האם בשר באמת לא בריא??? | בריא לתמיד עם שירלי בר

shirly-b.co.il/
והפעם בתכנית, שירלי בר מסבירה רק כמה מהסיבות לכך שאכילת בשר מזיקה מאוד לבריאות.
!!!ולבסוף, נותנת מתכון בשרני אך טבעוני ובריא. המתכון: פטריות פורטבלו מוקרמות
המצרכים למשרה פטריות:
רבע כוס רוטב סויה או תמרי אורגני
שתי כפות שמן שומשום בכבישה קרה
רבע כוס מים
:ההשרייה
הכניסו למשרה 3 פטריות פורטבלו והשרו אותם למשך שעה אחת לפחות
המצרכים לגבינה
כוס 1 שקדים קלופים ומושרים למשך 8 שעות
רבע כוס אגוזי ברזיל מושרים
כף 1 שימרי בירה
מיץ של חצי לימון
קמצוץ מלח ים טבעי או מלח הימלאיה
1 כוס מים
:ההכנה
הכניסו את כל המצרכים לבלנדר וערבבו היטב. הגבינה המתקבלת אמורה להיות רכה וקטיפתית. במידה והמרקם סמיך מידי, הוסיפו מעט מים.
מלאו את הפטריות בגבינה, פזרו מלמעלה עגבניות חתוכות ועלי תימין טריים, או כל ירק אחר שמתחשק לכם
!!לבריאות