【ベストセラー】「「副腎の疲れ」をとれば老化もボケもくい止められる!」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- Опубліковано 17 лип 2024
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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
2:14 本日のお品書き
2:33 ①限「老化」の本当の原因は「副腎の疲れ」だった
13:00 ②限 老化を止める！最強のデトックス３選
25:48 ③限 老化のスピードを最大限遅らせる方法３選
▼参照
タイトル：「副腎の疲れ」をとれば老化もボケもくい止められる!
著者：本間 良子 (著), 本間 龍介 (著)
出版社：PHP研究所
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▼どんなチャンネル？
毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼本要約チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
以前の職場が忙しく、一時期、寝ても寝ても疲れが取れなくなり、副腎疲労と診断されました。その後、思い切って転職し、今はワークライフバランスとれて元気です！その頃いち早く副腎疲労という診断をしてくれたクリニックに感謝しています。そしてこのチャンネルにも！
こんなにトータル的に健康（イコール老化遅延）に関する正しい情報満載の本は珍しいし、これは真実の健康維持メソッドであり優れた書籍のように思いました。
四捨五入で70の声をすぐそこに聞こうとしています、若いうちは意識せず、すんなり行動に移せました、仕事を離れると老いを意識するようになり、若さのモチベーションを探しながら模索の日々過ごしていました、コノ動画でヒントを頂いた様に思います、また自分なりに余生を楽しむため参考にして第二の人生良い刺激を求めて杭のない老後にしたいと思います。大変参考になる動画有難う御座いました。次回に期待して。
勉強になります、ありがとうございます💟私は５０代で、鬱病ぽくって、困っていました、内臓の、炎症だなんて、夢にも思いませんでした、色々、心の、重荷もあり、生きる気力を、失っています、ケーキを食べるのを辞めて、ナッツや、おやつに、オリーブオイル入りの、納豆を食べています、これからも、健康について、勉強したいと、思いますので、宜しくお願いします🙇♀️⤵️それにしても、良い声なので、聞き惚れてしまいます🎶
身体を悪くしてから
加工品をなるべく買わず
バランス良い食事を心掛けていたら
体内の炎症の数値が１０分の１になった
貴重な情報ありがとうございます。
ここのところ意味がわからない疲れに悩んでいましたが、この動画を観せていただいて、思い当たることばかりです。
本も注文しました。
改善できそうです。
ありがとうございました。
高齢の認知症の母を介護してますが、入れ歯問題や、甘いものでないと食べたがらないなど、高齢者用の対策も教えてもらえたら助かります。
勉強になりました❤実践したいです
先生、ありがとうございます。ノートが一杯です。感謝してます。❤
題名こそ違うが副腎に限った事ではないですね。胃，腸，肝臓，腎臓全てですね。腸内環境を整えれば全て解決するような…。
疲労やストレス対策としてとても充実した内容でした。具体的なやり方に興味があるので早速本書を読んでみます。今日も有益な書籍の解説ありがとうございました。
お疲れ様です😀 たけみさんお久しぶりです♡♡大変勉強になりました、
ありがとうございます!
今年に入って、副腎が気になり調べてました。ご紹介頂いた改善方法をほとんどやってきました。副腎の機能改善はほんとに気長にやらないと駄目ですね。←私に限ってですが。一時間も仕事に専念できない身体ですが、何処の病院で相談しても「副腎疲労」は取り合ってくれません。治療点数が低いのでしょうか？多くの医者は信用できませんが本間先生の本は参考になりますね。有難うございます。
八百屋はカラフルですね、野菜が
忙しく仕事をしていた時期、あまりの疲れに慢性疲労症候群を疑った事がありました。
その時病院で副腎疲労を指摘され、そこでは保険適用外で、海外のサプリメントを処方して頂きました。（保険適用でも処方して頂きましたが、ビタミンCとアミノ酸だけでした。）結果から言えば、海外のサプリメントは良く効きました！数ヶ月で良くなりました！高かったですが、飲んでよかった！そこで思った事は、日本ってそんなに医学のレベルって高くないのでは？ということです。
私が通った病院の医者は良く勉強していて海外の薬なども積極的に導入していましたが、通常の日本の医師は、マニュアル通りの処方だけ。そこで何度も患者通わせて稼ぐのでしょうね。
どのようなサプリメントなのですか？
標準治療と自由診療の違いと医学業界と栄養学界の確執を調べると色々と分かる事があります。
嫌だ全部当てはまる😅
良かった！今教えてもらって、ありがとうございます🙇♂
40歳代からさ12の項目をみて、始またと感じました。
今は項目全部です。子供の頃から不眠でカラーの夢を見ています。たまに、予知夢も
みて、ストレから身体に不調を来たしています😔
ストレスフリーにして
無理せず運動して
副腎にも気を付けながら立ち回ります♪
職場のおばさんがいつも洗濯洗剤臭い、販売の人達が香水や柔軟剤臭いのでおそらくそれによっても副腎に負担がかかってしまっているのがここ数年の悩みです。この強烈な匂いに気づかないような人たちが食品に関わっていると思うと、少し恐ろしさすら感じます。
自分用メモです
原始反射を取り除く体操
27:27
ヨーグルトは迷いましたが、潔くカゼインフリーにして様子みたくなりました🤣¸¸♪🎶 ⍢⃝
副腎疲労症候群の症状ですが、うつ病と酷似していて誤診されることや、学会でも認知度が低いみたいですね。病院では取り扱いがないがクリニックでの食事療法で診療対象となるみたいです。
ありがとう御座います説明に強弱付けて飽きないようにすこしながくてもよくわかりましたわたくしもずいぶんむりさせているのがわかりました
ヨーグルトを止めてましたが、最近続けて1週間食べていたら…
ずっと治っていた喘息が出て来ました💦
また、ヨーグルト辞めます！
まぁ腎は大事やねんなぁ
腎と腸よ
豆乳も加工品だとドクター石黒が言っていたはず
副腎とは何だ、コルチゾール。
腸、肝臓。xパン、x牛乳、x砂糖ーー和食。魚、亜鉛、ビタミンB群
肝臓は解毒。x食品添加物
原始反射、腹式呼吸、
カラダに悪いものはオイシイものなのよね～😊☝️
どんな色が好き、みんな、お母さんといっしょで三谷たくみお姉さんに教えてもらった。
１日１食にしたら全く病気にならない！
今日の晩御飯🥺
たけのこの煮物
碓井エンドウ豆
のタマゴとじ
デザートは🍎
カラフル😋
ゴールデンウィークのタケノコは長けていてアカンと母が言う。淀競馬場の帰りに三本1000円タケノコを罪滅ぼしを買えずに帰った。母はそんで良い、もうタケノコは季節が済んでいると。
@@user-sv1bk4gf3t さん
関東以北モノ
大きかったけど
長けてなくて
柔らかく美味
しかった🥺
@@satoshiyamamoto3478 さん
採れたてエンドウ
豆のグリーンが
ハンパない🥺
枠のLNPが副腎と親和性が高く、他の臓器より多く留まるようですが枠後の倦怠感も関係あるんですかね？
オメガ3は実は危険だ、と言う動画を先日このチャンネルで見ました。人によって見方は違うのですね。
動画ありがとうございます
日本食って以外に糖分多いんだよね。後、油の問題。地中海料理が健康的。
牛乳ではなくてヤギ乳はどうでしょうね？
ストレスが危険
副腎のせいだったのか。
副腎初めてきいたよ！bｙとみちゃん
腸肝腎（チョウカンジン）ってことですね。
最近よく考えてたところでよかったです。
同じ著者の子供が言っても直らないという本も同様そうなので気になりました。
両方とも読んでみたいです。
カラフルな食べ物を混ぜたら茶色くなったが…まぁ、元がカラフルだから良かろ
カゼインだけはやめられません。ヤギミルクのカゼインは牛乳のよりマシと聞いて、ヤギにしてますが。ペットもヤギミルク飲ませますもんね。なんせ豆乳飲みすぎて大豆製品全て食べられなくなったもので。豆乳はかなり危険な食品らしいですよ。
僕も 豆乳飲んだら 喉がかゆくなります
大筋ではそのとおりだ。
タバコは吸いませ、昔は、車内、職場内での喫煙によるふくりゅう付着臭等。やはり利益を得る為に国、専売公社TVドラマも悪影響を与え国民の生命を守って無いとおもいます😰
福神漬け
好き🥺
らあめんは、食べたいし、餃子食べたいな！😂👽
大変参考になります、検査入院で、コルチゾールが少ないと判断された、薬💊コートりルを一生飲ん下さいと渡されました。
クスリは単なるアブラと毒のかたまりです、１日１食にしたら色んな病気が回復しました！
自律神経系〜影響してね…運動量散歩とかもね…必須!🍉🧠🦩🍅🧚
和食の味噌汁の具に[麩]が入っています。麩は小麦のグルテンの塊？日本の裏作の小麦？大麦？どちらですか？パン🍞は最近食べなくなりました。
和食もご飯を減らそうね…ね…💖☀️
老化とボケは別物だし ボケはアミロイドの問題だし・・・
コルチゾール🥺
34:49 隅っこ
にヨガ男🥺
糖質過多、タンパク質不足を改善する。ビタミン、ミネラルを意識して食べる。
輸入小麦粉、乳製品、加工肉、植物油、トランス脂肪酸、白砂糖をできるだけ食べない。
これで健康な人が増えます。
４個です、少し疲労してる、、 呆けは、こまる、固有名詞が、出にくいな、寝れないし
1番簡単なのが１日１食
食べると疲労するのかな？臓器が？
@@chigusanoaki さん仰る通りです！
副腎は腰に有るのかな？
肝腎要ですね
グルテンだめ、カゼインだめ、、シュガーは、駄目ですね、めまいするから、
パン、牛乳、スパ、うどんを止めるなんて無理
フィッシュオイル、ビタミンB群は頑張ります！
食品添加物をやめる、加工食品をやめる。シャンプーは、パラベンがないものね！
がんばります。解毒は、汗を💦かく！
頭は市販のシャンプーリンス止めて無添加のシャボン玉石鹸で軽く洗いリンス代わりに暮らしのクエン酸を風呂桶で適量溶かして頭にかけて最後に頭と髪の毛洗うとシャンプー代わりに髪の毛が柔らかくなります！衣服の洗剤もシャボン玉無添加石鹸やミヨシ石鹸のせっけんそよ風が衣服にも体にも環境にも優しいです！
@@user-kf3lw7mj8v ありがとうございます😊
頭がボンヤリしていて、癌になった方が居たわね😎気をつけないとヤバい！副腎ちゃんを、労り元気にさせる方法論は？なんだろう
塩で歯磨きは流石に草
何もなし、塩もなしで磨けますよ
副腎は何処に有りますか？オデコかな？
コルチゾール出すぎてクッシング症候群になり、手術しました。
10年間、内科に相談しても様子みましょうと、血圧、便秘、不眠、うつの薬だけ処方して、副腎の病気を見つけてもらえなかったのが残念です。
副腎を気にした診察のできる医師が増えるといいですね。
副腎の早めのケアは、大事ですよ
同じこと繰り返しすぎで、時間の無駄が多い
前ぶり長いねん
何回も同じこと言ってますよね…
へほ
１コメ🥺