BÓL KOLANA - mobilizacja powięzi - masaż bańką chińską - dr n. med. Marcin Wytrążek
Вставка
- Опубліковано 1 чер 2023
- Bardzo często w przypadku jakichkolwiek dolegliwości bólowych kolan dochodzi do ograniczenia mobilności powięzi. Praca z nią nie zawsze jest gwarantem sukcesu jeśli chodzi o dolegliwości bólowe, ale z pewnością jest to świetne uzupełnienie terapii. Technika jest prosta, łatwa do wykonania a sama bańka nie kosztuje fortuny.
Prezentowana technika jest dobra gdy jest:
* chondromalacja rzepki
* stan po artroskopii
* kolano skoczka
* choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego
Być może odczuwasz ból kolana z przodu, być może przy chodzeniu, być może odczuwasz ból kolana po zewnętrznej stronie albo po wewnętrznej. Nie zależnie gdzie go odczuwasz nie skupiaj się tylko na miejscu bólu, lecz na całej powięzi dookoła kolana.
Jeżeli masz jakiekolwiek watpliwości czy masaż bańką chińską jest dla Ciebie odpowiedni to skontaktuj się z lekarzem, który pomoże Ci je rozwiać.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
INNE CIEKAWE FILMY NA BÓL KRĘGOSŁUPA:
* NA BÓL PLECÓW: • ŚWIETNE NA BÓL PLECÓW ...
* DUOBALL: • DUOBALL - JAK POZBYĆ S...
* PRZECIĄGANIE: • ZDROWY KRĘGOSŁUP - prz...
* POWIĘŹ A PRZODOPOCHYLENIE: • Powięź a przodopochyle...
* MOBILIZACJE WIĘZADEŁ: • BÓL LĘDŹWI - mobilizac...
* PUNKTY SPUSTOWE W PROSTOWNIKU: • NA BÓL KRĘGOSŁUPA - pu...
* BÓL KRZYŻA: • BÓL KRZYŻA - punkty sp...
* ZGINACZE BIODER: • Zginacze bioder - GIMN...
* TAŚMA PRZEDNIA: • BÓL KRĘGOSŁUPA - taśma...
NA BÓL KARKU I SZYI:
* BÓL GŁOWY I SZYI PUNKTY SPUSTOWE: • ‼️NAJWAŻNIEJSZE MIĘŚNI...
* BÓL SZYI THERA CANE: • Świetne na ból szyi / ...
* BÓL KARKU I MIĘDZY ŁOPATKAMI: • ‼️GENIALNE‼️ból karku,...
* ĆWICZENIA SZYI: • BÓL SZYI, DYSKOPATIA, ...
* GARBIENIE SIĘ: • Garbienie się, wdowi g...
* WDOWI GARB: • WDOWI GARB - jak się g...
* PUNKTY SPUSTOWE W TRAPEZIUSIE: • AUTOTERAPIA W 5 MINUT ...
* RELAKSACJA DŹWIGACZA: • KARK BEZ BÓLU - relaks...
* GIMNASTYKA POWIĘZIOWA: • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA ...
* AKTYWNE ROZLUŹNIANIE: • Boli Cię kark? Szyja? ...
NA BÓL BARKU:
* BÓL BARKU GŁĘBOKI MASAŻ: • Zrób dobry MASAŻ GŁĘBO...
* TAPING NA BARK: • Na ból barku - TAPING ...
* OTWIERANIE KLATKI: • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA ...
* PUNKTY SPUSTOWE W PODGRZEBIENIOWYM: • Ból w głębi barku - pu...
* ROZLUŹNIANIE POWIĘZIOWE: • BÓL BARKU - rozluźnian...
* POWIĘŻ POWIERZCHOWNA: • NA BÓL BARKU - mobiliz...
I WIELE INNYCH NA KANALE:
/ marcinwytr%c4%85%c5%bcek
#kolano #bólkolana #powięź
![Mobilizacja rzepki - MASAŻ TKANEK GŁĘBOKICH [#11]](/img/n.gif)
Nie ma cudów. Ale cudowne efekty daje dobry , celowy, masarz. Powodzonka. Piotr.
Genialne. Wszystkie stawy poruszane są przez mięśnie ze cięgnami. To ich mobilnosc decyduje o funkcjonowaniu całości. Czasami zapominamy że to kew dostarcza składniki odżywcze i tlen , ale usuwanie toksyn i złogów ( czytaj elementów przemiany materii) to system limfatyczny. A tego pobudzanie to system mięśniowy. Poprzez masarz bańką , ręcznie, umiejętnie mechanicznie - osiągniemy pożądany efekt. Zdrówka. Piotr.
Świetne tłumaczenie, spróbuję rozmasować kolano, dziękuję.
Ma Pan ogromną wiedzę i dar tłumaczenia . Coraz częściej oglądam i korzystam z porad. Bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawiam 😊
Oooo tak..tego mi potrzeba dr Marcinie😊🤗🤗 strzelają..ale już wiem jak z nimi postępować 😀 Dziękuję bardzo bardzo🥰🥰 ściskam i pozdrawiam 😊
Dziękuję i także serdecznie pozdrawiam😊
Dziękuję doktorze za wspaniałe praktyczne jak zwykle wskazówki. No to próbujemy. 👍
Zastosowałam masaż bańką 10inut - działa a miesiąc się męczyłam. Gumowa bańka chińska pomogła za pierwszym razem.
Świetna porada .
Dużo praktycznej wiedzy i wskazówek w Twoich filmach. Ten kanał to moje ostatnie odkrycie. Jestem zachęcony do systematycznych ćwiczeń 😀 Jeśli uznasz, że to ciekawy temat, to nagraj film o mobilizacji starych blizn po artroskopii. Wszystkiego dobrego! Świetna robota 👏
Dzień dobry Panie Doktorze Marcinie😊Ja nie używam bańki, ale już czwarty miesiąc ćwiczę wg Pana receptur. I jest znaczna poprawa w moim stanie... Po trzeciej rwie kulszowej. I wszystkie metody Pana są skuteczne. Znacznie luźniej ruszają się stawy klanowe, biodrowe i w kostce.. I mogę bez bólu oprzeć się na lewel nodze...
ĆWICZĘ codziennie rano z przyjemnością całe ciało. Pięknie i serdecznie dziękuję😊.
On
Miłe, że tak bardzo Pan się stara pomóc... Bańki mam ale dla mojego nie trzymającego kolana jeszcze ich nie stosowałam. Czyli do dzieła👍
Dziekuję i pozdrawiam 😊
😊
Genialny wynalazek. Stosuję od kilku lat i niejednokrotnie pomogło rozpracować tkanki :)
👍🏻
Dziękuję za super filmik .Stawiam sobie na kolano bańki ogniowe co też mi bardzo pomoga w bólu 👍
Zaczęłam ten masaż. I chyba działa. Pozdrawiam
Komentarz dka zasięgu bo warto 😮
Świetne wskazówki, dziękuję, pozdrawiam 😊
Wypróbuje zalecenia
Super 👍💪
Super
Dziękuję😊
Dziękuję 😊
Bardzo, bardzo, dziękuję
Rewelacja!
Dziękuję
Super przekaz , dziękuje
😊
To jest super technika, akurat dla mojego kręgosłupa.Metodą prób trzeba sprawdzić skuteczność, ale myślę że bańka to rozwiązanie na wszelkie sztywności np mięśni, powięzi, biodra
tak jak w przypadku masażu celulitu.
Pozdrawiam i dziękuję za te wskazówki.
👍🏻😊
Mam przykurcze po acl 10 lat temu robionym. Dzisiaj mam całe zablokowane i chodzę że zgięciem ok 35 st. Zaraz biorę się za rozluźnianie powięzi Pana sposobem❤
Zachęcił mni Pan😊. Świetny film.
Panie Marcinie tak dziś pomyślałam, że może tak patronite. Ja za te porady chętnie bym coś wpłaciła :)
Świetny pomysł. Taka pompowana szklana bańka duzo mocniej zaciąga jak widzę i chyba rzeczywiscie jest to działanie. Wypróbujemy. Może nawet dwie naraz😀
👍🏻
Zainspirowałeś mnie. Spróbuję.
Lecę kupić🙂
Witam od wieeeelu lat stosuje bańki w czasie przeziębienie, zdążało się i na cellulit 😉, z bolesnością kolan zmagam się od kilku lat, mimo codziennych ćwiczeń i wizyt u fizjoterapeutów, spróbuję baniek💪w końcu gdzieś tkwi problem🤔🙃pozdrawiam serdecznie 😁
Super jestem po zlamaniu piszczeli zaraz tego próbuje bo kolano jeszcze troche sztywne:-) ❤
Bardzo przydatny przyrząd.😊
👍🏻
Bańka zakupiona,🙃 działam, dziękuję bardzo 💪
Mega film dokladnie tego potrzebowałam na moje kolano, a banki uzywam ale tylko na cellulit 😀
Właśnie bolą mnie kolana i spróbuję jak to działa
Dzięki za ten filmik, jestem po kontuzji kolana.
Jestem świeżym posiadaczem bańki i myślałam, że będę jej używać tylko do pozbycia się celulitu! Myliłam się! Dzięki za dużo dobrych treści.
Dobre ćwiczenie tylko ogole kolana 😁🥳🥳🥳
Pozdrawiam 👍
Dziękuję i także serdecznie pozdrawiam😊
Właśnie próbuję z moją bańką próżniową :)
Używam silikonowych baniek🙂 pozdrawiam
Zaczynam przygodę z bańkami 😊
Świetna technika👍, używam baniek gumowych, akupunkturowych, są w czterech wymiarach. Dają niesamowity efekt i możliwości masażu. Dziekuję Doktorze za kolejny fachowy filmik🙂
Dzień dobry
Pracuję jako masażysta i używam baniek w prawie każdym masażu. Pańskie wskazówki są bezcenne i przekazane w bardzo jasny sposób. Proszę nie przestawać nagrywać. Pozdrawiam serdecznie Renata Gruchalska
Panie doktorze czy można stawiać też szklane banki bo ja stawiam sama pozdrawiam Pana doktora i chcę żeby pan doktor powiedział mi prawdę i życzę zdrowia i serduszka wesołego ❤❤❤❤
Pozdrawiam serdecznie 🥰, bańka jest i będzie używana właściwie
Uzywam
używam!!
Od dawna pracuję bańkami chińskimi na kolanach
Witam, uzywam banking chinskie, jest poprawa mojego kolana....pozdrawiam
👍👍👍
Kolana bolą, bańska jest muszę spróbować
👍
Fajny pomysl na masaż. Zainteresowal mnie, moze da się bańkami masować okolice stawów biodrowych?
Kupilam i probuję.zobsczymy
Jak czesto mozna to robic z kolanami?
Bo chyba nie codziennie
Ja stosuje bańki silikonowe jestem po czterech udarach mózgu i mam parkinsonizm bańkuje głównie nogi bym mógł lepiej chodzić codziennie to robię
🎉❤
😀♥️
Super ta banka😂
Czy przy bólu gęsiej stopki taki masaż będzie dobry?
Panie Doktorze,chcialabym spróbować..ale chcialabym zapytać czy jezeli mam obrzęki limfatyczne pod kolanami,to na tym obszarze też można "pojeździć banieczką"??
Dziękuję.🍀🍀🍀
Używam baniki tzw chinskie
Panie Marcinie czy na ITBS bańka będzie pomocna?
Jal czesto można używać bańki na kolanach? I czy mozna użyć krótko po masażu mięśni?
Świetne te banki ale ja po artroskopia mam nad kolanem obrzęk i nie wiem czy można używać bańkę pozdrawiam
W świeżą ranę bym nie wchodził. Można zastosować lżejsze techniki, drenaż, delikatną kompresję (np.FLOSSING), taping, ruch. Serdecznie pozdrawiam
Dziękuję bardzo nie będę pana męczyć powiem tylko że jestem trzy miesiące po artroskopii i wciąż problem zchodzeniem i obrzęk.Dziekuje za wszystkie wspaniałe porady
Czy ta metoda da tez ulgę rosnącemu nastolatkowi ktory cierpi na bóle kolan
Co może być powodem, ze kolano zaczyna się przekręcać i noga zaczyna ixować.
Czy mogę wykonywać ćwiczenia z bańka po wszczepieniu protezy kolana?
Jeżeli jest już wszystko w pełni zagojone to tak😊
Bardzo dziękuję za odpowiedź 🙂
Czy jest to odpowiednie rozwiązanie dla osób ze skłonnością do żylaków?
Nie wszystko jest dla wszystkich. Zawsze w razie wątpliwości warto poradzić się lekarza😊
Jak często robimy taki masaż
Od maja mam problem z bólem gęsiej stopki szukam pomocy żeby pokonać ból mam trzy gumowe banki spróbuję bo boli okropnie
Właśnie, czy mogą być bańki szklane zasysane na pompkę
Mogą, tylko wtedy pewnie warto je trochę inaczej użyć. Nałożyć i wykonywać delikatne ruchy kolanem😊. Serdecznie pozdrawiam.
Kolano boli , setki złotych wydane na fizioterapie, może sam sie wyleczę ?
Chce zapytać
Co zrobić jak kiedy ma się mroczki przed oczami to pierwsze
A drugie jak bóle w nodze tak wędrują
I 3 pytanie czy na tym co śpimy to też jest ważne
Bardzo proszę o odpowiedź
Zaczynam pracę z bankami jestem pewna że z tego coś bedzie😅
Od niedawna pojawiają się w trakcie filmików Dr. Marcina reklamy... czy ktoś wie, jak się ich pozbyć?
Nie oglądać😊. Taka „cena” za oglądanie moich nauczań „za darmo”. Chyba da radę wytrzymać parę sekund w ramach podziękowania za nagranie? Dzięki temu, że są reklamy są filmy. Serdecznie pozdrawiam
@Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta, Panie Marcinie, zdecydowanie nadal będę oglądać Pana filmy!!! Trochę tylko początkowo zgłupiałam, jak reklama weszła w Pana pół słowa i nie wiedziałam, czy coś przegapiłam czy nie, ale zawsze można filmik cofnąć i sprawdzić. Jestem pełna podziwu dla Pana i dla tego, jak Pan pomaga ludziom, którzy w przeciwnym przypadku pewnie trwaliby do końca życia w bólu... Pana 'lekcje anatomii' są fantastyczne, dla mnie jest niesłychanie ważne by rozumieć jak i dlaczego terapia działa. Wielkie dzięki! 🙏👍🙂
Iestety za to się placi
Zaczęłam używać baniek na zatoki.
A jak się nie ma banki, a boli kolano, co zrobić.
Kupić
Przy szczupłych, drobnych kolanach jest problem! Banki się nie trzymają 😅
A czy moge zasycać banką kolano w ktorym mam oprocz zwyrodnienia zerwana łąkotke 5 lat temu nic z tym nie robiłam bo byl kovid i tak zostalo. Dziekuje i Pozdrawiam
Zabieg bańką na tkanki dookoła kolana łąkotce nic nie zrobi😊
@ Bardzo Panu Dziekuje, uwielbiam Pana ogladać i słuchać. Juz wspominalam, ze oddalabym sie w Pana rece gdyby mieszkał Pan w Krakowie. Pozdrawiam ❣
bardzo apetyczne kolanko
👍