肩甲骨柔らかさチェック付き！あなたの水泳が激変する方法
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- Опубліковано 13 жов 2024
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トモキンプロフィール
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トモキン水泳教室 Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
■トモキンからのメッセージ
/ @tomokin
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お仕事・メディアの受付
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tomako613＠gmail.com
#水泳
#肩甲骨
#肩こり
ありがとうございます！
ご視聴下さりありがとうございます😊
これからも参考にして下さると嬉しいです！
いいですね❤
参考になりました。
こういった動画も良いですね👍👌
ありがとうございます😊
是非実践して下さいね👍
トモキン先生みたいに肩を柔らかくしたいので、早速動画を拝見しました。
思ってたより、私も固くなかったです。
最近、トモキン先生の動画を見て、ローリングーけんこ
2つ目のストレッチは添える方の手が全く届きません😢。1年後の動画見てきたんですが、トモキン先生若いですね。
ご視聴下さりありがとうございます😊
毎日継続すると、柔軟性が高まります👍
う骨と唱えながら泳いでる効果でしょうか。笑🎉
寝る💤前に軽いストレッチ体操をしているので、肩甲骨のストレッチも➕しようと思います。
教えて頂き有難うございます。😊
いつもありがとうございます😊
是非、肩甲骨から動かせるようになると、美しい泳ぎになりますよ👍
@@tomokin
トモキン先生の柔らかい泳ぎに少し🤏でも近づくように、肩甲骨ストレッチですね。
すぐには、動かなくても気にしないでgo
肩甲骨回らないから参考にします🥺
ご視聴下さりありがとうございます😊
是非頑張って下さいね👍
この動画のタイトルを見て、ワクワクしました。紹介されたストレッチングでひじがつくので、肩は、柔らかいほうなのですが、よく肩がこるので、この動画で、もっと肩を柔らかくしていきたいと思います。
ご視聴下さりありがとうございます😊
肩が柔らかいのは良いですね！
泳いで肩を回すと凝りにくくなりますよ。
早速やってみました
ありがとうございます😊
即実践素晴らしいですね☆
一緒に、やってみました。
とても、丁寧で、有難いです。
ご視聴下さりありがとうございます😊
素晴らしいです👍継続すると変わってきます！
私もすぐにやってみました。頭もすっきりしました‼️
いつもありがとうございます😊
良かったです👍
4:10〜トレーニング❤
いつもありがとうございます😊
おっおー！肩甲骨周りのストレッチ感を感じる。ありがとうございました😊
いつもありがとうございます😊
良いですね！
トモキンtr 直ぐその場でやりました。めちゃ 気持ちいーい！ 部位は覚えられませんが やり方はをかりましたので 保存押し 時間空くたびしますね 今よりもっと 肩甲骨寄りますよね。今日のトレーニング👍👍 ありがとうございます。
いつもありがとうございます😊
できる時に続けて下さいね👍
@@tomokin 肩がつまったとき、 いつもより長くします。漢方飲むより 効きが速いから 水中だと とどきにくいところまで手がとどき 後泳ぎに現れますね。
トモキンさんはじめまして！
私は23歳の男で、ある夢のために苦手な水泳を始めました！
始めたは良いものの、50m泳ぎきった頃には肩の疲れが半端なく、腕もかくのがしんどくなってしまいます。
どうしたら疲れにくく速く泳げますか？
ご視聴下さりありがとうございます😊
余分な力が入っていますので、伏し浮きを毎回して下さい！
伏し浮きができれば疲れにくく泳げます。
出来るようになれば、またコメントして下さいね👍
@@tomokin コメントありがとうございます😭
次のプールトレーニングで試してみます！
サーフィンのパドルのやりすぎで硬直化した首肩回りがほぐれてきました！リラックススイミングにもつながりそうです。ありがとうございます。
ご視聴下さりありがとうございます😊
サーフィンをされているのですね！！
スッキリ 気持ちいい
ありがとうございます😊