Готовим чиа пудинг. Кето рецепты
Вставка
- Опубліковано 5 тра 2024
- КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
ПРАЗДНИЧНОЕ кето-меню 💥 drberg.ru/menu2
Если вы придерживаетесь правильного питания, приготовьте полезный чиа-пудинг без добавления сахара. Таким десертом вы сможете себя побаловать, если соблюдаете кето-диету, ведь там не содержится никаких вредных компонентов. Вкусный, полезный чиа-пудинг с добавлением стевии вместо сахара.
_____
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - ванильный пудинг от доктора Бера;
1:01 - пробуем чиа пудинг;
2:40 - рецепт ванильного чиа пудинга.
Сегодня приготовим ванильный кремовый пудинг с семенами чиа. Семена чиа - кладезь витаминов и микроэлементов: омега-3, омега-6, много белка, нутриентов. Омега-3 жирные кислоты нужны всем, особенно женщинам.
Это помогает сбалансировать гормоны. Семена чиа набухают и загустевают, поэтому с ними получаются прекрасные пудинги.
Для приготовления ванильного чиа пудинга понадобится:
- 850 мл миндального молока или кокосового молока;
- 85 г семян чиа;
- 1/4 ч. л. ванильной стевии.
Смешайте все ингредиенты в банке, хорошо встряхните и положите банку набок на стол или в холодильник минут на 10. Затем банку с чиа-пудингом снова потрясите и уберите в холодильник на несколько часов до набухания.
Полезный пудинг с семенами чиа готов! Приятного аппетита всем тем, кто придерживается кето диеты или просто решил побаловать себя пп десертом.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Keto Vanilla Chia Pudd...
Опубликован 30 мая 2017 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#чиапудинг #КетоРецепты #ППРецепты #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
*_4 самых полезных видео на этом канале:_*
Про сахар ua-cam.com/video/cajk4y8fpeM/v-deo.html
Про больную печень ua-cam.com/video/6seuw0lrO5Q/v-deo.html
Как сжечь жир ua-cam.com/video/cZrL8D0573c/v-deo.html
Про яблочный уксус ua-cam.com/video/Z16EMXN_vPI/v-deo.html
Какая пара прекрасная! Спасибо большое за рецепт!
Как же они смотрят друг на друга😍❤Он сверху вниз она снизу вверх😄
артисты))
🤣
@@sunset1994супруги!
@@user-qb9eo5fs7y здесь они играют свои роли - роль врача, роль кулинара, роли идеальных супругов
Весёлые ребятки😊 Спасибо вам!
Ваша супруга очаровательна!❤️
😂"Почему? Почему? Почему?" "У неё Мы означает Она")))😂😍😍😍Мне лично всё нравится! Очень приятная пара!!! Такие милые 🙏👏👏👏👍👉❤🤗
Благодарю Вас!!!🙏👉❤👏👏👏👍
Очень вкусно... Делаю такие пудинги слоями с фруктами... Благодарю. 🙏💐
Прекрасный дуэт!🙏🙏❤️❤️❤️🌷🌷🌷🌷
замечательное видео Спасибо)
Обожаю Вас 🫣😂❤️😉
Вы классные!❤❤❤🎉
Красавчик!
Благодарю!
Спасибо большое ❤😊
Я подсела на кета, здорово. Но на десерт ягодки, орешки, всякие коктельчики или желе из ягодок со сливками, так вкусно и не надо ничего печь, перегревать, мне нравится.
* Кето
А я пеку кето торты и пиццы. Вкуснота
@@ludmilamaximov4448... Хватить вам делать замечание , это не урок русского языка!!!..
@@An-19 Да, но знание русского языка никто не отменял.
Прекрасная пара!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Очень класний перевод браво спасибо
Чудова пара!
Вкусно 😋
Как же это вкусно! Я ещё добавила ягод
Мне так себе. Попробую добавить ягоды. ❤
Не добавляю ничего, кроме ягод в пудинг. Делаю на йогурте. Попробую на ореховом молоке, спасибо за идею!
A very sweet couple. 🙂
Цвет помады на губах красиво смотрится с фартуком. Доктор супер помощница классная.
У нас ее полно в продаже..одну ложку чиа заливаю водой на ночь,утром добавляю в смузи любые..или в салат 😊😊😊
Интересно)
Прикольные!
Спасибо за рецепт быстрого полезного десерта.
В ответ делюсь своим- вместо чиа молотый лён с чем выберете- йогурт, кефир, мацони...
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Я чиа больше люблю, замачиваю в молоке и это реально вкусно. Никами подсластителями не пользуюсь, только фрукты или ягоды.
@@user-ek5we5qh4w ...это , наверное, очень вкусно и полезно. А охлаждённое, как мороженое.
Молоко холодное?
Я добавляю чиа в домашний йогурт или кефир. Мне нравится брать с собой в дорогу.
В нашем регионе кокосовое и миндальное молоко не продаётся. 😔
делайте сами- в инете полно рецептов- купите миндаль- будет молоко- жмых сделаете муку и кокос тоже!
На кето кефир и йогурт нельзя.В супермаркетах есть кокосовое точно
Делайте сами
Я перемалываю, семена чиа, на 300 гр воды 💧, две чайные ложки, молотых семян чиа. Вода в меру горячая. Не кипяток. Перемешала, состоит примерно минут 10,и будь здоров ❤🎉выпиваю. Никаких добавок в виде сахара и ягод я не приемлю. С молоком или кефиром надо будет попробовать❤😊
Здравствуйте!
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про молочные продукты ua-cam.com/video/mgrDa-qRWdg/v-deo.html .
Разнообразить меню вкусными и полезными БЕЗМОЛОЧНЫМИ кето - рецептами, вам поможет НОВАЯ электронная книга “БЕЗМОЛОЧНОЕ МЕНЮ” с кето-рецептами блюд для двух- и трехразового питания.
С этой книгой вы узнаете как:
получать достаточное количество кальция, витаминов и полезных жиров из безмолочных продуктов ,
питаться вкусно и разнообразно, и правильно составить меню,
77 вкусных рецептов и список доступных продуктов для двухразового и трехразового питания.
Приобрести книгу можно по ссылке
drberg.ru/nomilk?
Служба поддержки канала
Такие классные
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Они великолепны 👍🏻
Я чиа заливаю козьим йогуртом на ночь, утром добавляю ягоды и ваниль😋Иногда какао и корицу, когда хочется шоко🍫👌😉
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга ua-cam.com/video/mgrDa-qRWdg/v-deo.html
Я вот разбаловала себя интуитивным питанием,типо ешь если хочешь,так разошлась,что сейчас не могу контролировать свой организм,что делать незнаю,не сидите на интуитивном(если обжорки как я).
Сейчас пытаюсь похудеть на Кето рецептах и мясе
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о том, что такое кето ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html, ua-cam.com/video/83xwj72myEM/v-deo.html и как быстро похудеть ua-cam.com/video/gCS3gztSHc4/v-deo.html, ua-cam.com/video/eLhUsQPT6wA/v-deo.html
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, вам поможет электронная мини-книга "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book?
@@DrEricBerg
Спасибо большое 🤗❤️
Буду стараться.
😊
Подскажите, можно ли употреблять вишню на Кето-диете?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что можно есть на кето-диете
ua-cam.com/video/83xwj72myEM/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/BwFz4A5I_fE/v-deo.html .
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Ежевику, клубнику, малину, голубику
"Почему? Почему? Почему?" 😂🤣
Можно с кефиром и медоМ?липовым?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про мед ua-cam.com/video/liJH2G99Yjo/v-deo.html.
Служба поддержки канала
А чем можно заменить молоко в пудинге?
Можно соком.Если чиа мало,будет висель.Если побольше,то типо пудинг.))
Кефиром!!! Тоже очень вкусно!😊
Плоттим,фармим и потом готовим пудинг)
Вы очень преятны
💖🌸🌺🌷💖
Мед можно добавить?
Мёд на кетто нельзя
Здравствуйте, мед на кето исключается, посмотрите видео Доктора Берга о меде ua-cam.com/video/liJH2G99Yjo/v-deo.html
👍😋👏♥️
А в чиа 40-60 углей на 100 грамм разве их можно употреблять ?
И эти все разновидности молока разные, миндальные и т д много там углеводов.
Можно ли взять 20-30% сливки для такого десерта?
По идее да, возможно, чиа набухать будет хуже или частично не набухнет
Обожаю чиа но они достаточно углеводные вопрос сколько же их можно есть?
на похудении- очень редко. а на поддержание веса можно и почаще!
В 100г. чиа 8г.сахара а остальное клетчатка, которая не усвоится.
@@taisfashionny1164 караул😳. А решила, что они для похудения 🙈🙉🙊!! И только сегодня, узнала правду 🤷♀️🤦♀️. " Шарик, ты балбес. Поздравляю.. "
@@zx3605 мдЯ.. ((( а я то думаю, почему набрала вес!?!? Буквально за неделю ((( . Делала только из йогурта 2,5,% жирности, со стевией. 450 г йогурта за день. Или кефир (( . Сколько нужно информации перелопатить, пока что-то узнаешь. Один говорит- худеете, другой говорит- кето, толстеете.. Таки да( толстеем никакого мучного, каш.. (
2-06, а я вообще сижу без сладкого, ☝️ но вес не уходит 🖕🖕🖕(єто весу)
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о причинах почему не уходит вес ua-cam.com/video/8H8-8rF3P4Y/v-deo.html, и как ускорить метаболизм ua-cam.com/video/jJsywN_Dxvo/v-deo.html
На своем Базовом курсе “Здоровое Кето™” Доктор Берг очень доступно рассказывает, какие продукты можно употреблять на Кето-диете, а какие стоит исключить из своего рациона. И, главное, вы узнаете, почему стоит исключать определенные продукты.
Вы получите рекомендации по оздоровлению организма в целом, узнаете, как быстро и правильно похудеть, чтобы вес не вернулся, сможете скачать полезные материалы и много другой ценной информации.
Вы можете задавать любые вопросы в рамках курса (в том числе, и по меню) своему куратору при выборе пакетов курса Стандарт+ или PRO.
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке:
drberg.ru/kurs-bk?
❗❗❗Расскажите о СЕБОРЕЙНОМ дерматите❗❗❗ связь с ЖКТ, анализы, причины и как лечить!!!
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга ua-cam.com/video/khFZttim0Ho/v-deo.html, ua-cam.com/video/3-xBj82x-UU/v-deo.html
У нас здесь семена чиа днем с огнем не найти!Ха-ха!Будем искать!🤣
Чиа можно заказать на Waldberries.
Я тоже на Wildberries их покупаю.
@@user-mx2xl4th9t Я купила на ОЗОНе
Я купила фикс прайсе,13.01.2023.Вот теперь думаю, ещё пакетик надо было купить.
Купите на озон. За кг меньше 500 руб
На кето можно чиа?Может тогда и киноа можно.
Киноа можно
Я не люблю пудинги😢
Чиа безвкусный же
Но,полезный
Но вкусный Имено в таких рецептах.
Без антидеприссантов походу не обошлось
Что вы имеет в виду? Мне интересен ваш угол зрения.
Банку зачем ложить на бок?
Класть
Возможно, чтобы был лишний повод их встряхнуть/перемешать (его в процессе набухания вообще рекомендуют несколько раз перемешивать)
Либо, чтобы равномерно с молоком разошлось. Это только мои предположения, не утверждения.
Тоже не поняла зачем банку класть на бок
Чтоб на дно семя сразу не осело
Чтобы не прилипло ко дну
хватит чавкать
На всех рускоязичних каналах очень много учитилей русского язика- простите, тошнит от вас, живите проще жизнь коротка(пишу с ошибками в моей клавиатуре нету некоторих руских букв, живем за границей)
Согласно с Вами! 💯%
Если человек берется писать на любом языке,он должен уважать и себя,и язык.Для этого писать грамотно.Еже ли же нет,то и писать тогда не стоит.
@@ksctyrj7600 А разве в жизни главное грамматика!?. В жизни :в семье, в коллективе, в обществе главное любовь, уважение, сострадание к людям. Вот эти качества определяют добрые отношения человека к человеку. Можно быть малограмотным человеком, но быть Человеком и наоборот. Когда доброта, сострадание, любовь уйдут с земли, то это конец миру греха, Христос придёт на землю для суда. (Библия).