살 빠지고 맛있는 영양만점 가성비 양배추 요리! 양배추전 만들기

살 빠지고 맛있는
영양만점 초간단 가성비 요리를 찾으신다면
양배추전 드셔보세요.
포만감이 좋은 양배추에
단백질이 풍부한 달걀과 모짜첼라 치즈를 넣어
다이어트뿐만 아니라 아이 간식으로도 좋아요.
재료를 손질해서 섞은 뒤
부쳐주기만 하면 되는 초간단 레시피랍니다.
✅ 다이어트 양배추전 재료 ✅ 28cm 프라이팬 1판 기준
→ 1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml
양배추 1/4통
부침가루 4스푼
달걀 1개
소금 1~2꼬집
후추 취향껏
물 60ml
모짜렐라 치즈 두 줌
✅ 다이어트 양배추전 레시피 ✅
1. 깨끗하게 씻은 양배추는 얇게 채 썰어 준비합니다.
2. 채 썬 양배추와 부침가루, 달걀, 소금, 후추, 물을 넣고 섞어주다가
3. 모짜렐라 치즈 넣고 좀 더 섞어줍니다.
4. 중불의 팬에 오일을 넉넉히 두르고 반죽을 올린 후 펴 주세요.
5. 앞뒤로 구워주면 완성!
맛있게 드세요❤
#양배추 #양배추요리 #다이어트요리 #다이어트레시피 #양배추전 #부침개 #전 #반찬 #레시피 #음식 #요리 #안주