3 años después este video sigue haciendo milagros por lo que parece. Acabo de hacer estos ejercicios porque estoy mal mal mal con este dolor "fulminante" cuando aparece, y noto que cada vez peor, he hecho estos ejercicios antes de dormir y sentí alivio en mi cadera y zona inmediatamente. Trabajo desde casa y al menos durante las horas de trabajo haré el de sentada.
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La mayoría de los Terapistas físicos siempre dicen que los estiramientos no deben producir dolor. Por lógica si tienes dolor en un músculo y lo estiras vas a sentir dolor por estirarlo, no inmediatamente se va a ir el dolor, pero sí a medida que estires disminuirá, otro consejo recomendable es inhalar y exhalar antes de hacer la presión del estiramiento así sentirás menos dolor. Gracias por leer
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Soy Quiromasajista y he tratado muchas dolencias por distintos motivos, y siempre, pero siempre la persona va a sentir dolor al primer estiramiento aunque le haya hecho masaje previo en la zona de dolor, cuando lo hago por tercera vez el dolor ha disminuido en un 80%
BENDITOS EJERCICIOS HA DESAPARECIDO MI DOLOR ES INCREÍBLE ESTOY FELIZ YA QUE APENAS CAMINABA MUCHAS BENDICIONES LO AGRADEZCO DE ❤❤ ❤ ❤. ERES GENIAL.. GRACIAS A DIOS. Y A ESTÁ MUJER MARAVILLOSA.. 👏👏👏👏
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Muy bien explicado. Una vez más está confirmado que hay que ver los videos en el idioma español y no perder tiempo, dinero y salud con los que nos marean en ruso. Ademas todo con CONOCIMIENTO DEL TEMA, muy ACCESIBLE , SINCERO y sin esconder algún que otro detalle. De hecho asi encuentro respuestas a muchos otros problemas, sean de coche, de zapatillas de deporte o medicina. Y videos no solamente de España, sino de toda America Latina y de la misma Alemania, pero hispanohablantes.
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Mi hijo de 15 años tiene el dolor del falso ciático pero dice que siente un pinchazo en la parte de la cola....y si le duele no puede hacer esos ejercicios. Le hicieron una placa y salió todo bien
Hola. Después de hacer unas series de velocidad corriendo, sentí dolor en el glúteo. Hice los ejercicios que nos propones, y me aliviaron el dolor. Muchas gracias por dedicar tu tiempo a los demás.
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Muchas gracias por compartir, en mi caso el hacer esa pequeña rutina me volvio a mi vida normal y ya no he vuelto a presentar esos dolores tan fuertes.
Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
@@fisiolution buenas tardes estoy con un dolor horrible en el glúteo en algunos movimientos yo estoy embarazada con 17 semanas que ejercicios puedo hacer , pq.he realizado los estiramientos y ha Sido peor eh quedado con más dolor por favor tu ayuda 😭
Agradezco mucho su ayuda , se merece muchas bendiciones y prosperidad por lo que nos ayudas! Tenia esto por jugar muchaa horas tenis y ya no siento nada de dolor millones de gracias , creia que era el ciatico porque sufri de esto hace mucho y no fue asi
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Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO. Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Gracias por esta pequeña reseña de estiramientos del musculo piramidal, me han ayudado mucho, soy oficinista y tengo sobrepeso, creo que eso me ha afectado a la inflamación del musculo piramidal y en consecuencia la opresión del nervio ciático, excelente video. Saludos desde México.
Muchas gracias...no sabía de que me dependia ese feo y fuerte dolor lo llevo x mas de 15años ...y ni los médicos saben...me hacian colonoscopias me dan mucha analgésico y no me quita hasta hoy supe gracias a ud ... muchas bendiciones
Gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática: 1º Ejercicios para aliviar LUMBAGO dolor LUMBAR - Lumbalgia | Fisiolution ua-cam.com/video/Eu29tnuAMPc/v-deo.html 2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR ua-cam.com/video/cgUtbR-KhK8/v-deo.html 3º CIATICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA ua-cam.com/video/Gqkqc6tGDk0/v-deo.html 4º MASAJE para CIATICA con pistola de masaje Fisioterapia | Fisiolution ua-cam.com/video/J-2qnV13Z88/v-deo.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Muchas gracias por tan importantes indicaciones, Dios le Bendiga por compartirnos estos ejercicios, que realmente son tan benéficos en el manejo de esta dolencia .
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Te agradezco mucho tengo el dolor muy fuerte y por primera vez hice tus ejercicios recomendados y me relajaron muchas gracias bendecido canal desde Cuernavaca Morelos México
Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
me están aliviando los ejersicios, creo que tengo ese problema con el nervio ciatico, los seguire haciendo. muchas garcias por ayudarnos con ese dolor tan terrible
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El ejercicio estando sentado me hizo sentir alivio de inmediato después de casi una semana de un dolor como si te clavaran un cuchillo cada dos horas justo en esa zona. Gracias Dra.
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SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Hola quería agradecerles ya que hace 2 semanas tengo ese dolor q me agarra hasta la pierna, la primera semana me agarro la pierna derecha y ahora la izquierda, estire como muestran en el video y sentí alivio, ojalá mejore... muchas gracias
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Vi su video. Ahora estoy muy mal tan sólo inclinarme para lavarme los dientes no soporto el dolor. Así como estoy puedo hacer los ejercicios? Los comentarios qué hay son positivos. Muchas gracias por enseñarnos. Felicidades. Que puedo hacer ?
Muy Buenos ejercicios...yo dure 12 años mala de la ciatica,fui con profecionales y Nada,y encontre aqui unos ejercicios y gracias a Dios y a profesionales Como Ud Recupere mi Salud...Ahora estoy un poco mal, El perro de mi hija me tumbo..Ya fui a 2 terapias...Muchas gracias por este video tan completo..
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Te dejo un video para trabajar el estrés: ua-cam.com/video/_M8sTajdJBs/v-deo.html 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
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Llevo "batallando" más de 1 año con los dolores sin saber que era y menos saber que hacer. Y acabo de encontrar en tu video que debo hacer para solucionar, primero Dios todos mis malestares. Gracias!!! Ya te estaré informando como voy.
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@@almagael hola llevo 2 meses con esto tengo 23 años y estoy desesperado me hicieron rayos X y solo me dijeron que era un espasmo en esta sona me imagino que es el sindrome del piramidal pregunto te has recuperado o curado con estos ejercicios
@@kenshitotv7574 Si te comprendo, es desesperante el dolor y más que hagas lo que hagas no se te quita el dolor. NO me he recuperado al 100% pero si me he mejorado en un 80 % o más. Animo!!! +
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@@fisiolution hola yo tengo como tres mese de andar dormida la mitad de mi pierna derecha y cuando estoy parado en um solo lugar o cimino mucho meda un dolor de espalda y lo dormido dela la piena lo ciento como caliente y con mucho dor
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Hola AMIG@ nos encanta que nos sigáis desde tan lejos 😍 FUERTE abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eUn saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
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Hola bienvenido, solo respondemos comentarios a SUSCRIPTORES 😁🔔👈, son miles de comentarios al día ser pacientes. Si te gusta este video no te puedes perder: CIÁTICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA | Fisiolution ua-cam.com/video/Gqkqc6tGDk0/v-deo.html Como DESCOMPRIMIR LA COLUMNA y quitar el DOLOR | Fisiolution ua-cam.com/video/fGA3u0eFvvU/v-deo.html 5 EJERCICIOS para HERNIA de DISCO LUMBAR | Fisiolution ua-cam.com/video/0SscHJnv8L8/v-deo.html Un saludo o hasta la curación y más allá!
Hola Doctora Desde ase un año atrás use una mala fuerza í como que se me encogió algún tendón del Glúteo Izquierdo í ahora me lo ciento como Nervio Ciatico cuando quiero moverme en la cama siento Calambres Ormigueo asta la planta del pie x las mañanas que me levanto es un Dolor insoportable también. Aveces quisiera ni que amanecerá para no tener que soportar ese Dolor😣😣😣😯😯😢😢😢😢😢😢
Felicitaciones Para mejorar el mensaje sugiero grabarlo de nuevo con ropa clara para evitar la suma de azul oscuro de la ropa, con el color oscuro de la mesa Atte JF
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Buenos días,me ha encantado tu vídeo del síndrome del piramidal,estoy tratandome con mi fisio pero estos estiramientos no los conocía,mis síntomas son de dolor intenso en la zona del piramidal y zona intermedia de la pierna, siempre que sobre todo estoy conduciendo,es en mi pierna derecha,al cabo de medía hora, más o menos se me pone un dolor intenso y al apoyar la zona tb,cres que ponerme una pelota de tenis mientras conduzco es buena opción, haré tus estiramientos, muchas gracias y perdona la molestia
Gracias por comentar ya me cunetas que tal te va !!, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
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Saludos desde Mar del Plata, Argentina. Hace casi un año estoy practicando ciclismo de montaña. Hace 2 meses sentía una molestia que no podía identificar bien. Este video me ayudó a entender posiblemente esté pasando por una falsa ciatica. Voy a probar estos ejercicios de estiramiento. Ahora estoy tomando medicación y fui inyectado ayer. Al momento no tengo dolor por el tratamiento. Tengo pensado dejar de andar en bici por unas semanas (me va a costar horrores no andar en mi amada bici). El lunes visito al medico. Especializado en columna.
Gracias por comentar, mucho animo mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática: 1º Ejercicios para aliviar LUMBAGO dolor LUMBAR - Lumbalgia | Fisiolution ua-cam.com/video/Eu29tnuAMPc/v-deo.html 2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR ua-cam.com/video/cgUtbR-KhK8/v-deo.html 3º CIATICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA ua-cam.com/video/Gqkqc6tGDk0/v-deo.html 4º MASAJE para CIATICA con pistola de masaje Fisioterapia | Fisiolution ua-cam.com/video/J-2qnV13Z88/v-deo.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
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Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Me alegra mucho que te haya ayudado la ciática da mucho la lata! Gracias por comentar y 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG
Felices fiestas!! Gracias por comentar🤩😍👍 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Mucha suerte! Animooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hola! En mi caso, con las rodillas operadas me es muy difícil elevar y doblar las piernas según el video. El dolor está en el glúteo bajo que irradia hacia la ingle. ¿Otra recomendación? Muchas gracias, ¡excelente canal!
Gracias por comentar😀, estira ante las piernas ua-cam.com/video/dT_wgClSJ3I/v-deo.html y flexibiliza hay que intentar hacer la posturas pero sin dolor mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática⚡ 1º CIATICA 5 EJERCICIOS de estiramientos para PIRAMIDAL ua-cam.com/video/V3aahivEepU/v-deo.html 2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR ua-cam.com/video/cgUtbR-KhK8/v-deo.html 3º Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos ua-cam.com/video/MBN9I_XwDOk/v-deo.html 4º AUTOMASAJE CIATICA para PIRIFORME y GLUTEO ua-cam.com/video/MvITFZkjhbM/v-deo.html Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Tengo una lesion medular desde ase 28 años desde entonces no puedo caminar solo con muletas pero desde ase ya rato sin unos dolores insoportables Voi a Aser estos ejercicios ya q e ido con muchos doctores y m an dado un mal diagnóstico asta ase apenas unos días m comento un doctor q m tenía q ver un especialista en columna pero para el dice q es el nervio de la ciática x los síntomas q tengo muchas gracias x estos vídeos son muy productivos y muy buenos para mi
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá💪😉
Buenas no hes doctora , recién encuentro este video y me resultó muy valiosa la información . Muy bien explicado. Yo tengo una pregunta, hace un mes se me corrió el step entrenando y comencé primero con una pequeña molestia en la ingle y luego la cadera derecha. El médico no me diagnosticó y no mandó a realizar ningún estudio, solo me mando reposo y un antiinflamatorio. He mejorado bastante pero la molestia persiste. No es un dolor agudo, es sólo cuando realizo una abducción. Será una falsa ciática? No sé que hacer, el medico no le dió importancia. Muchas gracias. Saludos desde Argentina.
Gracias por comentar😀, pude ser pero al add puerde ser unproblemaa de pubalgia... mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática⚡ 1º CIATICA 5 EJERCICIOS de estiramientos para PIRAMIDAL ua-cam.com/video/V3aahivEepU/v-deo.html 2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR ua-cam.com/video/cgUtbR-KhK8/v-deo.html 3º CIATICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA ua-cam.com/video/Gqkqc6tGDk0/v-deo.html 4º AUTOMASAJE CIATICA para PIRIFORME y GLUTEO ua-cam.com/video/MvITFZkjhbM/v-deo.html Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Excelente explicación! Una pregunta ... el síndrome piramidal puede producir hormigueos y entumecimiento de los dedos del pie ? Es algo que comienzo a sentir cuando va pasando el dolor en el glúteo izquierdo después de comenzar a tomar relajante muscular Gracias y saludos desde Las Vegas !
"Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO. AMO las VEGAS ;) mírate > ua-cam.com/video/O912yYlDaHA/v-deo.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
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Muchas gracias por tan buen video... Una pregunta, a mi me duele el lado derecho,puede llegar hacia adelante? A la altura del ovario? O eso ya es otra cosa... gracias desde ya por la respuesta
Si por supuesto, un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
monica Silvana Alfaro cruz y como t fue con tu molestia a mi tmb me duele pero el gluteo izquierdo y aveces se me va x el corte donde hace 5 años me hicieron cesárea... como.sigues...q t dijeron q era?
Hola buenas tardes ,no conocía este canal por casualidad me ha salido y lo acabo de ver , yo hace años y debido a mi profesión tuve una lumboceatica y tuve muchos dolores, pero Realmente mejore muchísimo hasta el punto de olvidarme del problema , ahora lo que me pasa y cada vez más amenudo, es que cuando me agachó al volver a la posición normal se me queda como pinzado este músculo en el glúteo y no me deja casi ni caminar , hasta que después de unos movimientos me da como un calambrazo y se pasa el dolor y todas las molestias de inmediato, con estos ejercicios mejoraría., muchas gracias , un saludo
Gracias por comentar, te ira genial mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática: 1º Ejercicios para aliviar LUMBAGO dolor LUMBAR - Lumbalgia | Fisiolution ua-cam.com/video/Eu29tnuAMPc/v-deo.html 2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR ua-cam.com/video/cgUtbR-KhK8/v-deo.html 3º CIATICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA ua-cam.com/video/Gqkqc6tGDk0/v-deo.html 4º MASAJE para CIATICA con pistola de masaje Fisioterapia | Fisiolution ua-cam.com/video/J-2qnV13Z88/v-deo.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Hola doctora, yo hice un levantamiento y sentí como si me hubiera tomado justo en esa parte del piramidal , pero no me duele ni nada solo se me hormiguea el pie desde el glúteo haya mitad de la panta del pie
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O sea que acabo de descubrir q no tengo ciática, sino falsa ciática. Me duele cada vez q hago mucho ejercicio 😪 pero me sube el dolor por las lumbares cuando es muy fuerte
Gracias Chica la neta crwi q me abia salido un tumor,esto es algo nuevo para minla verdad si duele y es muy molesto.Saludos desde Minnesota departw del Mexicano,.😉
Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Muy buenos ejercicios, pero podrías hacer todos los ejercicios en un solo vídeo, es decir estos y los que dijiste para complementarlos? Como algunos profes de gimnasia que lo hacen en tiempo real a los ejercicios sin edición ni cortes para acompañarnos. De igual manera muy bueno, gracias!!!
Buenos días , esos ejercicios me han curado un año de dolor en la pierna que no podía estar mucho de pie parado, los médicos no daban con la solución solo me decían que descase y ya no me ha vuelto a doler después de ver este video. Gracias .
Gracias por comentar, me alero que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hola muy buen ejercicio, una pregunta, en mi caso a mi me duele mucho pero solo es la pierna derecha, entonces la pregunta es solo se hace la pierna que solo nos duele o las dos?, Gracias Doctora
Gracias por comentar, haz las dos para compensar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Gracias Doctora los pondré en práctica creo q el de la silla lo haré varias veces en la oficina y los demás en la mañana y llegando a su casa en la noche 😊😉
Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
Saludos. Muy buenos videos. Estoy haciendo los ejercicios, pero no es la primera vez que tengo malestares del nervio. ¿Porqué las inyecciones de diclofenaco con complejo B ayudan?. Claro está, yo no puedo depender de inyecciones o medicamentos, y veo una buena opción los ejercicios. Gracias
Gracias por comentar, es una medicación muy potente que desinflama el problema... pero luego vuelve si la biomecanica es mala, haz los ejercicios diario te ira genial . un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
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Gracias por comentar, se explica en el video 1 o 2 veces al día estira dos veces 30-40 seg y si son ejercicios 2-3 series de 20 a prox,, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
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El de la silla no lo puedo realizar, los otros dos si , pero la verdad solo me duele El lado de la nalga derecha, t no puedo caminar Bien por como que se me acalmbra los musculos..y acostado hacia arriba no puedo levanta el lado derecho porq es un dolor fuerte
Poco a poco y sin dolor 💪 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Muchísimas gracias! Tenía molestias en la nalga y a lo largo de la pierna , fui a una fisio, me hizo mucho daño y estuve una semana con mucho dolor al sentarme, con la pierna y el pie dormidos, ni los antiinflamatorios me hacían efecto. Encontré este video hace 2 días y he hecho los ejercicios a la vez que me aplicaba calor y estoy mucho mejor.
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Desde Uruguay, eternamente agradecida. La explicación es muy clara, y muy profesional. Ya comencé a ponerlos en práctica. Lástima que estoy tan lejos, y no puedo atenderme allí
"Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
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Antes me podía estirar, estando sentada en el suelo, y tocar mis tobillos. Ahora sí lo intento, siento como un nudo en la cintura baja, que duele al estirarme hacía adelante para tocar mis tobillos. Que ejercicio se puede hacer?
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Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá💪😉
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Hola, a alguien más le duele detrás de la rodilla , le punza la cadera en la parte de atrás le quema el pie, y le duele la piel como carne molida, solo me pasa en la pierna izquierda
Hola, o es normal , visita a tu fisioterapeuta de confianza y plantea un tratamiento. 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Un saludo y hasta la curación y más allá 💪😉
Se nota que la que hace los ejercicios no tiene dolor ciatico, yo con el dolor no puedo hacer esos ejercicios, sentada en la silla no puedo doblar la pierna asi y en la camilla poner la pierna encima de la rodilla contraria y inclinar la espalda hacia delante imposible para mi, que haga el video alguien que tenga ciatica para ver si hace los ejercicios también y tan fácil.
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Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
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3 años después este video sigue haciendo milagros por lo que parece. Acabo de hacer estos ejercicios porque estoy mal mal mal con este dolor "fulminante" cuando aparece, y noto que cada vez peor, he hecho estos ejercicios antes de dormir y sentí alivio en mi cadera y zona inmediatamente. Trabajo desde casa y al menos durante las horas de trabajo haré el de sentada.
Seguimos aquí para cuando nos necesites 😉 💚 💕 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
La mayoría de los Terapistas físicos siempre dicen que los estiramientos no deben producir dolor. Por lógica si tienes dolor en un músculo y lo estiras vas a sentir dolor por estirarlo, no inmediatamente se va a ir el dolor, pero sí a medida que estires disminuirá, otro consejo recomendable es inhalar y exhalar antes de hacer la presión del estiramiento así sentirás menos dolor. Gracias por leer
Si por supuesto😉✅
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Soy Quiromasajista y he tratado muchas dolencias por distintos motivos, y siempre, pero siempre la persona va a sentir dolor al primer estiramiento aunque le haya hecho masaje previo en la zona de dolor, cuando lo hago por tercera vez el dolor ha disminuido en un 80%
@@fisiolution hola donde puedo ver lo videos para estirar todos los demas musculos? Le agradezco
@@yadydcarmenfuentes717 para comentar no hay que ser tan déspota, es un panel para interactuar no para putear
BENDITOS EJERCICIOS HA DESAPARECIDO MI DOLOR ES INCREÍBLE ESTOY FELIZ YA QUE APENAS CAMINABA MUCHAS BENDICIONES LO AGRADEZCO DE ❤❤ ❤ ❤. ERES GENIAL.. GRACIAS A DIOS. Y A ESTÁ MUJER MARAVILLOSA.. 👏👏👏👏
Tengo 3 dias haciendo el ejercicio de la silla y me ha aliviado un monton, estaba doblada del dolor. Muchas gracias!!
Hice estos ejercicios antes de dormir y al día siguiente estaba como nueva. Es más, incluso sentí cuando la ciatica se destrabó. Muuchas graciaas ☺️☺️
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Destrabó? Cómo una tuerca con algo atascado?
Explica cómo es eso? Se tiene que hacer con mucha intensidad?
Esta es por lejos la explicación mas completa, didáctica y fácil de entender que he visto acerca de este nervio ......infinitamente agradecido.
Gracias por comentar, abarzoooo un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Yo también porque me duele feo e hice algunos ejercicios y empezó a reducir el dolor.
Muy bien explicado. Una vez más está confirmado que hay que ver los videos en el idioma español y no perder tiempo, dinero y salud con los que nos marean en ruso. Ademas todo con CONOCIMIENTO DEL TEMA, muy ACCESIBLE , SINCERO y sin esconder algún que otro detalle. De hecho asi encuentro respuestas a muchos otros problemas, sean de coche, de zapatillas de deporte o medicina. Y videos no solamente de España, sino de toda America Latina y de la misma Alemania, pero hispanohablantes.
Que importantes ejercicios, para practicar para nuestra salud. Muchas gracias, señorita terapista y tambien a facebook, que nos apoye en compartir.
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Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Mi hijo de 15 años tiene el dolor del falso ciático pero dice que siente un pinchazo en la parte de la cola....y si le duele no puede hacer esos ejercicios. Le hicieron una placa y salió todo bien
Hola. Después de hacer unas series de velocidad corriendo, sentí dolor en el glúteo.
Hice los ejercicios que nos propones, y me aliviaron el dolor. Muchas gracias por dedicar tu tiempo a los demás.
¡Hola @m.c.4700 ! 😊 ¡Qué alegría tenerte aquí y ser parte de nuestra comunidad! Tu apoyo significa mucho para nosotros. Si tienes un momentito, ¿nos podrías dejar una reseña en Google? Sería un gesto maravilloso: acortar.link/cmjhZ4 😘
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¡Un abrazo muy grande y hasta la próxima curación y más allá! 💪😉
Muchas gracias por compartir, en mi caso el hacer esa pequeña rutina me volvio a mi vida normal y ya no he vuelto a presentar esos dolores tan fuertes.
Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo!
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Dodne te dolia
@@fisiolution buenas tardes estoy con un dolor horrible en el glúteo en algunos movimientos yo estoy embarazada con 17 semanas que ejercicios puedo hacer , pq.he realizado los estiramientos y ha Sido peor eh quedado con más dolor por favor tu ayuda 😭
Hola saludos consulta. Presentabas como unos pinchazos en un glúteo y perdías la fuerza de la pierna?
@@ivanelmasri yo si tengo 30 semanas de embarazo y me dan horribles me da miedo ir por la calle y caerme
Agradezco mucho su ayuda , se merece muchas bendiciones y prosperidad por lo que nos ayudas! Tenia esto por jugar muchaa horas tenis y ya no siento nada de dolor millones de gracias , creia que era el ciatico porque sufri de esto hace mucho y no fue asi
Desde Ciudad de México, un agradecimiento por tomarte un tiempo de compartir cosas que ayudan a los demás.
Gracias por comentar un ABRAZAKO!!
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Un saludo!
Hasta la curación y más allá💪😉
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Que ejercicios tan Buenos, te explicas estupendamente y lo mejor que son efectivos. Gracias.-
Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
Hasta la curación y más allá💪😉
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Gracias por esta pequeña reseña de estiramientos del musculo piramidal, me han ayudado mucho, soy oficinista y tengo sobrepeso, creo que eso me ha afectado a la inflamación del musculo piramidal y en consecuencia la opresión del nervio ciático, excelente video. Saludos desde México.
Muchas gracias...no sabía de que me dependia ese feo y fuerte dolor lo llevo x mas de 15años ...y ni los médicos saben...me hacian colonoscopias me dan mucha analgésico y no me quita hasta hoy supe gracias a ud ... muchas bendiciones
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Muchas gracias por tan importantes indicaciones, Dios le Bendiga por compartirnos estos ejercicios, que realmente son tan benéficos en el manejo de esta dolencia .
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Graciaaaas
Muchas gracias por compartir tus conocimientos me han ayudado mucho mil bendiciones
Te agradezco mucho tengo el dolor muy fuerte y por primera vez hice tus ejercicios recomendados y me relajaron muchas gracias bendecido canal desde Cuernavaca Morelos México
Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
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me están aliviando los ejersicios, creo que tengo ese problema con el nervio ciatico, los seguire haciendo. muchas garcias por ayudarnos con ese dolor tan terrible
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Gracias por éste video!!! No podía más de dolor hasta que hice estos ejercicios.... Lo mejor que me pasó es éste video!!!
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Llevo dos días haciendo esto y he descubierto un avance increíble y mucho alivio. Ya llevaba un mes con el dolor y nada me aliviaba del todo. GRACIAS!
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El ejercicio estando sentado me hizo sentir alivio de inmediato después de casi una semana de un dolor como si te clavaran un cuchillo cada dos horas justo en esa zona. Gracias Dra.
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Gracias es usted muy profesional y sus consejos me ayudaron enormemente
SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍
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Desde Quito Ecuador apenas empecé hacer los ejercicios empezó el alivio te agradezco infinitamente.😊
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Graciad
Hola quería agradecerles ya que hace 2 semanas tengo ese dolor q me agarra hasta la pierna, la primera semana me agarro la pierna derecha y ahora la izquierda, estire como muestran en el video y sentí alivio, ojalá mejore... muchas gracias
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Apenas mire su vídeo e hice el ejersicio y sentí un gran alivio muchas gracias por compartir lo que sabe dios la vendiga
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Vi su video. Ahora estoy muy mal tan sólo inclinarme para lavarme los dientes no soporto el dolor. Así como estoy puedo hacer los ejercicios? Los comentarios qué hay son positivos. Muchas gracias por enseñarnos. Felicidades. Que puedo hacer ?
Les recomiendo las capsulas de curcuma son muy buenas para desinflamar los musculos
@@estebanhernandez2253 muchas gracias. Dios lo bendiga
Muy Buenos ejercicios...yo dure 12 años mala de la ciatica,fui con profecionales y Nada,y encontre aqui unos ejercicios y gracias a Dios y a profesionales Como Ud Recupere mi Salud...Ahora estoy un poco mal, El perro de mi hija me tumbo..Ya fui a 2 terapias...Muchas gracias por este video tan completo..
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Muchas gracias, estoy embarazada tengo 5 meses y el dolor no me deja ni caminar, son maravillosos los ejercicios ❤
Gracias por asernos conocer estos ejercicios para evitar estos dolores de la asiática gracias
Gracias por comentar🤩😍👍
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Muchas gracias, me duele mucho cuando me estreso, no había encontrado algo que me ayudará hasta que vi este video.
Te dejo un video para trabajar el estrés: ua-cam.com/video/_M8sTajdJBs/v-deo.html
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Gracias .lo tendré que hacer todos los días . gracias 🤗
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Llevo "batallando" más de 1 año con los dolores sin saber que era y menos saber que hacer. Y acabo de encontrar en tu video que debo hacer para solucionar, primero Dios todos mis malestares. Gracias!!! Ya te estaré informando como voy.
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Cómo seguiste??
@@jersongalvez4171 Mucho mejor. Mil gracias por pregunta. Saludos!
@@almagael hola llevo 2 meses con esto tengo 23 años y estoy desesperado me hicieron rayos X y solo me dijeron que era un espasmo en esta sona me imagino que es el sindrome del piramidal pregunto te has recuperado o curado con estos ejercicios
@@kenshitotv7574 Si te comprendo, es desesperante el dolor y más que hagas lo que hagas no se te quita el dolor. NO me he recuperado al 100% pero si me he mejorado en un 80 % o más. Animo!!!
+
Debo decir que e tenido esta molestia ya hace unos dias e hice los ejercicios y ufff que alivio muy recomendados ❤
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Excelentes ejercicios y las tomas de arriba se aprecia mejor el ejercicio .!
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Me intera ver y asuvé placticar muy bueno
Que bella eres y muchas graxias me ayudo a mitigar el dolor.
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Muy buenos ejercicios, lo estoy asiendo y me va excelente, se te agradece
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@@fisiolution hola yo tengo como tres mese de andar dormida la mitad de mi pierna derecha y cuando estoy parado en um solo lugar o cimino mucho meda un dolor de espalda y lo dormido dela la piena lo ciento como caliente y con mucho dor
Lo voy a poner en práctica y te cuento. Te agradezco mucho la informacion
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
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Hola, muchísimas gracias por este video, realice los ejercicios y sentí mucho alivio. Dios te bendiga 🙏
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Muchas gracias por compartir, la verdad me alivio un monton, casi no podia caminar. Saludos de Argentina!
Hola AMIG@ nos encanta que nos sigáis desde tan lejos 😍 FUERTE abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
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gracias me ayudo mucho con el dolor .mil gracias un beso grande....👍👏👏👏
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@@fisiolution hy
Gracias por tus videos para mi son de grande bendición porque tengo muchos problemas muchas gracias
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Tres ejercicios bien sencillos para los que tenemos tantos "conflictos" con el piramidal. Gracias!!!
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal.
Un saludo!
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Muchas gracias. Focalizan muy bien el lugar.
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Hola bienvenido, solo respondemos comentarios a SUSCRIPTORES 😁🔔👈, son miles de comentarios al día ser pacientes. Si te gusta este video no te puedes perder:
CIÁTICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA | Fisiolution ua-cam.com/video/Gqkqc6tGDk0/v-deo.html
Como DESCOMPRIMIR LA COLUMNA y quitar el DOLOR | Fisiolution ua-cam.com/video/fGA3u0eFvvU/v-deo.html
5 EJERCICIOS para HERNIA de DISCO LUMBAR | Fisiolution ua-cam.com/video/0SscHJnv8L8/v-deo.html
Un saludo o hasta la curación y más allá!
Hola Doctora Desde ase un año atrás use una mala fuerza í como que se me encogió algún tendón del Glúteo Izquierdo í ahora me lo ciento como Nervio Ciatico cuando quiero moverme en la cama siento Calambres Ormigueo asta la planta del pie x las mañanas que me levanto es un Dolor insoportable también. Aveces quisiera ni que amanecerá para no tener que soportar ese Dolor😣😣😣😯😯😢😢😢😢😢😢
Felicitaciones Para mejorar el mensaje sugiero grabarlo de nuevo con ropa clara para evitar la suma de azul oscuro de la ropa, con el color oscuro de la mesa
Atte
JF
Gracias dra. Excelente guia de ejercicios
Ppl) ]llllp]
Poiupoiu
Poiu
Buenas noches desde Colombia gracias por el favor de darme estos ejercicios
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌
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Estoy realizando estos ejercicios y me han funcionado al máximo. Muchísimas por tu ayuda.
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Hola
Este dolor también lo tengo yo alguna recomendación
Quiero sabes si tengo este dolor exactamente
Muchísimas gracias. Los acabo de hacer y enseguida sentí alivio. Llevo noches sin dormir por el dolor
Buenos días,me ha encantado tu vídeo del síndrome del piramidal,estoy tratandome con mi fisio pero estos estiramientos no los conocía,mis síntomas son de dolor intenso en la zona del piramidal y zona intermedia de la pierna, siempre que sobre todo estoy conduciendo,es en mi pierna derecha,al cabo de medía hora, más o menos se me pone un dolor intenso y al apoyar la zona tb,cres que ponerme una pelota de tenis mientras conduzco es buena opción, haré tus estiramientos, muchas gracias y perdona la molestia
Gracias por comentar ya me cunetas que tal te va !!, BIENVENIDO esta es tu casa.
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Gracias por compartir tu conocimiento mujer sin duda funcionan
Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡.
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Muchas gracias el alivió fue inmediato ☺️🙏
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Muchas gracias por compartir esto,me hizo super bien se me fue el dolor ,cuando siento la molestia lo hago y bueno maravilloso !
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌
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Saludos desde Mar del Plata, Argentina. Hace casi un año estoy practicando ciclismo de montaña. Hace 2 meses sentía una molestia que no podía identificar bien. Este video me ayudó a entender posiblemente esté pasando por una falsa ciatica. Voy a probar estos ejercicios de estiramiento. Ahora estoy tomando medicación y fui inyectado ayer. Al momento no tengo dolor por el tratamiento. Tengo pensado dejar de andar en bici por unas semanas (me va a costar horrores no andar en mi amada bici). El lunes visito al medico. Especializado en columna.
Gracias por comentar, mucho animo mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática:
1º Ejercicios para aliviar LUMBAGO dolor LUMBAR - Lumbalgia | Fisiolution ua-cam.com/video/Eu29tnuAMPc/v-deo.html
2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR ua-cam.com/video/cgUtbR-KhK8/v-deo.html
3º CIATICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA ua-cam.com/video/Gqkqc6tGDk0/v-deo.html
4º MASAJE para CIATICA con pistola de masaje Fisioterapia | Fisiolution ua-cam.com/video/J-2qnV13Z88/v-deo.html
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Muchas gracias por este video Dios le bendiga
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Muchas gracias, muy bien explicados los ejercicios!
Gracias a ti!
Muchas gracias seguiré viendo más vídeos besos desde mexico
Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO.
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Genia, se me fue el dolor en un día, mágico ese ejercicio
Me alegra mucho que te haya ayudado la ciática da mucho la lata!
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Excelente,gracias,los puedo realizar,aunque tenga hernis,operadas y no operadas,excelente técnica.
Bendiciones.
Felices fiestas!! Gracias por comentar🤩😍👍
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Le estoy ayudando a mi esposa a realizar los ejercicios y le han funcionado, muchas gracias! :)
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Gracias por la aportación🙏..espero sea de gran ayuda para mi falsa ciática
Mucha suerte! Animooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Hola! En mi caso, con las rodillas operadas me es muy difícil elevar y doblar las piernas según el video. El dolor está en el glúteo bajo que irradia hacia la ingle. ¿Otra recomendación? Muchas gracias, ¡excelente canal!
Gracias por comentar😀, estira ante las piernas ua-cam.com/video/dT_wgClSJ3I/v-deo.html y flexibiliza hay que intentar hacer la posturas pero sin dolor mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática⚡
1º CIATICA 5 EJERCICIOS de estiramientos para PIRAMIDAL ua-cam.com/video/V3aahivEepU/v-deo.html
2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR ua-cam.com/video/cgUtbR-KhK8/v-deo.html
3º Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos ua-cam.com/video/MBN9I_XwDOk/v-deo.html
4º AUTOMASAJE CIATICA para PIRIFORME y GLUTEO ua-cam.com/video/MvITFZkjhbM/v-deo.html
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Tengo una lesion medular desde ase 28 años desde entonces no puedo caminar solo con muletas pero desde ase ya rato sin unos dolores insoportables Voi a Aser estos ejercicios ya q e ido con muchos doctores y m an dado un mal diagnóstico asta ase apenas unos días m comento un doctor q m tenía q ver un especialista en columna pero para el dice q es el nervio de la ciática x los síntomas q tengo muchas gracias x estos vídeos son muy productivos y muy buenos para mi
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Hasta la curación y más allá💪😉
Buenas no hes doctora , recién encuentro este video y me resultó muy valiosa la información . Muy bien explicado. Yo tengo una pregunta, hace un mes se me corrió el step entrenando y comencé primero con una pequeña molestia en la ingle y luego la cadera derecha. El médico no me diagnosticó y no mandó a realizar ningún estudio, solo me mando reposo y un antiinflamatorio. He mejorado bastante pero la molestia persiste. No es un dolor agudo, es sólo cuando realizo una abducción. Será una falsa ciática? No sé que hacer, el medico no le dió importancia.
Muchas gracias. Saludos desde Argentina.
Gracias por comentar😀, pude ser pero al add puerde ser unproblemaa de pubalgia... mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática⚡
1º CIATICA 5 EJERCICIOS de estiramientos para PIRAMIDAL ua-cam.com/video/V3aahivEepU/v-deo.html
2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR ua-cam.com/video/cgUtbR-KhK8/v-deo.html
3º CIATICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA ua-cam.com/video/Gqkqc6tGDk0/v-deo.html
4º AUTOMASAJE CIATICA para PIRIFORME y GLUTEO ua-cam.com/video/MvITFZkjhbM/v-deo.html
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@@fisiolution muchas gracias por responder ❤️
Ya envié mi reseña, excelente!
Muchas gracias por todo, eres un amor!!
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Hola dra, muy bonito video yo padezco de esa enfermedad pero también me duele muchísimo e insoportable y me duele detrás del chamorro no que hacer 😭😭😭
Excelente explicación!
Una pregunta ... el síndrome piramidal puede producir hormigueos y entumecimiento de los dedos del pie ? Es algo que comienzo a sentir cuando va pasando el dolor en el glúteo izquierdo después de comenzar a tomar relajante muscular
Gracias y saludos desde Las Vegas !
"Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO.
AMO las VEGAS ;) mírate > ua-cam.com/video/O912yYlDaHA/v-deo.html
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Excelente video, muy bien explicado. He hecho los ejercicios y estoy mejor. Gracias.
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Muchas gracias por tan buen video... Una pregunta, a mi me duele el lado derecho,puede llegar hacia adelante? A la altura del ovario? O eso ya es otra cosa... gracias desde ya por la respuesta
Si por supuesto, un saludo!
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monica Silvana Alfaro cruz y como t fue con tu molestia a mi tmb me duele pero el gluteo izquierdo y aveces se me va x el corte donde hace 5 años me hicieron cesárea... como.sigues...q t dijeron q era?
Hola buenas tardes ,no conocía este canal por casualidad me ha salido y lo acabo de ver , yo hace años y debido a mi profesión tuve una lumboceatica y tuve muchos dolores, pero Realmente mejore muchísimo hasta el punto de olvidarme del problema , ahora lo que me pasa y cada vez más amenudo, es que cuando me agachó al volver a la posición normal se me queda como pinzado este músculo en el glúteo y no me deja casi ni caminar , hasta que después de unos movimientos me da como un calambrazo y se pasa el dolor y todas las molestias de inmediato, con estos ejercicios mejoraría., muchas gracias , un saludo
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1º Ejercicios para aliviar LUMBAGO dolor LUMBAR - Lumbalgia | Fisiolution ua-cam.com/video/Eu29tnuAMPc/v-deo.html
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3º CIATICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA ua-cam.com/video/Gqkqc6tGDk0/v-deo.html
4º MASAJE para CIATICA con pistola de masaje Fisioterapia | Fisiolution ua-cam.com/video/J-2qnV13Z88/v-deo.html
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Hola doctora, yo hice un levantamiento y sentí como si me hubiera tomado justo en esa parte del piramidal , pero no me duele ni nada solo se me hormiguea el pie desde el glúteo haya mitad de la panta del pie
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Muy agradecida acabo de realizar los ejercicios y me han aliviado muchísimo el dolor
Gracias por comentar🤩😍👍
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉s
O sea que acabo de descubrir q no tengo ciática, sino falsa ciática. Me duele cada vez q hago mucho ejercicio 😪 pero me sube el dolor por las lumbares cuando es muy fuerte
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Gracias Chica la neta crwi q me abia salido un tumor,esto es algo nuevo para minla verdad si duele y es muy molesto.Saludos desde Minnesota departw del Mexicano,.😉
Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Estoy hace 6 meses con este dolor 😌los empezaré a realizar ! Ojalá de resultados
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Como te fue
Muy buenos ejercicios, pero podrías hacer todos los ejercicios en un solo vídeo, es decir estos y los que dijiste para complementarlos? Como algunos profes de gimnasia que lo hacen en tiempo real a los ejercicios sin edición ni cortes para acompañarnos. De igual manera muy bueno, gracias!!!
Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo!
@@fisiolution gracias!!! Saludos
Buenos días , esos ejercicios me han curado un año de dolor en la pierna que no podía estar mucho de pie parado, los médicos no daban con la solución solo me decían que descase y ya no me ha vuelto a doler después de ver este video.
Gracias .
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Cuantas veces al día de puede hacer? Yo tengo 5 meses padeciendo y he tomado demasiado madicamentos
Hola muy buen ejercicio, una pregunta, en mi caso a mi me duele mucho pero solo es la pierna derecha, entonces la pregunta es solo se hace la pierna que solo nos duele o las dos?, Gracias Doctora
Gracias por comentar, haz las dos para compensar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Gracias Doctora los pondré en práctica creo q el de la silla lo haré varias veces en la oficina y los demás en la mañana y llegando a su casa en la noche 😊😉
Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo!
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Saludos.
Muy buenos videos.
Estoy haciendo los ejercicios, pero no es la primera vez que tengo malestares del nervio. ¿Porqué las inyecciones de diclofenaco con complejo B ayudan?. Claro está, yo no puedo depender de inyecciones o medicamentos, y veo una buena opción los ejercicios.
Gracias
Gracias por comentar, es una medicación muy potente que desinflama el problema... pero luego vuelve si la biomecanica es mala, haz los ejercicios diario te ira genial . un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Gracias por compartir toda esta información tan valiosa para nuestra salud
Gracias por comentar🤩😍👍
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Cuántas veces al día es aconsejable realizar los ejecicios y cuántas repeticiones? Gracias!!
Gracias por comentar, se explica en el video 1 o 2 veces al día estira dos veces 30-40 seg y si son ejercicios 2-3 series de 20 a prox,, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Primer estiramiento y se siente el alivio, muchas gracias 🫶
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Has descrito exactamente mis síntomas, a parte de los ejercicios, será bueno la bicicleta?
Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
Si tenes pansa no podés hacer el primer ejercicio, tú si pero yo NOo!!
Gracias esto es justo lo que necesitaba
¿ Y se puede o no la bicicleta?
@@nancytelis9555 con ayuda todo se puede
Cuando se llevan las manos a los pies y estiran les duele?
Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀
@@fisiolution gracias doctora excelente video👍
@@fisiolution doc podemos seguir realizando actividades físicas como el futbol con este dolor?
@@fisiolution es que yo juego futbol y cuando pasan como 15 minutos de entrenamiento empieza a doler mas
Horrible por eso tienes que hacer lo que puedas no lo que digan exactamente en el vide
Gracias muy bueno y causa alibio 👏
Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡.
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Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
El de la silla no lo puedo realizar, los otros dos si , pero la verdad solo me duele El lado de la nalga derecha, t no puedo caminar Bien por como que se me acalmbra los musculos..y acostado hacia arriba no puedo levanta el lado derecho porq es un dolor fuerte
Poco a poco y sin dolor 💪 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Muchísimas gracias! Tenía molestias en la nalga y a lo largo de la pierna , fui a una fisio, me hizo mucho daño y estuve una semana con mucho dolor al sentarme, con la pierna y el pie dormidos, ni los antiinflamatorios me hacían efecto. Encontré este video hace 2 días y he hecho los ejercicios a la vez que me aplicaba calor y estoy mucho mejor.
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌
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Esos mismos síntomas tengo yo los que mencionasteis , y también siento debilidad en la pierna y el movimiento no es tan fluido
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Q edad tienes amigo?
@@jersongalvez4171 40 años
Desde Uruguay, eternamente agradecida. La explicación es muy clara, y muy profesional. Ya comencé a ponerlos en práctica. Lástima que estoy tan lejos, y no puedo atenderme allí
"Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO.
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Antes me podía estirar, estando sentada en el suelo, y tocar mis tobillos. Ahora sí lo intento, siento como un nudo en la cintura baja, que duele al estirarme hacía adelante para tocar mis tobillos. Que ejercicio se puede hacer?
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1º Ejercicios para aliviar LUMBAGO dolor LUMBAR - Lumbalgia | Fisiolution ua-cam.com/video/Eu29tnuAMPc/v-deo.html
2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR ua-cam.com/video/cgUtbR-KhK8/v-deo.html
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Me encantó
Lo voy a poner en práctica
Saludos cordiales, desde mi Haedo
Buenos Aires, Argentina
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@@fisiolution
Ningún problema
Si me resultó muy interesante a mi, ni dudo que a muchos también
Ya lo estoy subiendo a face
Muy buena semana!
El segundo ejercicio es el único que me quita el dolor, pero en cuanto vuelvo a mi posición, vuelve el dolor 😔
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Hasta la curación y más allá💪😉
Me encanto por lo sencillo pero efectivo. Gracias
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Hola, a alguien más le duele detrás de la rodilla , le punza la cadera en la parte de atrás le quema el pie, y le duele la piel como carne molida, solo me pasa en la pierna izquierda
Hola, o es normal , visita a tu fisioterapeuta de confianza y plantea un tratamiento. 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Un saludo y hasta la curación y más allá 💪😉
A mi me pasa lo mismo. Después de consultar 4 doctores, la última fue que descubrió que era el nervio ciatico
GRACIAS POR COMPARTIR Y ENSEÑAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Con mucho gusto, un gran abrazo FERNANDO 🥰🤩😘😍
Se nota que la que hace los ejercicios no tiene dolor ciatico, yo con el dolor no puedo hacer esos ejercicios, sentada en la silla no puedo doblar la pierna asi y en la camilla poner la pierna encima de la rodilla contraria y inclinar la espalda hacia delante imposible para mi, que haga el video alguien que tenga ciatica para ver si hace los ejercicios también y tan fácil.
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Muchas gracias. Me encanta vuestro canal hago los estiramientos a diario. Y lo explicáis súper bien. Graaaaaciasssss 💜
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
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Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias por compartir esta información espero ayudarme pues ya llevo como un año con ese olor y solo es la pierna derecha.
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Gracias me ha gustado mucho el video Tenga una linda tarde bendiciones infinitas gracias
Gracias por comentar un ABRAZAKO!!
1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Gracias voy ponerlo en práctica me duele el lado izquierdo bendiciones por por su explicación
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Muchas gracias 🌹, desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
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Se ven sencillos voy a hacerlos porque ese es mi problema gracias por compartir
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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