Hello Tiphaines super exos qui peuvent même être fait à la maison sauf le dernier. Je vais adopter cette routine. Je valide pour les 6 meilleurs exos pour chaque groupe musculaire.
Merci pour les infos 😀 J'ai adapté un programme avec tes exos pour ma chérie en vue d'une prochaine compétition. Elle est fracassée en sortant du gym 😜😜
Les Quads m'ont bien brûlés donc la avec les ischios ça va tuer !!!! Merci pour cette vidéo au top ! Comme tjr ! Et mes jambes ne te remercie pas bien sûr !🤣🤣🤣🤣🤣
On sous estime trop les ischios, merci beaucoup pour cette vidéo ;)
Exo intéressent top
Merci pour tes vidéos elles sont vraiment supers ❤️
avec plaisir merci de ton retour c’est gentil
Video très intéressante 😁👍
avec plaisir merci de ton retour c’est gentil
Hello Tiphaines super exos qui peuvent même être fait à la maison sauf le dernier. Je vais adopter cette routine. Je valide pour les 6 meilleurs exos pour chaque groupe musculaire.
salignary ah genial tu me diras
Merci pour les infos 😀
J'ai adapté un programme avec tes exos pour ma chérie en vue d'une prochaine compétition.
Elle est fracassée en sortant du gym 😜😜
Nicolas Schmetz ahah top !! avec plaisir merci de ton retour c’est gentil
Super programme Ischios !! Merci Tiphaine 👌🍑🤜💪👍
Audrey GIRR avec plaisir merci de ton retour c’est gentil
Les Quads m'ont bien brûlés donc la avec les ischios ça va tuer !!!! Merci pour cette vidéo au top ! Comme tjr ! Et mes jambes ne te remercie pas bien sûr !🤣🤣🤣🤣🤣
Après la séance Legs tu dois faire du stretching pour alléger un peu les courbatures 😊😊
Ahaha bah je suis super
Contente
Ca travaille que les ischios ?
Par les quadriceps ?
Merci
Isabelle Regien si aussi. Mais de manière secondaire
J'ai des problèmes de dos je peux faire aucun de ces exercices, ducoup je ne peux faire que des fentes, tu as des solutions ?
Merci Tiphaine pr cette vidéo , bien expliqué avec démo 😊😊 keep up 💪💪
Nizar NAJI 🙏🏻🙏🏻
Super vidéo, avec explication ça nous struture plus. 😀
Super vidéo. Merci pour le partage. Bon dimanche
avec plaisir merci de ton retour c’est gentil
Très belle et intéressante vidéo. Bravo!
Nathalie Le Bec avec plaisir merci de ton retour c’est gentil
top vidéo.je vais essayer a la salle
bauwens magali ✌🏻✌🏻 courage
Top tous ces exos 👌
avec plaisir merci de ton retour c’est gentil
1st comment. Thank you
Abdou Farid 🙏🏻
Miam miam , interessante blonde le reste je m en fou