LIBERA Cuello y Hombros. Una clase que será parte de tu DÍA A DÍA. Viridiana Yoga

LIBERA Cuello y Hombros. Una clase que será parte de tu DÍA A DÍA.
El yoga ofrece una amplia gama de beneficios para el cuello y los hombros. Aquí tienes algunos de ellos:
Alivio del estrés: Muchas veces, la tensión y el estrés se acumulan en el cuello y los hombros, lo que puede llevar a rigidez y dolor. El yoga ayuda a relajar los músculos y a liberar la tensión acumulada, lo que puede reducir el estrés y promover una sensación de calma y bienestar.
Mejora de la flexibilidad: Mediante la práctica regular de yoga, se puede mejorar la flexibilidad en los músculos del cuello y los hombros. Los estiramientos suaves y controlados ayudan a aumentar la amplitud de movimiento, lo que puede aliviar la rigidez y la incomodidad.
Fortalecimiento muscular: El yoga también ayuda a fortalecer los músculos del cuello y los hombros. Al realizar diversas posturas y movimientos, se involucran los músculos de esta área, lo que contribuye a desarrollar fuerza y estabilidad.
Corrección de la postura: Muchas personas experimentan problemas de postura debido al trabajo sedentario y a las actividades diarias. El yoga promueve la alineación adecuada del cuerpo y la conciencia postural, lo que puede ayudar a corregir la mala postura y prevenir o aliviar el dolor en el cuello y los hombros asociado con una postura incorrecta.
Mejora de la circulación: La práctica regular de yoga puede mejorar la circulación sanguínea en la zona del cuello y los hombros. Esto ayuda a llevar nutrientes y oxígeno a los tejidos musculares, lo que favorece su salud y recuperación.
Reducción de la tensión muscular: Muchas posturas de yoga implican estiramientos suaves y conscientes, lo que ayuda a liberar la tensión acumulada en los músculos del cuello y los hombros. Esto puede ser especialmente beneficioso para aquellos que pasan mucho tiempo sentados frente a un escritorio o realizando movimientos repetitivos.
Disfruta mucho este bálsamo, tu cuerpo se lo merece.
Namasté
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