Что мешает стать Олимпийским Чемпионом? Разбор техники плавания и ошибки в тренировках
Вставка
- Опубліковано 31 тра 2024
- Привет Чемпионы!
Такого разбора техники плавания автора канала Silver Swim и сравнения с Олимпийскими Чемпионами - еще не было!
🏊Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге:
silverswim.ru/?...
📞+7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
В этом видео, я расскажу про ошибки, которые явно не помогали достичь более высоких результатов в плавании. Среди них можно выделить:
- ошибки в технике плавания, сделаем разбор техники плавания и сравним с Олимпийскими Чемпионами.
- ошибки в восстановлении и распределении сил во время тренировочного процесса
- ошибки концентрации и психологические моменты
- фармакологические и другие проблемы
00:00 Вступление
00:15 Достижения Даниила Серебренникова
00:33 Завал корпуса при дыхании на правый бок. Почему завал корпуса мешает в плавании?
01:23 Разбор техники плавания Грегорио Пальтриньери
01:33 Ассиметричный кроль Грегорио Пальтриньери
03:10 Ассиметричный кроль Даниила Серебренникова
03:50 Размер стопы и влияние на эффективность работы ног
04:26 Особенности обучения плаванию в школе плавания Silver Swim
04:48 На что обратить внимание, если хотите отдать своего ребенка в плавание?
05:09 Ошибка "не понимание объективного состояния организма"
05:54 Важно чувствовать свой организм и самостоятельно принимать решения
06:36 Психологическая подготовка пловца
07:52 Советы для спортсменов - любителей
08:32 Постановка цели
09:15 Ошибка "смещение внимания с основной цели"
ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
🏊 Тренировочные планы: silverswim.ru/online/swim-tra...
🏊Онлайн курсы по плаванию: silverswim.online
КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ Instagram / silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим #техникаплавания
#ассимитричныйкроль #олимпийскийчемпион - Спорт
Занялся плаванием год назад после ковида, когда обострилось и без того тяжелое течение астмы. Брассом не позволяют плавать колени (что-то со связками, начинают болеть при брассе). Поэтому начал учиться кролю. А чтобы научиться, потребовались тренировки. Я, конечно, на лекарствах, но благодаря тренировкам невольно получилось снизить медикаментозную нагрузку. Сегодня преодолел 17 мин на километре. Но самое главное при этом, что за последние лет 20 я полноценно задышал, и это в мои астматические 49. Уверен, что это благодаря тренировкам; не просто плаванию, а именно тренировкам. И если бы не попал на Ваш канал и не увлекся, то вряд ли получился бы такой неожиданный для меня результат, т.к. астма - это довольно тяжелая история. (Бегать, например, невозможно - там совсем иная нагрузка на дыхательную систему и сердце, еще и потеешь как конь. От ежедневной дыхательной гимнастики с ума можно сойти. Плавание для астматика - идеально, особенно кроль). Это еще один полезный аспект Вашей деятельности. Ваши ролики на канале бесподобны и увлекательны. Все в них прекрасно: умеренный юмор, ракурсы, фон, монтаж, темы, продолжительность, частота публикаций, очевидный незаурядный тренерский талант и интеллигентность главного ведущего и его главного соведущего. Желаю Вам как талантливым блогерам еще больше подписчиков, а как тренерам побольше чемпионов! Спасибо! P.S. Разбор техник олимпийцев всегда очень интересен. Если можно, как-нибудь расскажите про технику Иана Торпа, он, говорят, не горизонтально плавал и с поднятой головой.
17 минут на км, в 49 лет за один год занятий? Завидую по хорошему
@@user-iz7cv2el2j Да ладно!)) Если мне под-силу, то здоровому и подавно. Мой знакомый тренер (не Silver Swim, так уж получилось, но тоже хороший) говорит, что 15 минут почти для любого любителя реально. Быстрее - вряд ли получится..Я тренируюсь каждый день по 1-1,5 часа. Раньше плавал по рекомендации тренера (неделю - всю тренировку без остановки, неделю - всю короткими дистанциями по 100 м на скорость с короткими перерывами),но сейчас стараюсь больше придерживаться плана, который рекомендуют Silver Swim. (У меня есть книжка "Спортивное плавание" 1965 г. Там план тренировок в общих чертах схож с рекомендациями Silver Swim). Я рассчитываю на 16 мин, так как в арсенале у меня только техника. Быстрее 16 мин, боюсь, дыхание не позволит. Но буду стараться - вдруг получится. Вам тоже желаю успеха!
я с каналом когда еще и 1000 не было (когда у автора канала были волосы). даже не представляю сколько работы вы сделали чтобы набрать на плавании столько подписчиков русскоязычных. молодцы.
больше треней сухих хочется.
У каждого свой путь.
Даниил стал отличным тренером, который помогает не только пловцам, но и другим тренерам. Спасибо за Вашу деятельность!
В.Б. Авдиенко приводил статистику, что из 10000 пловцов один становится МСМК.
Н.Коновалов о мастере спорта говорил, что этот титул дорогого стоит.
Свои ошибки разбирать интересно, да и ученикам показать полезно, особенно если у них такие же)
Не каждый Олимпийской Чемпион способен создать свою школу плавания и свою уникальную методику преподавания!
Достигнуть высшей спортивной награды умопомрачительно, но подарить сотне тысяч людей любовь к плаванию не менее ценно!!
Добрый день, Даниил. Поздравляю с первыми 100 000 подписчиков!!! Все эти вдохи влево, заводы руки, размер ноги (стопы) и прочее... Если от природы, от генов родителей не дано бить олимпийские рекорды, то выше МС не поднимешься. А когда пройдешь этот этап, то все эти фармакологи, массажисты, психоаналитики и другие диетологи сами почтут за честь работать с Тобой (чемпионом). И помогут справиться с чередой временных неудач. Правда, когда ты уйдешь с Олимпа, они тоже тебя покинут🥲.
И ещё, не стоит перегружаться, ведь здоровье не купишь. Правда понимаешь это слишком поздно😪.
"Если ты сам не будешь думать и чувствовать свой организм, никто тебе не поможет". Золотые слова!
Я как-то вышел на первый старт после перерыва в 10 лет
Я заряжен, уверен, силён и молод ( 50 лет) по заявочным результатам со мной в заплыве спортсемы от 24 лет. И когда после старта на выходе моя голова оказывается на уровне "жопы" более молодого спортсмена, то вся заряженность и увереннось остались на тумбочке. Выгреб только на злости за свою тормознутость. Но с возрастом я не становлюсь быстрее а на оборот.
Теперь стартую по заветам своего тренера.
- Просто проплыви КРАСИВО ! Накласть на результат. Пусть не первый, но пусть все скажут - как технично плыл !
Восстановление и психологический настрой занимает, по моему мнению, огромный процент в успехе спортсмена в любом виде спорта, не только в плавании и при этом, к сожалению, до сих пор, опять же по моему мнению, тренера, особенно в регионах, не уделяют этому большого внимания, при подготовке деток, юношей и юниоров соответственно. Отличное виде и посыл ролика!
Даниил, спасибо за видео!😊 Соскучились по вам. Тут уже некоторые паниковать начали, куда вы делись.😅
Отдельный респект вам, что затронули тему психологической подготовки спортсмена, многие именно её недооценивают, и не придают нужного значения, а зря.
Очень крутое видео, Даниил! Спасибо!
Спасибо, было познавательно.
Опа, разбирать свои собственные ошибки это круто 🎉
Одно удовольствие слушать!
Душевнно. Полезно и интересно
какое классное видео! спасибо большое
Спасибо
На середине ролика впервые в жизни понял преимущество того что я хренов хоббит. Помню, лет 15 назад, не смог найти на провинциальном рынке пару кед моего размера.))
Еще и мобильность голеностопа очень хорошая. Буду качать эту тему, спасибо за помощь с определением.)
Где то была интересная фраза (причем это касается любого вида спорта), что многие спортсмены не достигли высоких результатов не потому что мало тренировались, или слабее, или техника не та....а травмы.
Добрый день. Пытаюсь сделать все как вы говорите, чуть не утонул ))) не получается синхронно сделать вдох , марафонная палочка и все такое
Даниил , давно хотел спросить : распущенные пальцы - это специально делается , для расслабления кисти рук ? (я , как ученик , держу пальцы кисти вместе)....
У нас а телеграмм канале пост был недавно про это )
Надо держать Barbie-hand. Пальцы прямые напряженные с расстоянием 3-5 мм между ними. Большой палец вдоль или отставлен - как удобнее. Главное что бы кисть была жесткая.
Добрый день, не могу подобрать очки , пробовал tyr, arena, но не садятся идеально,какие бренды ещё можно попробовать, для бассейна
Asics топ
zoggs
Speedo. Всегда ходил мимо, думал, что неоправданно дорого. Но помучался с Arena (тоже не садилась Кобра). В магазине стал мерить все подряд. Как Speedo надел, так уже несколько лет не снимаю. У меня есть разные модели, все сидят, как влитые.
Кто знает какие очки у Даниила на 6 минуте видео?
Мэдвейв Turbo Racer II Rainbow
🏊♂️🏊🏊♀️
Первый лайк
Для общества ты делаешь гораздо больше, чем если бы убился - но стал олимпиоником
Вот всеми руками поддерживаю этот коммент! Ведя тренерскую (в широком смысле) работу, Даниил оставляет после себя в этом мире гораздо больше позитивного результата, чем любыми личными достижениями! (Хотя совсем не плохо, что они у него есть!)
Первый коммент
А Пальтриньери еще и правую руку под себя заводит!
Нет никакого Пальтиньери. Это - фантастика!
Гриша плывет «на силе» Скольжения нет, но оно ему и не надо. Тут все ясно!
Суппа
Вот и всё! 41 размер! Остальные объяснения не нужны)), физические данные, особенно в мужском плавании ,на 1 месте ))
Не получилось стать олимпийским чемпионом из-за вялости которую вы пропагандируете, но которую вы называете расслаблением ,например при подъеме руки. Должна быть норма ,а не вялость, не расслабление.Этому научились от каких-то горе учителей для других.Это подвело основательно.
Вялость никогда не даст силовой активности и выносливости и несгибаемого намерения.
Нет вялых ДЕЙСТВУЮЩИХ чемпионов особенно на стайерских тренировках и соревнованиях.
"Потом" - может быть они начнут это пропагандировать,когда они уже не действующие.
Всё это ерунда...
Побеждает тот, у кого помимо тренировок есть природные данные от рождения:
Размер стопы, размер ладони, длина рук, пропорции тела и т.д. - это первично, вторично тренировки...
Влево вообще дышать не умею, как ни старался. Успокоился и дышу только вправо. А так науситься конечно было бы здорово!!! Спасибо