ПРОСЫПАЙСЯ СО МНОЙ!☀️Утренняя ЙОГА РАЗМИНКА для начинающих и РАСТЯЖКА на все тело ~ ЗАРЯДКА 15 МИН

✨ ASANA ROOM и другие ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной: taplink.cc/linasemina
💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику:
по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina
[ донейшн/ЛЮБАЯ ВАЛЮТА ] paypal.me/linasemina
Начинаем челлендж ЙОГА УТРО с Линой!☀️Занимайся КАЖДЫЙ ДЕНЬ 30 дней подряд, и твое тело станет гибким, стройным и подтянутым!
Легкая и эффективная суставная разминка и йога утром для отличного начала дня! Эта зарядка прекрасно подойдет для всей семьи!
0:00 1 часть: Разминка
6:39 2 часть
8:54 Растяжка
14:51 ASANA ROOM
омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный тренер по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале ты всегда найдешь вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, ритуалы ухода за собой, влоги из путешествий и многое другое!
Подпишись на мой канал! Буду рада стать твоим проводником в мир йоги, медитации и телесной терапии!
_____
йога пилатес, йога зарядка, йога для здоровья, телесная терапия, утренняя йога, йога для детей, детская йога, медитация для начинающих, йога для начинающих
_____
💌 для сотрудничества и предложений: [e-mail]
#ЛинаСемина #йогадляначинающих #зарядка

[@LinaSemina]

Занимайся КАЖДЫЙ ДЕНЬ, и твое тело станет гибким, стройным и подтянутым!
✨ ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной: taplink.cc/linasemina
💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику:
по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina
[ донейшн/USD ] paypal.me/linasemina
БЛАГОДАРЮ за твой вклад в развитие канала!💖

[@aida7342]

То чувство когда когда в растяжке даже "вариант для начинающих" слишком тяжелый для меня😂 спасибо за видео, в очередной раз убеждаюсь, что надо заниматься собой😅

[@violettakolesnikova7674]

Это не для начинающих. Я преподаватель йоги, и могу сказать, что эти практика для продолжающих.

[@user-om1hm6jr6v]

Никогда не радовалась так позе ребенка ❤😂

[@user-ze6ui2xr6s]

Полностью согласна

[@lilitcarrington1302]

жизненно хаахцхвхы

[@katyapuska]

НУ ЧТо ДЕВОЧКИ
начинаем не с нового года, а со старого! всем удачи и здоровья

[@user-zb5zy1nt9j]

Очень нравится делать йогу с Линой по утрам, так спокойно и умиротворяюще

[@user-hg3qv2et2s]

Как я рада, что именно Лина стала первым моим проводником в мир йоги🙏🙏🙏благодарю тебя,Линочка!!♥️♥️♥️

[@sabinasokolenko5391]

Отличное чувство в теле утром после этой йоги-растяжки

[@user-vk7iz6mc3c]

Обожаю ваши видео ❤

[@venerasuieuova8999]

Мои кости хрустят аж страшно 😮😂😂😂

[@filleeva5704]

делайте плавно и аккуратно, без боли и травм

[@life.here_now]

Пить больше водички, это , возможно, соли в суставах... Вода всегда поможет нам улучшить эластичность суставов и кожи.

[@LinaSemina]

Предполагаю, что не кости, а суставы) Практики помогают смазывать суставные соединения, и хрустеть они будут меньше. Движение очень полезно!Занимайтесь регулярно, и вы заметите разницу в ощущениях!🙏

[@user-xh7ui1po3x]

​@@LinaSeminaподскажите пожалуйста, я когда кручу головой так неприятно даже противно хруст. Что это? Что то не хватает в организме? Что даже из-за этого не хочет делать это упражнение.

[@user-xl7dz6gu3p]

​@@user-xh7ui1po3xкальций)

[@user-kt9th6iy8n]

Эта практика просто необходима каждое утро . Благодарю

[@user-stori79]

Всем, доброе утро! Доброе утро, Лина! Я с вами второй день в челлендже. Вчера сделала только первую часть. Поза собаки и вращение ногой немного напугали, что не справлюсь, и я не стала делать вторую часть. А сегодня принципиально решила сделать полностью. Не знаю на сколько правильно я всё выполняла, но здорово пропатела. Отметила для себя, что я не такое уж и бревнышко😂, вот только в развёрнутом треунольнике понимаю, что немного деревянная. Благодарю вас за практику и ваш волшебный голос. Очень ценно, что вы даёте попробовать прикоснуться к йоге бесплатно, потому что не сразу понятно зайдёт она тебе или нет. Я понимаю, что зашла и после челленджа планирую пойти к вам в асана-рум❤❤❤

[@user-pk4yx7ou3x]

Доброе утро всем.Спасибо за хорошее начало этого дня.❤

[@user-db1lw2rw7x]

Настолько хорошая практика, без неё уже намного хуже. Исцеление тела. 👍👏🙌

[@user-tu2lr6px8g]

Какое счастье , прям жить захотелось 🙏😁
Благодарю Вас очень понравилось 🥰
Вам процветания 🔥 Всем добра 🤗🩶🩶🩶

[@shahlokhatamova6150]

После практики я чувствую себя бодрой и наполненной сил с утра❤благодарю вас.

[@user-sr2bs8jc9d]

Это единственная йога разминка из за которой у меня побежал пот по всему телу, я почувствовала почти все мышцы тела❤

[@sonerbetonoglu4871]

Ой прекрасное утро

[@anelyasarsenbekova992]

Благодарю, я чувствую себя замечательно, это моя новая привычка начинать день с вашего прекрасного голоса, чувствую каждый раз Благодаоность и бодрость.❤ сошли отеки❤

[@ludmila_oleshk]

Занимаюсь по видео каждый день! Благодарю за бодрость и энергию ❤️

[@user-dm3bj5uh2c]

итак, поехали!
день первый: 05.11. немного тяжело. вспотела как при беге на большую дистанцию.
день второй: 06.11. всё еще немного тяжело, но дышать только носом уже получается!

[@user-eu9vz4zf3w]

Лина, большое спасибо за практики! Раньше я ходила в замечательную студию йоги, но по жизненным ситуациям сейчас я не могу посещать какие-либо студии. Ваши практики заставляют меня вспомнить, насколько приятно слышать и слушать свое тело. Большое спасибо за такие приятные и теплые душой практики!

[@user-gw3fg1cf6n]

Спасибо! Прям даже настроение поднялось! ❤❤

[@user-rl4sr8cn8r]

Благодарю!❤

[@rauchanchupenova]

Благодарю❤

[@dariaegorova7765]

Благодарю🙏🙏🙏❤️

[@user-bp9mx5nl3z]

Благодарю🙏🙏🙏

[@user-rb5es3jc6v]

Благодарю 🙏🏻

[@olenkii.cvetochek]

Благодарю! 🙌🏻🙏🏻

[@Snizhana_123]

Благодарю 🥰❤️✨

[@aizhansaduyeva5385]

Спасибо❤🙏🏻

[@djul_ma]

Благодарю, Лина✨🥰

[@ksyushakeit6994]

Благодарю вас!❤

[@user-bg2jc4ks4h]

Добрейшее утро. Благодарю

[@harmonyreal7169]

Спасибо!) ❤

[@user-pr5jp7ow1w]

Благодарю 🙏🏼

[@Evi-Taira-G]

Спасибо)

[@user-xi8nv5xz2v]

Благодарю 🙏 ❤

[@polinovsky]

Спасибо!

[@user6600meow]

благодарю 🙏 ❤

[@user-dx4mf1bm1h]

Линочка, благодарю за прекрасное утреннее пробуждение ❤

[@YAKUTERIZ]

Спасибо,Лина

[@alcret]

Спасибо ❤

[@user-es1qy9hx1t]

Блвгодарю ❤❤❤

[@marinashv]

Спасибо 🎉

[@user-rt8nx4cf3f]

То, что нужно 🥰

[@Zadader]

Лина, благодарю🙏🏻😻

[@rotcappchen]

Очень, очень жду! Благодарю, Лина, за такой подарок!

[@user-nm8nr1id8n]

Спасибо большое ❤

[@user-om7ep6pp6q]

Благодарю,Лина 🙏🌹

[@lena.numero]

Обожаю ❤

[@mariiaernst7704]

Благодарю, хорошего дня всем!❤❤❤

[@Eteyacaro]

Спасибо, Лина🙏. Бодрое начало дня🙂

[@user-zd1bp5nn5e]

Добрый день!
Благодарю от души, Линочка!

[@valentinaoster1028]

Благодарю за эту волшебную утреннюю йогу!!!

[@mari_noel]

Спасибо, Лина❤

[@user-iv9vk6bz6r]

Намастэ Лина❤❤❤

[@ttanomi]

Спасибо за практику🙏🏻

[@Psycholog_Yuliya_S]

Супер! Спасибо ❤

[@eliaqh_1183]

благодарю)

[@user-nm6ds8xi3n]

Замечательное утро! Спасибо 😊

[@fit_usera]

Спасибо большое Вам Лина ❤

[@user-vq6ic9bx1m]

Благодарю❤ за такое доброе утро

[@yanakalabishka4764]

Благодарю!!!

[@arinamandarina4902]

Линочка, спасибо большое❤

[@KatriniArt]

Благодарю)

[@user-ch4dy2wr3y]

Намасте. 👍. Благодарю. 🙏

[@user-ki2mx2sz9z]

Линочка, благодарю за замечательную гимнастику❤

[@user-zk1wo2be1x]

Спасибо за практику

[@user-hd8il2su6z]

Благодарю вас 💕 🙏 💕 🙏 💕 🙏

[@MotechkaMakeup]

❤благодарю

[@ninanuss4514]

Добрый день.
Благодарю ❤

[@user-lw5yw9vp1u]

спасибо 😌

[@allamayboroda8321]

Благодарю!

[@user-un3yx2le6f]

Спасибо Лина, это здорово

[@DevochkaMilashka]

Спасибо❤

[@anna_tarasoul]

Спасибо за практику❤️🙏

[@user-dl2wq3jq3u]

Дякую. 🌹🔥

[@OksanaE23]

❤❤❤ Линочка я в предвкушении😊, ждём с нетерпением 🙏🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

[@coolgirrll]

Спасибо большое за практику!

[@user-gd5yr5fz6x]

Спасибо за практику!

[@user-me8sz4mg9s]

Благодарю Вас Лина! 😊

[@an_dolinina]

Спасиииибо💜

[@user-yc7gq5gi8w]

Намасте🙏🏼

[@tokkkia7388]

спасибо за новое видео!!❤❤

[@yettocoome]

Спасибо! Ждём больше подобных видео❤ Всем хорошего дня!

[@user-sp3kl7qh9d]

Сердечно благодарю за практику.

[@sshk22]

обожаю эту растяжку❤️

[@Vasilisa_mickylishna]

Это как всегда нежно и приятно, благодарю Лина))

[@dimondig9009]

Классно 😊🙏

[@kleineviktoria]

Супер!

[@kseniakovaleva8043]

Благодарю ❤за прекрасное начало дня

[@julideutsch6885]

Благодарю за практику!❤❤❤

[@user-sk3qj4bp6z]

Доброе утро, спасибо за прекрасное начало дня 😊

[@user-td8cq1zx2y]

спасибо Вам, Лина, за вашу работу!

[@user-dp6uk9os6o]

Спасиибо❤

[@user-rx8rp3zb5z]

Спасибо, Лина, очень классно ❤

[@user-jh1ko9hf4b]

спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-uq7mc7et3o]

Благодарю за прекрасную практику🙏☀️

[@alinaaa1214]

Это волшебно благодарю 🥰❤

[@tika___s5757]

Лина, благодарю за практику🤍

[@Miss_Ramina]

Спасибо за прекрасную практику💖💖💖