ЙОГА ФЛОУ РАСТЯЖКА | Йога для продолжающих 40 минут | Она Волна |
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- 🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolnayo...
🌊 Присоединиться к Онлайн классам со мной: инструкция в закрепленном сообщении в моем Телеграмм канале - t.me/+5ee8x1VL...
❤️В моих видео нет монетизации UA-cam, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект. Ваша помощь = больше практик на канале :)
Поддержать меня:
1️⃣ Перевод на Т-Банк по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
2️⃣ Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/bla...
3️⃣ boosty.to/onav... - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: onavolna@gmail.com
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!
Приветствую всех! ❤🙏
Как вам практика? Было ли сложно? Я думаю, добавлять ли к таким практикам в конце повторение последовательности в быстром ритме?
Как вам такая идея?
Как вариант. Немного укоротить последовательность и сделать её несколько раз. Тогда к последнему разу темп можно смело увеличивать. Я очень давно практикую, но даже опытным сложно именно в плане незнакомого определения тела в пространстве. А так я получила большое удовольствие от практики. Ещё раз спасибо
Мне очень понравилось и я бы хотела еще что-то подобное. Именно вот такой вариант, неспешный, но прокачивающий мозг😂
Практика очень креативная и классная)) мозг тоже поработал)) но людям с меньшей подготовкой в конце не повторить последовательность, еще и в быстром ритме, пожалей 😄 я в конце упала на коврик без сил 🙈
Благодарю Вас.Сложнлвато в плане впервые делать асаны ге знакомые и переход из них. Практика очень сильная,я как буд-то еще раз в душ сходила.Благодарю.
Очень понравилось! Развиваем новые нейронные связи))))
Благодарю😇! Мне очень понравилась такая динамичная практика! И необычные асаны! После практики дышится по другому!
Практика просто потрясающая!! Но не просто совсем))
Благодарю!!!
Любимый Учитель ❤
Изменено: очень крутое и эффективное занятие 🙏🏼 Благодарю! В очередной раз с удовольствием позанималась под Ваше видео) хотя, раньше, до того, как узнала о Вашем канале, сложно было себя заставить ) теперь же не представляю и дня без йоги) Вы супер профессионал своего дела:)
Это просто фиерия движения! Мозг закипал, тело всё включено 🐅
По поводу быстрее- для меня даже это было достаточно быстро 😂
И немного неудобно в некоторых видео, что как только расслабишься полностью вы начинаете говорить и назад уже невозможно поймать это чудесное состояние 😉
Благодарю за ваш труд и желаю много вдохновения! ❤
Нет слов, один сплошной кайф❤ и море благодарности😊
Благодарю 🙏 Не так эффектно и красиво как вы конечно😂 спасибо Алена за прекрасную практику❤
Обожаю ваши креативные практики ❤ Душа радуется новым переходам, последовательностям. Спасибо большое!
Благодарю за волшебную практику ❤❤❤
Невероятно для меня что все получилось. И такое чувство как каучуковое тело стало. Даже Балансы, о которых и помыслиь не могла, получились чётко. Благодарю Вас и желаю всех Благ🙏
Благодарю 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻
Благодарю!! Это практика была настоящим вызовом зля моей координации 😅
Чудесная практика, благодарю 🙏 Не всё получилось, но очень понравилось❤
Милая девушка ❤
Благодарю! Замечательная, в меру интенсивная практика. Поскольку она довольно креативная, то первую половину больше приспосабливалась, стараясь сохранить ощущение потока, а во второй части уже получилось гораздо качественнее всё выполнить, благодарю💌💌💌🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Благодарю за практику!! Как у многих тут)) мозг не понимал куда ноги куда руки ставить. Пришлось по несколько раз пересматривать. На вторую сторону все гораздо лучше проучилось. Конечно не так плавно и красиво как у вас)) но я смогла охая м кряхтя!! Вы мой гуру!! Не устану вас благодарить, за тот труд который вы делаете!!
неймовірна практика! я займаюся вже декілька років, але такої в мене ще не було) так, пишуть, що мозок ламається)) це є, але і дивовижне відкриття для мене - як я вмію швидко зібратися, зконцетруватися, і ще раз впевнилася - тіло це дар! воно може все! якщо слухати його і бути в гармонії з ним❤️
Олено, дуже дуже дуже дякую! я вас люблю❤️
Огромное спасибо за практику❤ необычные связки и такой кайф в теле❤
Превосходно! Благодарю! 🙏🏻
Просто великолепная тренировка, такие нестандартные переходы! Очень интересно заниматься. Благодарю, Алена)))
Прекрасная практика ❤💯 Все получилось с тобой на потоке! Время пролетело незаметно!
Спасибо, Алена🙏 Прекрасная практика, было немного сложно, но интересно❤️
Уфф, супер практика, но с моими способностями путать право и лево это занятие стало ещё и практикой для ума😂. Огромное спасибо❤.
Спасибо🩷 очень нравятся практики и качество видео нравится, обязательно попробую курсы🙏 мои первые занятия по которым хочется заниматься каждый день 🌷
Каждый день🌷
Спасибо за новую практику! Было очень непривычно и интересно выполнять❤
Благодарю ❤
Благодарю! Получилось не всё, но было хорошо. Спасибо за практику❤
Сломался мозг 😂😂😂 очень классная практика, благодарю 🙏
💗🙏
Алёна благодарю за практику ❤
Для меня оказались сложными связки в асанах. Как говорится есть к чему стремится 😊
А еще нам очень интересно, что вокруг вас)))) такая природная красота, какие то маленькие домики)))). Если вы иногда будете выкладывать просто пейзажи с комментариями мы тоже будем вам очень благодарны ☺
Буду делать утром 😊 чувствую, будет жарко 😅
Бомбовая практика! Не которые комбинации асан делал впервые, у других йогов не видел и не делал такие ещё. Алёна, сделайте пожалуйста практику с полным лотосом, у вас такого ролика нет на канале ещё.
🙏🙏🙏
❤
Алёна, очень люблю ваши практики. Но это показалась поверхностной, тело не успело размяться в начале, очень мудреные асаны и переходы, к шпагату тело вообще еще не было готово(
Очень хочется для продолжающих, простую и понятную практику с разминкой🙏🏻
Но медитация в самом начале была потрясающая✨
Спасибо за практику. По поводу вашего вопроса. Для меня и так слишком быстрая смена позиций была - тело не успевало расслабиться и растянуться, продышаться в каждой позиции. И в шавасане не очень комфортно, когда вы прощаетесь с нами как только расслабились - начинаешь слушать ваш прощальный текст и тело напрягается, лучше выведите нас из шавасаны и попрощайтесь с нами в конце видео. Не примите за хейт, это только обратная связь восприятия.
Благодарю за обратную связь. Учту для следующих видео 🙏❤️
Делала с вами другую практику, где после медленной связки было быстрое повторение - было супер - быстрое повторение взбодрило и освежило настроение. Просто в темпе этого видео быстрее не надо)@@OnaVolna
Для меня эта практика была наверное самая сложная из всех на канале - много незнакомых асан, сложных переходов, баланса. Но с другой стороны, незнакомое - это такое интересное, это как небольшой вызов себе - узнать на что уже способно тело. Что-то получилось, что-то нет. Однозначно буду повторять эту практику еще.
Повторение последовательности в быстром ритме считаю лучше в середине практики. К концу практики хочется плавно завершить и расслабиться.
Благодарю!
❤ замечательная не сложная практика! Сделала ее после пятидневного перерыва на болезнь, кайф 🥰 спасибо!!!
Благодарю 🙏 очень классная практика 💚 почувсла новые мышцы в теле 😁
Благодарю ❤ прекрасная практика❤ думаю быстрый ритм в конце - это для утренней практики больше)
Алена, благодарю за практику 🙏
Это ещё и растяжка для мозга 👍🪷
Благодарю!❤❤❤
Благодарю Вас!!!!❤❤❤
Спасибо Вам большое за то, что Вы делаете!❤