খুবই সুন্দর ১ টা ভিডিও দেখা গেছে আজকে।আসলে ভাইয়া আমরা মনে করি দুধের মধ্যে সব থেকে বেশি ক্যালসিয়াম থাকে। কিন্তু সেটা আজকে আপনি ভুল প্রমাণিত করলেন।সিয়া সিডটা কেমন করে খেলে দিনে কতটুকু পরিমাণ খাওয়া প্রয়োজন তা বললে একটু উপকৃত হতাম। 👋ভালো থাকবেন সুন্দর সুন্দর ভিডিও শেয়ার করবেন
ভাই, বিকল্পটা দারুণ, বিশেষ করে এখন অনেক জায়গাতেই খাঁটি দুধ পাওয়া মুশকিল। কিন্তু বিষয় হলো একশ গ্রাম চিয়া সীড বা তিল খাওয়া তো মনে হয় না সম্ভব। সেক্ষেত্রে দুধের বিকল্প হিসেবে দৈনিক কি পরিমান চিয়া সীচ বা তিল কিভাবে খাওয়া যেতে পারে সেটি জানালে উপকৃত হবো।
1 glass milk contain around 250ml but you can't eat 100gram chia seeds at a time. So comparing chia seeds with milk is complete nonsense. Also the nutrition Boi availability isn't same, milk nutrition usually have a lot higher quality and bioavailability than chai seeds nutrition. Milk protein considered one of the best protein because of its quality (based on amino acid, bioavailability etc) So, numbers isn't everything
ধন্যবাদ। মজার বিষয় হলো যে অর্থ ব্যয় করে আমি চিয়া সিড হতে যে পরিমাণ ক্যালসিয়াম পাবো ঠিক একই অর্থ ব্যয় করে দুধ হতে একি পরিমান ক্যালসিয়াম পাবো। তবে দুধ সবসময় পাওয়া নাও যেতে পারে + খাটি নাও হতে পারে।
আসসালামুয়ালাইকুম ভাইয়া আপনার ভিডিওগুলো অনেক ইনফর্মেটিভ, অনেক উপকারী, জাযাকাল্লাহ খায়ের, অনেক অনেক ধন্যবাদ ❤
খুবই সুন্দর ১ টা ভিডিও দেখা গেছে আজকে।আসলে ভাইয়া আমরা মনে করি দুধের মধ্যে সব থেকে বেশি ক্যালসিয়াম থাকে। কিন্তু সেটা আজকে আপনি ভুল প্রমাণিত করলেন।সিয়া সিডটা কেমন করে খেলে দিনে কতটুকু পরিমাণ খাওয়া প্রয়োজন তা বললে একটু উপকৃত হতাম। 👋ভালো থাকবেন সুন্দর সুন্দর ভিডিও শেয়ার করবেন
আপনার ভিডিও খুব ভালো নাগে।।।।❤
ভাই, বিকল্পটা দারুণ, বিশেষ করে এখন অনেক জায়গাতেই খাঁটি দুধ পাওয়া মুশকিল।
কিন্তু বিষয় হলো একশ গ্রাম চিয়া সীড বা তিল খাওয়া তো মনে হয় না সম্ভব। সেক্ষেত্রে দুধের বিকল্প হিসেবে দৈনিক কি পরিমান চিয়া সীচ বা তিল কিভাবে খাওয়া যেতে পারে সেটি জানালে উপকৃত হবো।
চিয়া সীডের পাওডার পানি/দুধের সাথে মিক্স করে খেতে পারেন।
Thank you Brother for sharing such information.
ভাইয়া আরেকটা ভিডিও তে যদি এটি খাওয়ার নিয়ম বলে দিতেন তাহলে অনেক উপকার হতো,,ধন্যবাদ ভাইয়া🥰
খুবই informative and helpful video,,,excellent
1 glass milk contain around 250ml but you can't eat 100gram chia seeds at a time.
So comparing chia seeds with milk is complete nonsense.
Also the nutrition Boi availability isn't same, milk nutrition usually have a lot higher quality and bioavailability than chai seeds nutrition.
Milk protein considered one of the best protein because of its quality (based on amino acid, bioavailability etc)
So, numbers isn't everything
This video content is for only calcium nothing else.
Tnx sir
চিয়া সিড, তিলের বীজ, আখের রস, সাবুদানা, পালং শাক, বাদাম 😊
Thank you so much sir video ta khob helpful Amar jonn
❤
ধন্যবাদ।
মজার বিষয় হলো যে অর্থ ব্যয় করে আমি চিয়া সিড হতে যে পরিমাণ ক্যালসিয়াম পাবো ঠিক একই অর্থ ব্যয় করে দুধ হতে একি পরিমান ক্যালসিয়াম পাবো।
তবে দুধ সবসময় পাওয়া নাও যেতে পারে + খাটি নাও হতে পারে।
Most important presentation.
Vai protein source nia ekta vedio banan
ভাই ওজন বাড়ানোর জন্য যদি একটা উপদেশ দিতেন❤
Arokum apnar notun video pawyar opekhai achi amora thank sir
thanks vai.
vai Spirulina nia jodi kichu bolten. thanks again.
sesame seeds are a rich source of calcium, they also contain significantly more fat and calories compared to milk.
Apnar প্রত্যেকটা ভিডিও ইউনিক
ধন্যবাদ স্যার 💝🌺
Bone Merrow kotota harmful shorirer jonno ?
Kivabe khokn khabo seta jdi bolten sir....????
স্যার কাল তেল আর সাদা তিলে কি একই পুষ্টি
Thanks ❤❤❤
ভাই আপনি আমার একটা ভালো বাসার মানুষ ভাই সাদা তিল কিভাবে খাবো জানাবেন ও পোকার হবে
Vai jan apnar jim canter kothay
ভাই মোটা হওয়া যায় কিভাবে তার একটা ভিডিও দিয়েন
ওজন যদি কমে যায় তাহলে উপায়?
গুড় খাওয়া যাবে কি, ক্যালসিয়ামের জন্য
Na. Onk sugar
How to take chia seeds.
Iron kon foods a amon asa?
ধন্যবাদ ভাই
যাজাকাল্লাহ
ধন্যবাদ❤
Like na dia Pari na
❤❤❤