Интенсивная интервальная тренировка HIIP. В чем ее польза?

Интервальные тренировки - одно из самых актуальных направлений последних лет. Они позволяют разогнать метаболизм, ускорить сжигание жиров и потратить больше калорий за короткое время. Важные правила и основные упражнения - в нашем видео.