SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR | Fisiolution
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- Опубліковано 11 лис 2020
- En el video describimos que es el síndrome del piramidal o falsa ciática. Además os explicamos 3 sencillos ejercicios de estiramientos infalibles para aliviar el dolor y curar la falsa ciática y sus síntomas. Recuerda que estos ejercicios son una rutina perfecta para realizar en casa y que deberás hacerlos siempre sin dolor.
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#Ciatica #SindromePiramidal #Fisiolution
Un saludo!
Hasta la curación y más allá! - Спорт
La mayoría de los Terapistas físicos siempre dicen que los estiramientos no deben producir dolor. Por lógica si tienes dolor en un músculo y lo estiras vas a sentir dolor por estirarlo, no inmediatamente se va a ir el dolor, pero sí a medida que estires disminuirá, otro consejo recomendable es inhalar y exhalar antes de hacer la presión del estiramiento así sentirás menos dolor. Gracias por leer
Si por supuesto😉✅
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Soy Quiromasajista y he tratado muchas dolencias por distintos motivos, y siempre, pero siempre la persona va a sentir dolor al primer estiramiento aunque le haya hecho masaje previo en la zona de dolor, cuando lo hago por tercera vez el dolor ha disminuido en un 80%
@@fisiolution hola donde puedo ver lo videos para estirar todos los demas musculos? Le agradezco
@@yadydcarmenfuentes717 para comentar no hay que ser tan déspota, es un panel para interactuar no para putear
BENDITOS EJERCICIOS HA DESAPARECIDO MI DOLOR ES INCREÍBLE ESTOY FELIZ YA QUE APENAS CAMINABA MUCHAS BENDICIONES LO AGRADEZCO DE ❤❤ ❤ ❤. ERES GENIAL.. GRACIAS A DIOS. Y A ESTÁ MUJER MARAVILLOSA.. 👏👏👏👏
Muchas gracias por compartir, en mi caso el hacer esa pequeña rutina me volvio a mi vida normal y ya no he vuelto a presentar esos dolores tan fuertes.
Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo!
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Dodne te dolia
@@fisiolution buenas tardes estoy con un dolor horrible en el glúteo en algunos movimientos yo estoy embarazada con 17 semanas que ejercicios puedo hacer , pq.he realizado los estiramientos y ha Sido peor eh quedado con más dolor por favor tu ayuda 😭
Hola saludos consulta. Presentabas como unos pinchazos en un glúteo y perdías la fuerza de la pierna?
@@ivanelmasri yo si tengo 30 semanas de embarazo y me dan horribles me da miedo ir por la calle y caerme
Muchas gracias por compartir tus conocimientos me han ayudado mucho mil bendiciones
Agradezco mucho su ayuda , se merece muchas bendiciones y prosperidad por lo que nos ayudas! Tenia esto por jugar muchaa horas tenis y ya no siento nada de dolor millones de gracias , creia que era el ciatico porque sufri de esto hace mucho y no fue asi
Muchas gracias, estoy embarazada tengo 5 meses y el dolor no me deja ni caminar, son maravillosos los ejercicios ❤
Tengo 3 dias haciendo el ejercicio de la silla y me ha aliviado un monton, estaba doblada del dolor. Muchas gracias!!
Muchas gracias por este mensaje los felicito
Muchísimas gracias. Los acabo de hacer y enseguida sentí alivio. Llevo noches sin dormir por el dolor
Muchas gracias por tan importantes indicaciones, Dios le Bendiga por compartirnos estos ejercicios, que realmente son tan benéficos en el manejo de esta dolencia .
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌
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Gracias por esta pequeña reseña de estiramientos del musculo piramidal, me han ayudado mucho, soy oficinista y tengo sobrepeso, creo que eso me ha afectado a la inflamación del musculo piramidal y en consecuencia la opresión del nervio ciático, excelente video. Saludos desde México.
Muchas gracias cariño, voy a ponerme manos a la obra💪🏼🤩
Gracias por enseñarnos a curarnos
Muchas gracias, muy bien explicados los ejercicios!
Gracias a ti!
Muchas gracias el alivió fue inmediato ☺️🙏
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Gracias !! bendiciones !!
Gracias por la aportación🙏..espero sea de gran ayuda para mi falsa ciática
Mucha suerte! Animooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Hice estos ejercicios antes de dormir y al día siguiente estaba como nueva. Es más, incluso sentí cuando la ciatica se destrabó. Muuchas graciaas ☺️☺️
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Destrabó? Cómo una tuerca con algo atascado?
Explica cómo es eso? Se tiene que hacer con mucha intensidad?
Tres ejercicios bien sencillos para los que tenemos tantos "conflictos" con el piramidal. Gracias!!!
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal.
Un saludo!
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Muchas gracias. Me encanta vuestro canal hago los estiramientos a diario. Y lo explicáis súper bien. Graaaaaciasssss 💜
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Gracias por tus videos para mi son de grande bendición porque tengo muchos problemas muchas gracias
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Esta es por lejos la explicación mas completa, didáctica y fácil de entender que he visto acerca de este nervio ......infinitamente agradecido.
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Yo también porque me duele feo e hice algunos ejercicios y empezó a reducir el dolor.
Que importantes ejercicios, para practicar para nuestra salud. Muchas gracias, señorita terapista y tambien a facebook, que nos apoye en compartir.
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Mi hijo de 15 años tiene el dolor del falso ciático pero dice que siente un pinchazo en la parte de la cola....y si le duele no puede hacer esos ejercicios. Le hicieron una placa y salió todo bien
Primer estiramiento y se siente el alivio, muchas gracias 🫶
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Información super completa, saludos y felicitaciones, me quedo super claro!
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Hola, muchísimas gracias por este video, realice los ejercicios y sentí mucho alivio. Dios te bendiga 🙏
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Hola dra, muy bonito video yo padezco de esa enfermedad pero también me duele muchísimo e insoportable y me duele detrás del chamorro no que hacer 😭😭😭
Gracias por compartir toda esta información tan valiosa para nuestra salud
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Gracias es usted muy profesional y sus consejos me ayudaron enormemente
SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍
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gracias me ayudo mucho con el dolor .mil gracias un beso grande....👍👏👏👏
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@@fisiolution hy
3 años después este video sigue haciendo milagros por lo que parece. Acabo de hacer estos ejercicios porque estoy mal mal mal con este dolor "fulminante" cuando aparece, y noto que cada vez peor, he hecho estos ejercicios antes de dormir y sentí alivio en mi cadera y zona inmediatamente. Trabajo desde casa y al menos durante las horas de trabajo haré el de sentada.
Seguimos aquí para cuando nos necesites 😉 💚 💕 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Gracias por compartir tu conocimiento mujer sin duda funcionan
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Gracias .lo tendré que hacer todos los días . gracias 🤗
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Gracias por éste video!!! No podía más de dolor hasta que hice estos ejercicios.... Lo mejor que me pasó es éste video!!!
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Te agradezco mucho tengo el dolor muy fuerte y por primera vez hice tus ejercicios recomendados y me relajaron muchas gracias bendecido canal desde Cuernavaca Morelos México
Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
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Gracias por tu aporte, muchas gracias
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Que Dios te bendiga. Lo aré x que me sentí muy bien
Gracias por comentar🤩😍👍
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Desde Ciudad de México, un agradecimiento por tomarte un tiempo de compartir cosas que ayudan a los demás.
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Muy buenos ejercicios, lo estoy asiendo y me va excelente, se te agradece
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@@fisiolution hola yo tengo como tres mese de andar dormida la mitad de mi pierna derecha y cuando estoy parado en um solo lugar o cimino mucho meda un dolor de espalda y lo dormido dela la piena lo ciento como caliente y con mucho dor
Gracias por asernos conocer estos ejercicios para evitar estos dolores de la asiática gracias
Gracias por comentar🤩😍👍
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Muchas gracias. Focalizan muy bien el lugar.
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Desde Quito Ecuador apenas empecé hacer los ejercicios empezó el alivio te agradezco infinitamente.😊
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Graciad
Muchas gracias, me duele mucho cuando me estreso, no había encontrado algo que me ayudará hasta que vi este video.
Te dejo un video para trabajar el estrés: ua-cam.com/video/_M8sTajdJBs/v-deo.html
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Muchas gracias por tu ayuda, justo empese con ese dolor!!!! Hoy hago los ejercicios👏👏👏👏
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Muchísimas gracias por compartir estos ejercicios!!!
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Buenos días,me ha encantado tu vídeo del síndrome del piramidal,estoy tratandome con mi fisio pero estos estiramientos no los conocía,mis síntomas son de dolor intenso en la zona del piramidal y zona intermedia de la pierna, siempre que sobre todo estoy conduciendo,es en mi pierna derecha,al cabo de medía hora, más o menos se me pone un dolor intenso y al apoyar la zona tb,cres que ponerme una pelota de tenis mientras conduzco es buena opción, haré tus estiramientos, muchas gracias y perdona la molestia
Gracias por comentar ya me cunetas que tal te va !!, BIENVENIDO esta es tu casa.
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Excelentes ejercicios y las tomas de arriba se aprecia mejor el ejercicio .!
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Me intera ver y asuvé placticar muy bueno
Muchas gracias por este video Dios le bendiga
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Gracias totales que alivio ✌️
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Llevo dos días haciendo esto y he descubierto un avance increíble y mucho alivio. Ya llevaba un mes con el dolor y nada me aliviaba del todo. GRACIAS!
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Apenas mire su vídeo e hice el ejersicio y sentí un gran alivio muchas gracias por compartir lo que sabe dios la vendiga
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Vi su video. Ahora estoy muy mal tan sólo inclinarme para lavarme los dientes no soporto el dolor. Así como estoy puedo hacer los ejercicios? Los comentarios qué hay son positivos. Muchas gracias por enseñarnos. Felicidades. Que puedo hacer ?
Les recomiendo las capsulas de curcuma son muy buenas para desinflamar los musculos
@@estebanhernandez2253 muchas gracias. Dios lo bendiga
Muchas gracias por todo, eres un amor!!
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wow excelentes ejerciciossss, muchas gracias por compartir sus conocimientos.
Gracias por comentar🤩😍👍
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Estoy realizando estos ejercicios y me han funcionado al máximo. Muchísimas por tu ayuda.
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Hola
Este dolor también lo tengo yo alguna recomendación
Quiero sabes si tengo este dolor exactamente
O sea que acabo de descubrir q no tengo ciática, sino falsa ciática. Me duele cada vez q hago mucho ejercicio 😪 pero me sube el dolor por las lumbares cuando es muy fuerte
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Que bella eres y muchas graxias me ayudo a mitigar el dolor.
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Lo voy a poner en práctica y te cuento. Te agradezco mucho la informacion
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Le estoy ayudando a mi esposa a realizar los ejercicios y le han funcionado, muchas gracias! :)
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@@fisiolution Listo!
Genia, se me fue el dolor en un día, mágico ese ejercicio
Me alegra mucho que te haya ayudado la ciática da mucho la lata!
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Muchas gracias por compartir esto,me hizo super bien se me fue el dolor ,cuando siento la molestia lo hago y bueno maravilloso !
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Me encanto por lo sencillo pero efectivo. Gracias
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Saludos desde Mar del Plata, Argentina. Hace casi un año estoy practicando ciclismo de montaña. Hace 2 meses sentía una molestia que no podía identificar bien. Este video me ayudó a entender posiblemente esté pasando por una falsa ciatica. Voy a probar estos ejercicios de estiramiento. Ahora estoy tomando medicación y fui inyectado ayer. Al momento no tengo dolor por el tratamiento. Tengo pensado dejar de andar en bici por unas semanas (me va a costar horrores no andar en mi amada bici). El lunes visito al medico. Especializado en columna.
Gracias por comentar, mucho animo mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática:
1º Ejercicios para aliviar LUMBAGO dolor LUMBAR - Lumbalgia | Fisiolution ua-cam.com/video/Eu29tnuAMPc/v-deo.html
2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR ua-cam.com/video/cgUtbR-KhK8/v-deo.html
3º CIATICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA ua-cam.com/video/Gqkqc6tGDk0/v-deo.html
4º MASAJE para CIATICA con pistola de masaje Fisioterapia | Fisiolution ua-cam.com/video/J-2qnV13Z88/v-deo.html
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El ejercicio estando sentado me hizo sentir alivio de inmediato después de casi una semana de un dolor como si te clavaran un cuchillo cada dos horas justo en esa zona. Gracias Dra.
Gracias por comentar, BIIIIIIIIEN! BIENVENIDO esta es tu casa.
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Gracias Niña eres muy amable
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Excelente video, muy bien explicado. He hecho los ejercicios y estoy mejor. Gracias.
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Llevo "batallando" más de 1 año con los dolores sin saber que era y menos saber que hacer. Y acabo de encontrar en tu video que debo hacer para solucionar, primero Dios todos mis malestares. Gracias!!! Ya te estaré informando como voy.
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Cómo seguiste??
@@jersongalvez4171 Mucho mejor. Mil gracias por pregunta. Saludos!
@@almagael hola llevo 2 meses con esto tengo 23 años y estoy desesperado me hicieron rayos X y solo me dijeron que era un espasmo en esta sona me imagino que es el sindrome del piramidal pregunto te has recuperado o curado con estos ejercicios
@@kenshitotv7574 Si te comprendo, es desesperante el dolor y más que hagas lo que hagas no se te quita el dolor. NO me he recuperado al 100% pero si me he mejorado en un 80 % o más. Animo!!!
+
Muy buenos ejercicios, pero podrías hacer todos los ejercicios en un solo vídeo, es decir estos y los que dijiste para complementarlos? Como algunos profes de gimnasia que lo hacen en tiempo real a los ejercicios sin edición ni cortes para acompañarnos. De igual manera muy bueno, gracias!!!
Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo!
@@fisiolution gracias!!! Saludos
Si muy bueno
Y al aclaración
Si los are
Muchas gracias Desde Colombia 🇨🇴 🤗🤗🤗
Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO.
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Muy buen video, muchas gracias, abrazo desde Paraguay 🇵🇾
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Saludos.
Muy buenos videos.
Estoy haciendo los ejercicios, pero no es la primera vez que tengo malestares del nervio. ¿Porqué las inyecciones de diclofenaco con complejo B ayudan?. Claro está, yo no puedo depender de inyecciones o medicamentos, y veo una buena opción los ejercicios.
Gracias
Gracias por comentar, es una medicación muy potente que desinflama el problema... pero luego vuelve si la biomecanica es mala, haz los ejercicios diario te ira genial . un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Hola! En mi caso, con las rodillas operadas me es muy difícil elevar y doblar las piernas según el video. El dolor está en el glúteo bajo que irradia hacia la ingle. ¿Otra recomendación? Muchas gracias, ¡excelente canal!
Gracias por comentar😀, estira ante las piernas ua-cam.com/video/dT_wgClSJ3I/v-deo.html y flexibiliza hay que intentar hacer la posturas pero sin dolor mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática⚡
1º CIATICA 5 EJERCICIOS de estiramientos para PIRAMIDAL ua-cam.com/video/V3aahivEepU/v-deo.html
2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR ua-cam.com/video/cgUtbR-KhK8/v-deo.html
3º Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos ua-cam.com/video/MBN9I_XwDOk/v-deo.html
4º AUTOMASAJE CIATICA para PIRIFORME y GLUTEO ua-cam.com/video/MvITFZkjhbM/v-deo.html
Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Muy buenos ejercicios! Gracias! Saludos!👍🙋♀️
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Muy agradecida acabo de realizar los ejercicios y me han aliviado muchísimo el dolor
Gracias por comentar🤩😍👍
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉s
Excelente explicación!
Una pregunta ... el síndrome piramidal puede producir hormigueos y entumecimiento de los dedos del pie ? Es algo que comienzo a sentir cuando va pasando el dolor en el glúteo izquierdo después de comenzar a tomar relajante muscular
Gracias y saludos desde Las Vegas !
"Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO.
AMO las VEGAS ;) mírate > ua-cam.com/video/O912yYlDaHA/v-deo.html
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Muchas gracias por tan buen video... Una pregunta, a mi me duele el lado derecho,puede llegar hacia adelante? A la altura del ovario? O eso ya es otra cosa... gracias desde ya por la respuesta
Si por supuesto, un saludo!
Hasta la curación y más allá, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
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monica Silvana Alfaro cruz y como t fue con tu molestia a mi tmb me duele pero el gluteo izquierdo y aveces se me va x el corte donde hace 5 años me hicieron cesárea... como.sigues...q t dijeron q era?
Bendiciones niña, muchas gracias 🌈
Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡.
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Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Muchas gracias seguiré viendo más vídeos besos desde mexico
Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO.
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Hola muy buen ejercicio, una pregunta, en mi caso a mi me duele mucho pero solo es la pierna derecha, entonces la pregunta es solo se hace la pierna que solo nos duele o las dos?, Gracias Doctora
Gracias por comentar, haz las dos para compensar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Hola doctora, yo hice un levantamiento y sentí como si me hubiera tomado justo en esa parte del piramidal , pero no me duele ni nada solo se me hormiguea el pie desde el glúteo haya mitad de la panta del pie
Gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática:
1º Ejercicios para aliviar LUMBAGO dolor LUMBAR - Lumbalgia | Fisiolution ua-cam.com/video/Eu29tnuAMPc/v-deo.html
2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR ua-cam.com/video/cgUtbR-KhK8/v-deo.html
3º CIATICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA ua-cam.com/video/Gqkqc6tGDk0/v-deo.html
4º MASAJE para CIATICA con pistola de masaje Fisioterapia | Fisiolution ua-cam.com/video/J-2qnV13Z88/v-deo.html
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Estoy padeciendo mucho de este dolor, los realizaré. Muchas gracias
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Gracias muy bueno y causa alibio 👏
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Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Estoy hace 6 meses con este dolor 😌los empezaré a realizar ! Ojalá de resultados
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Como te fue
Hola bienvenido, solo respondemos comentarios a SUSCRIPTORES 😁🔔👈, son miles de comentarios al día ser pacientes. Si te gusta este video no te puedes perder:
CIÁTICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA | Fisiolution ua-cam.com/video/Gqkqc6tGDk0/v-deo.html
Como DESCOMPRIMIR LA COLUMNA y quitar el DOLOR | Fisiolution ua-cam.com/video/fGA3u0eFvvU/v-deo.html
5 EJERCICIOS para HERNIA de DISCO LUMBAR | Fisiolution ua-cam.com/video/0SscHJnv8L8/v-deo.html
Un saludo o hasta la curación y más allá!
Hola Doctora Desde ase un año atrás use una mala fuerza í como que se me encogió algún tendón del Glúteo Izquierdo í ahora me lo ciento como Nervio Ciatico cuando quiero moverme en la cama siento Calambres Ormigueo asta la planta del pie x las mañanas que me levanto es un Dolor insoportable también. Aveces quisiera ni que amanecerá para no tener que soportar ese Dolor😣😣😣😯😯😢😢😢😢😢😢
Felicitaciones Para mejorar el mensaje sugiero grabarlo de nuevo con ropa clara para evitar la suma de azul oscuro de la ropa, con el color oscuro de la mesa
Atte
JF
Gracias dra. Excelente guia de ejercicios
Ppl) ]llllp]
Poiupoiu
Poiu
Muchas gracias por compartir, la verdad me alivio un monton, casi no podia caminar. Saludos de Argentina!
Hola AMIG@ nos encanta que nos sigáis desde tan lejos 😍 FUERTE abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
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MUY BUENO...ESTOY PADESIENDO ESTE SUPLICIO.. GRACIAS SEÑORITA .. Y SALUDOS DESDE ARGENTINA!!
Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO.
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Buenas no hes doctora , recién encuentro este video y me resultó muy valiosa la información . Muy bien explicado. Yo tengo una pregunta, hace un mes se me corrió el step entrenando y comencé primero con una pequeña molestia en la ingle y luego la cadera derecha. El médico no me diagnosticó y no mandó a realizar ningún estudio, solo me mando reposo y un antiinflamatorio. He mejorado bastante pero la molestia persiste. No es un dolor agudo, es sólo cuando realizo una abducción. Será una falsa ciática? No sé que hacer, el medico no le dió importancia.
Muchas gracias. Saludos desde Argentina.
Gracias por comentar😀, pude ser pero al add puerde ser unproblemaa de pubalgia... mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática⚡
1º CIATICA 5 EJERCICIOS de estiramientos para PIRAMIDAL ua-cam.com/video/V3aahivEepU/v-deo.html
2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR ua-cam.com/video/cgUtbR-KhK8/v-deo.html
3º CIATICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA ua-cam.com/video/Gqkqc6tGDk0/v-deo.html
4º AUTOMASAJE CIATICA para PIRIFORME y GLUTEO ua-cam.com/video/MvITFZkjhbM/v-deo.html
Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx
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@@fisiolution muchas gracias por responder ❤️
Ya envié mi reseña, excelente!
Cuántas veces al día es aconsejable realizar los ejecicios y cuántas repeticiones? Gracias!!
Gracias por comentar, se explica en el video 1 o 2 veces al día estira dos veces 30-40 seg y si son ejercicios 2-3 series de 20 a prox,, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias me ha gustado mucho el video Tenga una linda tarde bendiciones infinitas gracias
Gracias por comentar un ABRAZAKO!!
1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
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Exelente ejercicios y explicación.
Gracias por comentar, tu si que eres EXCELENTE.
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Esos mismos síntomas tengo yo los que mencionasteis , y también siento debilidad en la pierna y el movimiento no es tan fluido
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Q edad tienes amigo?
@@jersongalvez4171 40 años
Has descrito exactamente mis síntomas, a parte de los ejercicios, será bueno la bicicleta?
Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
Si tenes pansa no podés hacer el primer ejercicio, tú si pero yo NOo!!
Gracias esto es justo lo que necesitaba
¿ Y se puede o no la bicicleta?
@@nancytelis9555 con ayuda todo se puede
Buenas noches, muchas gracias por la información yo padeci la ciática...y hace unos meses la pseudociatica me medicaron y estoy mejor... pero claro que haré sus ejercicios mil gracias Dios los bendiga siempre 🙏👍🏻😀
Gracias por comentar un ABRAZAKO!!
1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
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Excelente,gracias,los puedo realizar,aunque tenga hernis,operadas y no operadas,excelente técnica.
Bendiciones.
Felices fiestas!! Gracias por comentar🤩😍👍
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Antes me podía estirar, estando sentada en el suelo, y tocar mis tobillos. Ahora sí lo intento, siento como un nudo en la cintura baja, que duele al estirarme hacía adelante para tocar mis tobillos. Que ejercicio se puede hacer?
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El segundo ejercicio es el único que me quita el dolor, pero en cuanto vuelvo a mi posición, vuelve el dolor 😔
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Hasta la curación y más allá💪😉
Exelente ejercicio para aliviar el dolor
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Muchísimas gracias
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Hola, a alguien más le duele detrás de la rodilla , le punza la cadera en la parte de atrás le quema el pie, y le duele la piel como carne molida, solo me pasa en la pierna izquierda
Hola, o es normal , visita a tu fisioterapeuta de confianza y plantea un tratamiento. 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Un saludo y hasta la curación y más allá 💪😉
A mi me pasa lo mismo. Después de consultar 4 doctores, la última fue que descubrió que era el nervio ciatico
Cuando se llevan las manos a los pies y estiran les duele?
Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀
@@fisiolution gracias doctora excelente video👍
@@fisiolution doc podemos seguir realizando actividades físicas como el futbol con este dolor?
@@fisiolution es que yo juego futbol y cuando pasan como 15 minutos de entrenamiento empieza a doler mas
Horrible por eso tienes que hacer lo que puedas no lo que digan exactamente en el vide
Gracias voy ponerlo en práctica me duele el lado izquierdo bendiciones por por su explicación
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Que grande muchas gracias
Nose si se dice Dra o Lic.