3 Podstawowe Techniki Medytacyjne Dla Początkujących
Вставка
- Опубліковано 25 бер 2018
- Dzisiaj temat medytacji dla początkujących. Opowiem o tym czym jest medytacja, o technicznej stronie medytacji, o 3 prostych technikach dla początkujących, o tym co jest najważniejsze na początku, o oczekiwaniach względem medytacji i o tym czego tak naprawdę możesz oczekiwać przez pierwsze miesiące.
Masters Newsletter i Mastery Insights:
dashboard.mailerlite.com/form...
Więcej na temat Coachingu:
selfmastery.pl/coaching/
O mnie: selfmastery.pl/o-mnie/
Kontakt:
selfmastery.pl/contact/
Udanego tygodnia:)
Magda
Szczerze gratuluję kanału. Forma i sposób przekazywania przez Ciebie treści jest wspaniała. Wszystko jest minimalistyczne, proste, szczere, bez cięcia, bez muzyki, ozdobników, dodatków. Jesteś tylko Ty i treść na najwyższym poziomie. Bardzo mało jest materiału na takim poziomie w mediach. Trzymam kciuki i pozdrawiam!
Rewelacja, nareszcie ktos mi to wytłumaczył w taki sposob ze zrozumiałam i moge sie zabierać za medytację. Dziekuje Ci bardzo!
Jńnnnjnuńjnjnnnjnnuńnńnnńnjn7ńjńjnńun7nnńjnn7n7nnnnjnunn7ńńnj7nunjnjnńńńjnn7n7nńnuńjńnńuńnju⁷ńnjjununnnum
Wystarczy Panią słuchać i już czuję się lepiej.
Pozdrawiam serdecznie Tomek
Konkretne wiadomości bez zbędnego bełkotu. Dzięki :)
Dziękuję. To jest to!
W życiu nikt tego lepiej mi nie wytłumaczył. Bardzo proste. Jutro zaczynam. Pozdrawiam
Najlepszy material na YT o medytacji dla początkujących :) dziękuję ❤️
Medytacja uratowała mi życie podczas załamania nerwowego i stanów lękowych. Dzięki nerwicy odkryłem medytacje i za to nerwicy dziękuję.
Pani Magdo jest Pani wspaniała, chce się Pani słuchać.
Mój ulubiony kanał. Bardzo mnie uspokaja, czuję się bezpieczniej podczas słuchania Pani głosu i wypowiedzi. Dziękuję.
Złota kobieta. Każde jej słowo jest wartościowe. Na większości kanałów 10min. gadania a wartościowych słowów kilka
Dzień dobry, Pani Magdo. Oglądałam wiele nagrań z Pani udziałem i chciałam powiedzieć, że jestem za nie bardzo wdzięczna. Pomogły mi poukładać dużo tematów i myśli, poszerzyły perspektywy, dzięki nim bardziej rozumiem siebie, swoje emocje, podejmuję próby pracy nad sobą, swoimi reakcjami. Jest mi łatwiej i przyjemniej w bliskich relacjach. Poznać Panią na żywo, to by było coś! Inspiruje mnie Pani umysł, wiedza, fantastycznie się Pani słucha! Moim marzeniem jest móc kiedyś popracować z Panią jako Coach 1:1 chociażby w online. Jeśli chodzi o medytację - zbierałam się od paru lat, dziś podjęłam próbę wg Pani wskazówek - pierwsze 12 min upłynęło niczym 3 minuty! Jest Pani niesamowita! Dziękuję, że Jesteś! ❤️
najlepszy film o medytacji jaki widziałem.... pozdrawiam...
Obejrzałam i przeczytałam pełno informacji na temat medytacji , a dopiero Pani film uświadomił mi czego się spodziewać i po co jest wogole medytacja , jak zacząć i czego się spodziewać na początek ,. Najbardziej wartościowy wykład jaki widziałam ❤️ dziękuję za to ❤️
Słucham cię od niedawna i jestem pod ogromnym wrażeniem, swoimi wystąpieniami docierasz do każdej komórki mojego mózgu tej czynnej i pobudzasz ta uśpiona. Dziekuje
Magdo, Magdo - jest mnóstwo filmików mówiących o medytacji. Odpowiadajacych na wszystko pytania, te błahe i te bardzo poważne. ...ogladam dalej.
Świetny materiał. Dla ludzi, którym zależy na czasie, proponuję mały "trick". Ustawcie sobie prędkość odtwarzania 1.5 :)
99
no, tak, tak; i medytację też podkręć, to zamiast w 20 minut szarpniesz w 3. Taki "trick".
Wszystkie filmy na przyspieszeniu 1,5 ale medytacja juz normalna prędkość
@@AAA-yj7sy Nie rozumiesz. Chodzi o zmiane podejscia do zycia i zlych wzorcow zachowan. Wiec nie masz przerzucac technik z biznesu czy gier: "szybciej, szybciej... Przeciez jestem inteligentny,-a, wiec i tak ogarne.. " Ogarniesz. Ale przygotujesz sie do szybkiego zalatwienia kolejnego klienta, sprzedazy garnkow czy wepchniecia w godzine pieciu roznych spraw. Nie do WYCISZENIA i MEDYTACJI. Czyli - budujesz kolejne zle wzorce w glowie. Chcesz szybko albo jeszcze szybciej? Idz jezdzic na żużlu albo zapisz sie na kurs szybkiego czytania. Jesli chcesz medytowac - zwolnij. Tyle. Pozdrawiam. :)
Gratuluję kanału! Oglądam Cię już od jakichś 3 miesięcy i naprawdę jestem pełna uznania. Najbardziej wartościowy kanał rozwojowy na jaki się natknęłam. Kompendium wiedzy dla holistycznego rozwoju. Super! Dzięki, że jesteś i robisz to co robisz. Pozdrawiam.
Jestem takiego samego zdania
Dziękuję za kompendium wiedzy o życiu emocjach i budowaniu relacji i siebie....w sposób przystępny i możliwy do pracy bez względu na wiek i miejsce w życiu Nie trzeba iść do psychologa...tutaj jest wszystko. Pozdrawiam serdecznie.
Chyba nie ma lepszego opisu medytacji, bardzo dziękuję 🌷
Genialne takie bardzo istatne informacje w swojej prostocie
Profesjonalnie i jasno wytłumaczony temat. Bardzo dobrze prowadzony kanał, bez zbędnego pitolenia.
Bardzo świetnie wytłumaczone . W każdym jednym z Twoich filmików robisz to bardzo dobrze. 😊 Pozdrawiam ciepło ❤
Super wytłumaczone, dziękuję 👍👍👍👍👍
Uwielbiam Cie Magda słuchać, bardzo ciekawie i mądrze mówisz! 😍
Z filmiku na filmik jestem Pani coraz bardziej wdzięczna. Uspokajam się wewnętrznie. Genialna myśl - gonitwe myśli potraktować jak szczeniaczka. SUPER! Dziękuję :-)
Hej, świetny materiał. Wydaje mi się, że jesteś dosyć świadomą osobą i już bardziej obserwatorem niż tworem programów, fajnie popatrzeć na osobę, która jest na wyższym poziomie ;)
Tylko przez doświadczenie mogłam dojść do tego ,że małpka wciąż skacze po tylu latach
Wciąż te same myśli, te same przekonania ,analizy,rozmowy
Jezusiku
Wreszcie konkretna odpowiedź,dla takiego laika,w temacie jak ja.Dzięki👍
Świetny materiał. Dziękuję !
Tu właśnie algorytm YT powinien prowadzić każdego, kto szuka DOBREGO filmu o tej tematyce dla laików.
Bardzo dobrze proszony temat medytacji. Dzięki🙂.
Szukałam ciekawej i mądrej drogi, osoby, by rozpocząć medytację, trafiłam na panią, super wskazówki. Dziękuję pani Magdo🙂
Dziękuję za konkretne informacje 👌
Jesteś niesamowita. Bardzo Ci dziękuję ♥️
Dla mnie - konkretny,klarowny,praktyczny przekaz,mogę zacząć medytować.Dziękuję Pani Magdo.
Dzięki za tak szczegółowe informacje! Sam doceniam korzyści medytacji Vipassana, a dla mamy szukałem techniki opowiedzianej w taki właśnie sposób bez konieczności wyjazdu na kurs :)
Bardzo wartościowy filmik, mówisz Magdo treściwie, sensownie,bez kokieterii, muzycznych podkładów, z przyjemnością korzystam z Twoich filmików. Potrafisz wyjaśnić zagadnienie , bardzo dziękuje i pozdrawiam😍
Doskonały wykład ,przedstawiony sposób dostępny wyczerpujący bardzo pouczający i naprawdę zachęcający do praktyki
Bardzo pomocne wskazówki. Ciekawy kanał. Dziekuję.
Etykietowanie myśli, genialne, nie umiałam sobie z nimi poradzić.
Pani Magdo podoba mi się prosty sposób w jaki przekazuje pani wiedzę i praktyczne sposoby rozwiązywania danego "problemu".
Dziękuję serdecznie za poświęcony czas . Pozdrawiam 💪👊👍👋😊
Mi dzis “wpadly” fundamenty rozwoju a teraz to! Magda jestes najlepsza! Dzieki i szczesliwego Nowego Roku! 💕
Bardzo dziękuję za bardzo praktyczne rady. Serdecznie pozdrawiam i cieszę się że odnalazłam Panią na UA-cam.
Jestes fenomenalna- ten filmik wkoncu tlumaczy medytacje w komplenie inny sposob.
Super materiał Pani Magdo 👍
Super naprawdę super jesteś 👌🌹❤️ja osobiście robię medytacje na leżąco i naprawdę to pomaga i działa.... polecam każdemu
Bardzo dziękuje! Czas poświęcony na oglądanie czy tylko słuchanie tych filmów dało mi inne spojrzenie na życie, to cenne informację. Jeszcze raz dziękuję. Pozdrawiam
Witam, od niedawna słucham pani audycji i jestem pod pozytywnym wrażeniem, będę słuchał dalej i obserwował że tak powiem, ale docierają do mnie te informacje, spróbuję medytować, jestem bardzo wdzięczny za przekazanie w ten sposób tej wiedzy, dziękuję.
Super! 💪👍
L
Nikt mi tego lepiej nie wytłumaczył. Dziękuję. Zaczynam od dziś.
Dziękuję, że jesteś!
Wspaniale I zrozumiale wprowadzasz w to co mnie interesuje
Dziękuję za zebranie tych podstawowych informacji w konkretną całość! Polecam wszystkim medytację, to naprawdę wiele zmienia w życiu, zwiększa samoświadomość, uspokaja, pozwala wyjść z powtarzających się pętli w naszym życiu a docelowo kto wie co jeszcze ;) 🙏🤗
Świetny materiał. Dzięki!
Dziękuję 🙏
Właśnie zaczynam medytować ale nie rozumiałam jak zacząć ,dużo filmów jest medytacyjnch ale mało kto wyjaśnia jak to zrobić.Dziękuję Ci za ten film❤
Rewelacja, dzięki :)
Genialnie wytłumaczone😻
Świetnie przekazana wiedza,dziękuję
Wspaniale to wszystko tłumaczysz. Bardzo logicznie i zrozumiale.
Dziękuje ze tak świetnie i prosto to wytłumaczyłas, zaczynam już dzisiaj
Swietny..przydatny material..thanks!
Dziękuje za ten materiał :)
Dziękuję. Naprawdę.
Zawsze jak oglądam ten kanał to czytam komentarze I jestem wzruszony...
Przywracacie wiarę w czlowieka.
Bardzo dziękuję za ten film.Jestem na początku przygody z medytacją i miałam problem ze znalezieniem informacji o tym jak zacząć.Pozdrawiam.
Jak ci idzie
Super przejrzysty sposób omówienia tak trudnego tematu jak medytacja ! Dzięki 🧘♀️:)
Super odcinek. Odczarowałaś mi medytację. Mogę w końcu spokojnie zacząć bez żadnych oczekiwań.
Dziękuję ❤️
Dzięki!!
Rozwiałaś wszelkie moje wątpliwości na temat medytacji! Nie znalazłam dotąd tak przydatnego poradnika. Bardzo Ci dziękuję, będę zaglądać tu częściej :)
Bardzo Dobrze przekazame wiadomosci
Jak najbardziej wazne i przydatne:)Pozdrawiam!:)
To moje początki z medytacją dziękuję za pokazanie drogi 🥰🥰
Kolejny super filmik, dziekuje :-)
Dzięki :)
świetny materiał.Takiego poradnika mi brakowało.
Elegancko o medytacji. :) Zgadzam się z Tobą i pozdrawiam. :)
Pozdrawiam:)
super wartościowy film, dziękuje :)
Dzięki za ten film :)
Super wykład. Zgadzam się absolutnie! I dziękuję. Cieszę się również że coraz więcej ludzi jest zainteresowanych medytacją i coraz więcej ludzi poprostu ją rozumie. Również zachęcam do medytowania i życzę wszystkim powodzenia i wytrwania.
cudo, nareszcie !
Swietnie to wytlumaczylas,w samo sedno.
Nie myślę podczas medytacji, nie przepływają żadne informację przez mój mózg po prostu się wyłączam , mam nadzieje ze to dobrze dla mnie ✌ps dobrze się ciebie słucha Magda dzięki. ✌
W końcu ktoś to jasno wyjaśnił. Dziękuję Pani Magdo!
...😊❤️❤️👍🏻👍🏻👍🏻dzięki Magdo ...
Pani Magdo, kocham Panią! 😊🌷😊
Magdo, trafiłam na Twój kanał 4-5 mies. temu i zauważam z tygodnia na tydzień jak treści, które poruszasz w każdym filmiku pozytywnie wpływają na mój rozwój osobowy. Gratuluję wspanialego dzieła!!💙💙💙
Serdecznie dziękuję!!🌻🌻🌻🌻🌻
Bardzo dobry materiał. Dziękuję.
Świetne, dzięki…
Dziękuje za ten film.jestes cudna ze się dzielisz tą wiedzą
☺
Super praca wytlumaczylas to niesamowicie dobrze! Wreszczie chyba zaczynam rozumiec o co w tym chodzi. Dziekuje Pozdrawiam z NH
Super jasno i przekonywujaco
Ten filmik totalnie rozjaśnił mi temat medytacji i tego jak zacząć. Jest wspaniały, bardzo pomocny i nasycony konkretnymi informacjami. Bardzo, bardzo dziękuję za pomoc. I oglądam resztę filmików Pani autorstwa. Życzę wszystkim odprężenia i miłego medytowania:)
Brak mi słów na podziękowanie jak do mnie trafiasz z tym co robisz. Kocham Cię 💜
Bardzo lubię słuchać tego co i jak Pani mówi. To mi pomaga. Dziękuję
Nie jestem specjalistą więc napiszę tak. Łączę medytację z leżeniem na macie do akupresury. Na początku czuję ból, ale jak medytacja się uda, przestaję czuć cokolwiek. Efekt jest taki, że leżę jak na podłodze, zapominając o igiełkach pod plecami.
Dzięki, bardzo mi to pomogło.
Ma Pani talent pedagogiczny. Dopiero trafilem na ten kanal I film I wystarczy posluchac pare minut I ten wzniosek sie Sam nasuwa.
Ma Pani taki talent, umietnosc ze chce sie sluchac tego co Pani mowi. Gratuluje 🫡
Mam zdiagnozowany zespół traumy pourazowej, lekarze tylko aplikują leki które zmieniają świadomość, ale ja chcę żyć na trzeźwo, zahipnotyzowałaś mnie swoimi słowami, czuję , że jest to coś co może mi pomóc, z pewnością nie zaszkodzi, dziękuję
Mi się nie udało wyleczyć z traumy pod kierunkiem lekarzy czy nawet psychologa, chociaż te 15-20 lat temu to pojęcie nie było szeroko znane. Ptsd kradnie dziesiątki lat życia niestety , zależy jeszcze gdzie miała miejsce i w jakim wieku. Większość zaczyna się już w dzieciństwie we własnej rodzinie. Gdzieś czytałem, że 40% ludzi w Polsce jest straumatyzowanych.
@@gtggj6851 ;((( masakra!!! Może warto by było spróbować terapii emdr - psychoterapii z hipnozą? Pozdrawiam ciepło :)
Ja medytowalem moją metodą myślenia tylko o jednej rzeczy, osobie
Po 45 minut A jak swędział mnie nos to się nie drapalem.
PS: BARDZO fajny kanał .Polecam.
Dziękuję. Bardzo pomocny materiał.
Dziękuje 😊
To bardzo budujące posłuchać mądrej osoby. Jesteś wspaniała.
SUPER film przesłałem wszystkim znajomym.Pozdrawiam i dziękuje :-)
dzięki:)
Dziekuje !!!