💯营养丰富又美味的低碳减脂餐|Costco的豆腐和阿根廷红虾|鲜虾豆腐饼搭配牛油果蘑菇玉米汤
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2024
- 这个低碳减脂餐组合好吃、好看、又有营养,早餐、晚餐都可以。
【Joydeem 多功能破壁料理机/豆浆机 JD-D16 智能预约/养生炖煮】
折扣码:ksh46
美国地区链接:bit.ly/3LpSrAG
加拿大地区链接:bit.ly/43Zfc5K
美国地区直降25美金,加拿大地区直降20加币
【之前使用过也很不错的厨房小家电】
【Joydeem 多功能绞肉机】购买链接:bit.ly/41GknXg
极具诱惑的透油小笼包,肉馅软嫩鲜美: • 💯极具诱惑的透油小笼包,肉馅软嫩鲜美❗咬一口...
【Liven利仁家用电饼铛】购买链接:bit.ly/3vf9qMN
酥香绵软!千层麻酱芝麻烧饼咬一口满口香!: • 酥香绵软!千层麻酱芝麻烧饼咬一口满口香!如何...
我的常用好物 My favorites: www.amazon.com...
鲜虾豆腐饼:
1 box (510g) of extra firm Tofu 老豆腐
15 Red shrimp 红虾
2 Eggs 鸡蛋
1 tbsp sesame oil 香油
1 tsp salt 盐
1/2 cup corn starch 玉米淀粉
Green onion 葱
Avocado oil 酪梨油
Black sesame 黑芝麻
牛油果蘑菇玉米汤:
1 Avocado 牛油果
50g mushrooms 蘑菇
50g fresh corn kernels 鲜玉米粒
Parsley 欧芹
Salt 盐
Water 水
***************************
I would be very glad If you subscribe and share my channel: / @shangshikitchen
Remember to click on the bell to get notifications for the newest videos of Shangshi Kitchen!
***************************
#尚食厨房 #shangshikitchen #减脂餐
Disclaimer:
I will earn small commissions from the Amazon Associates Program for qualifying purchases.
This video is not sponsored. Contains affiliate links that I may receive a commission at no extra cost to you. Please be aware that I only promote products that I believe in and have used myself. Your support in purchasing through these links enables me to keep creating valuable content for my audience. Thank you for your support!
素食 Vegetarian recipes: • 素食 Vegetarian recipes
Costco 好市多: • Costco 厨房
我的減肥食譜: • 我的健身减脂食譜
烤箱菜谱 Oven Recipes:
• 烤箱菜谱 Oven Recipes
老北京系列美食 Beijing Snack Series:
• 老北京系列美食 Beijing Snack ...
尚食私房菜 Shangshi Kitchen:
• 尚食私房菜 Shangshi Kitchen
中式面点 Chinese Pastry:
• 中式面点 Chinese Pastry
一碗拿手面 Signature Noodles:
• 一碗拿手面 Signature Noodles
早餐 Breakfast:
• 早餐 Breakfast
烘培 Baking recipes:
• 烘培 Baking recipes
食谱,食譜,中餐食谱,中餐食譜,如何烹饪,食物食谱,早餐食谱,快速食谱,创意食谱,健康食谱,实用食谱,10分钟食谱,快速食谱
recipe, recipes, Chinese recipe, Chinese recipes, how to cook, food recipes, breakfast recipe, cheap recipe, quick recipes, creative recipes, healthy recipes, practical recipes, recipe in 10 minutes, quick recipes
工作生活太忙,尚食的Costco 的快速美味餐,是美国上班族的福音!
好喜欢尚先生的食谱,食材主要在Costco就能买到,搭配新颖,容易上手,赞👍
簡單,扼要,明僚一點也不囉唆!太棒了。
多谢你的肯定🙏
会烧菜的男人有魅力😊
報告尚叔,今天試了這款豆腐蝦餅(現在正在吃😂)…毫無驚險的好!推薦給抱怨不知吃啥的朋友了🎉我用生菜包著吃,也蠻不錯,謝謝尚叔分享❤
用生菜包著吃是个好主意👍,下次我也试试❤️
@@shangshikitchen 我那些吃貨朋友,正熱烈的研討著這道菜呢……😅😂😊有人已衝去Costco囤豆腐去了😃😃😃
😃😃😃
自己会做饭再是太幸福了
赞同
哇,这个一菜一汤真是太合口味了,成份简单美味,制作简单,关键是蛋白质高热量低,太赞了,非常喜欢老豆腐做的各种美味,今天又学到了新的做法。做了一大盘豆腐虾饼,用了几块豆腐呢
只用了一块
这低碳搭配正合我心思,因为最近blood work results, 不好,哈哈哈。后院长了一冬天的葱是画龙点睛之作料,让这一个个小虾饼-完美😅🎉
今晚试过这个煎豆腐虾饼,强烈推荐。营养和口感口味都很赞,重要的是短时间内可以搞定,且老少皆宜。多谢尚先生。
多谢留言反馈🙏,很高兴你喜欢。
感觉把葱花改成韮茉也应该味道不错。
尚叔尚叔,忙一會兒的功夫,您就再出新品、德高望重的再次掌聲雷動了?!😂😂😂曾試過Costco的老豆腐,相當好,但不記得是否是您推薦的這種。這兩天真真的正琢磨:咋兒吃的美味(食物首先必須美味!否則再”健康”也絕不投降😂)、營養均搭、還別過分麻煩自己😊,您這款湯、菜就閃亮登場😂😂😂遭到眾人一頓讚譽🎉🎉🎉看來”大多健康食物都欠缺美味”這句話,是沒遇到尚叔這樣的真功夫👍🏻必須必須試試!!稍後匯報😂尚叔週末開心❤🎉
😂😂😂 這款豆腐是新的品牌,以前沒見過,我覺得比過去Costco賣的老豆腐好吃。希望你喜歡我的這款湯、菜搭配。週末愉快!🌹
好喜歡這兩道低碳料理,看著就好美味❤
今天做了这个菜 加了吃不掉的焯过水切碎的芹菜叶子 出乎意料的好吃!又低碳又营养又快手 超赞!
加芹菜叶子是个好主意👍,多谢留言反馈🙏
冷冻的是在船上动的 比华人超市化动的更新鲜 👍👍😋😋
比较完美,唯一不足是你煎的时候,锅底油过多。可以少油,或用烤箱烤更加健康。
非常喜欢你的视频. 简明扼要!
为什么你那么天才 发明的食谱真棒
這種低碳的料理,加點韭菜味道也不錯 👍❤
怎么办,尚食厨房的每个视频都想点赞👍
超赞这种简单易做又美味健康的菜谱,非常感谢!
Walmart老豆腐一直1.50左右一块。我经常买。楼主这个跟韩国海鲜饼有点像。 我家这边没有抠死抠,那个虾看着真不错😂
非常感謝您的影片,簡單易學👍看著好有食欲!
这道太完美了,简单又营养!谢谢分享!❤
太amazing了~ 我要趕緊去買蝦來試試看~ 感謝尚叔分享這麼美味健康的食譜!
这款破壁机我也有!经常做豆浆喝,确实很不错,尚叔推荐的东西很棒
低碳料理 太好了 正好需要😊😊
谢谢分享。这个一定要试试。
简洁明了的风格,很清楚。明天试试。
謝謝尚師傅無私教學
非常好的食譜,感謝分享❤❤
今天才发现这个菜谱,正好食材家里都有,就照着做,不过我是用空气炸锅烤的,更简单,效果也不错。
很棒👍,多谢你的反馈🙏
聪明健康的搭配
非常感謝🙏
最近跟著你的視頻,嘗試了五個非常美味健康的食譜😋太美味了👍
Big Thanks 🙏
很高兴你喜欢我的食谱,感谢留言反馈🙏
这虾豆腐鸡蛋饼真是好主意,太喜欢了💕👍👍……低碳蔬菜汁也是好主意😊😊我也试试
很好的搭配,好吃又颜值高😄
真是个好食谱!!谢谢分享。下午试试。👍👍
Еще один отличный рецепт !....Спасибо.👍👍另一个很棒的食谱!....谢谢。
看了这个视频,明天又要跑😊Cosco了。尚哥的食谱每个都想试❤
哈哈,红虾有减价
美味健康,食材易得,太喜欢您的频道了!
多谢🙏
看起来好美味啊,回头试试
今天用空气炸锅试了一下,效果很好。
多谢你的反馈🙏
做了 好好吃 呵呵 谢谢
可以打碎pork rind來代替澱粉
今天去买了,豆腐味道很香很好吃,这个有机豆腐比华人超市的便宜多了。
是呀!我每次去必买。
巧思巧手好棒👍!
多谢赞赏🙏
不错哟, 试试去! 😋
虾🦐冷动的是在船上加工的 比不冷动的新鲜
刚刚下单订购了破壁机,谢谢🙏
做的越来越好了!
玉米澱粉不低碳,可以改成杏仁粉或椰子粉
不過,還是希望低碳煮食能做成持續的系列~👍
玉米澱粉的作用是定型,用杏仁粉或椰子粉有可能会散。
@@shangshikitchen 加雞蛋是不是也可以幫助定型?
这个好!喜欢
非常喜欢你的食譜,非常適合不多喜欢用腦的我😂😂😂😂😂😂😂谢谢🙏
很高兴你喜欢,多谢支持🙏
很喜欢你的低碳创新食品,看着好美味。但健康又美味的食物真的很难做。如果可以不放玉米淀粉就更完美了,可以用麦片代替吗?因为麦片含有更多的纤维。是不是能达到你想要的效果就不知道了。
玉米粉的作用是定型,用麦片可能会散
@@shangshikitchen 谢谢,其实这点碳水化合物的摄入量也是很少的。
主持人你好,非常喜歡看,你的節目,你煮啲餸,色香味俱全,贊,想請問你,你的破壁機,在什麼地方買,可否告知嗎,謝謝!
多谢你的赞赏🙏
Joydeem 多功能破壁料理机/豆浆机
美国地区链接:bit.ly/3LpSrAG
加拿大地区链接:bit.ly/43Zfc5K
剛好我吃低碳餐 這個正適合我
又健康又简单
這個可以做,看着就好吃
很好吃😋
看着很好吃!
看着就很香❤
自从试过阿根廷红虾就爱上了,看到最喜欢的食材就点进来了。请问如果想低碳不放玉米粉可以吗?玉米粉的作用是定型吗?放全麦面粉可以吗
对,玉米粉的作用是定型,可以试试全麦面粉
@@shangshikitchen 好的好的,谢谢🙏
喜欢您的视频:谢谢
不错👍马上做起来
thumbs up! Great video as usual. Please continue to with this kind of recipe, simple, healthy, great for busy ppl.
Sure, I will. Thank you very much!
Looks so good 💯😊
Wow, want to make this dishes right the way, thanks coach Wang 👍👍👏👏
喜欢您的视频。我们这里(美东地区)的Costco 里没有看到您视频里提到的韩国豆腐和上期视频里提到的螃蟹罐头。我估计您不在美东地区吧?谢谢。
多谢🙏,我在中部地区。
阿根廷紅蝦是必囤的,但最近澳洲的costco 買不到了 😢
有空就來試試尚叔的新食譜😁
我这里也一样,以前一直买这种红虾,今年开始就再也买不到了😭
@@jingpan3674 怎麼會這樣🥹 而且除了Costco 我在其他地方也都沒看到啊 桑心😭
@@livingwater2009 这是我最喜欢吃的一种虾,比较鲜,而且口感和其他冷冻虾不一样,买了好几年了,年初就这样不知不觉的下架了,我之后每周去都会找一遍,最近不找了,知道已经没有了,伤心死了😭
@@jingpan3674 是的,冷凍蝦我也是只買這個,長年必囤,做各種料理超級好吃,現在我真的不知道要怎麼辦了😭
@@livingwater2009 我为这虾郁闷过一阵子呢,冷冻虾我只爱这一种,其他店又没有卖,我原来以为只是断一周或者两周,现在已经四个月过去了,一直没见
应该很好吃。
好吃简单👍
谢谢分享!请问可以不放玉米粉或者有什么健康的成分来替代呢……?谢谢
玉米粉的作用是定型,你可以试试再少放些但不放有可能会散。
謝謝分享喔👍🏻
跟着做,很成功🎉
多谢反馈🙏
打折一定要囤货,正好需要低碳饮食 ,😊
我也买了,阿根廷红虾还可以怎么吃?
做西式拌面也很好吃,具体做法我会出个视频
👍
Could you share more low carb recipes? Thank you.
Sure 😊
看着就好吃,我刚买了二装,正好可按您的食谱试试,请问破壁机是做什么用的?
破壁机就是blender
博主能不能出个淄博烧烤制作视频呢?最近太火了
多谢建议,我研究一下
好吃😋
太棒了
看著都覺得好吃 ?
明天就做 !
谢谢您的分享!请问这个视频里的锅是什么牌子型号的呢?
锅的信息见链接:amzn.to/3LzDXyg
點贊👍❤
Good idea!
看上去不错,可以试一试,另外那个破壁机做豆浆时加热,可是底部就会有一点,特别难清洗,刀便是拿不下来的,请教您是怎么清洗的?
我用一个长柄刷子清洗,见链接:amzn.to/44pZctI
它有一个清洗键,加入清水,打开此键,一般就可以洗干净了,实在不成,就用一个牙刷最后再把难搞的地方刷一下
@@shangshikitchen 豆浆糊底,特别不好洗,回头试试用这个刷子,我之前都用铁爆花洗,谢谢你的回复
看了你的视频才知道原来这款红虾是生的🤣 我一直以为它是煮熟的. 真后悔没囤货😂
地中海很多国家也产这种虾。西班牙,葡萄牙,意大利等国都有。
喜欢
飘靓啊😍
加点青豆会不会更好吃😋。
可以试试
尚食博主去的是哪里的Costco?有些食材我们这都没见到过
Chicago 郊区
我今天的晚餐
试了一下,饼没成型,是因为粉放少了么?
应该是淀粉放少了
还真不知道Costco有豆腐卖的 下次去要找找看
Lazy man’s suggestion: 感觉可以做成一大块盖住整个锅面,这样省点事。
一大块容易碎
这种Costco红虾我们这从来不打折,老师您在哪个州?哈哈
偶尔会打折
不错
什么地方人说酪梨
今天看到您的视频,请问这款破壁机与美式破壁机如Vitamix 比较有什么更好的地方
这款破壁机最大的优点是能够直接加热,但可能没有Vitamix功率大。
@@shangshikitchen 谢谢回复
巧妙利用北美超市食物制作中华美食!
我一直没在Costco找到豆腐的位置。
看看卖韩国辣白菜的冰柜呢
一般在最顶头肉类对面的冷柜式货架上,或者说是靠近各种奶酪的货架
这野生红虾很少打折,这次我一口气囤了三袋😂
我四袋😄很难得的机会
有点像小高姐风格