как просыпаться ЛЕГКО и БЫСТРО и быть энергичным ВЕСЬ день

как стать жаворонок легко и быстро, ответ в этом видео !
Ссылка на мой тгк:t.me/angelinashpp
00:00-интро
00:22-вступление
01:27- структура видео
01:47- как вставать после первого будильника
03:04 - подготовка с вечера
04:59- сон
09:22- как быть энергичной весь день
11:59- конец
#совыижаворонки #продуктивность #каквсеуспевать #Какбытьпродуктивным #мотивация #какбытьбодрым #morningroutine #моеутро