레,벤레레때 왜 승모를 꼭 이완해서 고정할까 궁금했는데 반대의 방법이네요
우와 그걸 디테일하게 기억하시는군요 ^^
물론 승모근도 수축되긴 하지만 목을 길게빼고 어깨와 승모근을 아래로 눌러놓으니 편했습니다
선생님??
컨셉입니다 ^^;
형 나 1등이야 ㅎㅎㅎ.... 근데 운동은 이해가 안되니 나중에할게
이전 양선수님이 알려주신 후면 이랑은 살짝 느낌이 다르네요 이 방법의 장단점이 있겠죠?
일단 처음에 후면을 어느정도 만들기까지는 제 방식대로 하시고 그 후에 색다른 자극을 느끼실수 있습니다 ^^