背筋トレーニング！背中を鍛える自重トレーニング8種目【背筋の鍛え方】

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 9 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 52

Наступне
Автоматичне відтворення
胸板を厚くする筋トレ！大胸筋を鍛えるトレーニング8種目！【1日3分】3:27胸板を厚くする筋トレ！大胸筋を鍛えるトレーニング8種目！【1日3分】
胸板を厚くする筋トレ！大胸筋を鍛えるトレーニング8種目！【1日3分】林慧亮 / uFit代表
Переглядів 194 тис.
忙しくてもこれなら続く！毎日3分の美背筋トレでぎゅっと引き締まった背中を作る3:47忙しくてもこれなら続く！毎日3分の美背筋トレでぎゅっと引き締まった背中を作る
忙しくてもこれなら続く！毎日3分の美背筋トレでぎゅっと引き締まった背中を作るのがちゃんねる/nogachannel
Переглядів 478 тис.
広背筋の筋トレ｜自重トレーニングで背中を鍛える【4分間】4:44広背筋の筋トレ｜自重トレーニングで背中を鍛える【4分間】
広背筋の筋トレ｜自重トレーニングで背中を鍛える【4分間】前田のまいにちセルフケア ! by GronG
Переглядів 134 тис.
💥ОРБАН наказав вимкнути Зеленського з ефіру після цих слів! У Будапешті скандал! / ДЖИГУН14:12💥ОРБАН наказав вимкнути Зеленського з ефіру після цих слів! У Будапешті скандал! / ДЖИГУН
💥ОРБАН наказав вимкнути Зеленського з ефіру після цих слів! У Будапешті скандал! / ДЖИГУНТелеканал Прямий
Переглядів 599 тис.
🔴ЗСУ ЖОРСТОКО ПОМСТИЛИСЬ! СПЕЦНАЗ РФ - РОЗНЕСЛИ В ХЛАМ! КОРЕЙЦІВ ВЖЕ ПАКУЮТЬ У ЧОРНІ ПАКЕТИ!09:03🔴ЗСУ ЖОРСТОКО ПОМСТИЛИСЬ! СПЕЦНАЗ РФ – РОЗНЕСЛИ В ХЛАМ! КОРЕЙЦІВ ВЖЕ ПАКУЮТЬ У ЧОРНІ ПАКЕТИ!
🔴ЗСУ ЖОРСТОКО ПОМСТИЛИСЬ! СПЕЦНАЗ РФ - РОЗНЕСЛИ В ХЛАМ! КОРЕЙЦІВ ВЖЕ ПАКУЮТЬ У ЧОРНІ ПАКЕТИ!ДжеДАІ
Переглядів 259 тис.
Motorbike Smashes Into Porsche! 😱00:15Motorbike Smashes Into Porsche! 😱
Motorbike Smashes Into Porsche! 😱Caters Clips
Переглядів 22 млн
Дурнєв дивиться сторіс ZОМБІ #56 (napisy PL, eng subtitles)1:04:28Дурнєв дивиться сторіс ZОМБІ #56 (napisy PL, eng subtitles)
Дурнєв дивиться сторіс ZОМБІ #56 (napisy PL, eng subtitles)Aleksey Durnev
Переглядів 823 тис.
【筋トレ初心者】全身自重キントレ【家でできるきんとれ10分】10:18【筋トレ初心者】全身自重キントレ【家でできるきんとれ10分】
【筋トレ初心者】全身自重キントレ【家でできるきんとれ10分】林慧亮 / uFit代表
Переглядів 7 млн
背中のトレーニング（広背筋・脊柱起立筋・僧帽筋）【10分】10:17背中のトレーニング（広背筋・脊柱起立筋・僧帽筋）【10分】
背中のトレーニング（広背筋・脊柱起立筋・僧帽筋）【10分】林慧亮 / uFit代表
Переглядів 138 тис.
【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】12:50【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】
【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】オガトレ
Переглядів 17 млн
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Переглядів 3,1 млн
【やる気がある時専用↑】全身を徹底的にほぐす22分ストレッチルーティン🔥【汗をかきたい時にも◎】23:04【やる気がある時専用↑】全身を徹底的にほぐす22分ストレッチルーティン🔥【汗をかきたい時にも◎】
【やる気がある時専用↑】全身を徹底的にほぐす22分ストレッチルーティン🔥【汗をかきたい時にも◎】オガトレ
Переглядів 474 тис.
5 MIN: Hips Workout At Home No Equipment !5:165 MIN: Hips Workout At Home No Equipment !
5 MIN: Hips Workout At Home No Equipment !CALISLIFE自重トレ
Переглядів 3,3 млн
【腹筋トレーニング】割れないわけがない！シックスパックを作る最強腹筋メニュー（6分）6:18【腹筋トレーニング】割れないわけがない！シックスパックを作る最強腹筋メニュー（6分）
【腹筋トレーニング】割れないわけがない！シックスパックを作る最強腹筋メニュー（6分）林慧亮 / uFit代表
Переглядів 342 тис.
筋トレ後のストレッチ｜全身のクールダウン12:03筋トレ後のストレッチ｜全身のクールダウン
筋トレ後のストレッチ｜全身のクールダウン前田のまいにちセルフケア ! by GronG
Переглядів 670 тис.
【ルーティーン】10分間の背筋トレーニング！1週間で全身を鍛える！10:03【ルーティーン】10分間の背筋トレーニング！1週間で全身を鍛える！
【ルーティーン】10分間の背筋トレーニング！1週間で全身を鍛える！CALISLIFE自重トレ
Переглядів 835 тис.
Ванька пошел!!!! 🥰00:18Ванька пошел!!!! 🥰
Ванька пошел!!!! 🥰Денис Кукояка
Переглядів 4,3 млн
ПРЕМ'ЄРА! Неймовірний серіал! РЕВАНШ. 14 серія46:53ПРЕМ'ЄРА! Неймовірний серіал! РЕВАНШ. 14 серія
ПРЕМ'ЄРА! Неймовірний серіал! РЕВАНШ. 14 серіяТелеканал 1+1
Переглядів 404 тис.
«В касці все, що залишилося від людини»: пошуковці знайшли останки загиблого українського бійця00:59«В касці все, що залишилося від людини»: пошуковці знайшли останки загиблого українського бійця
«В касці все, що залишилося від людини»: пошуковці знайшли останки загиблого українського бійцяРадіо Свобода Україна
Переглядів 801 тис.
Из какого города смотришь? 😃00:34Из какого города смотришь? 😃
Из какого города смотришь? 😃МЯТНАЯ ФАНТА
Переглядів 824 тис.
бабл ти гель для душа // Eva mash01:00бабл ти гель для душа // Eva mash
бабл ти гель для душа // Eva mashEVA mash
Переглядів 8 млн
小路飞还不知道他把路飞给擦没有了 #路飞#海贼王00:32小路飞还不知道他把路飞给擦没有了 #路飞#海贼王
小路飞还不知道他把路飞给擦没有了 #路飞#海贼王路飞与唐舞桐
Переглядів 73 млн
🔴ЗСУ ЖОРСТОКО ПОМСТИЛИСЬ! СПЕЦНАЗ РФ - РОЗНЕСЛИ В ХЛАМ! КОРЕЙЦІВ ВЖЕ ПАКУЮТЬ У ЧОРНІ ПАКЕТИ!09:03🔴ЗСУ ЖОРСТОКО ПОМСТИЛИСЬ! СПЕЦНАЗ РФ – РОЗНЕСЛИ В ХЛАМ! КОРЕЙЦІВ ВЖЕ ПАКУЮТЬ У ЧОРНІ ПАКЕТИ!
🔴ЗСУ ЖОРСТОКО ПОМСТИЛИСЬ! СПЕЦНАЗ РФ - РОЗНЕСЛИ В ХЛАМ! КОРЕЙЦІВ ВЖЕ ПАКУЮТЬ У ЧОРНІ ПАКЕТИ!ДжеДАІ
Переглядів 259 тис.
Интересный поединок01:00Интересный поединок
Интересный поединокБЕЗУМНЫЙ СПОРТ
Переглядів 4,6 млн