【なぜ報道しない？】「コレが足りないと見た目が急速に老けていく！！タンパク質を最も効率良く吸収する方法を暴露します」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- Опубліковано 9 лип 2024
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▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
02:03①タンパク質と一緒に●●を摂取する
11:23②疲れた時にこそタンパク質を喰らう！
19:01③最も効率よく体内にタンパク質をぶち込む裏技
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◉世界一分かりやすい要約動画
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の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼本要約チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
タンパク質、以上！卵、納豆、豆乳で摂るのがオススメ！
カゼイン(プロテイン)は、分解されにくいので、未消化のまま腸に入ると、腸の粘膜に傷をつけ、炎症を起こします。この腸の炎症が、繰り返し起こると、次第に腸の粘膜の目が粗くなり、リーキーガット症候群(腸管壁浸漏症候群)になってしまいます。
カーブスに9年通っていますが、最初からたんぱく質の重要性を、教えていただきいています。
この授業を、聞いて改めてたんぱく質を採っていて良かったなと感じます。
結論ありきで良かったです。これからもよろしくお願いいたします。
今回、ずっと前から知りたかったことです。大変勉強になりました。ありがとうございました。😂
パンが高過ぎて買えなかったことがある自分はみじめだったんだなと、こんなに優しい語り口の健康系ユーチューブ動画で思い知らされるなんて。
98才で亡くなったお婆ちゃん、毎日ニンニクレンジでチンして皮むいて食べてました、１人で暮らしてましたよ、チンすると臭く無いですね、ホクホクして！
プロテインは筋トレ中のエネルギー源となるように炭水化物が多く含まれておりカロリー高いのでそこは要注意ですね。
いつも楽しく動画を拝見させてもらいました。今日の動画で健康的なタンパク質の大切さや取り方が大事です事がわかりましたのでよかったです。
タンパク質を摂取するのが大切なことを否定したいわけではないけど、日本人はみんな若くて綺麗な人が多いのに比べて、アメリカ人のようにに昔からタンパク質を多く摂っている人種がそれほど若々しい気がしないのはなぜなんだろう。
•硬水を飲んでいる事
•日焼けを好んでする事
•欧米人に良くある凹凸の有る骨格は、（特に、老いてから目が窪んで来るので）見た目も老け顔になる。
欧米人でも、希に日焼けを避ける人達は、目が窪む前の年齢までは若く見える人も多くいます。
Excellent presentation ❤
意外と海藻もタンパク質があってワカメはアミノ酸スコア100で肉、魚、卵と同じ。海藻を消化吸収できるのは日本人だけ。
まだそのデマ信じてる人いたんだ笑笑
生海苔が吸収しにくいだけですよ、しかもエビデンスが怪しい
海藻を消化吸収できるのは日本人だけです。日本人でない人には、役にたたない情報ですが。でまと思ったのは、日本人でない人ですね。
❤❤
たべすぎると便秘になったり 甲状腺にも影響出るのでバランスですね
ありがとうございます🎉
いつも参考にしております♪
バランスよく食事をしようと思います。
あとは自分の体にとって必要かどうか腸の様子をみながら取り組みます。
湿疹やオナラの匂い、足のツボなどで調子を判断しています。
ホエイプロテイン買ってきました。飲んでみたらクセがない味で飲みやすかったです。最近、爪が割れやすく困ってます。栄養不足ですね。頑張ってみます。
あなたは、リンの過剰摂取が原因でリンを体外に排出する為に同じ分量のカルシウムが失われて爪が割れています。その他、朝日を浴びていないことも原因でビタミンDも不足して爪が割れています。
有難うございましたためになりました
ありがとうございました
タンパク質は英語でPROTEINです。同じものです。
なるほど😮参考になります
GOOD, GOOD, GOOD, thank you for your information and explanation.
添加物入ってないプロテインありますからね、それを毎日飲むことですね
@@ASAHI-rj9ir ロハスタイル、のグラスフェッドホエイプロテインての飲んでます。プレーン以外は甘ったるいので甘く無いプレーンがオススメです。アマゾンで買ってます。
しっかりとります
３５こめ🥺
本日のまとめ🥺34:07
気になる㌽🥺タンパク質様ー💪
🍖肉🐟魚🥚タマゴ🟡豆🥺
いつも興味深く見ています。。たんぱく質、最近血液検査で、やはりもう少したんぱく質をとるように言われ、いきつくところ、プロテインを、どれを選んだらいいのか？ホエイプロテインには、甘味料が入っていたり、グラスフェッドを、選ぶべきか？迷っています。。たけみさんのオススメがあったら、是非とも教えていただきたいと思います。。よろしくお願いします。
配信ありがとうございます！
タケミ先生こんにちは(^^)
動画配信ありがとうございます。
毎朝仕事行く前に、卵食べて、最後に、プロテイン飲んで仕事に行っています。
とても勉強になりました！
ありがとうございました🍀
いつもありがとうございます🎉
よく見る一本15～20g入りのチョコ系プロテインバーでもいいのでしょうか？？
ニンニク効果元気パワーですよね！！！～喉が渇きま繰り過ぎますね！！！～水分摂取量へですよね！！！
タンパク質を効率良く吸収する方法とても参考になりました。
私は卵殻膜レルフィールのおかげで毛穴が閉じてくれて
肌年齢を測ってみたら実年齢より－９歳にもなってくれたので、
タンパク質って凄いなって思っていたので色々納得です。
バランス良い食事に気をつけていきたいと思います！
勇気ある撤退⛰️🧗心がけたいと思います✨有意義な投稿、勉強になりましたありがとうございました🏔️😊
病気をしてから、バランスのとれた食事と運動の大切な事が身にしみて理解できるようになりました😂
このチャンネルは、ありがたいです(^^)d
タケミさん、リヨウさん、応援しています❤
ありがとうございます‼️
年齢を重ねた人、タンパク質や野菜多く取ると老化を遅らせる効果有るそうね、実行してます〜？
まだゴールデンタイムとかいってる本信用できませんなー
ヘンププロテインにも触れてほしいです、、、！
ヘンプに限らず、玄米、大豆などの植物系プロテインは海外産が多い。
そのせいか無農薬栽培にも関わらず、重金属検査をしたら若干カドミウムが含まれていました。
毒性を許容できるか考えてから摂取した方がいいですね。
タンパク質撮りすぎて(特に肉、乳製品)未消化になっちゃうと、逆に内臓に炎症が起きて内臓脂肪が付きやすくなるらしいですね😂
これって、誰が書いた何と言うタイトルの本からの情報ですか？
別の動画で寝る前にホット豆乳を飲むと良いというのをみました。
豆乳に含まれるたんぱく質は良いのでしょうか?
カゼインプロテイン飲んで寝ちゃダメなの〜？😂
タンパク質以降ルプロテインこれが1ばん71サイ下半身府づい車イス5年飲んでます筋トレも忘れず
あら、いつもよりちょっと鼻声？
お大事にしてください❤
うるさいよ どうでもいいじゃん
蛋白質
サプリの、Ｂ2.とＢ6を摂取したいです。
プロテインの原料は、昆虫です。だから、がっぽがっぽ儲かる。と、プロテイン商品作っている人が言ってました。
寝る前は蜂蜜やんな。
夜間低血糖は蜂蜜で何とかなるねんて。
10:26 勿論純粋蜂蜜やで。
タケミさん声変わった？
それとも風邪？
プロテインとチョコラBBを同時に摂取すればいいんですね
36:43
年寄ほど、プロテインがいいのじゃないのかな?おやつにプロテイン
31こめ〜。に
なるか⁉️、
😅
に
蛋白質
😅
蛋白質
蛋白質
蛋白質
蛋白質
焼き肉！野菜！果物！
焼き肉！野菜！果物！
ニンニク
ニンニク
ニンニク